Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.). |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-03-10, 15:23 | #51 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Dere som står stille på vektaNice! Ashtangayoga blir man litt sliten av etter en time intens/fokusert trening så det er deilig å slappe av etterpå og lett å sovne. Så om man gjør det etter tannpussen er det garantert suksess. Tantrayoga har jeg ikke prøvd, men liker tantrafilosofien veldig godt. Tantrasex også. Tantrasex er sex tilpasset oss kvinner Sex før soving er fin sovemedisin(melatonin frigjøres da). Sunn sovemedisin på flere måter. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
22-03-10, 15:37 | #52 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Dere som står stille på vektaTantrayoga er egentlig så ulikt ashtanga i utøvelse, bare mer repetitivt og langsommere. Jeg har noe oppvarming og tre øvelser som jeg utfører åtte ganger a åtte sekunder, med ca tretti sekunders pustepause mellom. I tillegg har jeg bakt inn litt isometri for armer/skuldre/bryst sin del, for den rutinen jeg gjør (som bare er et kvarter lang ca) tar seg stort sett mest av mage/rygg/mellomgulv som er mitt problemområde med tanke på mye isjias o.l i familien. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
22-03-10, 18:22 | #53 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Dere som står stille på vektaDriver ikke med yoga, dessverre. Tyskland har masse, men jeg forstår ikke tysk! |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
22-03-10, 18:40 | #54 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Dere som står stille på vektaJa, absolutt! Det er en veldig fin trening for oss som ikke liker å trene . |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
22-03-10, 19:15 | #55 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Dere som står stille på vektaTrening for de som misliker og streve alt for mye, hoho! |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
22-03-10, 19:23 | #56 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Dere som står stille på vekta
Hehe. Du kan jo legge boka under deg mens du tar planken . |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
22-03-10, 19:26 | #57 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Dere som står stille på vektaJa, ikke alle liker høy intensitet, adrenalin etc. og da er gåturer i skogen for kondisen og yoga for å bygge styrke og bli smidig bra. Vi er forskjellig med hensyn til hva vi liker,og ikke noe er bedre eller mer riktig enn noe annet. trening skal føles bra. Jeg har kjempegodt av yoga fordi jeg trenger avspenning. Har sakte men sikkert blitt en mye mindre stresset person pga den. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
22-03-10, 23:50 | #58 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Dere som står stille på vekta
For menn ja, kvinner blir vel normalt mer våkne?
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-03-10, 23:55 | #59 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Dere som står stille på vekta
Åh? Nå har ikke jeg tenkt å utlevere meg noe særlig, men jeg blir søvnig av det. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
23-03-10, 00:02 | #60 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Dere som står stille på vektaJeg må opp seks-kvart over seks hver morgen, og jeg kan ikke huske sist jeg var i seng før midnatt... Eller halv ett-ett for den saks skyld...
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-03-10, 12:13 | #61 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Dere som står stille på vektaKvinner blir nok mer våkne om de ikke får orgasme,men ikke ellers. Yoga stimulerer stoffskiftet forresten Når du gjør skulderstående f.eks og får et press på skjoldbrukskjertelen. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
23-03-10, 19:31 | #62 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Dere som står stille på vekta
HVIS er vel mer korrekt enn når for min del Kommer aldri til å få ræva over hodet på den måten... Ikke at nakken min tåler det heller da...
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-03-10, 21:00 | #63 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Dere som står stille på vektaOi, skulderstående er det lenge siden jeg har prøvd. Fikk det ikke helt til før, men nå er jo tyngdepunktet endra en del, så kanskje jeg skal gi det et forsøk . Jeg har jo også lavt stoffskifte, så takk for tipset |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
24-03-10, 10:57 | #64 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Dere som står stille på vektaJeg blir kjempetrøtt av..øø...sex/orgasme, hehe! Her i huset er det jeg som sovner.. |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
24-03-10, 15:18 | #65 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Dere som står stille på vektaVettel, det skulle jeg ønske. Har lett etter det mye. Fant dette i en esoterisk bok. Tror det var Dion Fortune faktisk. Men jeg har en annen bok som forteller hva hver øvelse er bra for. Hvis man har den og den sykdommen anbefales den og den øvelsen. Den boka heter: yoga, av swami shivapremananda. Men begynn på et nybegynnerkurs. Yoga er komplisert,og må utføres korrekt for å ha effekt og unngå skader. Jeg har gått i over ett år flere ganger i uka og er ikke utlært i de samme øvelsene jeg har tatt hele tida. Det er så mye å passe på. Hvor vekten skal plasseres, hvilke muskler som skal strammes,og hvilke som skal strekkes, hvor du skal strekke kroppen i retning av, hvor du skal fokusere, hvordan du skal puste, hvordan hofta skal vendes, hvilke bandhaer du skal bruke, ja...Kurs er viktig og ikke minst morsommere siden du lærer noe nytt hver gang. jeg går på Elixia på colloseum park og ringnes park, til forskjellige instruktører og får derfor lært litt forskjellig. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
24-03-10, 15:50 | #66 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Dere som står stille på vektaVar mest fordi jeg var nyskjerrig. Kommer sikkert til å melde meg på yoga, når vi flyttet til Sverige og jeg kan forstå instruksjonene, hehe! |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
24-03-10, 20:49 | #67 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Dere som står stille på vektaVettel: Hva med å begynne med en dvd? Finnes endel ok så vidt jeg vet. Også på norsk
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
24-03-10, 21:56 | #68 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Dere som står stille på vektaJo kan forsåvidt det, men er jo redd for skader. Har veldig dårlig nakke/skulder-område. |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
24-03-10, 22:02 | #69 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Dere som står stille på vekta
Jeg også Går til manuell terapeut for det for tida og spurte han. Han sa så lenge man passet på å ikke heise skuldrene mens man holdt på så var det veldig bra å gjøre yoga. Også kunne mna finne alternativer til de øvelsene som la mest vekt på akkurat det området (skulderstående o.l).
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
25-03-10, 09:02 | #70 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Dere som står stille på vektaJa det med å passe på å senke skuldrene har jeg funnet ut hjelper masse. Trener jo med wii'en, tillegg til andre yoga-øvelser, sit-ups/etc. Og gå turer! Det hjelper masse på holdningen min og myke opp rygg, nakke, skulder. |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
25-03-10, 15:42 | #71 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Dere som står stille på vektaDu kan gjøre halv bro. Hovedvekten skal på både halv og hel bro være på skuldrene, så pass på at du pakker de og armene godt innunder og strammer musklene i armene mens du holder hendene samlet så de holder deg opp i den halve broen. Så får du åpna opp brystet likevel. Ikke stram rompa men ha vekten på bena som skyver deg opp. Hofte og bryst skal opp mot taket. Solhilsen er den viktigste av alle,da, så det er jo supert. Den forbereder til alla de andre øvelsene og gjør derfor det samme for kroppen som mange av de andre til en viss grad. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Vekta står jo bom stille! | leyla73 | Lavkarbo generelt | 14 | 09-09-08 21:35 |
Vekta står stille :( | LilleMill | Ketolysekuren | 9 | 01-06-08 20:33 |
Argh, vekta står bom stille! | Robyn | Ketolysekuren | 14 | 10-07-07 20:35 |
Vekta står stille | babe26 | Ketolysekuren | 10 | 04-06-07 20:21 |
Når vekta står stille - vektplatå... | Chumpsy | Lavkarbo generelt | 24 | 28-11-05 16:16 |