24-01-13, 12:25 | #376 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 62
|
Sv: JanuarstartereSå fantastiske resultater dere kommer med!
__________________
Ønsker å miste 30kg, men setter delmål underveis.
Oppdatering: Delmålet gikk som en drøm. Nå har jeg bare 2 kg igjen! Lykke til alle sammen! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
24-01-13, 13:27 | #377 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Uti havgapet
Alder: 49
Innlegg: 447
|
Sv: JanuarstartereLullapie; jeg er også forstoppet. Det er ikke noe deilig akkurat. Du kan kjøpe movicol eller lactulose og bruke det noen dager. Det er ikke så sterkt så det tar litt tid før det har skikkelig i effekt. Jeg pleier å ha god effekt av linfrø, men det har jeg vært tom for en stund. 1-2 ss i litt yougurt og noen bær til og masse vann i løpet av dagen. Hvis du ikke bruker sukkerfrie produkter kan det å tygge en pakke med tyggegummi også gjøre susen eller en sukkerfri sjokolade. Ikke kombiner alle disse tingene da får du garantert skikkelig vondt i magen! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
24-01-13, 13:29 | #378 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Uti havgapet
Alder: 49
Innlegg: 447
|
Sv: JanuarstartereJeg har forsåvidt lest om noen her som hadde samme problemet og når magen var tømt skikkelig så hadde vekten gått ned noen kg. Det kan jo også være at du bruker fettet på kroppen til å bygge muskler med og de veier jo mer enn fett men tar mindre plass. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
24-01-13, 14:12 | #379 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: JanuarstartereMange trur fett blir omdannet til muskler, dette er feil. Muskler bruker proteiner for å vokse, det som skjer er att musklene vokser og fettet forsvinner, ikke det at fett blir brukt til å danne muskler.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
24-01-13, 14:41 | #380 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Ørje
Alder: 52
Innlegg: 233
|
Sv: Januarstartere
Mitt beste råd til forstoppelse er massa salat, ikke kokt med rå, det setter skikkelig fart på meg. Håper det funker for deg også |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse - 15-20 gr karbo pr dag. |
24-01-13, 15:52 | #381 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Ørje
Alder: 52
Innlegg: 233
|
Sv: Januarstartere
Massa = masse |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse - 15-20 gr karbo pr dag. |
24-01-13, 16:03 | #382 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Elvebyen Drammen
Alder: 60
Innlegg: 191
|
Sv: Januarstartere
Det aller viktigste for at man skal bommelomme er å få i seg nok vann.. Sliter du nå så er du skikkelig forstoppet. Da hjelper ikke movicol eller andre ting. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
24-01-13, 23:30 | #383 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Austevoll
Innlegg: 534
|
Sv: JanuarstartereSå flinke dere er alle sammen Her har jeg ikke vært på vekta etter at jeg startet enda og jeg tenker jeg venter til i neste uke
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo heller mot ketolyse |
25-01-13, 08:01 | #384 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Uti havgapet
Alder: 49
Innlegg: 447
|
Sv: JanuarstartereFrokost spist, alt er veid og registrert i mfp. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
25-01-13, 08:30 | #385 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: JanuarstartereSamme her, wonderwoman! Har å hatt veiedag nr to! 100 g ned siden tirsdag går riktig vei da..
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-01-13, 11:17 | #386 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2012
Innlegg: 39
|
Sv: Januarstarterehva er mpf? Her er det salat fra butikken som er frokost/lunsj. Så ikke veid i dag. Men, tar sånn ca da! I morgen er det kick off med jobben, så veldig spent på hvordan mat vi får servert! |
Min kostholdsfilosofi: Ketosekuren |
25-01-13, 12:28 | #387 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: JanuarstartereMyfitnesspal, er en tracker for kosthold som diet.no.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-01-13, 14:13 | #388 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Uti havgapet
Alder: 49
Innlegg: 447
|
Sv: JanuarstartereMerket godt at jeg ikke spiste for en hel landsby i dagmorges for jeg var helt tom når det var lunsjtid. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
25-01-13, 18:54 | #389 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Langt unna
Innlegg: 168
|
Sv: JanuarstartereVeiedagen er her; |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
26-01-13, 10:05 | #390 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Ørje
Alder: 52
Innlegg: 233
|
Sv: JanuarstartereVeiedag i går opp 800 gram . Fikk også tlf fra legen på torsdag,,,betennelsen i kroppen har blusset opp igjen...ikke en veldig hyggelig melding . |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse - 15-20 gr karbo pr dag. |
26-01-13, 10:27 | #391 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Uti havgapet
Alder: 49
Innlegg: 447
|
Sv: JanuarstartereKarbbis bra insats og flott resultat ihvertfall med tanke på dametiden. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
26-01-13, 16:23 | #392 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: JanuarstartereBra jobba, Karbbis!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-13, 22:14 | #393 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: JanuarstartereHm, noen som bruker chiafrø som kosttilskudd her?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
27-01-13, 08:02 | #394 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Uti havgapet
Alder: 49
Innlegg: 447
|
Sv: Januarstartere-100 gr jeg er på rett vei igjen! Det hjelper altså å begrense inntaket og ikke spise for flere. Fyller på med mye grønnsaker og har som mål å spise 500 gr om dagen og det fyller veldig godt i magen sammen med fett. Ligger alikevel litt lavt på fettet i følge mfp. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
27-01-13, 10:32 | #395 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: JanuarstartereJeg trur jeg skal spise en ss chiafrø hver morgen med ett glass vann! Det er vistnok appetithemmende! Ellers så gikk jeg på vekta i dag, 62,2! Håper det ikke er musklene. Har økt kcal inntak på mfp, men jeg synes det e så rart att når man trener så "vinner" man kalorier, er ikke det litt mot sin hensikt? Har som mål å brenne 500 kcal dagl, halve fra trening og halve fra mat, da nytter det jo ikke hvis jeg spiser det på igjen?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
27-01-13, 11:51 | #396 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: JanuarstartereForsto endelig mfp, bra jobba etter to års bruk.. Herregud
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
27-01-13, 12:40 | #397 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Trondheim
Innlegg: 20
|
Sv: Januarstarterehei. er helt ny her...og vet ikke helt hvordan alt fungerer enda... |
Min kostholdsfilosofi: egenkompinert/ ketolyse |
27-01-13, 18:31 | #398 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: JanuarstartereKjøp Ketolyseboka, altså bibelen. Å pugg den. Der står alt.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
27-01-13, 19:47 | #399 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2012
Innlegg: 39
|
Sv: Januarstarterejaja, kickoff med jobben resulterte i sprekk deluxe... Men, var forbederedt på at det kunne skje da det ble vanskelig med tilrettelegging for meg. Så da er det ny start med nye muligheter i morgen! Regner ikke med at alle kiloene spretter på igjen etter en sånn helg, så da er det enda mer motivasjon for å komme i gang med treningen! |
Min kostholdsfilosofi: Ketosekuren |
27-01-13, 21:29 | #400 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 3
|
Sv: JanuarstartereIft til tips om proteinkilder som det ble etterspurt her lenger oppe så mener jeg at Spirulina er et godt tips. 60-70 % protein. Det er en alge som kan spises enten som tabletter eller pulver som blandes i drikke (smaken er ikke så god i seg selv). Spirulina inneholder jo også store mengder vitaminer og mineraler. Kan kjøpes billig på diverse utenlandske nettsteder eller norske Sist redigert av Nille : 20-02-13 kl 21:40. Årsak: Link til nettside fjernet, reklame |
Min kostholdsfilosofi: Balansert-med mye grønt |
Emneord |
januar, ketolyse, kilo, kosthold, trening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Veietråd, januarstartere 2012 | swirre | Ketolysekuren | 25 | 07-02-12 11:28 |
Januarstartere | Slegg | Dr Lindbergs | 109 | 21-02-11 19:12 |
Januarstartere - veiedag mandag? | m.f | Ketolysekuren | 179 | 03-07-10 07:24 |