![]() |
#576 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Sør-Trønder i Tigerstaden
Alder: 65
Innlegg: 2.833
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)4 x 4 intervall på mølla ( 3 munutter mellom med lett jogging) - 30 minutter |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse- nu mere Skaldeman :)
![]() |
![]() |
#577 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2007
Hvor: Hordaland
Alder: 44
Innlegg: 565
![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Har da gjennomført dagens mil på ellipsemaskina...er ei stund siden sist eg trena grunna sjukdom og studie, så gjekk litt trengt, men deilig likevell. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert for tida!!!
![]() |
![]() |
#578 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 58
Innlegg: 1.818
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)En drøy halvtimes stavgang. Kroppen er mørbanka etter gårdagen |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg.
![]() |
![]() |
#579 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1.453
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)35 min på spinningsykkelen hjemme idag, moderat belastning. I morgen blir det skikkelig kjør igjen |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Himla mye trening og ketogen mat
![]() |
![]() |
#580 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Sør-Trønder i Tigerstaden
Alder: 65
Innlegg: 2.833
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Intervall 20x45 med 15 sec pauser - herlig!! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse- nu mere Skaldeman :)
![]() |
![]() |
#581 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 58
Innlegg: 1.818
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)En powerwalk på 40+15minutter. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg.
![]() |
![]() |
#582 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nesodden
Alder: 58
Innlegg: 131
![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Når er det lurt å trene igjen etter en heftig runde med lungebetennelse? Kjenner terningsabstinensene her, men er absolutt ikke i treningsform enda |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo f.o.m. høst 08 + Gastric bypass operert ved Gjøvik sykehus 17.03.14 + trening
![]() |
![]() |
#583 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2007
Hvor: Hordaland
Alder: 44
Innlegg: 565
![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Har i dag virkelig testa ut formen etter all ellipsetreninga inne. Siden det var så fint vær bestemte jeg meg for i utgangspunktet å gå meg en tur, men etter ca 2km fann jeg ut at jeg ville teste ut formen(i oppoverbakke). jogga deretter 2km i motbakke, for så å jogge helt hjem etterpå, dvs. 2km rask gange, og 6 km jogging. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert for tida!!!
![]() |
![]() |
#584 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1.453
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)To styrkeøkter idag, biceps, triceps, skuldrer (deltoids) chestpress, low back row... Går mye på armer, etter tre operasjoner har jeg litt potensial, for å si det slik! Kjekt å se resultater! I tillegg ble det en 60 min spinningtime med snittpuls på 80 prosent av maks, og det var med nedkjøring etterpå, knallkjekt! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Himla mye trening og ketogen mat
![]() |
![]() |
#585 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 58
Innlegg: 1.818
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Ryp uke 4 dag 1 og 45 minutter powerwalk. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg.
![]() |
![]() |
#586 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 57
Innlegg: 387
![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Hadde første dag på RYP, uke 4 igår. Økta var mye lettere enn siste dag på uke 3. Synes det er litt merkelig at man ikke skal øke på vektene når man går fra 2x10 reps til 2x5, selv om det er drop-set på enkelte av øvelsene. Derfor kommer jeg til å øke litt mer på vektene enn programmet sier. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman
![]() |
![]() |
#587 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 58
Innlegg: 1.818
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Homer, hold deg til programmet, og kjør droppsett til du ikke makter mer. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg.
![]() |
![]() |
#588 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 57
Innlegg: 387
![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)OK, får prøve å holde igjen, he-he... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman
![]() |
![]() |
#589 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 58
Innlegg: 1.818
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Og, cocosa før trening virker supert på min kropp. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg.
![]() |
![]() |
#590 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 58
Innlegg: 1.818
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Dagens trening: Powerwalk 40 min. + 20 min slapp gange. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg.
![]() |
![]() |
#591 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 42
Innlegg: 785
![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Dagens trening: 22 min på ellipsemaskin (ca 10 km i hastighet) og 1 time styrketrening. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman
![]() |
![]() |
#592 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2007
Hvor: Hordaland
Alder: 44
Innlegg: 565
![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Da var dagens treningøkt over, 10km på ellipsemaskinen, og forbedring med 1,5min:=) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert for tida!!!
![]() |
![]() |
#593 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1.453
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Rakk ikke trene igår, dessverre, jobbjobbjobbjobb.... men i dag 45 min hard belastning spinningtime. Møter i hovedstaden i hele morgen, så da blir det heller ikke trening! Grrr.... men fredag... skal ta igjen litt da, og lørdag og søndag... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Himla mye trening og ketogen mat
![]() |
![]() |
#594 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 42
Innlegg: 785
![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)I dag ble det 30 min på ergometersykkel. Typen hadde fyret så veldig så jeg holdt på å svime av i varmen |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman
![]() |
![]() |
#595 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 42
Innlegg: 785
![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)
Hvor mange min bruker du på 10 km? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman
![]() |
![]() |
#596 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2007
Hvor: Hordaland
Alder: 44
Innlegg: 565
![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)I dag brukte jeg 36,17min |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert for tida!!!
![]() |
![]() |
#597 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 58
Innlegg: 1.818
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Ukas 2. RYP. Armene var av gummi, så jeg greide ikke å fullføre benkpress. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg.
![]() |
![]() |
#598 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2007
Hvor: Hordaland
Alder: 44
Innlegg: 565
![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Dagens mil er no unnagjort, deilig!!! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert for tida!!!
![]() |
![]() |
#599 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Fredrikstad
Alder: 42
Innlegg: 785
![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)Dagens trening: 1 time med aerobic |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman
![]() |
![]() |
#600 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 40
Innlegg: 2.608
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningsdagbok (for alle)3 kvarter snømåking med spade, kjenner supersexy skuldermuskler sprenger seg frem
__________________
Rest if you must, but don't you quit. ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lytter til kroppen
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Gratis online diett og treningsdagbok | Dilly | Spørsmål og svar | 7 | 06-05-09 23:39 |
Treningsdagbok Icerus 2007 | Icerus | Trening | 30 | 10-07-07 09:54 |
Rocky's treningsdagbok, Tones slankedagbok ;-) | Caxa | Åpne dagbøker | 257 | 31-08-06 14:00 |
Siljes Treningsdagbok - tilbake til 1 div! | silje | Trening | 7 | 22-06-05 14:15 |