15-02-10, 10:14 | #576 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Akershus
Alder: 53
Innlegg: 1.401
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Jeg klarte heller ikke kakao og cappuchino, før jeg gjorde en endring på fremgangsmåten. Det smakte MYE bedre om jeg tok det i en kasserolle og helte i litt væske om gangen samtidig med at jeg rørte. Da ble faktisk cappuchinoen kjempegod. ...eller så er det bare at jeg nå har vendt meg til disse produktene.
__________________
Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
15-02-10, 10:19 | #577 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 52
Innlegg: 5.300
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstFor noen fungerer kakao og cappucino best kald, selv greier jeg ikke cappucinoen men kakao med kanel eller kardemomme er fast frokost. Må alltid passe på å røre ut pulveret i litt kald melk (jeg bruker stort sett vann), og så tilsette varm væske hvis det er ønskelig - litt og litt om gangen. Stavmikser er kjekt hvis en har mulighet til det. |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
15-02-10, 10:23 | #578 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 335
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstKan man småspise grønnsaker gjennom hele dagen, eller bør man bare spise det sammen med måltidene? Jeg var sulten igjen etter en liten time jeg, etter frokosten.... |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet |
15-02-10, 10:29 | #579 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 52
Innlegg: 5.300
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Småspise ville jeg vel ikke anbefale, men ta deg en liten salat som et mellommåltid hvis du virkelig blir sulten. Husker selv at jeg hadde sultfølelse ganske kort tid etter froskost de første dagene, men det gikk over når jeg kom inn i rytmen med måltidene. Men det kan selvfølgelig forekommen innimellom (som f.eks. i dag....), og da prøver jeg først med å drikke vann for å se om jeg kanskje egentlig er tørst - dette løser som oftest problemet |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
15-02-10, 10:33 | #580 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 335
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstTakker. Sultfølelsen kommer og går litt her. Lurer egentlig på om det egentlig er sult jeg føler, eller det bare er den vante følelsen av kanskje for mye mat i magen som mangler. Det er jo ekstrem omlegging dette, så hjernen må vel kanskje omvendes litt også. Har funnet meg et stort glass vann nå. Og om en 30-60min lager jeg lunsj. da blir det grønnsakssuppe som jeg skal hive reddiker, selleristang og blomkål oppi. |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet |
15-02-10, 10:37 | #581 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 52
Innlegg: 5.300
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstJa dette er en drastisk omlegging for både kroppen og psyken, og det kan jo være at du bare trenger "noe" - da er jo vann helt ideelt |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
15-02-10, 10:58 | #582 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstJeg er fremdeles mett etter frokosten som ble inntatt kl 09.00, men jeg er og så himla bestemt av meg, sånn som jeg var når jeg gikk på ketolyse og fikk resultater, at jeg nekter å bruke energi på om jeg er sulten eller ikke |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
15-02-10, 11:09 | #583 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 335
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstNå har jeg akkurat spist kremet vegetarsuppe. hadde masse rå blomkål, selleristang og reddik oppi. Og jeg blandet en buljongterning i vannet. En buljongterning ble litt over the top for suppa ble jo ramsalt. men det var kjempegodt!!! Denne blir det flere av.. |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet |
15-02-10, 12:02 | #584 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
|
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
15-02-10, 13:14 | #585 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1.453
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Litt morsomt å lese dette... JEg har helst gjort ting omvendt, gikk ned nesten 30 på ED, opp igjen mye av det igjen med en gang jeg så på et brød, og når er jeg på lavfett, høyproteinsk treningsfokusert nedovervei... |
Min kostholdsfilosofi: Himla mye trening og ketogen mat |
15-02-10, 13:17 | #586 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
|
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
15-02-10, 13:20 | #587 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1.453
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Spiser mat, ikke pulver, og nyter det! Trener mye og, har to sykkelritt som venter og forventer innsats, så det blir fem økter på treningsstudio, og ser så mye fram til at den J**** snøen forsvinner... |
Min kostholdsfilosofi: Himla mye trening og ketogen mat |
15-02-10, 14:33 | #588 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstJa skjønte at du mente mat altså, men sammensetningen er jo den samme |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
15-02-10, 14:56 | #589 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 52
Innlegg: 5.300
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Jeg har flere ganger lagd omelett på morgenen, tatt den med på jobb og varmet opp i mikroen. Dette har fungert helt ok, men den har en tendens til å bli litt "klam" pga konsensen i matboksen. Har aldri prøvd å lage den dagen før, men det funger nok helt greit. Til omeletten har jeg nesten alltid ratatouille som jeg varmer opp samtidig, og så tar jeg litt ekstra krydder på (chili fungerer helt genialt ) når jeg skal spise. |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
15-02-10, 15:19 | #590 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
|
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
15-02-10, 17:00 | #591 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Alder: 36
Innlegg: 306
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstÅh Det er så hyggelig å vite at det er andre som strever med det samme som jeg strevde med selv. Jeg var også veldig.. sulten (?) i begynnelsen. Nå er det sjelden, men jeg merker det nå, fordi jeg gikk tom for suppe, og derfor ble det sjokoladecereal til lunsj. Will not repeat=p Er starving.. spiste en kvart agurk. Det hjalp. Middag om... tja, en halvtimes tid. Gleder meg=) osteomelett med tomatsaus (eller noe liknende ratatouille, minus alt untatt tomat, løk og hvitløk=p), sopp og spinat=) Og kanskje blomkål. Vi får se=)
__________________
velkommen til min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32289 [url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wzgIBt2/] |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet |
15-02-10, 18:41 | #592 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstJeg sliter virkelig med å få i meg grønt, spiste akkurat kyllingsuppa som var helt grei, men ganske så salt. Hadde noen sukkererter og plommetomat ved siden av og fikk ikke i meg halvparten. |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
15-02-10, 21:54 | #593 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 52
Innlegg: 5.300
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Husker jeg hadde samme følelse den aller første dagen på ED i fjor, småkvalm, stappmett og skikkelig stinn i magen Men det går seg til, og jeg er ikke så veldig opptatt av å spise stoooore mengder med grønnsaker, bare jeg sørger for å få i meg noe til både lunch og middag. Dagsform og hvor sulten jeg er avgjør ofte hvor mye grønnsaker jeg spiser. |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
15-02-10, 23:49 | #594 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: ved Brussel, Belgia
Innlegg: 661
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Kan bare underskrive på dette, disse produktene pluss skjokolade cereals må vispes og varmes i gryte for å bli godt. Jeg synes konsistensen på kakaoen er litt rar, så ha i mer væske enn det står. Sjoko. cere. er best i kosistensen synes jeg. |
Min kostholdsfilosofi: pendler mellom ED og ketolyse. |
16-02-10, 07:42 | #595 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 52
Innlegg: 5.300
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstGod morgen alle sammen - ny dag og nye muligheter |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
16-02-10, 08:54 | #596 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstGod morgen alle sammen |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
16-02-10, 09:08 | #597 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Akershus
Alder: 53
Innlegg: 1.401
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Så sant, så sant!
__________________
Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen Sist redigert av Popp : 16-02-10 kl 09:21. |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
16-02-10, 09:18 | #598 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Akershus
Alder: 53
Innlegg: 1.401
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Håper du ikke får det slik som jeg hadde på dag 3 eller 4. Da hadde jeg opplevd 2 dager med litt spenning i hodet, men som var greit nok. MEN på fredagen så brakte det løs med hammer og sag, og kastet opp i flere timer. Hvis du kommer utfor dette, så bare husk at når du har kommet deg igjen er det helt greit å ta 6 poser i stedet for 5, jeg gikk nemlig rundt å var småsulten 2 dager etter dette skjedde. MEN jeg håper absolutt at du ikke får det slik som meg.
__________________
Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
16-02-10, 09:25 | #599 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Akershus
Alder: 53
Innlegg: 1.401
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Vedr grønnsaker, så forstår jeg ED slik at man skal få i seg grønnsaker til minst 3 av 5 måltider. Jeg har kuttet opp agurkstenger eller stangselleri som jeg spiser ved siden av frokosten. På jobben har jeg stangselleri liggende i kjøleskapet. Det er som å spise gulrot... Noen som husker når vi kan begynne å spise gulrøtter?
__________________
Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010. Husk å snu i tide ~ 2012 I'm back ~ 2016 Journalen |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
16-02-10, 09:41 | #600 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 335
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøstGod morgen herfra også. Jeg kom meg gjennom første dag på eurodiet uten problem. Var litt småsulten, men ikke værre enn at det var til å leve med. Jeg er positivt overrasket over produktene og suppen til lunsj (kremet vegetarsuppe) og couscousen til middag var kjempegode syns jeg. Couscousen krydret jeg ikke i det hele tatt, syns den var god som den var. Laget en god salat ved siden av med kinakål, squasj, litt tomat og litt paprika. Ble veldig godt. |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst | Mrs. Big | Eurodiett | 806 | 22-10-10 11:30 |
Hjelp, jeg trenger motivasjon! | Tittentei | Ketolysekuren | 10 | 17-11-07 09:20 |
Hjelp..er bedt bort i kveld og er i fase 1 Atkins | Felix | Induksjonen | 10 | 09-11-04 21:24 |