Helt ny på Ketolyse. Oppstart 1.2.2009

[Ellevill]

Hei dere, Lillemy og andre ferskinger som meg!
Fant et sted på sidene her opplysninger om et smart program som heter
Mat på Data. Gå på www.matportalen.no. På venstre side står det nedlasningslink til dette programmet som opplyser om karbo, kcal mm. i en drøss matvarer.
Jeg bruker det for å lagre mine egne oppskrifter, eller bare sjekk noe jeg lurer på....
Lykke til videre

[lilleM]

Da har jeg testet meg og yeah; er i ketose! Lilla og fin stix! Spennende! Vekta viser 1 kg mindre i dag og :-) Andre dagen bare, så bare tull seff, men må jo telle denne lille kiloen ned og :-) Middag er utfordringen om dagen da jeg ennå ikke har handlet inn noe spes ift denne kuren, men i går spiste vi kyllingsalat og i dag ble det hjemmelagede hamburgere/karbonader av kun karbonadedeig. Tilbehør var salat, ost, tomat, agurk og rødløk. Liker ikke majones og dressing, så spørs om det blir for lite fett, men men... Supergod mat iallefall, faktisk er gubben i sjokk over hvor godt det er med noe annet enn TORO Lasagne, pasta DOLMIO osv... hehe. Merker dog søthungerens tilstedeværelse i kveld. Det er kjipt å se frustrerte fruer uten en pose Ahlgrens biler, men det blir bedre å se ut som en av dem etterhvert. Skal vi som starter i februar starte egen tråd eller skal vi chattes over denne? Få høre hvordan det går med dere andre da...!

Maialille eller lilleM :-)

[aldrimerjollycola]

gratulerer med ketose

jeg har funnet ut at noen søte lapperfunker fint når man skal kose seg! skrevned oppskriften på mine med litt kokosmasse i en frokostpannekaketråd på frokost&kveldsmat delen av oppskriftsforumet!
funka kjempebra på søthungeren!

[Vimpane]

Etter en uke, så har jeg tatt av 2 kilo..... Vet ikke om det er mye eller lite i ketolyse målestokk, men jeg er ihvertfall superfornøyd.

Juksa litt og gikk på vekta i dag og...og da viste den ytterligere 1 liko ned (men jeg teller ikke med denne, siden det ikke er veiedagen min. Må prøve å holde meg til faste veiedager og tidspunkt)

[Damita]

2 kg er jo helt supert!!! Gratulerer

[Vimpane]

Opprinnelig lagt inn av Damita, her.

2 kg er jo helt supert!!! Gratulerer

Takk....

Og nå begynner jeg å føle meg litt tryggere på dietten iforhold hva man kan og ikke......så jeg må si at dette er igrunnen lett.....må bare bli flinkere til å morsjonere

[lilleM]

Vekta viste ytterligere 1,2 kg ned i dag! 2,2 kg ned siden mandag! Skjønner at det er vannet i kroppen osv som forsvinner, men jøsses så kult da! Ellers er jeg kvalm og ekkel i dag. Føler meg ikke bra! Men det er vel vanlig det og :-)

[Damita]

Gratulerer Så flott!
Ha en riktig god dag

[Drømmepie]

Hei hei

Har hatt en lang pause og starter opp igjen på Ketolyse i morgen...

Slenger meg inn her sammen med dere jeg

Får lese hele tråden i kveld når alle ungene er lagt.

Kan kjapt fortelle litt om meg selv da.

27 år gammel jente fra Hønefoss.
4 barn på henholdsvis 4 år, 3 år og to på 6 mnd...

Gikk på lavkarbo med fin effekt i fjor, men har lagt på meg igjen.

Sliter psykisk når jeg ikke er i ketose, så nå er det på tide å skjerpe seg
hvis jeg skal ha orden på følelseslivet

Det var litt om meg...

Gleder meg til å følge dere og bli kjent med enda flere her inne!!!

[lilleM]

Ny dag! Føler meg i bedre form, og sulten og lysten på noe godt er delvis forsvunnet. Inntok bacon og egg til frokost, lunsj kom jeg ikke på å spise før nå; en god porsjon reker med en halv avocado til. Nammis! Føler meg litt sånn "dizzie" innimellom om dere skjønner. Merker at kroppen tar energi fra plasser den ikke har gjort før. Det prikker litt her og der, og ting går litt sakte rundt i topplokket :-) Men men, ingen som dør av det
Hvordan går det med dere andre?

[Drømmepie]

Her snikbegynte jeg i går, men har jo levd litt lavkarbo en stund da...

Så jeg er nesten i ketose kjenner jeg. Svimmel og hodepine.

Føler meg litt sliten idag, men det går nok over.

Maten har det gått veldig bra med

[NinaOp]

Jeg merker ikke så mye på kroppen, annet enn en litt "kilende" følelse.. Vært i ketose nå siden i går, og merker jeg er litt mindre sulten enn vanlig. Det kan jo også skyldes at jeg spiser mye bedre mat enn ellers. Hodepinen har jeg, men er egentlig vant til å få lett hodepine.
Vekten har jeg ikke skjekka, har ikke tenkt til å gjøre det med det første heller..
Til dere som er litt mer drevne: er det farlig hvis man går inn og ut av ketose? Tenker på hvis man bommer litt en dag og faller ut, mister man noe mer enn den dagen, eller går det tilsvarende tid som første gang før man er i ketose igjen?
Lykke til videre til alle som er ferskinger som meg!

[Superleila]

Lykke til videre til dere alle

Eneste som kan være litt dumt om man går inn å ut av ketosen er at man kan lett legge på seg da, har ingen erfaring selv, men hørt andre har gjort det...

[Drømmepie]

Hvordan har det gått idag?

Her går det strålende... Gått ned -500 gram siden i går... Har slanket meg noen uker, så det er vel ikke bare vann som forsvinner håper jeg...

Akkurat spist en deilig omelett, og nå drikker jeg farris for å få litt mineraler i kroppen....

[Mumsen]

Jaja, da var det veiedag. Må innrømme at jeg har vært på vekta regelmessig denne uka.. Men det har igrunn vært med på å motivere til å fortsette. Synes igrunn denne uka har gått utrolig lett. Har ikke hatt lyst på godteri i hele tatt! Og det er ikke vanlig for meg!! Stixen viser moderat ketose (har kjøpt på apoteket). Er det noen andre som bruker sånne? Burde jeg ha oppnådd sterk ketose nå?
Blir spennende å se hvordan resutaet er neste fredag. Har jo klart å gå ned et par kg før også, men så har det sklidd ut. Men nå skal jeg jammen lenger ned!
Er jammen mange bra oppskrifter her inne. Føler absolutt ikke at men er på slankekur. Er dere andre opptatt av å spise regelmessig? Jeg hopper ofte over måltider, blir jo ikke sulten.. Det er kanskje dumt? I boka stod det at det ikke var noe problem å skippe f.eks frokost, men bør man spise f.eks 3 x per dag? Eller er det ingen regler for det? Ble mange spm her nå..
Masse lykke til videre folkens, dette skal vi klare!!

[Mogvai]

Da er min første uke unnagjort.
Ikke de største reultatene, men dog. -0,5 kg, så det er jo hvertfall på rett veg. Hadde håpet på en litt bedre kick-start, men fortsetter med friskt mot en uke til og håper at vekta er litt snillere da.

[Superleila]

Opprinnelig lagt inn av Mumsen, her.

Har ikke hatt lyst på godteri i hele tatt! Og det er ikke vanlig for meg!! Stixen viser moderat ketose (har kjøpt på apoteket). Er det noen andre som bruker sånne? Burde jeg ha oppnådd sterk ketose nå?

Jeg har også lite snopbehov nå som jeg er i ketose, egentlig godt å slippe å ha det å

Så lenge det er utslag er du i ketose, om det er svakt eller kraftig på sticksen spiller ingen rolle visstnok for det kommer an på om du har drukket mye eller lite og når du tester i forhold til mat og så videre..

[Drømmepie]

Opprinnelig lagt inn av Superleila, her.

Jeg har også lite snopbehov nå som jeg er i ketose, egentlig godt å slippe å ha det å

Så lenge det er utslag er du i ketose, om det er svakt eller kraftig på sticksen spiller ingen rolle visstnok for det kommer an på om du har drukket mye eller lite og når du tester i forhold til mat og så videre..

Riktig dette

[Drømmepie]

Idag gikk jeg på vekta igjen... Har gått ned en del siden jeg begynte for et par dager siden

Blir spennende å se hvordan jeg kommer til å klare det denne gangen...

Har viljestyrke som en spissmus og motivasjon som suger...

Men jeg SKAL klare det, og jeg KOMMER til å klare det

Gått veldig bra idag også.... Vurderer å ta meg en Atkins bar nå til kvelds, for å kose meg litt sammen med mannen, men da kommer jeg så vidt over 20 karbs idag, så får se hva jeg bestemmer meg for...

[arkine]

endelig så ser det ut som det løsner
begynte for alvor igjen på lavkarbo/ ketolyse 1 februar
gått ned denne uka 1,8 kilo er fornøyd

vekt 1februar 74,4
vekt 8 februar 72,6
ønske innen første mars 68,0

[Drømmepie]

Opprinnelig lagt inn av arkine, her.

endelig så ser det ut som det løsner
begynte for alvor igjen på lavkarbo/ ketolyse 1 februar
gått ned denne uka 1,8 kilo er fornøyd

vekt 1februar 74,4
vekt 8 februar 72,6
ønske innen første mars 68,0

Så utrolig flink du er

[Framboise]

Åh - må bare si at jeg elsker å være på denne dietten!! Begynte for bare en uke siden, og faktisk viser vektnålen 4-5 kilo lettere allerede..sprøtt. Sitter dessuten og leser til eksamen hele dagene, og konsentrasjonen har blitt merkbart mye bedre! På mye karbo var det vanskelig å ikke holde på å sovne hele tiden...Sultfølelsen har også forsvunnet i svært stor grad - i tillegg til suget etter sukker. Håper virkelig det fortsetter sånn! Prøvde en gang i fjor også, men da ble det vanskelig å følge dietten pga. jobb o.l. Men nå er jeg fast innstilt på å fortsette! Håper bare å også se forandringer på hud, cellullitter etc. som mange her inne skriver om som positive sideeffekter...
Men lurer på en ting: er det absolutt nødvendig å bruke kosttilskudd? Jeg spiser mye av de ulike grønnsakene som er tillatt, og både rødt kjøtt, kylling, fisk, egg, ost, nøtter, soyamelk...Har ikke kjøpt noen vitamin/mineralpiller, og lurer altså på om det er nødvendig?? Klarer ikke helt å se for meg hva jeg kan mangle...

Begynte liksom bare på dette opplegget selv, etter å ha sittet temmelig mange timer inne på forumet her/lest masse andre steder om lavkarbo og ketolyse. Takk for svar

[Superleila]

jeg spiser ikke de som "hører" til.. Men jeg tar sånn vitaminbjørn og tranebær hver dag, men det gjorde jeg før dietten også da Noen får visst tørr hud og tørt hår bl.a. av å ikke ta de, men vet ikke.. Har ikke merket noe jeg hvertfall

[Drømmepie]

Idag har det gått veldig bra...

Hvordan har det gått med dere andre?

Vært litt matlei idag, men får prøve å få i meg noe skikkelig mat snart..

En deilig omelett eller noe sånt

[Blueswoman]

Hei!
Første uken er unnagjort. Det har vært en rar uke og slett ikke optimalt. Var på messe to dager og fikk liksom ikke spist skikkelig. Heller for lite mat enn for mye, men mulig tirsdag ble for mye karbohydrater. I følge ketostix var jeg ikke i ketose fredag-søndag (som var de beste dagene mine) først søndag kveld ga det et positivt utslag igjen. Merkelig...... Har gått ned 1 kilo som er greit nok, men langt mindre enn jeg er vant til første uken på en diett. Er usikker på om jeg får i meg nok fett. I dag har jeg spist følgende:
Frokost: 2 egg hardkokt, 4 skiver kalkunkjøtt, 3 skiver gulost, litt paprika og ca 1 ss majones.
Lunsj: Salat av 2 egg, 4-5 skiver bacon, 2 ss reker, frisèsalat, 3 cherrytomater, paprika, 3 ss fetaost. kanskje 2 ss olje fra fetaosten, toppet med lettrømme (kanskje 1/2 dl)
Middag: Kyllingfilet stekt i rikelig meierismør, frest med blomkål, paprika, rødløk. Lagt i form og overhelt hakket tomat (10 g karb på hele boksen. Oppskrften holdt til 5 pers) Hele formen toppet med nesten et beger creme fraiche.
Masse drikke + 4-5 kopper kaffe.
Blir det nok fett av dette?
Føler meg egentlig ganske "stinn" og føler overhodet ikke at magen synker innover. Det eneste positive er at det finnes ikke romling i magen.
Mn veldig ofte bærer det rett på do med rene klyster tømmingen ca 30 min etter måltidet. Noen som har det på samme måten? Er det pga av det høye inntaket av fett?

Føler meg utrolig usikker på dette, men har overhodet ikke gitt opp. Men skulle ønske jeg følte meg litt bedre i kroppen liksom