Noen som blir med å trene "sammen" med meg denne uka?

[Fofa]

Idarull: Jeg håper jo på å klare å fortsette å trene hver uke etter denne, men akkurat denne uka var bare et ekstra spark i baken Så, du må gjerne hive deg med!! Jeg sverger til ergometersykkel!! Skikkelig bra trening!!

Mamz: Jeg fikk meg en liten tur på mandag på 30 minutter, og det var jo en herlig tur...men fortsatt er det et stort steg å velge beina fremfor bilen når jeg skal ut småærend.... Helt teit egentlig, for det å gå er jo gratis trening i dobbel forstand; slipper de kostnader bilen gir, OG jeg trener uten å måtte bruke annet enn min egen kropp...

[Fofa]

Yes:-)
Perfekt start på dagen!! Da har jeg akkurat syklet en time på sykkelen!! Nå skal jeg strax teste ut en oppskrift jeg har funnet her på forumet; oopsie pizzasnurrer! Så, da blir det dagens frokost!!
Satser på en ny runde på sykkelen i kveld!!

[Tunrida]

I går blei det ikke noe gåing.. Mannen kom hjem etter å ha vært borte i nesten to uker, så vi var bare inne. Men noe trening blei det da..

I dag er det jobb igjen, så ut å gå

[Idarull]

Ja du mener sykkelen er bra trening? Jeg har massive håndtak bak... Huff og æsj!

[mamz]

Ble ikke lange gåturen i dag, er litt slapp i dag....men håper jeg føler meg bedre i morra, for disse gåturene mine liker jeg

[Bøtt]

Hei ble litt travelt her i går syke barn i huset så fikk ikke oppdatert treninga her i går men tar det nå.
40 MIN tur i regn og vind(meget friskt ja)
Treningsapparatet var litt slakk i går det også så da får vi se i dag..
Lykke til med treninga i dag folkens!!

[Fofa]

Tusen takk Butten! Lykke til til deg og
Jeg tenkte jo jeg skulle sykle litt på kvelden og igår, men det ble ikke noe av...så det ble med den ene timen på morgenen.

Nå har jeg vært ute å gått en liten tur i regnet. Har gått rundt og shoppet osv..men teller ikke det som trening Dermed har jeg bare gått 30 min rask gange nå.
MEN, har store planer for kvelden!! Har lovet meg selv å trene minst 2 timer ikveld!! Så det skal gjennomføres!!
God trening, folkens!

[Tunrida]

I dag ligger jeg syk med dyne på sofaen.. Det ser farlig ut for dagens trening..
Lykke til dere andre, og god helg

[mamz]

Opprinnelig lagt inn av Tunrida, her.

I dag ligger jeg syk med dyne på sofaen.. Det ser farlig ut for dagens trening..
Lykke til dere andre, og god helg

*God bedring Tunrida

Har gått turen min i dag, herlig var det
God helg til hele gjengen

[Fofa]

PHU!!!! Nå har jeg syklet sammenhengende 2,5 timer på ergometersykkelen min!!! Gjett om jeg har ondt i rumpa!! hehe..Men det føles godt å ha det unnagjort!!
Jeg vet at vi ikke skal henge oss opp i kalorier på lavkarbo, men akkurat nå synes jeg det er godt å vite at jeg har forbrent 1350 kalorier!!!

Nå er det tid for påfyll!! Pizzasnurrene i kjøleskapet skal få ben å gå på!!

[Idarull]

wow! bra jobba! trener du intervaller da eller bare sykler du i passe motstand, hvor du blir sliten men ikke utslitt og vil gi opp?

[mamz]

WOW...Fofa, så sprek du er da, kjempebra

Har gått langt i dag, over 1 times tur, så nå har jeg god samvittighet

[Fofa]

Idarull: jeg sykler i intervaller...jeg utfordrer meg selv i løpet av treningen. F.eks kan jeg si at jeg skal nå så og så mange kilometer før x antall minutter er nådd. Eller at jeg skal forbrenne mer enn 100 kalorier før et visst antall minutter osv.. Så om jeg slakker litt ned noen minutter, så må jeg hente meg inn big time få minutter senere

Nå har jeg syklet 1,5 timer til!! I dag var der virkelig tungt å trene. Jeg hadde bestemt meg for at jeg SKULLE trene kl 19:30.. Jeg klarte å sovne på sofan like før kl 19. så jeg våknet av vekkeklokka og måtte hoppe rett på sykkelen. MEN, det føles herlig nå

SÅ, da har jeg altså slått mitt ukesmål, har trent 10, 5 timer! Skal likevel trene mer i morgen. (og forhåpentligvis alle uker fremover!)

Hvordan går det med dere andre?

[Bøtt]

Bra jobba til dere da!! Jeg er så fyllesyk idag at hjernen min fungerer så vidt..så blir ingen trening med meg i dag men regner me å komme tilbake i morgen.Har ikke drukket alkohol på tre år pga migrene men ikke så værst i dag da bare litt lettere nervevrak..Men det går nok over...Så dere andre stå på videre ,kommer sterkere tilbake jeg også..sove litt jeg i dag tror jeg...

[Fofa]

Huff Butten... det er så slitsomt å være fyllasyk.. Men jeg håper du ihvertfall hadde en bra kveld i går

Jeg trente 30 min på sykkelen i mårrest..så nå er jeg oppe i 11 timer. Men jeg har bestemt meg for å hoppe på sykkelen igjen kl 20!Så får vi se hvor lenge jeg holder ut

Hva med dere andre? Når dere ukesmålet dere hadde satt dere???

[mamz]

Hallo dere

våkna med feber og tett nese/hals i morres, så jeg må bare holde meg i ro så jeg kommer meg på jobb i morra.....typisk nå når jeg var i gang

Du er jo kjempeflink Fofa, kan ikke si annet en stå på

*masse god bedring til deg butten, ikke noe særlig å være fyllesyk

[Fofa]

Så trasig at dere ikke er i form, jenter...håper det kommer seg raskt!!

Jeg har akkurat syklet en time til...hadde egentlig planlagt å sykle mye mer, men jeg klarte rett og slett ikke... Var helt gåen
Er litt skuffa over meg selv...men men, totalt sett denne uka har jeg trent 12 timer, kan vel ikke annet enn å være fornøyd med det

Er dere med å fortsette treningen med meg neste uke og? Jeg jobber masse til uka, så det blir ikke plass til så mange timer..men noe skal jeg da få til! Tror jeg setter meg som mål å trene minst 4 timer, alt over blir bonus!!

[Obrak]

Fofa, hva består treningsøktene dine av? Når du sier at du har trent 12 timer, er det da 12 timer på en ergometersykkel? Det er bra at du trener og står på, men det er veldig viktig med restitusjon mellom øktene og at du spiser riktig når du trener så mye. I tillegg er det viktig å trene variert. Styrketrening er vel så viktig som kondisjonstrening.

Selv trener jeg styrke 3 timer i uken, løping i 4 timer, variert (stepp, spinning, svømming ect) 1 time og går turer i skogen og på fjellet ca 10 timer i uken (det varierer og jeg pleier ikke å ta tiden). De ukene jeg konkurrerer blir det også litt variasjon med tanke på løpetreningen. På lørdag er det halvmaraton.

[Bøtt]

Jepp jeg er med denne uka også!!Kommer seg nå denne fullekula fra lørdag så i morgen er det påan igjen

[mamz]

Er med jeg å altså men må vente til formen er bra igjen, klart jeg må trimme litt

[Fofa]

Flott dere er med videre!
Jeg trener mest på sykkelen, men også korte gåturer. Styrke har jeg også trent forrige uke, men har ikke regnet det med i timesantallet. Kun den uka jeg trente 12 timer..rett og slett for at jeg hadde fri, og fordi jeg trengte en kickstart!
Denne uka regner jeg med å trene ca 4-5 timer totalt..

Jeg syklet i dag morges 1 time. Nå er jeg på nattevakt, så kommer ikke til å få trent igjen før evt i morgen ettermiddag når jeg står opp..om noen trening..

[Fofa]

I går hadde jeg pause fra trening!! I dag har jeg syklet 1 time
Vekta går i alle fall rette veien!! Har gått ned 3,5 kg siden forrige mandag!!! Om det er pga masse trening, eller at jeg har kutta ut Cola Zero, det vet ikke jeg

Henger dere med, jenter??

[mamz]

Så flink du er Fofa og så herlig med den vektnedgangen da, du er jo kjempeflink

Jeg er akkurat ferdig med dagens trening jeg å, føles godt å røre seg

[Bøtt]

Herlighet Fofa du imponerer og motiverer!!Glemt å skrive her i dag .
En halv times tur idag,ikke så mye å skryte men ikke helt i form ennda..
Men i morgen er det full rulle på treningsapparatet igjen.
Stå på videre folkens!!

[Fofa]

Bra dere er med denne uka og!! Jeg trenger dere å "føre regnskap" til..hehe. Mye lettere å lure meg unna om jeg ikke har noen som følger meg opp.
Ja, det føles godt å endelig rikke litt på vekta!! Treningen har gått over all forventning, og håper jeg klarer å fortsette med det. Denne uka jobber jeg mye, så det blir ikke tid til like mye trening som forrige uke, men noen timer skal jeg få til..har jo 2 sålangt

Stå på jenter!!