06-05-13, 21:32 | #26 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 159
|
Sv: Mai-startere1. Trykk på denne linken: tickerfactory |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - egenkomponert lavkarbo |
06-05-13, 21:34 | #27 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 159
|
Sv: Mai-startereKoden er den som har sånne klammer foran og bak: [ ] |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - egenkomponert lavkarbo |
06-05-13, 21:34 | #28 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 159
|
Sv: Mai-startereinstruksene fant jeg i en gammel tråd - nettopp lært meg det selv!!! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - egenkomponert lavkarbo |
06-05-13, 21:55 | #29 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 22
|
Sv: Mai-startere
|
Min kostholdsfilosofi: Tester lavkarbo med tips her og der for 1 gang... |
06-05-13, 22:47 | #30 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 80
|
Sv: Mai-startereHei igjen :-) |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
07-05-13, 07:18 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 513
|
Sv: Mai-startere
Hvis du er sulten, så spis mer Du skal spise deg mett, men ikke stappa. Ha litt cottage cheese (om du liker det) som et mellommåltid, eller litt middagsrester. Jeg pleier alltid å lage litt mye middag, for da sparer jeg middagen til lunsjen dagen etter. Det er ofte litt mettende mat og har du med grønnsaker, så er det perfect
Jeg så det ikke på kroppen før etter en del. Men etter sånn 4-5 kg så jeg det veldig på kragebeinet. Etter 8 kilo merket jeg det på klærne. Sånn ca. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse♥ |
07-05-13, 08:16 | #32 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 22
|
Sv: Mai-startereDag 2 er i gang, i håp om at litt vannvekt hadde forsvunnet gikk jeg forventningsfullt på vekta i går - den hadde økt med 1 kg!! WTF?? I midten av juni skal jeg til det store utland over havet, og vil ned 5 kg til da for mitt eget ego. Hvor mange karbs er tillatt pr 100gr, er det en "regel" på det? |
Min kostholdsfilosofi: Tester lavkarbo med tips her og der for 1 gang... |
07-05-13, 08:18 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 513
|
Sv: Mai-startereHuff, sånt er kjipt. Prøv å ikke spis ting som har mer enn maks 10 gram per 100. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse♥ |
07-05-13, 09:05 | #34 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 22
|
Sv: Mai-startere
Frokost: 7dl vann + 2 hardkokte egg. |
Min kostholdsfilosofi: Tester lavkarbo med tips her og der for 1 gang... |
07-05-13, 09:07 | #35 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 22
|
Sv: Mai-startere[quote=BigInJapan;1441142]Sjekket med stick på onsdag og var da i ketose. |
Min kostholdsfilosofi: Tester lavkarbo med tips her og der for 1 gang... |
07-05-13, 09:21 | #36 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 159
|
Sv: Mai-startere
Frukt hører ikke med på ketolyse, så du må droppe pærene! Og erter og jordbær har forholdsvis mye karbohydrater, så det hadde jeg også holdt meg unna. Valnøtter og nøtter generelt må du være forsiktig med, det kan stoppe nedgang for noen, noen få (4-5 stk) pr gang er maks. Paranøtter er nøtten som er best! (2-3 stk). Tomatsuppe er bra, men kan være mange karbohydrater - så det jeg vil anbefale nå er å veie og telle karbohydrater slik at du får oversikten over hvor mange du faktisk spiser pr dag! Det blir fort over 15 med den menyen du presenterer her. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - egenkomponert lavkarbo |
07-05-13, 09:34 | #37 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 22
|
Sv: Mai-startere
Takk for fine tips! Dette er fortsatt et veldig nytt område for meg. Jeg har ikke vært så nøye på brød, ris, poteter, karbs generelt tidligere så jeg må nok gå over i et rolig temp. Altså, først unngå brød, ris, pasta og potet. Jeg er litt redd for at jeg går på en smell hvis jeg stopper opp med alt jeg liker så gooodt! Jordbær - bare må jeg ha |
Min kostholdsfilosofi: Tester lavkarbo med tips her og der for 1 gang... |
07-05-13, 10:50 | #38 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 159
|
Sv: Mai-startere
Anbefaler deg å lese boken til Torkil hvis du ikke har gjort det enda? Ketolysekuren heter den, kan også lånes på biblioteket. Ellers er det nybegynnertråder her inne som kan være verdt å ta en titt på! Masse fine tips og råd! Og info om hvordan dette funker. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - egenkomponert lavkarbo |
07-05-13, 11:46 | #39 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: oslo
Innlegg: 64
|
Sv: Mai-starteredag 7 her... |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
07-05-13, 12:51 | #40 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 513
|
Sv: Mai-startereDet er garantert frukten! Masse karbo i frukt, og blander du karbo og mye fett, gå man opp dobbelt så fort. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse♥ |
07-05-13, 13:10 | #41 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 80
|
Sv: Mai-startereEr det noen her som har fulgt jillian michaels 30 days shred, treningsprogrammet? Tenkte jeg skulle begynne idag |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
07-05-13, 13:16 | #42 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 22
|
Sv: Mai-startere
Den dvd`en har jeg faktisk... Men... Den ligger nå i en skuff... Jeg kan bli fort lei, så det gikk ikke mer enn 2 uker før jeg la den fra meg. Fikk et bedre forhold til trening så fort jeg kom meg ut i frisk luft og på treningssenter. Da ble på en måte hjemmet en "treningsfrisone". |
Min kostholdsfilosofi: Tester lavkarbo med tips her og der for 1 gang... |
07-05-13, 13:18 | #43 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 80
|
Sv: Mai-startereJeg meldte meg nettopp ut av treningssenteret, for det var ikke helt tingen for meg. Nå triller jeg heller tur på en times tid 3-4 ganger i uken, pluss at jeg rocker hjemme med rockeringen min :-) Hvilket utstyr trenger man om man skal følge treningsopplegget hennes? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
07-05-13, 13:23 | #44 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 22
|
Sv: Mai-startereManualer og en treningsmatte er vel det som trengs. Men det kan være greit med manualer i ulike str, for det skal jo ikke være for lett heller |
Min kostholdsfilosofi: Tester lavkarbo med tips her og der for 1 gang... |
07-05-13, 13:26 | #45 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 80
|
Sv: Mai-startereDa må jeg kjøpe manualer, men regner med det går greit med flasker fyllt med vann også? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
07-05-13, 13:59 | #46 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Mai-startere
Det er det i alle fall i begynnelsen. Men, det blir fort for lett med 0,5kg... Og man skal helst presse seg litt når man først holder på. Men, veldig grei og effektiv trening pakket inn i 30min!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
07-05-13, 13:59 | #47 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 22
|
Sv: Mai-startere
Ja, jeg fylte mine med havsalt |
Min kostholdsfilosofi: Tester lavkarbo med tips her og der for 1 gang... |
07-05-13, 14:06 | #48 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 513
|
Sv: Mai-startere
Jeg har prøvd den før. Veldig effektiv, men husk at kroppen ikke tåler for mye trening på ketolyse. Det er en grunn til at man bare skal trene lett trening i 30 min. Jeg blir svimmel og dårlig om jeg trener for mye på ketolyse. Kroppen trenger litt mer karbo for å trene hardt Utifra det jeg husker (at jeg holdt på å dø midt i treningen for jillian er en mann) så er det litt hardt for ketolyse, men du kan jo prøve |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse♥ |
07-05-13, 23:11 | #49 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 20
|
Sv: Mai-starterehenger meg på her. gått ned 1 kilo siden 1. mai gikk ned til 76 kg på ketolyse for 2 år siden for å så gå opp igjen til 86. nå vil jeg ned til 75.. :P Ønsker alle mai-startere Lykke til |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-05-13, 07:20 | #50 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 513
|
Sv: Mai-startereVelkommen |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse♥ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Juli-startere 2011 | kattungen | Ketolysekuren | 218 | 21-09-11 10:55 |
Handleliste til startere | K`s choice | Ketolysekuren | 93 | 10-09-11 16:23 |
Mars-startere! | Mimosaen | Ketolysekuren | 138 | 18-06-10 16:09 |
November-startere | Linda Kristin | Ketolysekuren | 365 | 02-04-10 00:04 |
September-startere! | Lillevoff | Ketolysekuren | 184 | 14-01-10 23:29 |