Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#51 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberLøp på mølle. 3x15min, et minutts gåpause. Puls på drøyt 80%. Hvordan er det i forhold til lengde kontra intensitet tro? Litt over den uheldige sonen? Har fokusert lite på pulsklokka i det siste, mer på jevn hastighet. Var mest pga kombinasjonen lavt blodtrykk/medisiner jeg ville se. Men ingen store utslag. Så er jeg fortsatt bare på 2. Uka med rolig trening etter 4 ukers full pause... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#52 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberOg til diskusjonen. Jeg har nok vært av dem som i manges øyne driver kuke rundt trening, men det finnes ulike mål å trene mot. Da jeg startet hadde jeg gått opp 18kg i fryktelig fart og sammen med sykdom/innaktivitet fått problemer med bare å gå 3km. Samtidig var det vanskelig å komme seg ut av huset, ha folk rundt seg osv... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#53 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desember
Etter å hatt vondt i halsen i 3 uker, av og på sjuk, sjuke unger, ordne til jul, avtaler her og meg der, så orket jeg ikke. Jeg har prøvd å trene noen ganger, og dagen etter ligger jeg med vondt i halsen igjen og feber. Men jeg har ME da, ikke lurt å presse seg for mye heller. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20
![]() |
![]() |
#54 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.220
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberNettopp tilbake fra trening nå! 35 minutter rask spinning, pluss 35 minutter slyngetrening. Føles godt! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg
![]() |
![]() |
#55 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberÅrets siste beinøkt. Kjørte hviletid på 15 sekunder på det meste. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#56 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberEr ikke flink til og skrive her, men trener tung styrke 5dager i uka. Er hekta på styrketrening |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#58 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberOK nå tror jeg at jeg har dette med innetrening i boks.Jeg gjør som i dag: |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#59 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberKlattret litt i går, godt å være i gang igjen |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#60 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberÅrets siste gymtrening! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#61 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberKanskje ikke trening, men støl i armer og skuldre etter vannbæring og møkking i går. 6 uker siden jeg kunne ta tunge tak og det merkes |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#62 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberTulletrening i dag også.
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
![]() |
![]() |
#63 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberBar hjem juletre. Og den som påstår det ikke er trening kan lukte på skjorta mi...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.
![]() |
![]() |
#64 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberVaska og styra hele dagen, men skulka ikke styrketreninga |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#65 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberOppvarming,10 intervaller a 2 min a 12 km/t, Nedtrapping . |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#66 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberskulder, rygg og biceps trent i form av snørydding. to timer tok det julaftens morgen. og nå snør det igjen. bah, humbug! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#67 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberPutta inn en styrkeøkt før julemiddagen |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#68 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberGikk en dryg halvtime på panserskøyter i går, utrolig artig, men jeg burde ikke gjort det formen tatt i betraktning... Var dårlig fra før og å suse rundt på isen og supe ned iiiiskald luft var ikke lurt. Gikk helt ned for telling da vi kom hjem (har vært syk siden lørdag) og i dag hoster og nyser jeg så det river langt ned i lungene... Jaja.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)
![]() |
![]() |
#69 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberkjørte en runde tabata på formiddagen, pushups, speed squats og planke/sideplanke bare for å ikke gå helt i stå i romjula. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#70 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberTrener styrke hver dag, og nyter det |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#71 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberOppvarming,10 intervaller av et min fart 13,5 km /t,nedtrapping. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#72 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberkjørt pushups i dag. ble vel rundt 250 i serier på 10. ikke all verdens trening, men mest for å komme i gang etter en hvileuke. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#73 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberHelsa er visst på bærtur her, men trening gjør godt |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#74 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberOppvarming,intervaller,nedtrapping,i dag gikk det tungt,sleit med å komme opp i fart,avslutta etter 45 min og løfta litt.biseps curl, nedtrekk forann, litt vimsing rundt og avslutta med markløft 5 sett a 40 kg * 10 og to sett a 50 kg *5 . |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#75 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråden for desemberFørste styrkeøkt på 7 uker, fryktelig... Yoga meltdown med Jillian Michaels. Tenkte å starte her, før jeg går tilbake til tung vekttrening. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Treningstråden for november | Lich | Trening | 89 | 29-11-12 20:09 |
Treningstråden for oktober 2012 | Lich | Trening | 91 | 01-11-12 06:27 |
Treningstråden for september 2012 | gamlebyen | Trening | 80 | 02-10-12 15:16 |
Treningstråden for mai 2012 | nellie | Trening | 222 | 11-06-12 20:12 |
Treningstråden for gravide | Carisma | Lavkarbokosthold for prøvere, gravide og ammende | 23 | 20-07-11 12:34 |