Bli med på Photobscuras renseuke!

[lokkebiff]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Nåååååå skal jeg hive meg med på Photobscuringa

Luuuud gøkk!!

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

Luuuud gøkk!!

Schjenk juu

[Tussi jenta]

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

Jeg er ikke lei!! Dag 12, minus 3,2!

Utrolig bra vekttap!!

Begynner og bli lei maten da! Men er så motivert av at vekta går ned, så jeg fortsetter!

[safran]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Nåååååå skal jeg hive meg med på Photobscuringa

Har hamstra inn kjøtt og fisk og smør og massse grønnsaker

Har jo vært en tur i Dublin og drukket myyyye Guinness og spist maaaaasse fried potatoes, og pizza og baguetter og mye annen gørrmat, men NÅ er det påan igjen!! Vekta gikk heldigvis ikke et gram opp i løpet av turen!!!! Men nå er det påan igjen, har flere kilo som skal bort

Gleder meg

Du datt selvsagt ut av ketosen? Hvordan er det å komme igang igjen etter en sånn sprekk? Like mye abstinenser som første gang, eller? Jeg mener - jeg var jo regelrett SYK de første dagene.

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av safran, her.

Du datt selvsagt ut av ketosen? Hvordan er det å komme igang igjen etter en sånn sprekk? Like mye abstinenser som første gang, eller? Jeg mener - jeg var jo regelrett SYK de første dagene.

Jeg har fri uka som kommer. Vet i allefall at angsten kommer Føttene som tømmerstokker, MEN det går over Får ta en oppsummering etterpå å se om det var verd det.. Panikkangst er forferdelig, DET er hovedgrunnen til at jeg går på lavkarbo, ikke kilo overvekt. Vektnedgang er en kooos bi-ting

[Lindabtn]

Dere holder på enda ja så bra. Har lest gjennom hele rense-tråden og fant ut av at jeg får bite i det sure eplet å henge meg på en ukes tid. Får kjøpe inn kjøtt av den typen jeg ikke er lei av. Men kan jeg spise krabbeklør?? og masse ferske reker. Hvis jeg kan det hadde det vært suupert. De har solgt det på bunnpris i lang tid nå og det er lettvint for meg å få tak i, og så er det jo SÅÅÅ godt. Fisk er det verre med, frossen er ok, men er ikke så glad i "pakke-smaken".
Etter som jeg forstår går renseuka ut på å spise MYE kjøtt\proteiner,moderat med grønnsaker, ikke ost\fløte\rømme\søtning?? Da blir det mye bacon på meg gitt

[Photobscura]

All sjømat går greit, så lenge den er ubehandlet. Om f.eks reker inneholder karber, så er det kun fra lake!
Spis med god samvittighet

[Lindabtn]

Så bra men en ting til... Man skal ikke bry seg om man ikke får i seg 15 karbs da??

[safran]

Og så har jeg et spørsmål. Jeg har nemlig lyst til å spise noe mer enn bare dette jeg spiser nå. Er det veldig ulurt å bake meg Lollypopbrødet og spise det? Det ekstra der består jo av Cottage Cheese, kruskakli, linfrø og sesamfrø. Dumt å innføre alt på en gang?

[Viclin]

Gårsdagens meny:

Bacon, 75 gram(s) 254 0 24 10
Egg, 100 gram(s) 142 1 10 13

MCT-olje, 20 gram(s) 171 0 19 0
Tran, 5 gram 45 0 5 0
Salat, 100 gram(s) 10 1 0 1
Agurk, 100 gram(s) 9 1 0 1
Tomat, 100 gram(s) 15 3 0 1
Rapsolje, 4 gram(s) 36 0 4 0
Kjøttdeig, 150 gram(s) 291 1 20 27
Norvegia, 40 gram(s) 140 0 11 11
Seterrømme, 40 gram 134 1 14 9

Smør Tine, 40 gram(s) 298 0 33 0
Blomkål, 125 gram 26 4 0 2
Seterrømme, 100 gram 335 3 35 22
Kyllingfilet, 200 gram(s) 212 0 2 48


CALORIES CARBS FAT PROTEIN
2,119 15 177 145

Gikk til jobb ca 45 min, og syklet hjem igjen, ca 25 min.

Merker jeg tisset mye, mye mindre i går, så da regnet jeg med at vekta begynte å bremse. Og det stemte det. Tilbake på 71,7 igjen i dag, etter å ha sett 71,1. Men, får håpe totalnedgangen er mer til mandag.

[Tussi jenta]

Da gir jeg meg med nilling!

Men har vært utrolig fornøyd med resultatet og da vet jeg hva jeg kan gjøre når vekta ikke vil rikke seg.
De siste 6 dagene gikk jeg ned 1,1 kg og samla på 13 dager så har jeg gått ned 2,7 kg. Så er veldig fornøyd med det.

Jeg gir meg fordi jeg skal over på fedon, føler jeg har så lite energi på ketolyse, så får prøve og se om det hjelper og gå over til fedon. For jeg trenger all energi jeg kan få fram til jul.

[Viclin]

Lykke tilvidere, Tussijenta.

Gårsdagens meny:

Egg, 100 gram(s) 142 1 10 13
Bacon, 75 gram(s) 254 0 24 10
Agurk, 50 gram(s) 5 1 0 0
MCT-olje, 10 gram(s) 86 0 10 0
Tran, 5 gram 45 0 5 0

Salat, 100 gram(s) 10 1 0 1
Agurk, 100 gram(s) 9 1 0 1
Tomat, 100 gram(s) 15 3 0 1
Rapsolje, 4 gram(s) 36 0 4 0
Norvegia, 40 gram(s) 140 0 11 11
Kokt skinke, 75 gram(s) 74 0 2 13
Seterrømme, 40 gram 134 1 14 9

Seterrømme, 100 gram 335 3 35 22
laks, 250 gram(s) 500 0 34 50
Smør Tine, 80 gram(s) 597 1 66 1
Blomkål, 125 gram 26 4 0 2

MCT-olje, 10 gram(s) 86 0 10 0

CALORIES CARBS FAT PROTEIN
2,493 15 223134

Gikk hjem fra jobb i går, 40 min. Merket hodet ble tyngre og tyngre på vei hjem, så jeg drakk bort hodepinen med masse vann. Tidligere har hodepinen kun vært de første par dagene av ketose, nå har jeg hatt den siden mandag. men det hjelper med vann.

[Photobscura]

Hvilekjær denne helga, rødvin på lørdag, og rømme og ost i dag. Godt! Men jeg bare trengte denne ene dagen. På an igjen i morgen, og håper jeg får til å trene yoga også!

[safran]

Jeg har nå en indisk rett i gryta, med både rømme og fløte. Jeg trenger den middagen, men skal ikke kjøpe disse ingrediensene på en stund.

[Kanutten]

Begynner i morgen med Photobscuringa mi!! Gleder meg glugg!!

Lurer på een ting; er hermetikk ok??

Jeg tenkte da på mosatomatene fra Landlord til 1.5 karber pr 100 g.
Samt tomatpureen derifra.

Skal IKKE nyte noe meierivarer neste uke bortsett fra smør

[Photobscura]

Tror sikkert det er greit. Sjekk på innholdet. Men jeg har i alle fall spist sånne tomater i dag! (Men har en liten hvildag også).

[lokkebiff]

KUDOS Photo (nok en gang) for at du fikk igang denne rensetiden!!!

På 14 dager er jeg blitt 4 kilo lettere, og beltet måtte strammes til 1,5 hull over "normalen"

I`m happy, happy, HAPPY!!!

[Viclin]

Grattis med supert resultat, Lokkebiff!

Selv har jeg nå gått ned fra 73,1 til 70,9 på en uke! Altså 2,2 kilo! Jeg har endelig kommet under 71,7-72,5 som jeg har stått på en evighet. I tillegg 2 cm rundt midjen, 2 cm rundt brystet (endelig blir puppene mindre!) og 1 cm rundt låret. De andre målestedene sto stille.

Jeg fortsetter en uke til.

[Bee]

Jadda, jeg skulle jo ha begynt for lenge siden, men gjorde jeg det? Nei...

Men NÅH setter jeg i gang med rensing. Tjolahopp!

[Justina]

Jeg har også endelig kommet i gang. Begynte i dag.
Har grusomt hodepine. Sansynligvis fordi jeg har droppet pepsi max og kaffe. Ellers har det gått fint.

Meny i dag:

Frokost: 1 Bratwurst (2 karber pr 100 g)
Lunch: 1 Bratwurst og 2 kokte egg
Middag: 2 kyllinglår
Kvelds: 1 kyllinglår

Vann: ca 2,5 l

Pølsene var litt reserveløsning siden jeg ikke hadde noen andre gode alternativer.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

KUDOS Photo (nok en gang) for at du fikk igang denne rensetiden!!!

På 14 dager er jeg blitt 4 kilo lettere, og beltet måtte strammes til 1,5 hull over "normalen"

I`m happy, happy, HAPPY!!!

Wow! Så utrolig bra!
Jeg er nå ferdig med mensen, og så lenge jeg klarer å få spist (ikke alltid like lett gitt), så får jeg bare håpe på gode resultater på fredag

Og! Velkommen Bee

[BiB]

Og jeg fortsetter 1 uke til, er jo ikke fornøyd med resultatene til nå, men sånn går det kanskje når en forurenser med nøtter skal ikke gjenta seg. Menyen denne uka??? RIBBE til alle måltider.

[Photobscura]

Jeg holder på til fredag. Da skal vi ha bandkveld med rødvin, og på lørdag drar jeg til svigers, da vil jeg nødig være vanskeligere enn jeg er, selv om de har vært hundre prosent forståelsesfulle for dietten min.
Jeg synes det er vanskelig å finne på noe å spise nå, men jeg tar med meg erfaringer fra renseuka når jeg begynner å spise som vanlig igjen, og dermed ikke overdrive med meieriproduktene, og å unngå søtstoff en stund til. Det siste er det letteste forsåvidt. Jeg er en sucker for rømme og ost....

[Viclin]

Jeg har syndet i dag. "Måtte" bare ha litt brus på jobb, så jeg hev innpå nesten et 0,4 beger med Cola Zero. Jeg drikker nesten aldri brus, men enkelte ganger bare må jeg ha et glass.

Da jeg kom hjem holdt jeg på å hive meg over godteriet i skapet, men fant heldigvis en pose IFA som jeg trøkka i meg. Jeg skulle jo ikke spise søtstoff, men men.

[BiB]

Det går strålende Merker ikke noe på vekt (siden jeg ikke har det ) elle rcm, men måtte ned 1 BH-str i cup i dag. Og sticks'en er det skikkelig utslag på. Spent på veiing i morgen!!