Sliter med motivasjonen om dagen ... Er det noen andre der ute?

[Maylinn26]

Jeg og gubben slanker oss sammen, mens jeg sliter med å ha mellom 9 og 12 kilo igjen, er han så godt som i mål! Er kjipt å se han dytte i seg både frukt, cola på lørdager, rug rundtsykker i helgene, pluss en og annen utskeielse i løpet av uka, å fortsatt går han nedover!! Han ligger mellom 50 og 100 karber, å han har egentlig ikke redusert noe på fettet etter at vi gikk over fra ketolyse til generell lavkarbo.... Jeg har levd vanvittig mye strengere enn han, å har ikke den samme nedgangen i det hele tatt... Jeg skal absolutt ikke klage på å ha gått ned 15 kilo, MEN, jeg er sikker på at 5 av de 15 kiloene var vannvekt, for jeg var utrolig hoven i kroppen før jeg begynte å slanke meg...

Jeg begynte på diett et par uker før jeg ble medlem her på forumet, så jeg har slanket meg siden midten av januar... De første to ukene tok jeg av meg over 5 kilo! Deretter har det gått veldig i rykk og napp... Har hatt to dager hvor jeg har sprekt skikkelig...

Noen av dere som har hatt sprekker?

[Maylinn26]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Hvis du er sulten må du spise mer! Jeg mistenker at du har kuttet på fettet? Med så lavt karboinntak kan du fint ligge høyt på fettet. Og jeg forstår ikke helt hvorfor du mener du ikke kan spise ala ketolyse og ligge på over 20g? Boka sier MINIMUM 15g pr dag, men Torkil har selv rådet flere av oss til å øke på karbene om vi føler oss uvel eller ikke går ned. Da jeg gikk på ketolyse lå jeg på ca 35g pr dag etter råd fra han.

Ang reising og mat. Planlegg og ha med mat! Det er billigere og enklere. Ville du reist ut uten å ha noe i bakhånd til sånnen din? Hvorfor fortjener ikke du samme oppmerksomhet?

Jeg spiser mindre fett på grunn av leveren min, å der har jeg egentlig ikke så mye valg Jeg har noen dager inni mellom som jeg spiser en del fett, rett og slett for å døyve sult følelsen litt... Jeg har fått innprinta at skal man spiste ketolyse, skal man ligge under 15 karber...

Selvfølgelig har jeg alltid med meg stelleveska med alt jeg trenger til sønnen min, men er langt på nær så flink når det gjelder meg selv.... Har som regel med meg en atkins bar da, eller noe liknende. En gang prøvde jeg og forloveden min å stoppe på kiwi for å ta med oss noe derfra når vi var ute å reiste, eneste jeg fant av interesse var en pose kyllingvinger fra prior, da kom den "leihets" følelsen skyldene over meg

[Carisma]

Som sagt, ketolyse etter boka er ikke under 15 g

Mat man finner i butikker på veien:
ost og skinke rullet sammen
Tomatost eller lignende
Kylling/kyllingvinger/kyllinglår med sukkererter ved siden av
Karbonader
Et eller annet fra varmmatdisken
Italiensk salat
Rekesalat (gjerne med avocado)
Skyr (de smale boksene)
Smøreost og selleristang/agurk