Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
08-07-11, 08:41 | #51 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Alder: 45
Innlegg: 73
|
Sv: Juli-startere 2011Fikk ketolyse boka i går, og må egentlig si jeg ble litt skuffa. Har jeg gått glipp av noe men er det bare 15karbs om dagen, tren moderat 30min 4-5 ganger i uka og ta noen vitaminer som er greia? (noe jeg allerede gjorde med LCHF). |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-07-11, 09:25 | #52 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: trondheim
Alder: 36
Innlegg: 319
|
Sv: Juli-startere 2011uff.. Jeg er så sliten for tia. Sliter med å soove,og er helt utslitt etter langa dager på jobb i tillegg. Har null energi t overs :s spiser jeg for lite kanskje? Vet jeg ikke spiser det store..MEN KONSTANT mett,... |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
08-07-11, 09:30 | #53 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Alder: 45
Innlegg: 73
|
Sv: Juli-startere 2011Er ingen ekspert men jeg ser at jeg må ha 2500-3500 kalorier om dagen for å "fungere", og da går jeg ikke rundt og er sulten, men til tider kanskje ikke "super mett" heller. Men prøver holde meg der slik at jeg ikke overspiser. Jeg trener ca 3 ganger i uken med 2-4 timers fjellturer hvor jeg iflg pulsklokke forbrenner ca 1500-2000 kalorier. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-07-11, 09:39 | #54 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Bergen
Alder: 46
Innlegg: 1.128
|
Sv: Juli-startere 2011
Heisann Chippy Jeg er heller ingen ekspert - men nå når jeg går på LCHF, prøver jeg å droppe tankene om kalorier. Jeg spiser da fett og proteiner - og helst ikke karbiser. Jeg tror min karbogrense i forhold til skaldeman 50+ ligger på 24 karbiser om dagen - jeg foretrekker å ligge så nærme null som mulig |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
08-07-11, 11:32 | #55 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 128
|
Sv: Juli-startere 2011Huff... Igår var skikkelig skikkelig drittdag. Ble litt sukkerfri sjokolade, bountys og for mye mat generelt- Ikke bra. Men ny fresh start, vekten har i det minste ikke rigget seg idag Det var godt at det ikke gikk feil vei ihvertfall! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
08-07-11, 13:46 | #56 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Alder: 40
Innlegg: 17
|
Sv: Juli-startere 2011Her føler jeg egentlig det går så det suser. Savner ikke ris, brød eller pasta (og nesten ikke smågodt). Har enda ikke fått veid meg, vurderer å lete gjennom containeren og dra inn vekta i kveld, og veie meg i morgen tidlig. Men det spørs om det er noen vits. Jeg bruker ofte å merke det på klærne og kroppen når jeg går litt opp eller ned, men nå kjenner jeg ikke noen forandring. Spiser litt forskjellig, men det går mye cottage cheese med eller uten fløte (helst med), og med Lerum bringbær uten sukker oppi. Veldig greit på jobb. Ellers kanskje et salatmåltid med god olivenolje, litt tomat, fetaost, agurk, grønn paprika og purreløk, krydret med trøffelolje og noe kjøtt til. Går en del i omeletter også. Er nok litt stressa, men prøver å bare nyte den gode maten og all energien jeg har fått. Lagde sånne Ziggylapper her om dagen, de var knallgode! Kommer nok til å lage sånne en gang i blandt, for variasjonen sin del, men de var borte før dagen var omme, så jeg kommer ikke til å lage hver dag! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Atkins. Startvekt: 91 kg. Skal ned til 72 i første omgang. |
08-07-11, 14:12 | #57 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Alder: 39
Innlegg: 228
|
Sv: Juli-startere 2011Hei! Slenger meg med jeg også Ganske ny på det her, har sett innom her tidligere, men ble gravid med skikkelig kvalme så da droppa jeg det |
Min kostholdsfilosofi: generell lavkarbo |
08-07-11, 14:36 | #58 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Alder: 40
Innlegg: 17
|
Sv: Juli-startere 2011
Ettersom jeg har skjønt det kan du spise potetsalaten hvis det da totalt blir under 15-20, men hvorfor ikke bare blande litt assortert utvalg grønnsaker og urter i litt majones og rømme/creme fraiche/kesam? Smaker mye bedre! (og går veldig kjapt!) Jeg har alltid brukt å lage i stedet for å kjøpe, evt. tilsette kjøpepotetsalat med mer stash, og har bl.a. brukt å ha oppi sylteagurk og litt av laken, men er litt usikker på om det ikke blir for mye karber nå. Men kanskje litt sitronsaft gjør samme susen |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Atkins. Startvekt: 91 kg. Skal ned til 72 i første omgang. |
08-07-11, 14:42 | #59 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: Juli-startere 2011
Som Idu sier, så finnes det alternativer hvis du ønsker å holde deg så strict på kuren som mulig. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
08-07-11, 15:32 | #60 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Alder: 39
Innlegg: 228
|
Sv: Juli-startere 2011
Takk for svar!
Nei jeg tror jeg bare dropper den potetsalaten altså, blir bare spørsmål også om jeg "porsjonerer" den, og svigerfamilien er ikke akkurat den mest imøtekommende og forståelsesfulle gjengen |
Min kostholdsfilosofi: generell lavkarbo |
09-07-11, 10:27 | #61 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 128
|
Sv: Juli-startere 2011Her står vekten litt stille om dagen |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
09-07-11, 13:43 | #62 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 1
|
Sv: Juli-startere 2011
Starter på mandag! Håper jeg får bli med!
__________________
[Url = http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqyUDo4/] [Img] http://tickers.TickerFactory.com/ezt...Do4/weight.png [/ img] [/ Url] |
Min kostholdsfilosofi: ketolysekuren |
09-07-11, 20:20 | #64 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Stor-Oslo
Alder: 36
Innlegg: 367
|
Sv: Juli-startere 2011Jeg spiste relativt mye karbohydrater på torsdag (to brødskiver med brunost på jobb, og ut på thai-restaurant på kvelden) og i går(sjokolade og kinamat ), men i dag har jeg vært kjempeflink til tross for familiesamling/barnebursdag. Spiste to smørbrød med karbonader, men lot brødet ligge igjen Var heldigvis ingen som reagerte noe særlig på det Men fyyyy flate så vanskelig det var å la kakene stå i fred! Måtte smake to t-skjeer av samboeren min, men det går fint. Blir ikke helt ketogent når vi er bortreist sånn som nå, men det får bare være. I kveld har jeg klart å "krangle" meg til å lage middag, så det blir laks med blomkål og seterrømme til meg, og poteter til resten av familien |
Min kostholdsfilosofi: <40 g/carbs pr dag |
09-07-11, 20:39 | #65 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 1
|
Sv: Juli-startere 2011Det er en Juli starter til her asså, og det er meg. Har bare vært inne å lest, og nettopp registrert meg, så her er jeg fersk både på den ene og andre måten. Er 39 år og har en del kilo å ta fatt på etter minstemanns ankomst for 3 år siden, på tide nå ;-) Har aldri prøvd lavkarbo før, men blei litt inspirert av noen på jobb, så nå er jeg faktisk i gang ( siden 29. juni) |
Min kostholdsfilosofi: }40 karbo |
10-07-11, 09:26 | #66 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Alder: 39
Innlegg: 228
|
Sv: Juli-startere 2011Jeg begynte på torsdag, og det ser jaggu ut som om vekta har gått ned 1,2 kg |
Min kostholdsfilosofi: generell lavkarbo |
10-07-11, 10:28 | #67 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Bergen
Alder: 46
Innlegg: 1.128
|
Sv: Juli-startere 2011Velkommen til alle nye |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
10-07-11, 16:38 | #68 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 128
|
Sv: Juli-startere 2011Så flink du er litt for tung!! Jeg mistenker at jeg ikke får i meg nok fett faktisk... Må bli flinkere til å spise mer. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
10-07-11, 19:04 | #69 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Alder: 39
Innlegg: 228
|
Sv: Juli-startere 2011Imponerende Littfortung! |
Min kostholdsfilosofi: generell lavkarbo |
10-07-11, 19:15 | #70 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Alder: 56
Innlegg: 310
|
Sv: Juli-startere 2011Huffåhuff...her har jeg spist masse rart i helga, har vært på Festival så alt sklei ut, ble noen øl også..jaja, må komme meg på rett vei igjen fort-fort |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
10-07-11, 19:45 | #71 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Bergen
Alder: 46
Innlegg: 1.128
|
Sv: Juli-startere 2011Takk, Nightly og LilleFly Men jeg spiser myyyyyyye fett, tror jeg Og det hjelper nok en del på fettbålet mitt! Jeg er livredd for å ikke få i meg nok fett - så jeg kan finne på å spise en osteblings (altså en bit ost) med majones på, bare for å kjøre opp fettprosenten... Eller kjøre en osteskive i mikroen for så å smøre meierismør på etterpå. Hadde noen sett meg, hadde jeg følt meg som en gris... |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
10-07-11, 19:56 | #72 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 128
|
Sv: Juli-startere 2011
Sist redigert av LilleFly : 10-07-11 kl 20:19. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
11-07-11, 12:58 | #73 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Alder: 40
Innlegg: 17
|
Sv: Juli-startere 2011Hmmm... jeg ble tatt litt på senga i går... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Atkins. Startvekt: 91 kg. Skal ned til 72 i første omgang. |
11-07-11, 20:08 | #74 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Stor-Oslo
Alder: 36
Innlegg: 367
|
Sv: Juli-startere 2011Tja, Idu, kan det være at han har mer å ta av? At han er i kaloriunderskudd til tross for karbohydratene? At han ligger under "den magiske grensen" til Lutz på 72g/kh pr dag? |
Min kostholdsfilosofi: <40 g/carbs pr dag |
11-07-11, 23:40 | #75 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 56
|
Sv: Juli-startere 2011Eg heng meg på her eg |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
April 2011-startere? | dakota | Optimal Ernæring | 3 | 19-03-12 20:06 |
Olsokutfordringen -3kg 29. juli | Regret | Lavkarbo generelt | 87 | 29-07-11 21:23 |
Mars-startere! | Mimosaen | Ketolysekuren | 138 | 18-06-10 16:09 |