Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren

[Colt-pixy]

Opprinnelig lagt inn av Jean1986, her.

Bestillte nettopp meny fra lavkarbotipsforbedrehelse.no Føler jeg trenger drahjelp siden vekten ikke rikker på seg, så veldig fint med ett opplegg jeg kan følge da

Hvor fikk du den menyen fra? Jeg prøvde den siden du oppga; lavkarbotipsforbedrehelse.no, men der kom ingenting opp utenom server not found.

Trenger noe dra hjelp jeg også nemlig.

[cimberlane]

Opprinnelig lagt inn av Colt-pixy, her.

Hvor fikk du den menyen fra? Jeg prøvde den siden du oppga; lavkarbotipsforbedrehelse.no, men der kom ingenting opp utenom server not found.

Trenger noe dra hjelp jeg også nemlig.

http://www.lavkarbotipsforbedrehelse.org

[cimberlane]

ble en skikkelig karbodag i går spiste gryterett fra pose med pasta i til middag, og en halv baguett, samt 200 gram melkesjokolade og en iskaffe i dag er jeg skikkelig dårlig, kvalm og mye luft i magen.. men angrer igrunn ikke, det var et valg jeg tok, og detføltes riktig for meg i går! men i dag blir det andre boller, i dag er det rett tilbake på lavkarbo og ikke noe sniking på noen karbohydrater! i dag skal alt telles i dag er jeg skikkelig suuulten bare på grunn av all karboen i går.. tenkte å koke meg to egg til frokost, blande de med litt smør, majones og litt løk og jeg må bare få tipset om en ting, babybel ostene er helt fantastisk, jeg tar alltid med meg noen når jeg skal ut, i tilfelle jeg skulle bli sulten, så er det bare å ta en ost! nesten ingen karbo!

[Jean1986]

Opprinnelig lagt inn av Colt-pixy, her.

Hvor fikk du den menyen fra? Jeg prøvde den siden du oppga; lavkarbotipsforbedrehelse.no, men der kom ingenting opp utenom server not found.

Trenger noe dra hjelp jeg også nemlig.

Fikk første ukesmenyen i dag Og det var veldig mye bra mat Tok en 4 strikt lchf ukers meny uten oppfølging til 299,-

Kjempe bra opplegg! Det kom med handleliste, og hvor mye karbo det er i hvert måltid!

http://www.lavkarbotipsforbedrehelse.org/butikk/

[Butterfly83]

Var på besøk hos en grandtante i går, og føler meg slem om jeg takker nei når hun har smurt på mat. Så da ble det litt påsmurt, og en tynn skive eplekake

Men ned 100 gram til i dag da 69.6 kg.

[Colt-pixy]

Opprinnelig lagt inn av Jean1986, her.

Fikk første ukesmenyen i dag Og det var veldig mye bra mat Tok en 4 strikt lchf ukers meny uten oppfølging til 299,-

Kjempe bra opplegg! Det kom med handleliste, og hvor mye karbo det er i hvert måltid!

http://www.lavkarbotipsforbedrehelse.org/butikk/

Tusen takk, skal sjekke det ut og så får jeg se om jeg har råd til det, eller om jeg må vente to uker.

[Colt-pixy]

Jeg gikk på en planlagt smell i dag.

Sjefen ringte halv tolv; Kan du være så snill å komme på jobb, alle andre ligger sjuk eller har eksamen. Jeg sa ja til å komme og det var travelt på jobb, tre paller med salgsvarer pluss en palle fra mandagens varer. Så på de fem timene jeg var der tok vi alle pallene og nærmest løp rundt i butikken og jobbet hardt og fort. Sjefen var der i 12 timer idag, og da var det greit at jeg kunne komme. Skal på jobb i morgen også, som er fast arbeidsdag for meg. Nå har jeg en fridag å se frem til i løpet av sommeren.

Jeg bestemte meg på slutten av arbeidstiden min at jeg orker ikke stå på kjøkkenet og lage mat, så kjøpte meg en pizza og det ble det idag. Godt valg for jeg var helt mørbanka i kroppen når jeg kom hjem. Det var bare å sette på ovnen og hive pizza inni og synke ned i sofa (for så å gråte litt når timeren gikk og jeg måtte reise meg igjen). Det smakte inni granskauen godt idag!

[Spinnerette]

Jeg har vært alene hjemme denne uka, og da blir jeg liksom ekstra lat.. Har ikke skeiet ut noe, men har rett og slett spist for mye middag, og koset meg litt for mye. Været har vært superdeilig, så har blitt noen is (heller fløte over frosne bær og moser), og da ble nok den daglige sluttsummen for høy både på karber og energi, for jeg har ikke holdt telling i deg hele tatt nå... Opp en kilo fra forrige fredag, så da tar jeg opp tellinga igjen i dag.

[Jean1986]

Kjenne at buksene blir større til meg Vekta står fortsatt på 90.5, men deilig å kjenne at det løsner

[cimberlane]

var på besøk hos bestemoren til samboeren i går, der ble det vafler og pølser, og jeg som var så sulten i går og ikke hadde spist på mange timer, trøkte i meg to og en halv vafel og to pølser.. uff i dag får jeg besøk av min mormor, og siden lommeboka er tom og jeg hadde noe frukt i kjøleskapet og en flaske krem, blir det frukt og krem i dag jeg føler jeg må servere noe, det er ikke så ofte jeg møter henne.. så siden juni er fylt med bursdager og sommerfester, så får jeg ta hver dag av gangen, og håpe på ingen vektoppgang i løpet av denne måneden

[Colt-pixy]

Startvekt: 117,4 (januar 2015)

15/05: 116,4 kg (-1000g)
22/05: 115,1 kg (-1,3kg)
28/05: 114,5 kg (-600g)
05/06: 114,5kg (0g)
11/06: 115,kg (+500g)

Total nedgang; 2,4 kg

Hadde ikke forventet noe annet enn oppgang på grunn av pizza'n i går og generelt en dårlig uke og jeg spiser nok for lite akkurat nå.

[Butterfly83]

Opp 100 gram igjen i dag

[Spinnerette]

Opprinnelig lagt inn av SunLight, her.

Her har det vært en aldri å liten nedtur; jeg vet ikke om jeg har lagt på meg eller om vekta har lurt meg, men jeg ligger rundt 97-98 et sted (trodde jeg var rett ved 95 kilo og gleda meg masse til det). Skikkelig skuffende uansett! Så i dag var jeg rett og slett så demotivert at jeg unna meg en dag med utskeielse. Pølser i lompe med tilbehør, potetgull og sjoko. Føler meg uggen i kroppen nå, men angrer ikke Utrolig kjipt å være så streng som jeg har vært for så at vekta stopper opp. Men skal ikke være misfornøyd med ca. 7,5 kg på 3 mnd altså. Jeg ble bare litt besatt av den digitale vekta Nå har jeg kjøpt inn manuell vekt, sånn at jeg ikke blir fanatisk opptatt av grammene! Imorgen er det selvsagt tilbake i sæla, og håper kroppen reagerer litt nå! Så utrolig kjipt å ikke få igjen for strevet

Tror de aller fleste kan kjenne seg igjen i det. Så sant du kommer deg tilbake i sæla, som du sier, så er det jo det som teller. Skjønner godt at det er demotiverende, men det eneste som skjer om du gir helt opp, er at du går opp alle kiloene du har strevd for, så hold ut, og stå på!
Jeg også går rett i potetgullposen når jeg først sprekker skikkelig, er en skikkelig lei "vane" jeg har veldig lyst til å komme ut av... Har liksom trua på at jeg skal klare å leve moderat lavkarbo etter nådd trivselsvekt, men er også urolig for den trøstespisinga og den "èn dag gjør jo ikke noe"-holdninga jeg så lett sklir inn i når jeg ikke har stålkontroll...

[Spinnerette]

Opprinnelig lagt inn av SunLight, her.

Forresten, noen som pleier å gå opp/samle vann under EL?? Har nemlig eggløsningsuke nå, hadde jo vært OK om dette var grunnen

VELDIG vanlig.

[Spinnerette]

Det virker som om det varierer når folk samler vann i syklusen, noen samler ved EL, andre ved mens, sikkert noen andre varianter også. Har lest om mange her inne som samler vann til forskjellige tidspunkt, så er det oppgang i vekta rundt samme tiden hver mnd, så vet du hvorfor.

[Butterfly83]

Sunlight: Jeg går også opp i vekt rundt EL og rett før mens. Nå er jeg rundt eggløsningstider og har gått opp 200 gram på to dager. Ikke mye, men etter hva jeg har spist burde jeg til annen tid i syklusen gått ned.

[Butterfly83]

Enda 200 gram opp. Men så lenge jeg holder kosten så er det liksom greit når jeg mest sannsynlig vet grunnen.

[Jean1986]

Syns det e veldig mye fokus her retta på vektnedgang eller vektoppgang. E det så bra å veie seg hver dag? e hadde blitt gal om e veide me hver dag, har heller begynt å måle me. Og siden e begynte har e mista 24 cm totalt på heile kroppen

[Jean1986]

Vet jo at alle vil ned i vekt så klart Det ekje for å vær negativ altså, syns det e mange flinke her inne Men e vet bare med me sjøl om at vekta står stille eller e går opp og ned veldig, så kan e fort gi opp.

[Butterfly83]

Jeg bryr meg ikke så voldsomt mye om jeg går opp eller ned 100 gram, men jeg må veie meg hver dag for å klare å holde ut. Mye lettere for meg å holde meg til kosten om jeg veier meg. Kortere vei for meg til å "jukse" om det er lenge til jeg skal veie meg.

Blir man stresset av vekta er det nok best å la være.

[Spinnerette]

For mange blir det et stressmoment med den vekta, men det må man jo nesten vurdere selv. Jeg veier meg ikke hver dag, men iallefall et par ganger i uka. Men er såpass klar over åssen kroppen min funker nå, at jeg sjelden blir stressa av den mer.

[cimberlane]

etter en hel ute på høykarbo, sa magen min STOPP! jeg har ikke gått opp i vekt, men jeg er bokstavelig talt dårlig i magen hver dag, våkner opp på morgenen, med så mye luft i magen at det er smertefult å gå ut av senga! flyr på do hele tiden, og har så mye vann i kroppen at jeg nesten ikke klarer å ha på meg sko og ringen rundt fingeren, som egentlig er litt stor, strammer så mye nå at det nesten er smertefult! karbo er noe dritt rett og slett og kroppen min tåler det virkelig ikke! i dag skal jeg spise lavkarbo igjen, og selv om jeg skal på ferie til helgen, kommer jeg nok til å holde meg på ganske lavkarbo da!

[Prenille]

Cimberlane: Dette handler neppe om hva kroppen din tåler (karbo er ikke et allergen) og ikke, men hva kroppen er vant med. Du har kuttet ut karbo og nå fikk du antagelig litt overdose, selv ble jeg uvel i flere uker da jeg gikk fra høy- til lavkarbo. Overgangen fra ketolyse til mer karbo skal visstnok tas gradvis (+5 gr pr dag, økes en gang i uken står det i bokji) og nå har du antagelig merket hvorfor. Høres ut som en skikkelig utrivelig uke, altså. Jeg opplevde noe liknende på 17. mai, men det varte heldigvis bare én dag. Hold ut, jeg håper du snart føler deg bra igjen!

07.04.15 Dag 1 / Målsetning: -40 kg
08.06.15: -16 kg / -19 cm
15.06.15: -17 kg / -19 cm

[cimberlane]

Opprinnelig lagt inn av Prenille, her.

Cimberlane: Dette handler neppe om hva kroppen din tåler (karbo er ikke et allergen) og ikke, men hva kroppen er vant med. Du har kuttet ut karbo og nå fikk du antagelig litt overdose, selv ble jeg uvel i flere uker da jeg gikk fra høy- til lavkarbo. Overgangen fra ketolyse til mer karbo skal visstnok tas gradvis (+5 gr pr dag, økes en gang i uken står det i bokji) og nå har du antagelig merket hvorfor. Høres ut som en skikkelig utrivelig uke, altså. Jeg opplevde noe liknende på 17. mai, men det varte heldigvis bare én dag. Hold ut, jeg håper du snart føler deg bra igjen!

07.04.15 Dag 1 / Målsetning: -40 kg
08.06.15: -16 kg / -19 cm
15.06.15: -17 kg / -19 cm

ja sant det, er väl mer riktig å si at kroppen min ikke trives på høykarbo, ihvertfall ikke nå som den er vant till lavkarbo hade min første lavkarbo dag i går, og kjente at jeg var trøtt og sliteni hele går, kommer nok til å føle meg litt redusert dagene fremover, men jeg vet jo at det blir bedre

[Butterfly83]

Ned 300 gram denne uka Godt fornøyd med det, for jeg var oppi 70.1 for et par dager siden. Mest sannsynlig vann pga eggløsning.

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)
31.03: 70.2 (-400 g)
07.04: 70.3 (+100 g)
14.04: 68.9 (-1400 g)
21.04: 69.0 (+100 g)
27.04: 69.5 (+500 g)
05.05: 69.5 (0.0)
12.05: 69.7 (+200 g)
19.05: 70.2 (+500 g)
26.05: 71.2 (+1000 g)
02.06: 70.0 (-1200 g)
09.06: 69.7 (-300 g)
16.06: 69.4 (-300 g)

Totalt: -5.9 kg