Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
09-03-12, 22:25 | #326 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?God fredagkveld! Jeg "glemte" å veie meg i morges men skal gjøre det i morgen. Har heller ikke trimma/trena siden sist helg; har rett og slett prioritert å ta det med ro i mellom slagene for å forebygge migrene. Og det har fungert. Nå er det helg, vin, god mat og gullrekka. "snakkes" i løpet av helga? |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
10-03-12, 00:02 | #327 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 8.607
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Så flott! er det veiing fredagene her? |
Min kostholdsfilosofi: ED uten produkter... |
10-03-12, 09:04 | #328 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Det er jo litt deilig å glemme å veie seg også da Jeg var i damelag i går, med koldtbord på menyen. Det ble spekemat og eggerøre på meg da resten var enten karbe-mat eller så hadde det hvitløk i seg og det tåler jeg dessverre ikke... elsker hvitløk, men magen elsker det ikke. Det vanskelig-gjør ting når jeg er ute og reiser for det er jo nesten hvitløk i alt. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-03-12, 12:17 | #329 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 8.607
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Herlig å se 70-tallet da. |
Min kostholdsfilosofi: ED uten produkter... |
10-03-12, 13:48 | #330 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Heisann. Det er ingen faste veiedager i tråden Titti; hver og en veier seg når det passer. Jeg velger fredager ut fra hvordan uka mi ser ut. Glemte det i går, og kunne gjerne ha glemt det i dag også. Oppgang siden tidligere i uka. Liker ikke, men vet av erfaring av lange dager med sein middag og lite/ingen trim gir slikt utslag. Heldigvis greide jeg å stå av den verste migrenen som kommer med slike perioder, så nå har jeg bare "litt"
Og så tror jeg at ved å ha disse i panna framfor vektfokus så går vekta ned. Bonus kan man si... Det er lenge siden jeg minnet meg selv på disse leve-helse-reglene, og det var på tide å gjøre det. En del gjør jeg nå uten å tenke mer over det, andre hadde jeg helt glemt. Særlig det med 30 min frisk luft og metal time-out... Måtte inn og legge til litt, for rett etter at jeg skrev disse ordene fant jeg denne siden på nettethttp://www.zuna.no/2012/01/28/30-enk...-et-bedre-liv/ Jeg tror jeg bør skrive den ut og henge den på et dertil egnet sted.... 1. Ta en 10-30 minutter spasertur hver dag. Og mens du går; smil! 2. Sitt i stillhet i minst 10 minutter hver dag. 3. Sov i 7 timer. 4. Lev med de tre E-ene – Energi, entusiasme og empati. 5. Lek mer. 6. Les flere bøker enn du gjorde året før. 7. Ta deg tid til å praktisere meditasjon og yoga. 8. Vær sammen med mennesker over 70 år og under 6 år. 9. Drøm mer mens du er våken. 10. Drikk rikelig med vann. You should sit in meditation for twenty minutes a day– unless you’re too busy; then you should sit for an hour. –Old Zen adage 11. Prøv å få minst tre personer til å smile hver dag. 12. Ikke kast bort dyrebar energi på sladder. 13. Ikke ha negative tanker om ting du ikke kan kontrollere. Bruk energien din på nuet. 14. Innse at livet er en skole, og at du er her for å lære. 15. Smil og le mer. 16. Livet er for kort til å kaste bort tid på å hate noen. Ikke hat andre. 17. Ikke ta deg selv så alvorlig. Ingen andre gjør det. 18. Du trenger ikke å vinne hver eneste diskusjon. Bli enige om å være uenige. 19. Ikke sammenlign ditt liv med andres. Du har ingen anelse hva deres reise handler om. 20. Bare du er ansvarlig for din egen lykke. 21. Tilgi alle for alt. 22. Hva andre folk tror og mener om deg, er ikke din sak. 23. Uansett hvor god eller dårlig en situasjon er, så vil ting endre seg. Ingenting varer evig. 24. Din jobb vil ikke ta vare på deg når du bli syk. De som bryr seg om deg vil. Bry deg om dem. 25. Kvitt deg med alt som hverken er nyttig , vakkert eller gledelig. 26. Misunnelse er bortkastet tid. Du har allerede alt du trenger. 27. Uansett hvordan du føler deg; stå opp, kle deg og møt opp. 28. Gi klemmer. 29. Ikke overdriv. Kjenn dine egne grenser. 30. Når du våkner i live i morgen, så vær takknemlig for det. På verdensbasis dør en million mennesker hver uke, og ingen vet når det er deres tur. Tenk etter hva du ville savne å gjøre dersom du mistet livet – gjør det og verdsett det! Sist redigert av Tarato : 10-03-12 kl 13:56. |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
10-03-12, 15:37 | #331 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 183
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Å, Tarato - så mange viktige leveregler der!! |
Min kostholdsfilosofi: Lav karbo i retning Fedon, 50-70 g om dagen |
10-03-12, 18:00 | #332 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 8.607
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Kloke og vikte ord. Så var det bare å leve etter de da. ikke alltid like lett, men bra med en påminnelse. |
Min kostholdsfilosofi: ED uten produkter... |
11-03-12, 15:02 | #333 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 55
Innlegg: 736
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Lister meg inn igjen her etter en tids "frafall" og konstaterer at når jeg sklir ut herifra, så sklir kosthold og trim også ut..... Målet videre må derfor være å tvinge meg selv til å gå inn her, uansett hvor mye jeg har slurvet med mat og trim, uansett hvor travelt jeg har det, og uansett hvor sliten jeg er. |
Min kostholdsfilosofi: Jobber meg sakte men sikkert inn i ketose etter Ketolysefilosofien :-) |
11-03-12, 20:19 | #334 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Velkommen "tilbake" Festina Lente. Du gjør deg samme gode erfaring som jeg også gjorde for en tid tilbake. Trist å høre om dødsfall, vi påvirkes av at noen går bort, selv om det ikke er i nærmeste familie. Håper det går bra med deg og dine framover i så måte. Nyt de 300 velfortjente grammene; måtte det komme flere! |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
11-03-12, 22:05 | #335 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Tror nok du har oppdaget en essensiell ting her, Tarato! Tror faktisk også det er forsket på dette og at de har kommet til samme konklusjon som deg, nemlig at en blir mer sulten av bla. Pepsi Max. Det er ikke lett å kutte det ut, men når en først har blitt vant til vann istedet så er det lett å kutte pepsien ut. Det gjorde jeg og jeg foretrekker vann foran både pepsi og fun-light nå. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-03-12, 18:17 | #336 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Du har nok rett Fedona; nå skal jeg tømme restene av flaska som er igjen etter helgens utskeielser - så er det slutt. Farris og bris - here I come |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
12-03-12, 19:45 | #337 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Har hatt noen dårlige dager nå og da blir det småspising trøstespising. Ergo opp1 kg igjen. Eneste positive er at toppnotering er der bunnen var tidligere... Litt lavere snitt med andre ord. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
12-03-12, 21:12 | #338 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
BRAVO, Tarato! Spennende å se hvordan det går! Lykke til! Jeg heier på deg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-03-12, 21:13 | #339 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Sørlandet
Alder: 40
Innlegg: 724
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Syk og vekt som stagnerer 2 uke på rad. jippi. kommer sterkere tilbake.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: kaloribegrenset lavkarbodiett |
12-03-12, 21:55 | #340 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 55
Innlegg: 736
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?God bedring, Albatross! |
Min kostholdsfilosofi: Jobber meg sakte men sikkert inn i ketose etter Ketolysefilosofien :-) |
13-03-12, 13:13 | #341 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Akershus
Alder: 56
Innlegg: 101
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Lenge siden jeg har vært innom, og vekta står stille på noe sånt som tredje uka |
Min kostholdsfilosofi: mest i retning Hexeberg/LCHF |
13-03-12, 14:36 | #342 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Bli frisk først, og så trene Skal bli spennende å se om det blir kickstart etter karbo-inntak. Keep us posted Stå på og god bedring! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
13-03-12, 18:15 | #343 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Jeg går opp 1 kg pÅ lavkarbo utskeielser. Så 900 g hørtes ikke så ille ut... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
13-03-12, 21:40 | #344 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 55
Innlegg: 736
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
jeg har det slik på fredagene.... Hva er det de sier, felles skjebne, felles trøst? |
Min kostholdsfilosofi: Jobber meg sakte men sikkert inn i ketose etter Ketolysefilosofien :-) |
14-03-12, 15:15 | #345 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Ja, vi får trøste hverandre, men finne noe annet en. Mat og cgodteri. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
14-03-12, 20:03 | #346 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 55
Innlegg: 736
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Jeg merker ofte at jeg går opp i vekt samme dag og dagen etter trening. Jeg innbiller meg at det er fordi de støle musklene holder på vannet. Men det er bare min helt egen, personlige teori, og ingenting å rette seg etter |
Min kostholdsfilosofi: Jobber meg sakte men sikkert inn i ketose etter Ketolysefilosofien :-) |
14-03-12, 21:05 | #347 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Nord-Norge
Innlegg: 164
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Har nå erfart det mange har sagt, nemlig at man kan lenge bli stående på et platå, så plutselig skjer det noe igjen. Min vekt har stått stille fra i juni til i februar. Nå går jeg ned igjen. Det er herlig, men hvilken tålmodighet, puh... Så fatt mot dere også. Med fett, proteiner og litt lavkarbogrønnsaker skjer det noe til slutt. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg |
14-03-12, 21:16 | #348 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Det er helt vanlig å legge på seg vannvekt etter trening. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-03-12, 22:33 | #349 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?God kveld! Har lest de siste innleggene og signerer hvert eneste en! Tror ikke jeg kan notere nedgang fk fredag heller, men har fått trent i dag etter 1,5 uke uten. Jeg må få system på det der til tross for jobbreiser og lange dager. Var på hotell for en tid tilbake, og hadde alle gode intensjoner om å bruke trimrommet. Som det ikke ble noe av. Kanskje jeg kan satse på ut å gå i stedet? |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
14-03-12, 23:06 | #350 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 55
Innlegg: 736
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Kanskje jeg skal skippe den planlagte spinningtimen i morgen da, så kanskje jeg klarer å gå ned noen gram på veiingen fredagen? |
Min kostholdsfilosofi: Jobber meg sakte men sikkert inn i ketose etter Ketolysefilosofien :-) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Går man ned i vekt også på generell lavkarbo? | dakota | Spørsmål og svar | 10 | 31-05-11 01:02 |
Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo) | Kanskje | Generell ernæringsdebatt | 30 | 11-03-11 11:12 |
Har gått ned i vekt (det var ikke planen med å endre til lavkarbo-kosthold) | meme | Lavkarbo generelt | 1 | 16-10-10 18:00 |
Er det noen som spiser lavkarbo, og IKKE vil ned i vekt? | blå | Vedlikeholdsdietten | 3 | 03-11-07 15:48 |