Eurobabbel - og journaler og blogger!

[Dilly]

Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.

er ikke 5 måltider ca 700 kcal?, da høres det ille ut i mine ører å kutte ennå mer?

Hm, ja..det er riktig at de inneholder +/- ca 150 kalorier hver, med mest protein. flott. Og vi skal ha 4 av disse på fase 1, men i tillegg så har vi jo de frie grønnsakene med lite karber og lite kalorier. En halv kilo blomkål gir bare ca 100 ekstra kalorier og 15 karber.

Det er ikke riktig å kutte mer, men legen anbefaler ikke mer enn 4 måltider pr dag for damer. I fase 1 er det bare posemat og i fase 2 bytter vi ut en av posematene med orntli mat.

[Titti]

Det er nok pga blodsukkeret siden du spiste en brødskive.

Ikke noe i veien for å ta et ekstra produkt, litt kylling, egg eller skinke hvis man er veldig sulten en dag.

[Distrea]

Opprinnelig lagt inn av Dilly, her.

Det er så rart. Noen ganger kan jeg gå i mange timer uten å føle sult, men så fort jeg spiser noe så kommer det. Høres helt sykt ut, men..

jeg er også sånn... tror det er slik at hvis jeg har snev av dårlig samvittighet, så utløser det ett karbosug som ikke ligner grisen.

hva syns dere jeg skal gjøre folkens?.... nå har jeg ramla helt utpå. må hente meg inn, men med hva?... kanskje jeg skal ringe legen mandag og spørre om jeg kan bestille noe før neste legetime

[Dilly]

Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.

jeg er også sånn... tror det er slik at hvis jeg har snev av dårlig samvittighet, så utløser det ett karbosug som ikke ligner grisen.

hva syns dere jeg skal gjøre folkens?.... nå har jeg ramla helt utpå. må hente meg inn, men med hva?... kanskje jeg skal ringe legen mandag og spørre om jeg kan bestille noe før neste legetime

Jeg tror det er som Titti sier, at det er blodsukkeret som stiger med brødskiva. Det stemmer nok..

Distrea, venter du på resultater hos legen eller? Er det derfor du må vente på neste time?

Jeg følte på samme måte som deg før starten, og da gikk jeg inn på en sparkjøp og kjøpte en masse lindberg, atkins og minCur-barer pluss noe nokapulver og diverse, bare for å få begynt. Jeg ga meg selv 5 måltider i døgnet av disse greiene og på den måten spiste jeg meg ned/ vennet meg til den slags, eller følte at jeg kom i gang. Det hjalp jo også. Og jeg tror ikke at det var skadelig på noe vis. De har masse forskjellige måltidserstattere, høyprotein osv. på helsekost også.

[Distrea]

ja, det var lurt. det skal jeg gjøre fra mandag allerede. full skjerpings nå.

4-5 måltider om dagen... kanskje noen rett i koppen supper også... hmmm... skal se på karbinnholdet. Tåler lite karber.... det bare trigger behovet for fler

[Pia]

Har spist på meg mange kilo fra nyttår til nå ja Helt tydelig at det er dumt å gå fra ketolyse rett over til høykarbo. Dumme meg
Men nå altså!

Startet i dag, syns det var greit å starte når jeg har arbeidshelg, da går man ikke hjemme å snoker når man er sulten. ( er i hjemmetjenesten)

Har gått bra hittil i dag, men kjenner jeg er sulten. Har sjokoladebaren igjen som jeg skal kose meg med når ungene har lagt seg

Jeg har 5 produkter om dagen jeg i fase 1 ( 10 dager) klarer meg ikke med mindre Har forøvrig en lege som ikke har peiling på denne dietten i det hele tatt. Er min vanlige fastlege, og hun virker lite intressert. Så jeg kan på en måte snurre henne rundt lillefingern på en måte... men skulle ønske jeg hadd noen med erfaring.

Hvilke tabletter var det man skulle ta tilskudd av?

[Distrea]

Opprinnelig lagt inn av Pia, her.

Har spist på meg mange kilo fra nyttår til nå ja Helt tydelig at det er dumt å gå fra ketolyse rett over til høykarbo. Dumme meg
Men nå altså!

Startet i dag, syns det var greit å starte når jeg har arbeidshelg, da går man ikke hjemme å snoker når man er sulten. ( er i hjemmetjenesten)

Har gått bra hittil i dag, men kjenner jeg er sulten. Har sjokoladebaren igjen som jeg skal kose meg med når ungene har lagt seg

Jeg har 5 produkter om dagen jeg i fase 1 ( 10 dager) klarer meg ikke med mindre Har forøvrig en lege som ikke har peiling på denne dietten i det hele tatt. Er min vanlige fastlege, og hun virker lite intressert. Så jeg kan på en måte snurre henne rundt lillefingern på en måte... men skulle ønske jeg hadd noen med erfaring.

Hvilke tabletter var det man skulle ta tilskudd av?

trodde man måtte gå til en lege som er tilknyttet lindbergklinikken jeg? Kan jeg gå til min fastlege og fortsatt få kjøpt prodyktene er det mulig jeg heller gjør det... koster jo flesk dette..

du kan jo bestille time hos en ED lege, de sitter med mye god kunnskap og informasjon.

jeg skla ta en haug med blodprøver, ut i fra det skal hun se hva jeg trenger tilskudd av. (jeg har levd lavkarbo lenge)
jeg tar magnesium, omega 3 og multivitamin.... virket som hun syns det var greit

[Skrible]

Opprinnelig lagt inn av Pia, her.

Hvilke tabletter var det man skulle ta tilskudd av?

Jeg tror det blir litt individuelt. Jeg spiser en solid frokost bestående av tre trankapsler, to omega3-piller, 750g C-vitamin, 350g E-vitamin, og litt krom - dette fordi jeg manglet visst både det ene og det andre. (Det hyggelige er at det virker som om det hjelper en del - jeg hadde skikkelig tørr knudrete hud på pannen, nå har den visst blitt litt mer menneskelig igjen, etter to ukers tilfeldig pille-tygging. )

[Titti]

Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.

jeg er også sånn... tror det er slik at hvis jeg har snev av dårlig samvittighet, så utløser det ett karbosug som ikke ligner grisen.

hva syns dere jeg skal gjøre folkens?.... nå har jeg ramla helt utpå. må hente meg inn, men med hva?... kanskje jeg skal ringe legen mandag og spørre om jeg kan bestille noe før neste legetime

Jeg gikk over til Lindberg-kost de siste ukene. Og spiste ikke brød, pasta osv. Kun karbohydrater i form av frukt og gr.saker. Da får ikke kroppen helt sjokk liksom.

[Pia]

Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.

trodde man måtte gå til en lege som er tilknyttet lindbergklinikken jeg? Kan jeg gå til min fastlege og fortsatt få kjøpt prodyktene er det mulig jeg heller gjør det... koster jo flesk dette..

du kan jo bestille time hos en ED lege, de sitter med mye god kunnskap og informasjon.

jeg skla ta en haug med blodprøver, ut i fra det skal hun se hva jeg trenger tilskudd av. (jeg har levd lavkarbo lenge)
jeg tar magnesium, omega 3 og multivitamin.... virket som hun syns det var greit

Det er nok det som man helst burde gjøre ja, men jeg bor oppi nord og her har vi ikke ED lege. Så da er det fastlege. De må ta et kurs å lære seg om ED, men min lege virker ikke akkurat å kunne mye. Jeg er vel den 3 pasienten som prøver dette.

[Distrea]

nå er planen klar!

en rett i koppen suppe har fra 6-17 karber... de med 17 har krutonger eller pasta, hvis jeg fjerne de, blir det kanskje ikke såååå ille

så, et par slike, par lindberg barer og en atkinsbar (nam)... frem til produktene er i havn... høres greit du det?

[Distrea]

Opprinnelig lagt inn av Pia, her.

Det er nok det som man helst burde gjøre ja, men jeg bor oppi nord og her har vi ikke ED lege. Så da er det fastlege. De må ta et kurs å lære seg om ED, men min lege virker ikke akkurat å kunne mye. Jeg er vel den 3 pasienten som prøver dette.

godt du har disse flinke folka her da!


takk til dere

[Titti]

Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.

nå er planen klar!

en rett i koppen suppe har fra 6-17 karber... de med 17 har krutonger eller pasta, hvis jeg fjerne de, blir det kanskje ikke såååå ille

så, et par slike, par lindberg barer og en atkinsbar (nam)... frem til produktene er i havn... høres greit du det?

Tror ikke du får i deg det du trenger med rett i koppen suppen.
Jeg ville heller bare spist rent kjøtt og gr.saker, kuttet ut brød, pasta, poteter osv. Spist generelt lavkarbo med andre ord og vent av kroppen med sukker og mel.

[Distrea]

har vel rett... men det er jo slik jeg har levd siste 5 åra.... selv om jeg er ute på sukkerturen akkurat nå

mandag er en fin dag

[Titti]

Å ja, hehe, men uansett tror jeg ikke det er noe vits i å spise to-tre barer og litt suppe hver dag. Er nok lurt å venne seg av sukkerhungeren så fort som mulig hvertfall.

[Distrea]

ja... jeg trenger at noen er litt streng med meg

takk

[jeef-micro]

Jeg tar masse vitamin og miineraler hver dag (18tabletter/kapsler tilsammen) men alt er "bestemt" av ED-legen da... I tilegg til metformin... behøver ikke frokost om jeg tar alle på morgenen så jeg fordeler de litt utover dagen.

jeg tar
kalium (pga PCOS; og for at det var viktig i fase 1) 2 stk pr dag
magnesium 4 stk pr dag
multivitamin 1 pr dag
omega-3 kapsler 6 stk pr dag
vitamin-c (750 mg pr tbl) 2 stk pr dag
barbasco 1 pr dag
og de mot immunforsvaret som jeg glemmer hva heter 2 pr dag

[Titti]

Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.

ja... jeg trenger at noen er litt streng med meg

takk

He he, bra!

[Dilly]

Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.

nå er planen klar!

en rett i koppen suppe har fra 6-17 karber... de med 17 har krutonger eller pasta, hvis jeg fjerne de, blir det kanskje ikke såååå ille

så, et par slike, par lindberg barer og en atkinsbar (nam)... frem til produktene er i havn... høres greit du det?

Ja, det synes jeg høres veldig lurt ut. Det jeg trenger i slike situasjoner, det er å ha begrensede måltider, og så er det ikke så altfor nøye med innholdet. Fedonbarene virker da absolutt fornuftige de? Sånn i en skjøyd. Er det ikke bare snakk om noen dager, få uker? Folk har da gått på verre ting før.

Jeg limer inn:

Dr. Fedon Lindbergs bar med sjokoladesmak 4pk

Nyhet, 4 pakning, 4 for prisen av 3

Dr. Fedon Lindbergs bar med sjokoladesmak har en mørk og fyldig sjokoladesmak. Dr. Fedon Lindbergs bar med sjokladesmak er sammensatt av utvalgte råvarer for å gi et lavglykemisk mellommåltid med et høyt innhold av fiber og protein. En slik sammensetning sikrer stabil energi og varig metthet.


Ingredienser: Fiber (polydextrose), soyacrisp (28%) (soyaprotein, tapioka stivelse, salt) sjokolade med søtstoff (8%) (kakaomasse, søtstoff (maltitol), kakaosmør, emulgator (soyalecithin) aroma), fruktose, vegetabilsk olje, skummet melkepulver, søtstoff (xylitol), fettredusert kakaopulver (3%), peanøtter, aroma, emulgator (soyalecithin), salt.

100 gram vare gir: 1217 kJ(290kcal), 24 gram protein, 21,5 gram karbohydrat (hvorav 10,3 gram sukkerarter), 10,1 gram fett (hvorav 3,2 gram mettet fett), 30,6 gram kostfiber, 0,5 gram natrium

Nettovekt pr stk 50 gram.

NB! Kan inneholde spor av gluten, peanøtter og nøtter

Pris: Kr. 60,-

Ja, og så kan du jo lese mer her
https://www.drlindbergs.no/page/inde...0&parentid=218

Disse 4-pakningene har jeg jo sett forskjellige steder, på Spar-kjøp og kanskje i vanlig matbutikk.

Jeg synes at f.eks en bar til frokost og en omelett med 2 egg til lunsj + en rett-o-koppen og en bar til middag og en bar til kvelds i tillegg til frie mengder blomkål, brokkoli, sopp, agurk, bladsalat osv. må være en grei innkjøring. Med omega3 og vitaminer i tillegg så må det vel gå greit?

Hva blir det for galskap?

3 barer = 450 kcal
2 egg = 150 kcal
en melkeskvett?
rett i koppen = ?eller kyllinglår/en filet? Eller tilsvarende mengde annet kjøttt eller fisk som kokes til suppe med frie grønnsaker.

er vi ikke oppe i 700-800 da? Og 40-50-60 karber..I tillegg til ubegrenset mengde blomkål og salat, men ikke fett.

Jeg vet ikke hva andre synes om dette, men Lindbergbarene er ikke bare søte saker, det er mye bra i dem. De smaker ikke godt engang, så da må de være bra. Det samme med andre slike produkter.

Jeg kan slett ikke svaret på riktig eller galt, men slik kunne jeg godt funnet på å gjøre det noen dager selv, og det gjorde jeg i dagene før jeg fikk mine produkter også. Det viktigste var at jeg hadde en følelse av å komme inn på rett spor og det hjalp, for jeg trente meg opp til å følge en streng diett.

[indi]

Flink du er Dillyvennen, godt du klarte å holde deg til den smale sti...
Skjønner hva du mener, når jeg starta på fase to, ble jeg dødsulten, akkurat som om det å kunne spise litt normal mat, gjorde meg ekstremt sulten, hele tiden! Er sånn ennå, innimellom jaffal...

Titti, du har helt rett, dårlig samvittighet er bare tøys og tull! Skal slutte med det! Nå med en gang

klem til alle

[Distrea]

då flink til å få det ordentlig ned du, dilly!

ser slett ikke ille ut, med din og min tanke blir det litt midt i mellom. Jeg går for det fra mandag av, det blir for ca 2 uker.

eneste er at det er vanskelig å lage omelett der på heimen, men koke egg går, også unner jeg meg en skinkebit rundt

tror IKKE jeg skal veie meg på en stund nå har jeg mareritt om hvor stor og tung jeg er når jeg sover...

[Dilly]

Opprinnelig lagt inn av Distrea, her.

då flink til å få det ordentlig ned du, dilly!

ser slett ikke ille ut, med din og min tanke blir det litt midt i mellom. Jeg går for det fra mandag av, det blir for ca 2 uker.

eneste er at det er vanskelig å lage omelett der på heimen, men koke egg går, også unner jeg meg en skinkebit rundt

tror IKKE jeg skal veie meg på en stund nå har jeg mareritt om hvor stor og tung jeg er når jeg sover...

Hm.. men jeg synes ikke at du skal ha dette stresset i tillegg til det du er der "på heimen" for.. og ED kommer du til å holde på med leeeeenge etter at du er hjemme igjen vet du. Nå blir det sikkert mye gøyere fremover også. Snart sommer og sol.

[Distrea]

Opprinnelig lagt inn av Dilly, her.

Hm.. men jeg synes ikke at du skal ha dette stresset i tillegg til det du er der "på heimen" for.. og ED kommer du til å holde på med leeeeenge etter at du er hjemme igjen vet du. Nå blir det sikkert mye gøyere fremover også. Snart sommer og sol.

takk for at du passer på meg Men jeg MÅ starte, jeg er på god vei mot tresifa nå! og den ene medisinen jeg tar er vanlig å legge på seg med. Jeg vil være totalt deppa hvis jeg legger på meg mer nå, så dette får jeg klare! Og det SKAL jeg... med hjelp herfra blir noen tøffe mnd, men dere er jo så flinke..... så da skaj jeg klare være flink også

[indi]

Lykke til Distrea, det kommer til å gå megabra, det er jeg sikker på!
Og så blir det sikkert litt godt å bare komme igang

[Dilly]

Og så ønsker jeg deg lykke til med neste ukes matutfordringer, indien våres Du er bare helt fantastisk flink om du kommer gjennom slike prøvelser uten minst 5 kilo ekstra...