Oppsummering etter seks måneder lavkarbo

[Mosepjusk]

Grattis!
Lavkarbo er best!

[Lurer*]

Fyer meg til rekkene og sier WOW! Veldig bra jobbet!

[Sungrazer]

Takk alle sammen - det er morro. Burde kanskje laget meg en egen journal snart... :O

Nok en oppdatering. 24/1 2010 var jeg på InBody 720 analyse, og i dag gjentok jeg det. Siden da har jeg gått fra 24,2% kroppsfett til 22%. Gått ned 2,4 kg fett, og lagt på meg 0,2 kg muskler. Ikke mye, men jeg har ikke jobbet så hardt med treningen før nå de siste 2 ukene.

Altså, jeg har har ikke mistet muskelmasse, men fett. Det er jo bare sykt bra!

[Heksa]

Gratulerer med imponerende resultater!

[charlot]

Wow... Ser ikke ut som samme personen engang

[Oslofia]

Utrolig bra jobba!!!! begynte på LCF selv for 9 uker siden, har aldri følt meg bedre jeg eller. Kjenner meg igjen i så mye av det du sier. Beste bonusen for meg så langt er også at jeg føler meg mere våken og energisk, bomullsdotten oppe i hodet er borte. Hvem pokker vil spise gift som karbohydrater stivelse og sukker når man kan få det bra med selg selv? Ikke jeg ))) Lykke til videre

[Oslofia]

PS! Hva er Primal Blueprint? Aldri hørt om

[Sungrazer]

Opprinnelig lagt inn av Oslofia, her.

PS! Hva er Primal Blueprint? Aldri hørt om

Takk - Primal Blueprint er det å spise, bevege, sove og trene som huleboeren Grok. Sjekk ut http://www.marksdailyapple.com/

I all hovedsak går kostholdet ut på å spise fett, proteiner, bladgrønt, grønnsaker, nøtter og frukt - de to sistnevnte i moderate mengder. Dvs. slik vi har levd 99.5% av de siste 2 millioner år hvor menneskslekten har vandret rundt på jorden.

Grok on!

[Sungrazer]

Opprinnelig lagt inn av charlot, her.

Wow... Ser ikke ut som samme personen engang

hehe - takk skal du ha!

[lillemorell]

Så flink du er!

[Mr. Muscle]

Veldig bra jobbet Utrolig hva som skjer med kroppen når vi går fra en "sunn" diett (tallerkenmodell med masse poteter og ris, GR etc.) til en "usunn" diett

Opprinnelig lagt inn av Sungrazer, her.

Takk - Primal Blueprint er det å spise, bevege, sove og trene som huleboeren Grok. Sjekk ut http://www.marksdailyapple.com/

I all hovedsak går kostholdet ut på å spise fett, proteiner, bladgrønt, grønnsaker, nøtter og frukt - de to sistnevnte i moderate mengder. Dvs. slik vi har levd 99.5% av de siste 2 millioner år hvor menneskslekten har vandret rundt på jorden.

Grok on!

Artig! Prinsippet er jo relativt velkjent og utprøvd, men denne tilnærmingen var riktig morsom (som i "kvikk og underholdende" ikke "latterlig", i tilfelle det skulle være noen tvil ), og lett forståelig. Det liker jeg!

Og bra jobba

[Sungrazer]

Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.

Artig! Prinsippet er jo relativt velkjent og utprøvd, men denne tilnærmingen var riktig morsom (som i "kvikk og underholdende" ikke "latterlig", i tilfelle det skulle være noen tvil ), og lett forståelig. Det liker jeg!

Ja, det er ikke noe spesielt ny kunnskap - løft tungt, spis godt med fett og proteiner etc., men måten det forklares på og er satt sammen vitenskapelig gjør det mye lettere å akseptere og forstå. Synes jeg. En av de bedre bloggene jeg har kommet over så langt. Spesielt siden jeg er opptatt av vitenskapen bak hvorfor et LCHF kosthold fungerer, og hvilken effekt det har på kroppen.

Jeg har også begynt å se mer på epigenetikk. Utrolig fasinerende, og om det stemmer har man ikke bare ansvar for sin egen helse, men også kommende generasjoner - http://en.wikipedia.org/wiki/Epigenetics

Se også http://www.youtube.com/watch?v=Fj4d-...eature=channel

Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.

Og bra jobba

Takker, det er godt å endelig lykkes og ta kontroll over sin egen kropp!