Eurobabbel - og journaler og blogger!

[Titti]

Velkommen hjem, Indi.

[indi]

Hihi... nå skrev vi til hverandre omtrent samtidig igjen!

[Dilly]

Velkommen hjem igjen, indi

Det er så greit å ha noen å skylde på når vekta går den gale veien..

Jeg synes i det hele tatt at ting går ganske tregt for tiden, og håper på et ras snart.

[Titti]

Det kommer, Dilly. Hold ut!

[indi]

HEier på Dilly jeg og
heiaheiaheia

[Titti]

[Dilly]

Søte, snille Titti og Indi

[jeef-micro]

jeg håper også på ras
men uka her har vi praksis, lange dager og det er vanskelig med fase1, siden vi ikke kan ha med oss så mye vesker og store sekker, men jeg har med en bar til lunsj, og spiser middag ute (er nøye med å spise kjøtt og gr.saker og holder meg milevis unna chips og pasta/ris osv)

[indi]

Ny all time low på vekten idag, holder på tirsdagene jeg nå! 83,3
Men altså ikke helt i superform, så det kan være at det ikke liksom er helt reelt! Men veiedag er jo veiedag da!
god tirsdag

[Pia]

Flinke og inspirerende jenter!

Hvordan er det med fase 3? Noen som vet? Er det 3 prod. i fase A, 2 i fase B og 1 i fase C ? Og i hvr mange dager ? Nytter ikke å spørre legen, hun vet ingenting om dette.

[indi]

Står jo litt her da:
http://www.eurodiet.com/content/view/24/46/lang,no/

[Skrible]

Opprinnelig lagt inn av Pia, her.

Flinke og inspirerende jenter!

Hvordan er det med fase 3? Noen som vet? Er det 3 prod. i fase A, 2 i fase B og 1 i fase C ? Og i hvr mange dager ? Nytter ikke å spørre legen, hun vet ingenting om dette.

Dette blir normalt sett tilpasset individuelt, tror jeg. Fase 1 skal bestå av kun ED-måltider (pluss tillatte grønnsaker), 4 eller 5 om dagen er vanlig. (3 er nok altfor lite i følge legen.) I fase 2 skal du bytte ut ét av disse måltidene med 'ordentlig mat'. Noen begynner direkte med fase 2, også - men det skal helst tilpasses individuelt, som sagt, så det er veldig leit at ikke legen din har satt seg bedre inn i dette!

[jeef-micro]

I fase 2 byter du som skrible sier ut et av de 4-5 ED-måltidene dine med rent kjøtt, (150 gr kjøtt/kylling og 200 gr fisk/skalldyr) I tilegg til grønnsakene (grønnsakslista utvides litt)

Nå har jeg funnet ut at sjoko-nøttedesserten faktisk er litt god

[indi]

Kort om fase 3:
3a er to kjøtt- eller fiskemåltider, 2-4 EDprodukter, samme grønnsaker som før, liste 1 og 2, men 1 fruktporsjon, som er enten et eple, en pære eller en appelsin, to aprikos, eller to kiwi, eller tre plommer, halv melon(!) (men ikke vannmelon), kvart ananas, 150 g jordbær, bringebær eller rips, eller 100 g hermetisk frukt uten sukker.

3b er det samme men i tillegg kan du spise 100 g grønt fra liste 3, som er disse interessante varene: artisjokk, bønner, erter, gresskar, gulrot, kikerter, kålrot, linser, mais, pastinakk, rødbeter og vannkastanjer. (Savner mais og gulrot jeg, men aner ikke helt hva jeg skal med pastinakk...)
I tillegg står det at du kan bytte en kjøtt/fiskeporsjon med ED-pasta, den har ikke jeg sett på bestillingslisten...

3c er det samme som over, men utvides med 1 porsjon brød, som er 1 skive dr lindbergs rugbrød, 2 knekkebrød wasa fiber pluss, eller 3 klibrød sæthre fiberrik eller ggklibrød.
I tillegg kan du bytte ut en kjøtt/fisk porsjon med melkeprodukt, som er 150 g cottage cheese, 4-5 dl youghurt naturell, 90 g hvitost (ricotta eller feta) eller 5 dl skummet melk.

Disse tre fasene skal vare to uker hver.
Regner med at en spretter raskt ut av ketose når frukten introduseres.

For min egen del syns jeg dette høres litt voldsomt ut, jeg hadde nok hatt følelsen av at jeg spiser hele dagen om jeg skulle fått i meg alt dette!
I julen fikk jeg beskjed om å kjøre 3a uten frukt, for å holde på ketosen. Det ble alt for mye, altså to ed-måltider og to kjøtt/fiskmåltider pluss det min venn blomkålen, så da ble det færre pulverposer og det er jo ikke dumt! Ser fram til å droppe noen av dem!

[indi]

Og så glømte jeg gladnyheter, jeg fikser på tickeren min hver dag denne uken! Har hatt litt vond mage og diare, og spist litt mindre. Mandag var vekten 84,3, i dag var den 81,3, og det er jo deilig! Nå håper jeg jo å kunne spise litt mer i dag, og fremdeles holde på 81-tallet! Det hadde vært kult det, trenger litt motivasjonspåfyll
Godklem til alle edjenter

[Dilly]

Opprinnelig lagt inn av indi, her.

Og så glømte jeg gladnyheter, jeg fikser på tickeren min hver dag denne uken! Har hatt litt vond mage og diare, og spist litt mindre. Mandag var vekten 84,3, i dag var den 81,3, og det er jo deilig! Nå håper jeg jo å kunne spise litt mer i dag, og fremdeles holde på 81-tallet! Det hadde vært kult det, trenger litt motivasjonspåfyll
Godklem til alle edjenter

81,3 Så nydelig tall da. Dette var dagens gladnyhet.

Gratulerer med nedgangen, har du tenkt på hvor nær du er et 7-tall?

[Titti]

Hvordan tror dere Allevo sine produkter er sammenlignet med Euro sine? Sitter på jobb, så jeg får ikke sjekket mot det jeg har hjemme. http://www.allevo.nu/default.aspx?id=25&epslanguage=NO

[jeef-micro]

sammenligner allevo thaisuppe og ED kylligsuppe jeg da:

A: 1 porsjon: 33 gr

ED: 1 porsjon 30 gr

A: 100 kcal/porsj
ED: 114 kacl/porsj

A: prot 12 gr/ porsj
EDrot16,95 gr/porsj

A: kh 14 (herav 6 sukker)
ED: kh 2,1 (herav 0,15 sukker)

A Fett: 2,5 g (herav mettet fett 0,3gr)
ED:fett: 1,8 (herav mettet 0,3 g)

A 18 gr fiber
ED: 3 gr fiber

det er litt forskjell i vit og mineraler, men jeg skriver de ikke opp her

[indi]

Opprinnelig lagt inn av Dilly, her.

81,3 Så nydelig tall da. Dette var dagens gladnyhet.

Gratulerer med nedgangen, har du tenkt på hvor nær du er et 7-tall?

Takk Dillyvennen Ganske fornøyd i dag ja Og sjutallet er i sikte! Lurer på hva som kommer først, bmi under 30, eller 30 kg ned?
Lurer litt på om jeg husker rett, men tror altså at jeg veide 82 første gang jeg gifta meg og var 18...
Men nå prøver jeg meg på vanlig mat igjen, nettopp spist på mexicansk restaurant... stekte grønnsaker, biff, salat, rømme og guacamole! Det var deilig! Så får jeg få i meg litt ED-greier igjen etterhvert!


Allevo er lavkalori, ikke lavkarb... det er vel den store forskjellen, er det ikke?

[Pia]

Opprinnelig lagt inn av indi, her.

Kort om fase 3:
3a er to kjøtt- eller fiskemåltider, 2-4 EDprodukter, samme grønnsaker som før, liste 1 og 2, men 1 fruktporsjon, som er enten et eple, en pære eller en appelsin, to aprikos, eller to kiwi, eller tre plommer, halv melon(!) (men ikke vannmelon), kvart ananas, 150 g jordbær, bringebær eller rips, eller 100 g hermetisk frukt uten sukker.

3b er det samme men i tillegg kan du spise 100 g grønt fra liste 3, som er disse interessante varene: artisjokk, bønner, erter, gresskar, gulrot, kikerter, kålrot, linser, mais, pastinakk, rødbeter og vannkastanjer. (Savner mais og gulrot jeg, men aner ikke helt hva jeg skal med pastinakk...)
I tillegg står det at du kan bytte en kjøtt/fiskeporsjon med ED-pasta, den har ikke jeg sett på bestillingslisten...

3c er det samme som over, men utvides med 1 porsjon brød, som er 1 skive dr lindbergs rugbrød, 2 knekkebrød wasa fiber pluss, eller 3 klibrød sæthre fiberrik eller ggklibrød.
I tillegg kan du bytte ut en kjøtt/fisk porsjon med melkeprodukt, som er 150 g cottage cheese, 4-5 dl youghurt naturell, 90 g hvitost (ricotta eller feta) eller 5 dl skummet melk.

Disse tre fasene skal vare to uker hver.
Regner med at en spretter raskt ut av ketose når frukten introduseres.

For min egen del syns jeg dette høres litt voldsomt ut, jeg hadde nok hatt følelsen av at jeg spiser hele dagen om jeg skulle fått i meg alt dette!
I julen fikk jeg beskjed om å kjøre 3a uten frukt, for å holde på ketosen. Det ble alt for mye, altså to ed-måltider og to kjøtt/fiskmåltider pluss det min venn blomkålen, så da ble det færre pulverposer og det er jo ikke dumt! Ser fram til å droppe noen av dem!

Tusen takk Indi!

Bak min gamle folder, står det at hver fase skal vare i gjennomsnitt 20 daga hver..

Middagsforslag i fase 2?

[jeef-micro]

Opprinnelig lagt inn av indi, her.

Allevo er lavkalori, ikke lavkarb... det er vel den store forskjellen, er det ikke?

Det er lavkcal som ED men også lav GI (ED er vel mer lavkarbo enn allevo tror jeg,men har ikek satt meg nok inn i det...

[Titti]

Opprinnelig lagt inn av jeef-micro, her.

sammenligner allevo thaisuppe og ED kylligsuppe jeg da:

A: 1 porsjon: 33 gr

ED: 1 porsjon 30 gr

A: 100 kcal/porsj
ED: 114 kacl/porsj

A: prot 12 gr/ porsj
EDrot16,95 gr/porsj

A: kh 14 (herav 6 sukker)
ED: kh 2,1 (herav 0,15 sukker)

A Fett: 2,5 g (herav mettet fett 0,3gr)
ED:fett: 1,8 (herav mettet 0,3 g)

A 18 gr fiber
ED: 3 gr fiber

det er litt forskjell i vit og mineraler, men jeg skriver de ikke opp her

Supert, takk skal du ha.
Ser ut som forskjellen er litt mer karbo og litt mindre protein, men ikke så stor forskjell...

Skal sjekke barene for moro skyld også.

[jeef-micro]

Greit å tenke på det som et alternativ senere en gang... når jeg forhåpentligvis er ferdig slanket, og bare skal holde vekten... slipper å drive å bestille ED viss barene til allevo er ganske like

[Distrea]

noen som har tenkt på noen produkter fra spisdeg slank, sånn etterhvert som man er ferdig slanket? er lavkarbo det også, og ser mer ut som MAT.

men JEG... har langt igjen til å tenke dit.... for nå sitter jeg med min FØRSTE bestilling i hånda Rekker ikke ringne den inn i dag, men i morgen. DA er det bestilt gleder meg

[jeef-micro]

mail inn bestillinga di da? da enten scanner du legeattesten og legger ved, eller sender den etter i posten