Marstreningsutfordring - 2011

Lillemy77 · 02-03-11, 23:56

45 minutter pulsstep idag!!! Da er jeg igang!!

45/1000

Klem fra meg

littleme · 03-03-11, 08:02

Jeg dro på trening i går, gikk en halv birken på mølla! 11,06 km, og 600 kalorier forbrent!

120/800 min

**Gerd** · 03-03-11, 15:47

Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos ankelvekter)
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Rockering- 15 min.

Ildern · 03-03-11, 16:27

Da jeg våknet i dag, verket det i hele kroppen. Men da det sto mellom husarbeid og trening, var valget e n k e l t .
60 min styrke og utholdenhet.

215/1700

Kamilla · 03-03-11, 20:12

Hadde så mye energi etter innebandytreninga, så tok likegost en styrkeøkt også. Herlig!
Ble 90 minutter innebandy og 20 minutter løping på elipsemaskin, før jeg trente styrke i 64 minutter.
Rekker ikke trening i morra, så da kan jeg ta meg fridag med god samvittighet!

382/1200 minutter.

grotingeling · 03-03-11, 21:56

25 min 30 day shred

50/900

Kari Marita · 04-03-11, 13:12

287/2000. Løp og styrke 1 time.

Bøtt · 04-03-11, 14:32

I GÅR:
40 MIN ZUMBA SCULPT AND TONE
10 MIN JILLIANS MAGEØVELSER
nOEN YOGAØVELSER FOR RYGG

I DAG:
15min zumba cardio party
Mageøvelser
vektøvelser fra jillian

**Gerd** · 04-03-11, 15:29

Zumba Power- 47 min.
Zumba Abs & Legs- 26min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)
Rockering- 15 min.

nellie · 04-03-11, 15:41

Tilsammen 20 minutter ellipse i dag. Før og etter en styrkeøkt.

115/1200

nilmor · 04-03-11, 16:33

Status 03.03.

60 min skitrening...deilig å kjenne at farten øker og pulsen utjavnes

Totalt: 80/900

Beurre · 04-03-11, 22:20

30 min. gange, 20 min. sykling, 15 min. roing og 5 min. lett styrke.

115/1000

05-03-11, 12:32

Jeg vil trene 1000 min denne måneden.

Hittil har jeg trent
m: 60 min afro
o: 60 min zumba
t: 90 min salsa
f: 60 + 20 min zumba og styrke

= 270/1000

nellie · 05-03-11, 12:33

40 minutter Zumba

155/1200

grotingeling · 05-03-11, 12:43

60 min rask gåtur med 7kg belastning

110/900

aslaug · 05-03-11, 13:08

60 min spinning; 130/1200

Ildern · 05-03-11, 13:18

Skal vi se; torsdag, 20 min rockering på kvelden, i går 20 min rockering og 20 min joggetur, i dag 45 min zumba og 45 min spinning.

365/1700

Kari Marita · 05-03-11, 19:02

405/2000. Løping og styrke i 1 time. Aerobic 35 min, løping 23 min.

tette-nette · 05-03-11, 19:46

Her må jeg jo være å Satser på 900 minutter i mars så ser jeg hvordan jeg havner ut..

70/900 gjennomført allerede

Kamilla · 06-03-11, 01:25

2 timer oppvarming og innebandykamp. Ikke full intensitet på hele oppvarminga, men hadde godkjent treningspuls.

502/1200 minutter, og tror jeg skrur opp målet til 1500 minutter, så har jeg mer å strebe etter!

tette-nette · 06-03-11, 14:22

Etter 55 min zumba idag er jeg oppi 125/900.

Jeg går 40 min til jobb hver dag teller jeg ikke med..

Håper det går

Beurre · 06-03-11, 15:23

En halvtimes gåtur i går.

145/1000

**Gerd** · 06-03-11, 16:00

Treningsfri i går.

I dag:
Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min. (m/1,5 kilos ankelvekter)
Zumba Flat abs- 20 min.
Rockering- 15 min.

06-03-11, 16:07

1t gåtur
= 330/1000

Ville normalt ikke skrevet opp en gåtur, men det å komme seg ut idag og det å ikke gå inn igjen etter 5 min, 10 min og 15 min var så vanskelig at jeg synes jeg fortjener de "poengene" idag...

aslaug · 06-03-11, 16:49

2 timers tur; 250/1200

02-03-11, 23:56	#26
Lillemy77 Juniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Innlegg: 25	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 45 minutter pulsstep idag!!! Da er jeg igang!! 45/1000 Klem fra meg __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach

03-03-11, 08:02	#27
littleme Medlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Trøndelag Alder: 35 Innlegg: 373	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Jeg dro på trening i går, gikk en halv birken på mølla! 11,06 km, og 600 kalorier forbrent! 120/800 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: Litt forskjellig

03-03-11, 15:47	#28
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 *Zumba Cardio & Glutes- 22min. (m/1,5 kilos ankelvekter)* *Zumba Arms & Obliques- 23min.* *Rockering- 15 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

03-03-11, 16:27	#29
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Da jeg våknet i dag, verket det i hele kroppen. Men da det sto mellom husarbeid og trening, var valget e n k e l t . 60 min styrke og utholdenhet. 215/1700 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

03-03-11, 20:12	#30
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Hadde så mye energi etter innebandytreninga, så tok likegost en styrkeøkt også. Herlig! Ble 90 minutter innebandy og 20 minutter løping på elipsemaskin, før jeg trente styrke i 64 minutter. Rekker ikke trening i morra, så da kan jeg ta meg fridag med god samvittighet! 382/1200 minutter.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

03-03-11, 21:56	#31
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 25 min 30 day shred 50/900 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

04-03-11, 13:12	#32
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 287/2000. Løp og styrke 1 time.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

04-03-11, 14:32	#33
Bøtt Seniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Innlegg: 6.153	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 I GÅR: 40 MIN ZUMBA SCULPT AND TONE 10 MIN JILLIANS MAGEØVELSER nOEN YOGAØVELSER FOR RYGG I DAG: 15min zumba cardio party Mageøvelser vektøvelser fra jillian
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

04-03-11, 15:29	#34
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 *Zumba Power- 47 min.* *Zumba Abs & Legs- 26min. (m/1,5 kilos håndleddsvekter)* *Rockering- 15 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

04-03-11, 15:41	#35
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Tilsammen 20 minutter ellipse i dag. Før og etter en styrkeøkt. 115/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

04-03-11, 16:33	#36
nilmor Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Stathelle, Telemark Innlegg: 175	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Status 03.03. 60 min skitrening...deilig å kjenne at farten øker og pulsen utjavnes Totalt: 80/900 __________________ STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

04-03-11, 22:20	#37
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 30 min. gange, 20 min. sykling, 15 min. roing og 5 min. lett styrke. 115/1000
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

05-03-11, 12:32	#38
Tidl. medlem Gjest Innlegg: n/a	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Jeg vil trene 1000 min denne måneden. Hittil har jeg trent m: 60 min afro o: 60 min zumba t: 90 min salsa f: 60 + 20 min zumba og styrke = 270/1000

05-03-11, 12:33	#39
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 40 minutter Zumba 155/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

05-03-11, 12:43	#40
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 60 min rask gåtur med 7kg belastning 110/900 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

05-03-11, 13:08	#41
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 60 min spinning; 130/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

05-03-11, 13:18	#42
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Skal vi se; torsdag, 20 min rockering på kvelden, i går 20 min rockering og 20 min joggetur, i dag 45 min zumba og 45 min spinning. 365/1700 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

05-03-11, 19:02	#43
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 405/2000. Løping og styrke i 1 time. Aerobic 35 min, løping 23 min. Sist redigert av Kari Marita : 05-03-11 kl 23:46.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

05-03-11, 19:46	#44
tette-nette Medlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Drammen Alder: 40 Innlegg: 89	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Her må jeg jo være å Satser på 900 minutter i mars så ser jeg hvordan jeg havner ut.. 70/900 gjennomført allerede __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

06-03-11, 01:25	#45
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 2 timer oppvarming og innebandykamp. Ikke full intensitet på hele oppvarminga, men hadde godkjent treningspuls. 502/1200 minutter, og tror jeg skrur opp målet til 1500 minutter, så har jeg mer å strebe etter!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

06-03-11, 14:22	#46
tette-nette Medlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Drammen Alder: 40 Innlegg: 89	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 Etter 55 min zumba idag er jeg oppi 125/900. Jeg går 40 min til jobb hver dag teller jeg ikke med.. Håper det går __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

06-03-11, 15:23	#47
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 En halvtimes gåtur i går. 145/1000
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

06-03-11, 16:00	#48
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 *Treningsfri i går.* *I dag:* *Zumba Cardio & Glutes- 22min.* *Zumba Arms & Obliques- 23min.* *(m/1,5 kilos ankelvekter)* *Zumba Flat abs- 20 min.* *Rockering- 15 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

06-03-11, 16:07	#49
Tidl. medlem Gjest Innlegg: n/a	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 1t gåtur = 330/1000 Ville normalt ikke skrevet opp en gåtur, men det å komme seg ut idag og det å ikke gå inn igjen etter 5 min, 10 min og 15 min var så vanskelig at jeg synes jeg fortjener de "poengene" idag...

06-03-11, 16:49	#50
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Marstreningsutfordring - 2011 2 timers tur; 250/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Sv: Marstreningsutfordring - 2011

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Februarstarter 2011	heidia79	Stoffskifte / hormonproblemer	1	22-02-11 15:18
Halvmaraton 2011	wollafruen	Trening	19	20-01-11 14:41
Marstreningsutfordring -2010	Fungirl	Trening	262	31-03-10 18:42