Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-11-11, 18:13 | #26 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Det ser jeg jo at de mener, men hvorfor klarer ikke disse som mener det er helt topp å få alle idrettsutøvere til å slutte å spise næring før trening da? Hvis det er så topp mener jeg? |
26-11-11, 18:34 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Erfaringer med periodisk fasteDu må ikke spørre meg. Jeg vet ikke hvordan toppidrettsutøvere hverken spiser eller trener.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
26-11-11, 20:06 | #28 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Nå er det ganske stor forskjell på å klare å prestere på tom mage under trening og det å velge dette i konkurransesammenheng. Intensiteten på treningen vil også ha mye å si på om det er hensiktsmessig å ta det på tom mage eller om man bør spise først.
__________________
Blogg: www.friskogfunksjonell.no |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
26-11-11, 20:43 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: Erfaringer med periodisk fasteAng. dette med trening på tom mage er vel det mest relevant hvis man spiser mye karbo.. Poenget med å trene på tom mage er jo å trene med tomme glykogenlagre, så kroppen kun forbrenner fett og en ikke bruker energi på å trene vekk glykogen man bare kunne latt være å spise i utgangspunktet. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-11-11, 20:49 | #30 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Tror det er snakk om skikkelig trening her. Styrketrening. Ikke såkalt "morgenkardio". Har sett flere seriøse styrketrenere skryte av hvor fantastisk treningsøktene deres er da de trener på tom mage. Noen tar litt BCAA her og der da, men.. Det har ikke noe med glykogenlagrene å gjøre.. Leste en artikkel om det senest i sta, men finner den såklaaaart ikke nå.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
26-11-11, 20:52 | #31 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
På en god fettforbrenningsøkt så tømmes nok glykogenlagrene for en dårlig trent person ila de første 30-45 minuttene. Sist redigert av ToreH : 27-11-11 kl 12:33. |
26-11-11, 20:54 | #32 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
ja, det har du rett i, for ren styrketrening med vekter/slynger etc så spiller det mindre rolle. kardio blir noe helt annet. |
26-11-11, 20:59 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: Erfaringer med periodisk fasteJa. Enig i at det blir noe annet for treningsøkter hvor målet er å yte max enten det er lengde eller intensitet. Blir noe annet for type 20-40 min daglig cardio mange bedriver. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-11-11, 21:52 | #34 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
20 min cardio? Hva slags type økt er det da? 10 stk 100m spurt? Men da er det vel strengt tatt en ren høyintensitetsøkt hvor du trener anaerobt hehe |
27-11-11, 00:25 | #35 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Nei, altså.. Er jo mange som liker å ta seg f.eks. en liten runde på crosstraineren før jobb eller middag, om man ikke har tid eller gidd til fulle treningsøkter så ofte som man burde. Er da trening det også. Men tull å si at man "må" spise mat eller få i seg karbo før slike småøkter. Mulig det var påpekt før i tråden, jeg bare skumleste. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-11-11, 01:24 | #36 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Totally agree. Nei nå må jeg se ferdig filmen "Friends with benefits". Anbefaler den |
27-11-11, 10:59 | #37 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Fulle glykogenlagrene er på 12-1600 kcal, og for godt trente vil de ligge i øvre del. Det faller på sin egen urimelighet å si at disse tømmes på 30-45 min. Muskelglykogen brukes imidlertid lokalt, og glykogen i armmusklene kan ikke brukes for energifrigjøring i beina og vice verca, så en lokal uttømming kan nok finne sted.
__________________
Blogg: www.friskogfunksjonell.no |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
27-11-11, 12:18 | #38 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Ja, du har delvis rett, jeg skal presisere. En meget godt trent utøver vil antakelig ikke tømme lagrene i det hele tatt, fordi han vil forbrenne fett i større grad fordi han er godt trent. Dette er en av effektene av å være i over norm fysisk god form. En utrent, eller gjennomsnittlig mosjonist vil ikke klare dette og vil raskt gå tom. Når denne personen er gått tom, så klarer han heller ikke yte særlig mer og han kunne like gjerne latt vær. |
27-11-11, 12:21 | #39 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Yeah!
__________________
Blogg: www.friskogfunksjonell.no |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
27-11-11, 12:25 | #40 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
martin berkhan driver ikke kardio men forfengelighetstrening. |
27-11-11, 13:55 | #41 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Som jeg burde nevnt lenger oppe, alt avhenger av type trening.
__________________
Blogg: www.friskogfunksjonell.no |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
27-11-11, 19:25 | #42 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Jeg svekker ikke kredibiliteten til en bodybuilder jeg da. Det klarer de utmerket godt selv innenfor den kulturen de har dessverre. |
27-11-11, 20:55 | #43 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Så lenge du benytter argumentet om å tjene penger, så gjør du et forsøk på å svekke troverdigheten til den som omtales jo. Å generalisere en hel gruppe er heller ikke særlig fruktbart.
__________________
Blogg: www.friskogfunksjonell.no |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
27-11-11, 23:08 | #44 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Det var ikke et argument i det hele tatt, men en opplysning. Å si at kroppsbyggermiljøet er over gjennomsnittlig befengt med doping er vel ikke å generalisere i det hele tatt. Pr idag er det ikke mulig å hevde seg i denne "sporten" uten ulovlige midler. |
27-11-11, 23:28 | #45 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Her antyder du indirekte at de som tjener penger på opplegget sitt ikke er troverdig. Om det ikke er det du mener, så formulerte du deg hvertfall serdeles dårlig.
Som sagt så snakket jeg ikke om kroppsbyggere, så hvorfor du tok opp akkurat denne gruppen ser jeg ikke. Resten av kommentarene dine angående kroppsbyggere og doping henger jeg egentlig ikke med på. Hvem er det du argumenterer mot her egentlig?
__________________
Blogg: www.friskogfunksjonell.no |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
27-11-11, 23:46 | #46 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Mest fordi han du henviste til er mye diskutert i kroppsbyggermiljøer og har er vel en typisk kroppsbygger selv.... |
28-11-11, 00:01 | #47 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Jeg nevnte Berkhan som en kildehenvisning angående det å trene på tom mage. Du har vridd dette over til å bli en diskusjon om kroppsbyggere og doping. Du har tatt det jeg skrev helt ut av sin sammenheng og diskuterer noe helt annet enn det som var saken.
__________________
Blogg: www.friskogfunksjonell.no |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
28-11-11, 00:06 | #48 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Erfaringer med periodisk fasteI denne sammenhengen er Berkhan først og fremst en representant for periodisk faste og fastende trening...
__________________
Blogg: www.friskogfunksjonell.no |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
28-11-11, 09:29 | #49 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Vi avslutter dette nå, vi er nok begge mer eller mindre enige om at trening på tom mage er hverken usunt eller skadelig for visse typer trening. |
28-11-11, 14:12 | #50 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Erfaringer med periodisk faste
Joda, kildekritikk er viktig! All forskning er sponset av noen, og det vil alltid være motstridende interesser, det er helt klart. Det gjelder å bedømme om en person har dette som levebrød og er opptatt av å hjelpe folk, eller om han/hun prøver å utnytte markedet bare av økonomiske grunner.
__________________
Blogg: www.friskogfunksjonell.no |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Noen erfaringer med/tanker om proteinsparende modifisert faste? | lulita | Andre dietter | 11 | 29-10-10 23:22 |
Faste | Nike | Ketolysekuren | 6 | 20-05-08 09:44 |
Må faste 2 dager - hva gjør jeg? | Up-and-down | Lavkarbo generelt | 8 | 28-02-08 07:50 |
Mct-faste...mulig? | Borealis | Kosttilskudd | 2 | 12-02-07 22:34 |