Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
01-03-12, 15:59 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: For mye protein, for lite fett
verdt å lese om, hvordan du kan spise som diabetiker. Det finnes en tråd om det her inne http://forum.lavkarbo.no/showthread....ght=diabetes+1
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
01-03-12, 16:40 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: For mye protein, for lite fettFrokost
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
01-03-12, 20:47 | #28 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 66
|
Sv: For mye protein, for lite fettTrooor jeg har vært flink i dag!
__________________
ágætis byrjun,this is a pretty good beginning |
Min kostholdsfilosofi: diabetes 1 på egenkomponert lavkarbo |
01-03-12, 20:53 | #29 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 66
|
Sv: For mye protein, for lite fett
Tusen takk for menyforslag BenteR!Mange gode ideer for meg dette!
__________________
ágætis byrjun,this is a pretty good beginning |
Min kostholdsfilosofi: diabetes 1 på egenkomponert lavkarbo |
01-03-12, 20:54 | #30 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 66
|
Sv: For mye protein, for lite fett
Supert Yrla!Takk!
__________________
ágætis byrjun,this is a pretty good beginning |
Min kostholdsfilosofi: diabetes 1 på egenkomponert lavkarbo |
02-03-12, 08:17 | #32 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: For mye protein, for lite fettÅ spise litt mindre protein tror jeg blir en vanesak om du trapper ned gradvis og passer på å få i deg godt med fett. Ihvertfall min erfaring. Jeg hadde i noen år puttet i meg tre egg til frokost. Spiste moderat lavkarbo og sjekket ikke sammensetningen av det jeg spiste, bare passet på å spise godt med protein til alle måltider. Når jeg endelig sjekket inntaket på diett.no så jeg at jeg hadde spist altfor mye protein i forhold til kroppsvekt. Nå spiser jeg gjerne et til to frokostegg og godt med smør, som regel to og jeg holder meg mett til godt over lunsjtid! Hender det blir et lite lunsjmåltid, noen ganger ikke og så rett på middag. Som oftest kjøtt og grønnsaker og godt med fett. Måler ikke akkurat hvor mye protein her. Spiser meg passe mett. Grønnsakene stekes gjerne i masse smør, gjerne en salig blanding som puttes i stekeovnen med følge av diverse urtekrydder.
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
04-03-12, 10:36 | #33 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2012
Innlegg: 66
|
Sv: For mye protein, for lite fett
Ikke sant tror på det.Prøver å tenke litt ordentlig over sammensettningen nå,føler meg litt dum som har brukt så lang tid på å "skjønne",men hey,nå er informasjonen på plass;D Jeg bruker også diett.no for å regne ut fett,karbo og protein.Veldig nyttig verktøy! Men kan du fortelle meg,gikk du mere ned i vekt når du kuttet ned på proteinene?Jeg føler at jeg ikke har gått ned noe,men egentlig gått opp:/ kan ikke veie meg for tida,pga litt usunt forhold til badevekta,men kjenner det jo på kropp og klær...;p
__________________
ágætis byrjun,this is a pretty good beginning |
Min kostholdsfilosofi: diabetes 1 på egenkomponert lavkarbo |
04-03-12, 11:04 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: For mye protein, for lite fett
Altså jeg lot det skure med mye protein i noen år selv da... men var sliten og hadde fått nr 3 og ammet døgnet rundt. Så begynte jeg å henge litt mer her inne og leste litt rundt og somlet meg omsider til å logge litt på diett.no. Trengte ikke gjøre det mer enn et par dager før jeg skjønte tegningen. Jeg følte at det løsnet litt vektmessig ja. Men jeg skjerpet inn på småutskeielser her og der samtidig så vanskelig å si. Jeg har uansett ikke hatt mange kg jeg skulle gå ned og da tar det også som regel lengre tid å miste kg når man er normalvektig i utgangspunktet. Jeg tenker uansett at det nok er en belastning for kroppen med for mye protein. Protein omdannes også til fett om man får for mye av det såvidt jeg har skjønt. Derfor kan det være lurt å sikte seg inn på rett mengde i forhold til hva kroppen faktisk trenger. Men det er jo også forskjellig hva man trenger. Forholdstall i gram i forhold til kroppsvekt er jo også ganske tøyelig. Er du veldig fysisk aktiv vil du vel trenge mer enn om du ikke er særlig aktiv. Mye som spiller inn. Noen måler og veier ikke maten og finner likevel ut hva som funker og går ned i vekt. Andre må være mer påpasselige... Det finnes ingen fasit. Man må bli kjent med egen kropp.
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
04-03-12, 13:38 | #35 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: For mye protein, for lite fettå omdanne protein hvis man trenger det til energi er en energikrevende prosess, sånn sett er det slankende, men når man spiser for mye protein i tillegg til nok fett som energikilde, det er nok da man ikke går ned, tenker jeg. Så må må velge, og da er fett selvsagt det beste valget når man skal ha til energi. Redusere noen gram på proteinkilden og heller tilsette litt fett, uten å glemme at man da ikke må ta like mange gram fett å erstatte proteinen med siden kalori-innholdet er så forskjellig.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
03-06-12, 18:35 | #36 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 68
|
Sv: For mye protein, for lite fett
Går du ned i vekt når du spiser dette? |
Min kostholdsfilosofi: Helsemeny1. Lav karbo, lav kalori, mye protein |
03-06-12, 20:09 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: For mye protein, for lite fettJeg er diabetiker, 47 kilo og 1,60 høy, og må spise minimum dette, oftest mer, for ikke og miste mer vekt, men jeg har en del andre sykdommer som gir meg svært høy forbrenning.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
03-06-12, 21:06 | #38 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 68
|
Sv: For mye protein, for lite fett
Jeg er og diabetiker, type1. 163 cm og 74 kg. Vil ned til 60 kg ihvertfall.. Har dessverre ikke noe forbrenning What so ever..he he. |
Min kostholdsfilosofi: Helsemeny1. Lav karbo, lav kalori, mye protein |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Lavkarbo - lite fett, lite karber og mye proteiner | knut1969 | Lavkarbo generelt | 23 | 03-08-13 00:19 |
Yrlas protein-kakaokjeks med lite karber og fett | Yrla | Bakst | 2 | 12-02-12 12:26 |
Mye fett og protein, men lite trening | Mileyme | Ketolysekuren | 12 | 08-02-10 20:33 |
For lite protein og for mye fett? | ned | Ketolysekuren | 3 | 22-05-09 20:57 |
Fett vs Protein | Nynne | Lavkarbo generelt | 7 | 07-02-07 20:48 |