21-02-12, 13:37 | #301 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Februartrening 2012Endelig kom jeg meg på treningssenter igjen. Tredemølle og styrke. Sist redigert av VSB : 21-02-12 kl 21:29. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
21-02-12, 19:24 | #302 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Austrheim
Innlegg: 327
|
Sv: Februartrening 2012
For en herlig økt det der var da... |
Min kostholdsfilosofi: Spis deg slank |
21-02-12, 19:54 | #303 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
|
Sv: Februartrening 2012Ferdig for dagen! |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. |
21-02-12, 20:07 | #304 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Februartrening 2012Arg, lett betennelse i kneet her... Jeg knasker Voltaren og trener litt rolig de neste dagene |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
21-02-12, 22:10 | #305 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 45
|
Sv: Februartrening 2012Dårlig samvittighet for gårsdagens trening og slo til med 45 min på mølla og 15 min styrke idag. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og trening |
22-02-12, 15:35 | #306 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Februartrening 201222. februar Sist redigert av Lindemor : 23-02-12 kl 21:46. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-02-12, 15:39 | #307 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Februartrening 2012Støl i dag, og lang ridetur føltes som akkurat passe aktivitet. Fint vær, om enn vi ikke så solen. Ikke helt føre i skogen nå, men lang skrittetur langs veien og vi fant en ny skogsvei som skal testes bare snøen er gått. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
22-02-12, 20:03 | #308 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Februartrening 201255 minutter spinning!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
22-02-12, 21:50 | #309 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
|
Sv: Februartrening 201240 min gå til jobb |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. |
23-02-12, 14:42 | #310 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 126
|
Sv: Februartrening 2012Nede på minimumsnivå... har jobba i helgane (tillegsjobb i tilegg til mine vanlige 100%). Vore sliten og skal vel egentlig vere glad for at eg har klart to-tre økter i veka. Ei intervallspinn + ei svømmeøkt + enten spinning/lang gåtur m hunden. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
23-02-12, 20:15 | #311 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Februartrening 2012Skitur med dattera, ikke så høyt tempo, men til tider krevende nok pga føre. Isete der det ikke var kjørt opp i dag. Hadde universalklister i sprayform og det betyr smøring hvert 5 minutt om det skal hjelpe. Kjøpte skikkelig på Ullevålseter, så bakkene hjem gikk greiere. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
23-02-12, 21:23 | #312 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Februartrening 2012Prøvde meg på spinning i dag. Det gikk greit underveis, tok det rolig, men nå har jeg vondt igjen... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
23-02-12, 23:21 | #313 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
|
Sv: Februartrening 2012I går, 1 time og 10 minutter på rulla. I dag 55 minutter spinning med planking. I morgen skal jeg bare spise paranøtter og mørk sjokolade. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
24-02-12, 11:09 | #314 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Februartrening 201215 min ellipse, 15 min tredemølle, 30 min ergosykkel, 30 minutter styrke på rumpe og mage.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
24-02-12, 11:59 | #315 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Sørlandet
Alder: 40
Innlegg: 724
|
Sv: Februartrening 2012Prøver å regne ut lower og higher hart rate limit... fatter nada sitter å styrer emd en pulsklokke
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: kaloribegrenset lavkarbodiett |
24-02-12, 12:03 | #316 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Sørlandet
Alder: 40
Innlegg: 724
|
Sv: Februartrening 2012MHR LOWER LIMIT
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: kaloribegrenset lavkarbodiett |
24-02-12, 12:06 | #317 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Februartrening 2012Nei, du skal finne 65% av det.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
24-02-12, 12:44 | #318 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Sørlandet
Alder: 40
Innlegg: 724
|
Sv: Februartrening 2012jeg er egentlig blond, så tar det på den kvota! men da finner jeg utav det
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: kaloribegrenset lavkarbodiett |
24-02-12, 12:50 | #319 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Februartrening 2012Kommer du opp i 300 skal du få en premie av meg!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
24-02-12, 12:52 | #320 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Sørlandet
Alder: 40
Innlegg: 724
|
Sv: Februartrening 2012menne... tallene ble nå litt rare uansett syns jeg :S
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: kaloribegrenset lavkarbodiett |
24-02-12, 12:55 | #321 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Februartrening 201265% av 192 slag er ca 125 slag i minuttet!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
24-02-12, 12:57 | #322 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Februartrening 2012For å holde deg i den såkalte "fettforbrenningssona" skal du holde deg mellom 125 og 150 slag i minuttet! (Hhv 65% og 78%) Det kan du kalle moderat intensitet. Under der for lav og over der for høy!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
24-02-12, 13:00 | #323 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Sørlandet
Alder: 40
Innlegg: 724
|
Sv: Februartrening 2012Aha! Takk! Hadde ikke instruksjons bok, for fikk den brukt så fant litt her og der på engelsk hehehe
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: kaloribegrenset lavkarbodiett |
24-02-12, 20:14 | #324 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 45
|
Sv: Februartrening 2012Ble 45 minutter ganske rolig jogging på mølla idag, ble skikkelig kvalm av å gi på.. Er nok sliten i kroppen om dagen, så treningen blir et slit for kroppen. Men har ingen planer om å gi meg for det!! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og trening |
24-02-12, 20:18 | #325 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Februartrening 2012 |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ny Giv 2012, blir DU med? | Kanutten | Lavkarbo generelt | 457 | 07-08-12 18:16 |
Ryp 2012 | Aline | Trening | 171 | 10-05-12 22:28 |
Januartrening 2012 | ToreH | Trening | 408 | 01-02-12 18:38 |