THEs dagbok

[THE]

Hei takk for det.

Føler meg bra igjen, nå, er ikke sikker på hva det var. Glemte forøvrig å sette opp minst 10 jordbær igår... Det er jommen bra vi har dette forumet til å minne oss om vår fortrengning..

Idag: Shake, bar, to kaffe, salat med kylling, paprika, div. En ts. kakekrem. Ca. halvannen rute sjokolade. Broccolisuppe, en pudding, to skiver skinke, vispet krem.

[Titti]

Så bra at du føler deg bedre, THE!

[THE]

Da har jeg vært hos legen.

Hun var fornøyd med resultatet, så jeg skal fortsette som jeg stevner frem, holde vekten i ferien, og ev. ta fase 1-2 etter ferien igjen. Litt bær/frukt og youghurt i ferien, ok å gå ut av ketose, men skulle være forsiktig med andre karber da kroppen ikke tåler noe særlig nå og man kan bli litt dårlig.

Har litt høye T3 eller T4 verdier, noe med Thyroid, så skal ta nye blodprøver og også C-peptid, som jeg tror har med blodsukker å gjøre?

Har mistet litt muskler, men ikke mer enn forventet, og har fremdeles godt med muskler. Lite indre fett, men, ikke overraskende , litt høy BMI (27.8) og fettprosent... Planlegger å gå ned drøyt ti kilo til.

Idag: Trent 45 minutter relativt hard kondis.

To shakes, en bar, ti mandler, to ruter sjokolade, 5 hasselnøtter.

[Euroslankerinnen]

Opprinnelig lagt inn av THE, her.

Da har jeg vært hos legen.

Hun var fornøyd med resultatet, så jeg skal fortsette som jeg stevner frem, holde vekten i ferien, og ev. ta fase 1-2 etter ferien igjen. Litt bær/frukt og youghurt i ferien, ok å gå ut av ketose, men skulle være forsiktig med andre karber da kroppen ikke tåler noe særlig nå og man kan bli litt dårlig.

Har litt høye T3 eller T4 verdier, noe med Thyroid, så skal ta nye blodprøver og også C-peptid, som jeg tror har med blodsukker å gjøre?

Har mistet litt muskler, men ikke mer enn forventet, og har fremdeles godt med muskler. Lite indre fett, men, ikke overraskende , litt høy BMI (27.8) og fettprosent... Planlegger å gå ned drøyt ti kilo til.

Idag: Trent 45 minutter relativt hard kondis.

To shakes, en bar, ti mandler, to ruter sjokolade, 5 hasselnøtter.

Så flott dette var da, The! Så flink du er til å trene Ikke lenge til du har normal BMI da,, er ikke det mellom 20 og 25? Eller?
Klem

[Titti]

Kjempebra jobbet, THE!

Nå får vi hjelpe hverandre og holde vekta i sommer, og så tar vi resten til høsten!

[THE]

Ja nå har jeg fått opp troen på at jeg skal komme i mål en gang! Jeg må bare ikke miste den, for da kan det gå galt..

Resten av dagen idag: salat med litt bacon, en halv pudding med litt kremfløte, 4 scampi, litt guacomole, aioli, og tomat/korianderhakk, en kjøttbolle og en bit spare-rip. 3 glass vin. En håndfull mandler. To-tre ruter sjokolade til, uups.

[Titti]

Ja, vi får fortsette å skrive her inne når vi er hjemme og veie oss en gang i uka som vanlig, da har man en viss kontroll

[THE]

Idag: Faen, fyllesyk av tre glass vin. Er det mulig!

Ferskenfrokost, to kaffe latte, en halv pudding, en bar, 10 mandler, to ruter sjokolade, kylling med squash og broccoli til lunsj, karrimajones, ca 2 drøye ss.

Middag: Aubergine og tomat, to biter kylling. I alt idag kanskje 150g. Pudding i kjøleskapet...

45 min. tur. Så utrolig deilig å gå! merker at kroppen er skapt for gange. Til høsten har jeg allerede rekruttert en tur-buddy, så kanskje mandagskveldene er gode til å bytte sofa med skog?

To dager til ferie!

[Titti]

Jøss, tre glass vin, det må være rekord
Håper du er bedre nå!

Lager du aprikosdesserten som shake eller fromasje?
Jeg bestilte en pakke av de, siden både du og Euro liker den.

[Titti]

...

[Euroslankerinnen]

I dag skal jeg på fest... og jeg skal være obs på det du sier her om fyllesyk på 3 glass vin.. he he.. litt morsom at det går an liksom...

Ønsker deg en super duper fin lørdagskveld!
Klem

Hei the Klart du kommer i mål!! Dette klarer du så fint.

Ha en fin lørdagskveld da!!!

[THE]

Hei hei. Fyllesyken gikk seg til utover dagen, men merket godt at jeg hadde drukket litt.

Ferskendessert pleier jeg riste med vann og et par isbiter så den blir skikkelig kald, la stå litt, og så spiser jeg den med skje for å late som det er masse mat jeg spiser...

Ellers er jeg i spent feriemodus, reiser imorgen og blir borte i 10 dager.

Igår: spiste en god del cashewnøtter men de er litt høye i karber så skal la det bli..

Idag: Sjokofrokost, 5 mandler, salat med ca. 50-70g. skinke, 4 cherrytomater, en halv pudding, tre kaffe latte. En rute sjokolade.

Til middag blir det blomkålgrateng, asparges, kalkun.

En rute til sjokolade, en liten bit hjemmelaget is, (ca. 2 ss.) en halv bar. Har en pudding i kjøleskapet, men ikke så sulten.

[Titti]

Ha en fin, ferie, THE Kos deg!

Skal se om jeg prøver meg på aprikos-desserten en av dagene, takk for tips! (synes du den er bedre enn f.eks jordbær eller karamell-desserten? For de spyr jeg av ).

[THE]

Karamelldesserten har jeg ikke prøvd, men den er desidert i en annen liga enn jordbær. (Den har ikke mye med jordbær å gjøre.. )

Håper du liker den, hvis den er helt hat, så prøv den med mer vann. Den er i allefall ikke "sterk" i smaken, så den glir nok ned. Du får fortelle hvordan det har gått

[Titti]

Ok, jeg skal gi den en sjangs, hehe

Kos deg på ferie THE

[THE]

Da var jeg tilbake fra ferie, 1.8 kilo tyngre, og det var nesten mindre enn fryktet, for jeg har ikke vært snill pike . Drukket endel vin og 3-4 lav-karbo øl, spist mye sjokolade selv om det stort sett har vært 70%, og har i det hele tatt kost meg. Men ikke spist noe brød eller slikt.

Har vært - hva kan vi kalle det - moderat fysisk aktiv, gått noen laange turer, men tatt det med mye med ro også. Men det beste av alt, er at jeg ikke har fått den kjipe følelsen av ustabilt blodsukker, har spist min egen frokost hver dag, og ikke fått noe sug etter noe som helst før sent på dagen, så har spist litt av det som har passet seg av middagsrester og en yoghurt i ny og ne. MnaMnaMMMM. Til og med spist litt deilig frukt. Har spist om lag 2-3 produkter daglig.

Går nå sakte tilbake til fase to, får se om vi kommer til fase 1 igjen. Håper å få nye produkter før jeg drar på seilferie, ellers blir det mye sjokopudding. Og så har jeg fått ny jobb! Hurra! Begynner 20 august, alt gikk fint med den gamle jobben.

Idag: Sjokofrokost, en shake, 5 skiver salami, en kotelett, litt blomkål, 3 cherry, en kiwi, en plomme, 3 jordbær. To kaffe, en halv bar. Altfor mye gjenblevet sjokolade av den sorten som ikke var 70%. Og så har jeg en pudding på lur i kjølekapet.

[Titti]

Synes du har vært flink jeg, du har jo kost deg med lovelig ting. 1,8 er ikke så ille, de går du fort ned igjen. Viktig å komme i gang med en gang og ikke la pausen vare for lenge, det som er skummelt

Og grattis med ny jobb

[THE]

Ja, nå var det redusert til 1.3 kilo. Jeg får ikke bestilt mer ED produkter før vi drar videre, så det blir nok fase to/tre fremover. Men skal spise så fornuftig som mulig når det ikke er festivitas!

[Titti]

Så flott! Da er du snart tilbake der du var, med meg tok det vel ca tre uker, men jeg hadde jo 2,8 kilo å bli kvitt...

[THE]

Ja, jeg tror nok egentlig at kroppen lurer meg litt, men vi får se. Synes det har blitt så utrolig bra å slippe denne ubehagelige svingningen i blodsukkeret, at det nesten er verdt hele kuren. Ble skikkelig dårlig og amper om jeg ikke finn mat til faste tider før, nesten panikk om jeg måtte vente på maten, og nå kan jeg faktisk kose meg mens jeg venter på maten!

[Titti]

Helt enig, THE!

[THE]

Idag: Shake, et par never valnøtter, 3 ruter sjokolade, salat med 3 cherry og 3 skinkeskiver, en pudding. 3 kaffe latte.

[Euroslankerinnen]

Gratulerer med ny jobb!! Så bra da!
Jeg har og spist litt 70 % sjokolade (m/appelsinsmak...nam nam..) Legen så det var veldig bra jeg ikke hadde spist vanlig og jeg kunne spise litt av og til....
God sommmer!!!
Klem