Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
16-01-13, 08:15 | #26 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Sør-Trøndelag
Innlegg: 217
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...Alle er vi forskjellige, men jeg har erfart at mindre kalorien inn enn ut er det som funker på min kropp. Mitt innlegg her lengre oppe var ett forsøk på å forenkle saken, det er ganske så forvirrende å være ny i "gamet". Jeg vil tro de fleste vil ha nytte av å se på energi balansen, og som tidligere sagt ingen vet hvor akkurat hva ditt inntak bør være, men da må det gå an å prøve seg frem
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbokost med fokus på energibalansen ;) |
16-01-13, 08:18 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Jeg går heller ikke ned om jeg ikke spiser under drøyt 2000 kalorier, men poenget er at det hjelper ikke at et skjema sier at teoretisk skal jeg gå ned 1kg i uka på så og så mange kalorier, og jeg går ned kanskje i gjennomsnitt 300g pr uke sett over 3mndr. Det er her det skurrer for meg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
16-01-13, 08:31 | #28 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Sør-Trøndelag
Innlegg: 217
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Ja, det er jo det jeg mener med at vi er forskjellige, og at en må prøve seg frem. Jeg går ned ved å legge meg på under 2000 kalorier. Ingen vet helt nøyaktig, hvor mye din kropp forbrenner for hver dag. Så jeg er helt enig om at ett slikt skjema ikke er fasiten for alle.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbokost med fokus på energibalansen ;) |
16-01-13, 08:34 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Mange ser ut til å se bort fra kroppen har mange mekanismer for å overleve sult. Og det er disse som slår inn når en person, i forhold til sin kropp, kommer inn under en grense som kroppen (og det gjelder ikke hodet) oppfatter som sult. Vi har ikke bevisst kontroll over sånne ting som kroppstemperatur, rastløshet, sult. Det er det hormonene våre som styrer, og disse styres blant annet igjen av matinntak.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint Sist redigert av smgj : 16-01-13 kl 08:42. |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
16-01-13, 18:02 | #30 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2012
Innlegg: 26
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Hvis det er regnearket du mener, så er det selvfølgelig ikke noen fasit. Det gir bare et øyeblikksbilde/pekepinn for en enkelt dag, og er basert på en data fra en gjennomsnittsperson som selvfølgelig ikke finnes. Hormonforstyrrelser og andre forhold påvirker bildet. Sist redigert av CookingWithGas : 16-01-13 kl 18:11. |
Min kostholdsfilosofi: Kaloribegrenset lavkarbo med tilstrekkelig protein |
16-01-13, 18:37 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Nja... Jeg er frisk og rask og har ingen av de problemene Carisma har, men om jeg ligger for høyt i kaloriunderskudd (altså om jeg trener for mye i forhold til hvor mye jeg spiser) så går jeg ikke ned i vekt. Om jeg da spiser litt mer rusler vekta ned.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
16-01-13, 18:40 | #32 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
http://www.zoeharcombe.com/2009/12/t...on-experiment/
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
16-01-13, 22:08 | #33 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2012
Innlegg: 26
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Det var vel derfor jeg sa at det vanker en nobelpris eller to på de som klarer det |
Min kostholdsfilosofi: Kaloribegrenset lavkarbo med tilstrekkelig protein |
16-01-13, 22:20 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Og hvem setter grensene for hva som er et akseptabelt og troverdig slingringsmonn....?
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
16-01-13, 22:24 | #35 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 320
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Tvilar ikkje på at det er komplisert, men eit økosystem er det vel neppe.
__________________
Filifjonkejournalen |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
16-01-13, 22:31 | #36 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2012
Innlegg: 26
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Vel, kanskje litt upresist. Men definisjonen på et økosystem er jo (fra Wikipedia):
Så brukt som en analogi er det vel ikke helt på jordet |
Min kostholdsfilosofi: Kaloribegrenset lavkarbo med tilstrekkelig protein |
17-01-13, 08:07 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Er du virkelig sikker på det? Min erfaring med lavkarbo kontra andre kosthold har fått meg til å tvile på om det virkelig er så enkelt at mengden energi i maten målt ved å brenne maten i en liten ovn er ensbetydende med den mengden energi som kroppen tar opp og nyttiggjør seg. Lavt insulinnivå på grunn av begrenset karbohydratinntak begrenser muligheten til å lagre overskuddsenergi som fett, og da er det ikke unaturlig at kroppen slipper ut igjen dn energien den ikke trenger. Alternativt at mer energi brukes til interne prosesser i kroppen, som bidrar til vekttap? Ikke vet jeg, men jeg har i alle fall tatt av dobbelt så mye på lavkarbo uten å telle en eneste kalori eller føle sult som jeg gjorde på Vektklubb for en del år siden ved å gå konstant sulten og telle og veie hver minste ting jeg spiste. Så å påstå at vekttap kan defineres så enkelt som energi inn = energi ut vil jeg påstå er en grov overforenkling av de kroppslige prosesser. Hadde slanking vært enkel bareskolematematikk så hadde neppe overvekt vært et så stort problem i verden som det faktisk er i dag! Jeg tror at lavkarbo er et første skritt på veien til å forstå hvordan kroppen virkelig fungerer, og at man etter hvert blir nødt til å erkjenne at hvor mye energi en matvare avgir ved forbrenning i ovn ikke har så mye sammenheng med hvor mye energi kroppen opptar fra den samme maten! Om ikke annet så har vi ikke en forbrenningstemperatur på flere hundre grader inni oss, og det er ikke bare aske som kommer ut igjen... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
17-01-13, 10:40 | #38 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 320
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...At termodynamikkens lover og energibalanselikningar er gyldige, er ikkje det same som at ein enkelt kan samanlikne ein kropp med ein forbrenninsgomn og rekne ut kor mange kcal ein kropp bruker. Det er då velkjend og akseptert at hormon (ikkje berre insulin) speler ei viktig rolle i metabolismen, og at f.eks. medisinar gjer at folk kan legge på seg i ein farleg fart utan å auke energiinntaket.
__________________
Filifjonkejournalen |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
17-01-13, 10:47 | #39 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 320
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Eg veit ikkje kva wiki seier, men eit økosystem er uansett ei samling organismer i eit visst miljø. Metabolisme er eit system av kjemiske reaksjonar. Fotosyntesen er heller ikkje eit økosystem. Eller andedrettsystemet.
__________________
Filifjonkejournalen |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
18-01-13, 11:09 | #40 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Sør-Trøndelag
Innlegg: 217
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbokost med fokus på energibalansen ;) |
19-01-13, 01:53 | #41 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Re: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...Grunnen til slike tråder er vel at selv om vi vet vi går ned på lavkarbodiettene så er det ren spekulasjon som ligger bak hvorfor en går ned med lavkarbo?
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
19-01-13, 08:45 | #42 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Re: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Vel, det er mange teorier da. Og så er det mange folk med ulike underliggende årsaker også. (Det finnes jo folk der ute som mener at man ikke KAN legge på seg for mye uten å ha hormonelle ubalanser og /eller mangler. Spørsmålet til sånne påstander ligger helt sikkert i hvor man legger grensa for "mangler" og "ubalanser".)
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
28-03-13, 10:02 | #43 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2013
Innlegg: 5
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...Det er en ting jeg savner i denne tråden - nemlig effekten av følelser og psyken. |
Min kostholdsfilosofi: Ole Brumm vs. fornuft |
28-03-13, 10:57 | #44 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 1.081
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Mens jeg igjen hadde lagt på meg av dette. Må under 1600 kalorier for å gå ned i vekt jeg |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
28-03-13, 21:16 | #45 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...Menneskekropper er så forskjellige. Går ikke å si at alt fungerer for alle. Noen må under 1000 kcal for å ta av fett, men beholde muskelmasse, andre kan ligge på 2500 kcal og oppnå det samme. Finnes ingen fasit, men det eneste som ser ut til å gjelde de fleste sultekurer er at spiser du ikke nok proteiner så mister du også muskelmasse og ikke bare fett. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
28-03-13, 22:59 | #46 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2012
Innlegg: 26
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...Jeg tror du blander begrepene litt. Kaloriinntaket har fint lite med tap av muskelmasse å gjøre. Det er i all hovedsak protein som betyr noe i den sammenhengen. Det er fullt mulig å tape muskelmasse på lavkarbo. Det er heller ikke helt random hvor mye kalorier man kan innta uten å legge på seg. To personer med noenlunde lik kroppsmasse og like hormonelle forutsetninger vil også ha en veldig lik forbrenning. |
Min kostholdsfilosofi: Kaloribegrenset lavkarbo med tilstrekkelig protein |
31-03-13, 23:20 | #47 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Hvor mange dager av gangen baserer du denne tolkningen på da? Jeg tror nemlig ikke at fettet slipper samtidig med eller rett etter en kalorirestriksjon nødvendigvis.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
04-04-13, 16:35 | #48 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 52
Innlegg: 5.448
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...Som et apropos til diskusjonen om termodynamikk og vektnedgang vil jeg gjerne få anbefale denne artikkelen: http://paljabekk.blogspot.no/2011/05...ologi-iii.html
Artikkelen jeg har linket til er lenger enn sitatet - vel verdt å lese
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
04-04-13, 18:48 | #49 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Månedsvis... Jeg trente mye og spiste lite i flere mnd, gikk ikke ned et gram. Så trente jeg noe mindre og spiste mer - vips! vekta gikk ned.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
04-04-13, 23:01 | #50 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: En ting jeg ikke skjønner med lavkarbo ...
Dette lille, var det lavkarbo?
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fersk og skjønner ikke så mye av dette | Ilenna | Spørsmål og svar | 3 | 11-04-11 12:23 |
Jeg skjønner ikke helt | lillamumi | Generell diskusjon | 8 | 05-10-10 14:06 |
Skjønner ikke karbohydratregningen ... | marithja | Lavkarbo generelt | 3 | 17-09-09 21:32 |
Off, i dag slo ikke stixen ut - skjønner ikke helt det altså =( | Tette80 | Ketolysekuren | 5 | 29-04-07 12:34 |