Lavkarbo og depresjon?

[balloon]

Har du aldri hørt om at depresjon kan være en sykdom? Som med alle andre sykdommer er det slitsomt når noen tror de har den rette løsningen for deg. Som om det ikke er nok å takle hverdagen.

Men dette er et lavkarbo slanke forum. For meg har det tatt lang tid å bli så frisk at jeg orker dette her. Syns det var ok at det var en tråd for oss som sliter med depresjon og prøver å gå ned i vekt samtidig. Kanskje vi forstår hverandre bedre. Men jeg tror ikke vi trenger mange forslag til hvordan bli kvitt depresjonen. Ihvertfall gjør ikke jeg det. Jeg trenger råd og oppmuntring på å gå ned i vekt!

[Løvetann]

Det som er viktig, er vel å erkjenne at vi er ulike og må lytte til oss selv. Hva som er riktig for oss, og på hvilket tidspunkt, er det bare vi selv som kan kjenne. Her er det viktig å ha respekt for hverandre og være ydmyke for at andre kan være i en situasjon som ikke så lett lar seg beskrive.

Jeg tror at noen ganger/på et tidspunkt/i en fase trenger man fred og hvile, fordi man ikke makter å ta inn noe. Det er vanskelig nok å klamre seg fast til livet og trekke pusten. Forslag som kommer utenfra kan være truende.
Men på et annet tidspunkt/i en annen fase trenger man/er man kanskje klar for utfordringer, oppmuntringer, små dytt for å bevege seg videre.
Da er den enkelte sin egen ekspert på å vite når man er klar og hva man er klar for.

Da jeg kom til psykologen for første gang (og var mye lenger ute å kjøre enn jeg skjønte), fikk jeg i hjemmelekse å gå hjem og gjøre "noe jeg hadde lyst til, bare fordi jeg hadde lyst til det". Det tok meg nesten to år å finne …

Jeg har venninner som har vært "pushet" av behandlere som har tro på "quick fix"-metoder. Noen av dem har faktisk fått traumer av det …

Så vi er ulike, og vi er ulike fra et tidspunkt til et annet. Og det skal vi respektere og glede oss over - tenker jeg!

[balloon]

Helt sant Løvetann. -Du får sakt det, du.

[Kitt]

Dette er ikke et forslag til en måte å bli kvitt depresjon på!
(Har selv fibromyalgi og hater alle som godhjertet har hørt om........)

Fant denne artikkelen i Hjemmet nr.1/09 og tenkte med en gang på denne tråden

Ernæringsterapi
gir bedre psykisk helse
I følge den amerikanske forskeren William Walssh kan 85 % av alle som sliter psykisk bli bra med ernæringsterapi.
-Hjernen er en biokjemisk fabrikk som trenger visse stoffer for å kunne fungere.. Har man for mye eller for lite av for eksempel bestemte fettsyrer, B- vitamin, folat, sink eller kobber, blir det en kjemisk ubalanse i kroppen som kan utløse psykisk sykdom, sier den kjente forskeren til Dagens Medisin.
Walsh var med og grunnla Pfeiffer Treatment Center i Chicago, der pasienter med psykiske problemer er blitt behandlet med ernæringsterapi i snart 20 år.
Nå har han vært i Norge og forelest for helsepersonell.
-Dersom norske forhold tilsvarer amerikanske,kan 85% av pasienter med depresjon bli mye bedre ved tilførsel av bestemte typer kosttilskudd, sier Wash

Ville bare dele det med dere

[balloon]

Tusen takk, Kitt
Det er jo endel som kan fortelle om det her inne også. Jeg er veldig spent på om jeg vil merke forandring psykisk når jeg går inn i ketose!

(Uten å være besserwisssende på deg: Jeg går på attføringstiltak(kurs) med et par med fibromyalgi. Den ene har begynt på en type pencilin, og kjenner bedring. Er det noe du kjenner til?)

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av balloon, her.

(Uten å være besserwisssende på deg: Jeg går på attføringstiltak(kurs) med et par med fibromyalgi. Den ene har begynt på en type pencilin, og kjenner bedring. Er det noe du kjenner til?)

Har vært borte i det, men da har det vist seg at fibro- diagnosen egentlig var feil i utgangspunktet!
Når man går med influensafølelsex3 i hele kroppen 24/7 skal det ikke mye til for å kjenne bedring heller.

Om noen kan bli frisk av en antibiotika- kur, er jo det flott, uansett hva slags sykdom de egentlig hadde!

[balloon]

Skjønner hva du mener.
Ønsker deg lykke til med din helse og vekt

[Kitt]

Balloon! Har du en journal?

Ellers er du hjertelig velkommen inn i min
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=21666

Veldig hyggelig om du tar deg en tur!

[balloon]

Vet du, jeg har ikke helt skjønt hva jeg skal bruke journalen til. Ser noen bruker den til å skrive hva de spiser hver dag. Men jeg her liksom ikke begynt helt enda...
Skal nok følege med på din

[Kitt]

Vel, det er veldig sosialt inne i disse journalen, blir litt mer personlig liksom.
Jeg har vel aldri skrevet opp hva jeg spiser der, bortsett fra når jeg har sprukket på noe kjempedumt!

Bare kom innom å hils på du!

[balloon]

Var akkurat innom Vi er jammen i ganske lik situasjon, vi to! Sees der inne!

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av balloon, her.

Var akkurat innom Vi er jammen i ganske lik situasjon, vi to! Sees der inne!

Hadde det på følelsen, ja!
Seeya!

[balloon]

Nå har jeg hatt noen dårligere dager psyisk. Da blir det meste tungt å gjøre, som f.eks å lage mat. På ketolyse kur MÅ man lage maten fra bunnen. Gruer meg bare til å dra frem stekepanna og lage omelett tidlig om morran!

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av balloon, her.

Nå har jeg hatt noen dårligere dager psyisk. Da blir det meste tungt å gjøre, som f.eks å lage mat. På ketolyse kur MÅ man lage maten fra bunnen. Gruer meg bare til å dra frem stekepanna og lage omelett tidlig om morran!

Det er en masse ting du kan lage og så fryse ned.
Må ikke lages fra bunnen hver dag, liksom.
De dagene du har overskudd til å stå på kjøkkenet, lag dobbel/trippel middag og frys ned resten.
Små rester fryses til frokost/lunsj.
Mener de sier man kan fryse omelett til og med, men det har jeg ikke prøvd!

[balloon]

Begynte vektnedturen min for en uke siden. Har hatt et håp om å kjenne meg lettere psykisk, men i dag våkna jeg og var kjempetung

På sånne dager må jeg be alle i familien om å ikke stille krav til meg, for jeg har rett og slett nok med meg selv. Å passe på kostholdet da er ekstra vanskelig. Det sier seg selv at man helst vil spise rask og lett tilgjengelig mat når man ikke har overskudd.

Jeg håper inderlig at jeg skal bli bedre etterhvert.

[Kitt]

Det sies at ketolyse stabiliserer hormoner og dermed psyken.
I oppstarten vil nok mange oppleve at det svinger ekstra mye, men holder man ut, vil de fleste oppleve en bedring!

Håper dette gjelder deg også, Balloon, så du slipper disse nedturene!

[LilleM0r]

Ser du går på easy-life, Ballon, er ikke det pulverkur?
Hvis det er så, er det da mulig at du har det tøffere enn oss andre som spiser mat?

Ellers signerer jeg Kitt, og tar jeg feil - så se bort fra dette innlegget.
De to første ukene kan være harde, så går det bedre.
Lykke til!

[balloon]

Opprinnelig lagt inn av LilleM0r, her.

Ser du går på easy-life, Ballon, er ikke det pulverkur?
Hvis det er så, er det da mulig at du har det tøffere enn oss andre som spiser mat?

Ellers signerer jeg Kitt, og tar jeg feil - så se bort fra dette innlegget.
De to første ukene kan være harde, så går det bedre.
Lykke til!

Jeg går på Easylifekurs, men spiser ketolysekost.
Ja, jeg får prøve å være tålmodig, og håpe at ting snur seg.

Tungsinnet har også sammenheng med hvordan jeg har det ellers i livet. Jeg er på yrkesretta attføring, og alt er ennå veldig usikkert mht. fremtiden.