Frustrert

[FrkMarge]

Jeg ser du har fått mange gode svar her, men jeg ville bare tipse deg om hva jeg gjør for å få mer fett i maten slik at jeg ikke har behov for like mye proteiner:
Lager ALLTID saus med smør og vanligvis kremfløte uansett hva som står på pakken eller i oppskriften. (Firstpricebernaise med fløte og smør istedenfor lettmelk og margarin er faktisk kjempegod)
Har alltid smeltet smør til middagen når vi ikke har saus.
Bruker majones på alt kjøttpålegg
Tar tran/Udo's/Cocosa som kosttilskudd om morgenen - metter en del det også faktisk.
Spiser nøtter og flæskesvor som snacks (vanligvis i helgene da).
Prøver å legge inn flest mulig meiddager med fet fisk, bruker avokado (guaqamole til taco nesten hver lørdag fx)
Velger fortrinnsvis fete påleggstyper på nannaknekkebrødet mitt, som fete oster, skikkelig leverpostei, salami, reker i majones osv...

Det er sikkert mye mer du kan finne på, men dette er iallefall ting som hjelper meg å begrense proteinene litt.