Når begynner kiloene å renne av?

[Photobscura]

Jeg kan bare svare for meg selv, men jeg merker ikke om jeg går ut og inn av ketose, tror det handler veldig om hvilke matvarer som får deg ut av ketosen. Stor forkjell på litt bønner eller en is

[lulla1975]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Jeg kan bare svare for meg selv, men jeg merker ikke om jeg går ut og inn av ketose, tror det handler veldig om hvilke matvarer som får deg ut av ketosen. Stor forkjell på litt bønner eller en is

Takk for svar! Jeg merket at kroppen ikke var helt med et par dager i det jeg gikk inn i ketose, var veldig slapp og grinete, og håper å bare gjøre dette en gang. Jeg vet at jeg får en sprekk i midten av september (tre dager på hotell med jobben), og etter det blir det ikke noen planlagt ketolysekur på meg igjen hvis jeg kan unngå det, mer generell lavkarbo. Jeg trives godt i ketose og med kostholdet, men veien inn i ketose - not my cup of tea :-/
Dere som svticher inn og ut opplever det sikkert ikke slik.

[Photobscura]

Det er nok STOR forskjell også å gå fra vanlig høykarbomat; særlig om man spiser en del brødmat og godterier, over til ketogen kost, altså. Å gå fra generell lavkarbo til ketose, om det så er et uhell eller planlagt tror jeg, i hvert fall over tid, skaper nok vanligvis langt mindre problemer enn de første gangene man gjør det.
Jeg har prøvd det meste innenfor lavkarboretningene, også over tid, og jeg har vel innsett at jeg trives best i ketose-grenselandet, litt over eller litt under. Det vil si sånn omtrentlig mellom 30-60 gram om dagen, litt ettersom. Noen ganger helt ned i ti og tjue, det spørs egentlig helt.

[Egg hver dag]

Opprinnelig lagt inn av lulla1975, her.

Det ser i allefall ut som om opplegget ditt funker utrolig bra for deg, det er da uansett det viktigste. Hvordan oppleves det å gå inn og ut av ketose?

Merker ikke noe særlig til det, har bare tatt litt "stikkprøver" for å se om jeg er i ketose og det har slått ut flere ganger. Jeg er litt svimmel av og til, kanskje det er når jeg går inn eller ut av ketose? Jeg vet ikke. Kan være mange grunner til at jeg er svimmel så jeg kan ikke si noe sikkert.