Zero Carb Challenge (frem til jul)

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Tiki, her.

Kan jeg bare spørre om hensikten med å redusere til det minimale med karbo, når de fleste som er på ketolyse her inne sier at det ikke har noen hensikt og spise mindre enn 15 karbo dagen? Og helst fordele det grønne på alle måltidene utover dasgen?

Stadig kommentarer om at "en er ikke flinkere om man holder seg til mindre enn 15 karbo dagen"
Er det en slags "renselse", eller er tanken at man går enda fortere ned?

Tja, for min del er dette en slags test, noe a la en "manndomsprøve" for lavkarbere hvis du skjønner?
Samtidig sier mange at vi ikke TRENGER karbo, og ja.....jeg vil teste dette over litt tid, for enda jeg har spist lavkarbo i flere år så har jeg aldri spist så lite karbo over tid som jeg gjør nå.
Føler meg ikke flinkere av dette i det hele tatt egentlig, og tror ikke at jeg nødvendigvis vil gå noe fortere ned i vekt.
Men jeg tror at enkelte faktisk MÅ gå langt ned på karboinntaket for å få vektreduksjon, litt avhengig av hvor metabolt syk man er.

[Supera]

Opprinnelig lagt inn av Dreamy, her.

Men jeg tror at enkelte faktisk MÅ gå langt ned på karboinntaket for å få vektreduksjon, litt avhengig av hvor metabolt syk man er.

*rekker opp hånda* Sukk. Selv om jeg var i ketose da jeg holdt meg på 20-25g, så gikk jeg ikke ned i vekt.

[Jabba]

Er litt nysgjerrig på dette.....men er litt usikker....
Kan dere legge ut noen dagsmenyer? Eller skrive litt om hva dere spiser.
Jeg har i en periode nå prøvd å unngå melkeprodukter da det går så treigt vektmessig.....men det er vel vanskelig å gjennomføre dette uten meieriprodukter?

[Jabba]

*Ingen ?

[frifuggel]

Bruker smør nå, men ellers har jeg planer om å holde meg uten meieriprodukter. Utenom en "syndig" kopp kakao ikveld..

Går i stekt (og noe kokt med karbofri buljong, kjøpt på helsekosten) kjøtt og fisk, fikk kjøpt skikkelig fläsk og fläskfärs sist jeg var i Sverige, så regner med at det blir mye dette, laks og kveite, ribbe, lammekjøtt etc.. Litt grønt til pynt

[Jabba]

Og hvilket grønt prioriterer dere?

[frifuggel]

Et par salatblader under reker, en liten bukett broccoli til kjøtt el fisk. Veldig lite, igrunnen! Og ikke til alle måltider, blir mest når jeg ikke spiser alene.. Blir fort liggende grønt igjen på tallerkenen. Kremt.

[Jabba]

Spiser dere brødmat? (lavkarbobrød selvsagt)
Hva med salt? Må man passe seg her.....eller kan man spise bacongull til kveldsmat en gang og to i uka?
Hva med hasselnøtter? (Disse nøttene er min "nødmat")
Hvor mye fløte i løpet av en dag? 1/2 kartong - er det for mye? Det er vel ca 5 karber det.....
Championg på boks (1 gr pr 100 gr) er vel suverent?
Ketolysetablettene - er det godt nok tilskudd?

[mofe]

.. dere tar vel vitaminer og mineraler i tillegg...? F.eks kalium er jo kjempeviktig ved ketose, vet jeg - og det er vel enda viktigere med tilskudd nå som dere ikke spiser noe grønt i det hele tatt?

All ære til dere for at dere tester ut - for meg blir det hele litt rart, jeg klarer ikke å se for meg at vi mennesker KUN har levd på kjøtt over lengre perioder? På vinteren hadde vi jo tørkede urter etc tilgjengelig.. og sikkert masse annet lurt gjemt under snøen

Hva er tankegangen/teorien bak at dette skal være så bra? Mulig jeg høres veldig kritisk ut her altså, jeg er absolutt for lavkarbo, bare at nullkarbo forstår jeg ikke helt at skal være så naturlig å spise...?

[Øystein]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Spiser dere brødmat? (lavkarbobrød selvsagt)
Hva med salt? Må man passe seg her.....eller kan man spise bacongull til kveldsmat en gang og to i uka?
Hva med hasselnøtter? (Disse nøttene er min "nødmat")
Hvor mye fløte i løpet av en dag? 1/2 kartong - er det for mye? Det er vel ca 5 karber det.....
Championg på boks (1 gr pr 100 gr) er vel suverent?
Ketolysetablettene - er det godt nok tilskudd?

Tja, det er jo litt opp til hva du velger selv, men lavkarbobrød og nøtter er vel ikke en del av dette kostholdet.

Jeg tar tar ketolysetablettene i tilegg til omega-3 kapsler.


Sitert fra Zero Carb Challenge:

"Vad äter man som knappt innehåller kolhydrater?

Planen är främst kött, fisk, ägg, smör, lite grädde, ost och små mängder ovanjordsgrönsaker.
Att dricka: vatten, kaffe och något glas rödvin ibland. Kommer det att kännas enformigt ibland? Antagligen."

[frifuggel]

Klart jeg tar tablettene, ketolysevitaminer og -mineraler, pluss tran..

[LenaBeatrice]

Hallo i (advents)luken :-)

Nå har jeg holdt på med dett i ca 2 uker.
Føler at det går helt greit, men jeg tror jeg hadde fått litt problemer med hva jeg skulle spise uten meieriprodukter.
Det er sikkert en vane, for jeg har alltid brukt mye av det.
Jeg spiser ikke så annerledes enn før, men jeg kutter drastisk ned på grønnsaker.
Har litt mindre løk i da jeg lager kjøttboller kjøttpudding m.m.
Ellers kan jeg ta en liten blomkålbukett el til middag, men ofte ikke det heller.
En paprikakskive på ostekjeks tar jeg, eller litt annet grønt til pynt.
Spiser ikke nøtter, ikke lavkarbobrød.
Har skeiet LITT ut, men en rute 86% sjokolade og en seigmann.
Har også stappet i meg ca 10-15 nøtter i denne perioden.

Tar kosttilskudd (vitamin og mineraltabletter).

[Jabba]

Jeg har vel også holdt på i snart 2 uker, jeg spiser litt meieriprodukter, mest fløte og ost. Prøver å holde meg unna nøtter, men siden disse er min "nødmat" har det blitt 20-30 stk. Jeg spiser kun hasselnøtter.
Sliter litt med å få i meg nok fett........
Har laget meg noen mikropannekaker av fiberhusk, egg og rømme og disse bruker jeg som brød innimellom.....ellers går det mye i egg og pålegg...

Jeg prøver å trene en halvtime hver dag og etter at jeg begynte med dette opplegget er treninga blitt utrolig tung......men det er vel fordi jeg ikke spiser noe særlig m karber.....

Vekta har faktisk beveget seg ørlite raskere ned....så jeg prøver nok på dette en stund til.....

[LenaBeatrice]

Ja vekta mi har også gjort et raskere hopp ned disse ukene.
Sikkert ikke så veeeeldig mye (jeg veier meg ikke), men det merkes på klær og det er merkbart i speilet også :-)
Kanskje er det enda mindre karbo som gjør det, eller det faktum at jeg spiser mindre...eller en kombinasjon.
Jeg spiser ihvertfall mindre mengde mat, det er helt klart, men så spiser jeg nok enda mere fett enn vanlig også, så det er ikke sikkert kalorimengden blir mindre.

I dag skal jeg kose meg med hjemmelagede medisterkaker!!

[Jabba]

Jeg spiser også mindre - men merker også at jeg er mer matlei.....mat er liksom bare noe som er nødvendig innimellom....

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Jeg spiser også mindre - men merker også at jeg er mer matlei.....mat er liksom bare noe som er nødvendig innimellom....

kjenner meg igjen der ja :-)