Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
16-02-10, 19:57 | #26 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Insulin er muskelbyggende??
Det betyr ikke at det er "bra" med insulin, det betyr heller ikke at insulin er sykdomsfremkallende (noe det ikke er). Insulin er bare et dumt lite hormon, som regulerer blodsukkeret ved å "flytte" glukose fra blodbanen over i muskel- og fettvev hvor det lagres til senere. Hvordan man påvirker denne prosessen avgjør om man blir stor og sterk, slank og sunn, eller sjuk og feit. |
18-02-10, 13:30 | #27 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 6
|
Sv: Insulin er muskelbyggende??Ifølge alt jeg har lest av nyere forskning så er høy insulinproduksjon sykdomsfremkallende. Diabetikere har f.eks. 50% større sjanse for å få kreft pga. de hyppige insulininjeksjonene. Insulin er et protein som produseres i bukspyttkjertelen og frakter blodsukkeret inn i cellene og omdanner overskuddsukker til fett. Høyt insulinnivå i kroppen er betennelsesfremmende. Da skulle jeg gjerne sett noe som dokumentere at insulin bygger muskler! |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
18-02-10, 14:12 | #28 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Akershus
Innlegg: 48
|
Sv: Styrketrening og lavkarboGodt å høre at det ikke er noe problem med lavkarbo og styrketrening. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
18-02-10, 22:25 | #29 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Insulin er muskelbyggende??
Høy insulinproduksjon er et symptom, ikke en årsak. Faktorene som fører til høy insulinutsondring fører til sykdom, ikke insulinet i seg selv.
|
19-02-10, 09:09 | #30 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo Kanonbra dokumentasjon |
19-02-10, 09:23 | #31 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 54
Innlegg: 116
|
Sv: Styrketrening og lavkarboHjelp ........... Sist redigert av Multi : 19-02-10 kl 09:35. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF/Ketolyse |
19-02-10, 10:01 | #32 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Jeg er veldig usikker på om du trenger insulin for å produsere veksthormon. Det har jeg ikke sett noen steder. Det som imidlertid bråbremser utskillelsen av veksthormon, er høye blodsukkernivåer og høyt nivå av frie fettsyrer i blodet. Det blir ofte anbefalt å spise karbohydrater før, under og etter trening for å få "eksplosiv høykarbo-styrke". Det du egentlig får er null veksthormon. Treningsprogrammer med utgangspunkt i lavkarbo, anbefaler å trene på tom mage, kun drikke vann i løpet av treningen, og vente minst en time etterpå før du spiser karbohydrater igjen. Insulin øker muskelproteinsyntesen (som Pål sier), slik at det kan være gunstig etter trening, og etter at du har fått fart på veksthormonene. Sist redigert av Chunky : 19-02-10 kl 10:27. |
19-02-10, 14:24 | #33 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 6
|
Sv: Styrketrening og lavkarboVel, jeg synes ikke Bulldog sitt ideal er noe å trakte etter. Det bildet ser ikke mye sunnt ut. Jeg har lest om "Slow Burn" der kostholdet også spille en viktig rolle med lav karbo og styrketrening er så viktig for all idrett. (sammendrag her: http://ezinearticles.com/?The-Slow-B...ut?&id=1436101). |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
19-02-10, 14:59 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Bjørn Ferry tok OL-gull på lavkarbo, skulle være bevis i massevis på at lchf fungerer selv for de som trener hardt og mye |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-02-10, 17:51 | #35 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Får du vondt i hodet av å stirre så intenst på nesetippen din? |
19-02-10, 17:52 | #36 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Jeg vil igjen påpeke forskjellen på utholdenhetsidrett og kraftsport når det gjelder krav til ernæring. |
19-02-10, 17:54 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Det har du naturligvis rett i |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-02-10, 17:59 | #38 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
|
19-02-10, 18:33 | #39 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarboDet var akkurat det jeg har lest om. At når man har bikket høyden (som meg), må man ty til alle triks i boken for å skvise ut godsakene uten kunstige tilskudd. Men ok. Går tilbake til et glass juice rett etter trening jeg da, så får vi se om jeg kler speedoen til sommeren. Min suksess på stranda ligger i dine hender, Bulldog |
19-02-10, 19:42 | #40 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Thomas Alsgård har vel skrevet i sin biografi at han ikke ødela treningen med å spise karbohydrater? Og at det var umulig å gå f.eks femmila på annet enn fett og proteiner om du ikke ville bli utbrent i løpet av en time-
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-02-10, 20:39 | #41 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Den har jeg ikke lest, men YUHUU Stilig at stadig flere lavkarbere kommer "snikende" |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-02-10, 23:30 | #43 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Jeg har heller ikke lest den, bare blitt det fortalt. Kanksje her inne?
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-03-10, 19:41 | #44 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Siden Mojo ga meg en (litt uforståelig) tilbakemelding på dette innlegget gjennom ryktesystemet, føler jeg at jeg bør kommentere litt mer. |
03-03-10, 14:51 | #45 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 6
|
Sv: Styrketrening og lavkarboOk. Da har jeg skjønt omgangsformen her. Skal aldri mere stille spørsmål som betviler orakel-allvitende til "ekspertene" her. Det er nok best å la det være. Man har jo Google, ikke sant? |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
03-03-10, 18:17 | #46 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Men kjære deg, arrester meg så mye du vil! Jeg setter pris på å bli korrigert hvis jeg skriver noe galt, og jeg har da vel ingen steder skrevet at jeg kan alt? |
03-03-10, 18:45 | #47 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarboEr de ikke søte i den alderen? |
03-03-10, 18:48 | #49 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarboVar ikke deg jeg tenkte på da |
03-03-10, 18:52 | #50 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Kjiping...
Hva sa jeg... |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Barriere for styrketrening | Sirius | Trening | 8 | 11-12-08 15:39 |
Styrketrening i ketose ... | Cherie | Trening | 3 | 15-02-08 17:56 |
Styrketrening | 0,1 tonn | Trening | 4 | 22-01-08 05:09 |
Lavkarbo og styrketrening | nellie | Lavkarbo generelt | 7 | 15-08-07 23:56 |
Styrketrening - restitusjon | Fedonisten | Trening | 10 | 07-09-04 22:32 |