Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-08-11, 14:33 | #26 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvor mye protein trenger vi?
Hmm. Jeg er normalvektig/slank, så da kan jeg vel tørre å regne utifra hele kroppsvekten min. Også fordi jeg ikke har den ringeste anelse om hvor stor fettprosent jeg har. |
07-08-11, 20:52 | #27 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Hvor mye protein trenger vi?
Dersom kroppen ikke har energi tilgjengelig fra karbohydrater eller fett, vil den lage glukose fra protein. Dette er en energikrevende prosess, noe som gjør at et høyt proteininntak vil øke totalforbrenningen. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
07-08-11, 20:54 | #28 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Hvor mye protein trenger vi?
Du trenger ikke å holde deg mellom 64-65g protein om dagen. Det er virkelig ikke naturlig å ligge på et så stabilt proteininntak. Sørg for at proteinet ditt kommer fra kilder med god kvalitet, og ikke tenk så mye på mengden. Du får nok uansett dekket behovet ditt over tid! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
07-08-11, 20:59 | #29 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 284
|
Sv: Hvor mye protein trenger vi?Jeg ser fortsatt ut som et spørsmålstegn jeg |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert. |
07-08-11, 22:00 | #30 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hvor mye protein trenger vi?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
08-08-11, 07:23 | #31 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Alder: 39
Innlegg: 228
|
Sv: Hvor mye protein trenger vi?overskudd av proteiner blir vel omgjort til karbohydrater, om ikke jeg tar helt feil.. |
Min kostholdsfilosofi: generell lavkarbo |
08-08-11, 08:56 | #32 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Hvor mye protein trenger vi?Mark Sissner mener at
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
08-08-11, 18:28 | #33 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Hvor mye protein trenger vi?
Jeg er enig i anbefalingen om å spise mat fremfor pulver. Men soyaprotein er faktisk like bra som animalsk protein. Soya er den eneste vegatabilske kilden til fullverdig protein (inneholder alle aminosyrene). |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
08-08-11, 18:33 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Hvor mye protein trenger vi?
Det er mulig, men det er også godt dokumentert at soya i større mengder kan bremse stoffskiftet. Hvis man spiser lavkarbo for å gå ned i vekt hadde iallfall ikke jeg tatt inn soya som en større del av kostholdet.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvorfor bruke proteinpulver? | mofe | Kosttilskudd | 93 | 09-08-07 17:04 |
Argument for proteiner | MHM | Generell ernæringsdebatt | 19 | 16-04-05 16:58 |
Mat&trim | Tidligere bruker | Trening | 5 | 07-09-04 00:25 |