Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
06-01-14, 22:33 | #26 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Treningstråden januar 2014
Jeg skjønte egentlig ikke hva T-bars har med "Good mornings" å gjøre? For meg er "Good mornings" å legge en vektstang oppå skuldrene som med knebøy for deretter å "bukke pent med strak rygg forover" og deretter returnere til utgangsposisjonen igjen. Snakker vi om samme øvelsen da? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
06-01-14, 22:35 | #27 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Treningstråden januar 2014
Hvor mange her inne vet du om uten deg som tar 8 chins og er dame? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
06-01-14, 22:41 | #28 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråden januar 2014Dropp god mornings, kjør den åh, så pinlige, ganske like, men litt snillere øvelsen pull through!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
06-01-14, 22:47 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Treningstråden januar 2014
Takk du! Det var akkurat den øvelsen! Strak mark - vet ikke hvor jeg fikk good-mornings fra... Gjorde den med T-bar med treneren.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
06-01-14, 22:49 | #30 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Treningstråden januar 2014
Sist redigert av sonim : 06-01-14 kl 22:57. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
06-01-14, 22:49 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Treningstråden januar 2014
Rett på Youtube og sjekke :-)
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
06-01-14, 22:54 | #32 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråden januar 2014
Sikkert greit å følge det oppsatte programmet i starten, også variere med nye øvelser etterhvert.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
06-01-14, 22:56 | #33 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Treningstråden januar 2014
I knebøy så kan du jo forsøke variere bredden på grepet. Selve løftet er jo med kroppen og ikke med armene (kun stabilisering og spenn), mens armene egentlig bare holder balansen på stanga. Du ser det på konkurranseløftere. Noen har veldig smalt grep og som du har funnet ut, albuene peker mer bakover enn under stanga pga mobilitetsproblemer. Mens andre igjen har armene (hendene) langt ut på stanga, nesten helt ute mot vektskivene. Du kan jo prøve det og se om det utgjør en forskjell for deg. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
06-01-14, 22:56 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Treningstråden januar 2014
Mannen min tar veldig mange mer enn meg, og det irriterer Derfor vil jeg konnkurere mot andre av mitt eget kjønn |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
06-01-14, 23:09 | #35 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråden januar 2014Med mindre det er rolling tricep extentions så skal vel albuen rett opp, og holdes stabil der.. Ikke bakover? Trener ikke isoleringsøvelser på triceps og biceps, men..
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
06-01-14, 23:10 | #36 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Treningstråden januar 2014
Jojo, men vær nå obs da på at de øvelsene jeg har sett du har fått så langt er gode, hensiktsmessige øvelser som egentlig alle burde hatt i sitt program i et år eller to før man begynner på rene "detaljeringsøvelser". |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
06-01-14, 23:13 | #37 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Treningstråden januar 2014
Ikke jeg heller, så derfor lurte jeg på hvordan øvelsen var. Men høres sannsynlig ut det du sier ut fra navnet på øvelsen ja, Nellie. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
07-01-14, 00:18 | #38 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Treningstråden januar 2014Akkurat den dere begge viser til. Men jeg sliter med å få albuen så "langt" bak... Ganske stiv der altså.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
07-01-14, 08:46 | #39 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Treningstråden januar 2014
Er ikke noen ekspert på tøyning, men de øvelsene du ser her brukte vi mye i turngruppa. Særlig den øvelsen i midten tar godt på triceps. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
07-01-14, 10:02 | #40 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Treningstråden januar 2014
Takker, takker! Jeg får ikke gitt deg grønn prikk... så da får du en grønn smiley
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
07-01-14, 12:32 | #41 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråden januar 2014I dag rota jeg rundt.. Svimmel som fy.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
07-01-14, 12:51 | #42 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Treningstråden januar 2014
Ingen dårlig trening det når du faktisk er dårlig!!!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
09-01-14, 10:21 | #43 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Treningstråden januar 2014Er innom her så sjelden, så det blir aldri noen ordentlig logg på meg her inne... Men i dag tidlig ble det en god styrkeøkt, så skal jeg ut en time på hesteryggen og så på skitrening i kveld. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
10-01-14, 09:13 | #44 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Treningstråden januar 20148.1.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
10-01-14, 09:23 | #45 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråden januar 2014Tok en halvtime på ellipsemaskinen min i går. Jomfruturen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
10-01-14, 19:15 | #46 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Treningstråden januar 2014Trent programmet X-Size iht oppsatte øvelser. Jada, dette programmet er som skreddersydd for jenter! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
10-01-14, 20:47 | #47 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Treningstråden januar 2014Det ser utrolig kult ut! Må vente litt med det selv da det er litt vanskelig å gjennomføre 4 treninger i tillegg til 3 treninger med laget... Men, settes på lista i alle fall og has i bakhodet!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
12-01-14, 12:21 | #48 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 1.712
|
Sv: Treningstråden januar 201411.1.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg på Eurodiet |
12-01-14, 14:08 | #49 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Treningstråden januar 2014
Gjest? Fugl? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Treningstråden oktober 2013 | TrillTrall | Trening | 23 | 28-10-13 17:58 |
Treningstråden for desember | Lich | Trening | 74 | 31-12-12 14:00 |
Treningstråden for november | Lich | Trening | 89 | 29-11-12 20:09 |
Treningstråden for mai 2012 | nellie | Trening | 222 | 11-06-12 20:12 |
Treningstråden for gravide | Carisma | Lavkarbokosthold for prøvere, gravide og ammende | 23 | 20-07-11 12:34 |