Veie seg-hvor ofte gjør dere det?

[ELLINOR]

uff a meg. jeg veier meg hver dag, det er veldig dumt, men det sitter fast i hodet mitt. jeg har kjøpt meg ny digital vekt som viser hver 100 gram, virker bra. Ikke var den dyr heller. den gamle vekta mi var også digital, men den var helt gal. Kunne gå på den 3 gang med sekunders mellomrom og vekta mi kunne variere på over 3 kilo.

[Muskat]

Jeg veier meg også hver dag. Hver morgen, før jeg dusjer og spiser. Og så skriver jeg dette ned i en liten bok. I denne boka skriver jeg også hvis jeg spiser noe spesielt, tar medisiner, forandrer kosttilskudd, trener eller gjør andre ting som kan ha innflytelse på vekten. Tidligere skrev jeg ned alt jeg spiste og drakk, og de strategiske målene, men ga meg med det etter at vekten hadde stabilisert seg der hvor jeg holder til fremdeles.

På denne måten ser jeg hvilke avvik som gir hvilke reaksjoner, og selv om det er litt manisk av og til, og jeg kan bli litt deppet over vektøkning som faller rett ned igjen to dager senere, så er det for meg en fin måte i lengden. Når jeg blar tilbake kan jeg se mønster i mat, trening og andre ting som påvirker vekten og formen, og finne ut hva som har virket eller ikke virket. Og jeg har lært at det ikke er noe å få panikk over hvis jeg har gått opp noen hundre gram - eller til og med en kilo - for det går av igjen etterpå.

Muskat

[Karin]

Opprinnelig lagt inn av Muskat

Jeg veier meg også hver dag. Hver morgen, før jeg dusjer og spiser. Og så skriver jeg dette ned i en liten bok. I denne boka skriver jeg også hvis jeg spiser noe spesielt, tar medisiner, forandrer kosttilskudd, trener eller gjør andre ting som kan ha innflytelse på vekten. Tidligere skrev jeg ned alt jeg spiste og drakk, og de strategiske målene, men ga meg med det etter at vekten hadde stabilisert seg der hvor jeg holder til fremdeles.

På denne måten ser jeg hvilke avvik som gir hvilke reaksjoner, og selv om det er litt manisk av og til, og jeg kan bli litt deppet over vektøkning som faller rett ned igjen to dager senere, så er det for meg en fin måte i lengden. Når jeg blar tilbake kan jeg se mønster i mat, trening og andre ting som påvirker vekten og formen, og finne ut hva som har virket eller ikke virket. Og jeg har lært at det ikke er noe å få panikk over hvis jeg har gått opp noen hundre gram - eller til og med en kilo - for det går av igjen etterpå.

Muskat

Det gjorde jeg også veldig lenge, og av samme grunn(er).

Nå er jeg så nær målet at jeg tar det med knusende ro. Veier meg når jeg kommer på det... Men i alle fall om lørdagen.

[pysa]

Jeg veier meg morgen og kveld jeg.... men ofisiell veieng på tanita vekten er hver onsdag på fedon kurset.
Prøver og la være å veie meg hjemme men klarer det ikke... Så moro å se at vekten går nedover