Nilling, renseuke, induksjon?

[Pearl]

Trening idag:
30 min styrketrening, 30 min elipse
Frokost:
eggerøre av 1 egg, 2 eggeplommer og 1 ss vann + 100 g bacon
vann så langt: 1/2 l til trening + 1/2 l til frokost

Hittil idag 2 karber, tror jeg. Da regner jeg 1 karb på eggehviten, 1 på baconet. Jeg regner med 0 på eggeplommene fordi de sto i 0 i matvaretabellen. Jeg er litt usikker på dette fordi jeg også tror jeg fikk med meg en plass at alt skal regnes med som minst 1 karbohydrat. Skal jeg regne 1 karb også på hver eggeplomme, så det blir 4 eller 5 karber? Noen som vet?

[Trinelise]

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Trening idag:
30 min styrketrening, 30 min elipse
Frokost:
eggerøre av 1 egg, 2 eggeplommer og 1 ss vann + 100 g bacon
vann så langt: 1/2 l til trening + 1/2 l til frokost

Hittil idag 2 karber, tror jeg. Da regner jeg 1 karb på eggehviten, 1 på baconet. Jeg regner med 0 på eggeplommene fordi de sto i 0 i matvaretabellen. Jeg er litt usikker på dette fordi jeg også tror jeg fikk med meg en plass at alt skal regnes med som minst 1 karbohydrat. Skal jeg regne 1 karb også på hver eggeplomme, så det blir 4 eller 5 karber? Noen som vet?

Hei!

Jeg regner 0,5 karb pr egg, har veid en del egg å funnet ut av dette passer bra, sjekk lista her på lavkarbo når det gjelder eggeplomme og hvitte for det vet jeg ikke.

Når det gjelder kjøtt og fisk så sjekker jeg innholdsfortegnelsen, står det noe der så bruker jeg det ellers går jeg etter listene på lavkarbo forumet.

Hilsen Trinelise

[Pearl]

Har sjekket matvaretabellen på lavkarbo.no. Der står det 0 karber på eggeplomme, og 0 karber på bacon. Kult hva? Da ble det bare 1 karb til frokost.

[Trinelise]

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Har sjekket matvaretabellen på lavkarbo.no. Der står det 0 karber på eggeplomme, og 0 karber på bacon. Kult hva? Da ble det bare 1 karb til frokost.

Det er bra, men vær obs på at noen typer bacon kan ha karbohydrat innhold, så sjekk på pakka for sikkerhetskyld!

[Heydi]

Hvordan har dagen gått da folkens?

Her har det gått veldig bra, holdt meg til matplanen

Skal sette meg ned og lage en matplan for i morgen nå.

[supha]

Opprinnelig lagt inn av Heydi, her.

Hvordan har dagen gått da folkens?

Her har det gått veldig bra, holdt meg til matplanen

Skal sette meg ned og lage en matplan for i morgen nå.

Fulgt planen til punkt og prikke. Har allerede lagd ferdig planen for i morgen

[Heydi]

Min blir nokså lik dagens, rart med hva man har i fryseren Men hvis meg hva din plan er i morgen a, kanskje jeg får noen tips

[Lava]

Jeg har ikke noen plan, jeg... men har da spist det jeg kan og holdt meg unna ting jeg ikke har lov til..
frokost: litt omelett, dårlig matlyst
Lunch: ost og skinke ruller, 3 stk
Middag: kylling m salat, litt rømme og smør som "saus"
Kvelds: egg og litt bacon.

har dårlig matlyst, selv om jeg kan være sulten, har endelig fått utslag på stix og,
så det kan jo være grunnen.
Fortsetter imorgen, og da må jeg nok lage en plan ja

[supha]

Opprinnelig lagt inn av Heydi, her.

Min blir nokså lik dagens, rart med hva man har i fryseren Men hvis meg hva din plan er i morgen a, kanskje jeg får noen tips

Min plan ligger iallefall på journalen min.

[Trinelise]

Hei alle sammen!

Morgendagens meny er klar, men fredag skal jeg rett fra jobb og på kurs. Så fredagens meny byr på litt utfordringer.

Det blir som vanlig omelett til frokost, og salat til lunsj. Er det noen som har noen gode tips til hva jeg kan ta med som middag å spise kaldt?

Hilsen Trinelise

[Heydi]

Opprinnelig lagt inn av Trinelise, her.

Hei alle sammen!

Morgendagens meny er klar, men fredag skal jeg rett fra jobb og på kurs. Så fredagens meny byr på litt utfordringer.

Det blir som vanlig omelett til frokost, og salat til lunsj. Er det noen som har noen gode tips til hva jeg kan ta med som middag å spise kaldt?

Hilsen Trinelise

Kylling er jo godt da, både kald og varm. Kyllingvinger, lår eller filet

[Pearl]

Røkt skinke er heller ikke så verst kaldt.

[Heydi]

Jeg knasket kald påske skinke hele mandagen tror jeg, skikkelig digg

[supha]

Opprinnelig lagt inn av Heydi, her.

Jeg knasket kald påske skinke hele mandagen tror jeg, skikkelig digg

Synes serranoskinke er kjempegøtt. Og parmaskinke. Kanskje du kan ta litt ost og rulle parmaskinke rundt`?

[Pearl]

Hvordan går det med dere? Med meg går det mye bedre enn jeg hadde fryktet. Første dagen var fæl, men jeg tror mest det var fordi jeg fryktet at det skulle bli fælt. Nå går det i grunnen ganske fint. Jeg ser frem til den store nedoverbakken.

[Heydi]

Det går kjempe bra, legger meg med god samvittighet hver kveld. NYDELIG Vi er flinke.

[Trinelise]

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Hvordan går det med dere? Med meg går det mye bedre enn jeg hadde fryktet. Første dagen var fæl, men jeg tror mest det var fordi jeg fryktet at det skulle bli fælt. Nå går det i grunnen ganske fint. Jeg ser frem til den store nedoverbakken.

Hei!

Hyggelig å høre at det går bra med dere! Jeg synes også det går bedre enn jeg trodde, spiser helt ok mat og er ikke så veldig sulten.
Her går det også bra, morgendagen blir ikke helt som jeg ønsker, men skal rett på kurs fra jobb, så endte opp med to ganger kyllingsalat! Men, håper ikke det er så veldig krise. Sier takk for tips om mat i morgen, men har ikke hatt tid til noen butikktur i dag så måtte ta av det jeg hadde! Skinke og ost er jo kjempegodt, men har tenkt å holde meg vekk fra både rømme, ost og majones noen uker.

Synes jeg kjenner at det har forsvunnet en del vann fra kroppen, merker det på hender og føtter, og da er vel det en grei begynnelse.

Hilsen Trinelise

[Lava]

Dere er flinke!
Selv er jeg nok ikke så flink, idag hadde jeg ikke med mat på jobb,
så det ble en baconpølse ... Vet ikke hvor dårlig det var, men er nå i ketose uansett..

[Trinelise]

Opprinnelig lagt inn av Tullehøna, her.

Dere er flinke!
Selv er jeg nok ikke så flink, idag hadde jeg ikke med mat på jobb,
så det ble en baconpølse ... Vet ikke hvor dårlig det var, men er nå i ketose uansett..

Hei!

Synes jeg har vært flink så langt, og har ingen planer om å sprekke ennå....problemet kommer vel lørdagskvelden, da pleier da smake godt med ett glass rødvin eller to! Har som mål å ikke drikke det før neste helg igjen! Rødvin kommer jeg nok til å innføre før både rømme, ost, fløte og majones!

En baconpølse er vel ikke feil med tanke på ketolyse, men med tanke på nilling, renseuke eller induksjon så er det vel ikke helt riktig, noen ganger så tror jeg en skal fokusere på alt det riktige enn gjør istedenfor å la seg tynge ned av en feil.....

Ha en fin kveld du også!

Hilsen Trinelise

[Lava]

Ja, det var nilleuke jeg tenkte på , baconpølsen..
Så lenge jeg går ned så...

[michij]

Flinke dere er jenter
Føler jeg klarer dette ganske bra selv. Må motstå den fristende baguetten og kakene på kurset jeg er på. Spist noen få små biter med melon. Men ikke mye. Gått ned 3kg siden mandag. Kunne ikke dy meg med å veie meg.
Utrolig deilig å slippe den oppblåstheten! Selv om jeg er meget sliten.
Trodde jeg skulle dø tidligere i dag. Måtte rekke ett tog, og løp for harde livet. Bena bare skalv etterpå. Tydelig at en ikke har den samme energien.

[Trinelise]

Opprinnelig lagt inn av michij, her.

Flinke dere er jenter
Føler jeg klarer dette ganske bra selv. Må motstå den fristende baguetten og kakene på kurset jeg er på. Spist noen få små biter med melon. Men ikke mye. Gått ned 3kg siden mandag. Kunne ikke dy meg med å veie meg.
Utrolig deilig å slippe den oppblåstheten! Selv om jeg er meget sliten.
Trodde jeg skulle dø tidligere i dag. Måtte rekke ett tog, og løp for harde livet. Bena bare skalv etterpå. Tydelig at en ikke har den samme energien.

God morgen!

Er flere som er flinke skjønner jeg, må innrømme jeg blir fristet til en tur på vekta med tanke på resultatet ditt, kjenner jo godt en er mindre oppblåst. Kjenner igjen det med sliten, gjør litt over det halve av normalt på treninga og er helt gåen!

Er litt spent på om helga går bra, skal på kurs i dag, lørdag og søndag, håper det ikke blir for mye fristelser!

Ha en fin helg alle sammen!

Hilsen Trinelise

[Pearl]

Min datter har liggende 2 gigantiske sjokolader på 250 g hver + After eight. Og under over alle under: Jeg har ikke hatt lyst på dem. Må være dypt inne i ketosen da, tipper jeg, for dette er ikke helt meg.

[Trinelise]

Hei!

Det er bra Pearl! Og jeg tør nok ta en tur på vekta i morgen for buksene mine er definitivt ikke så trange i livet som de var for en uke siden!

Kom over denne artikkelen og det var lesestoff jeg ikke likte så veldig godt.....http://www.dinside.no/php/art.php?id=350231

Ha en fin søndag!

Hilsen Trinelise

[Pearl]

Huff. Det der så jo ille ut. Lurer på om det er riktig da at dette kostholdet er så uheldig, hvis man har for høyt kolestrol av den arvelige typen. Jeg har jo hatt inntrykk av at dette kostholdet nettopp skal bedre den type tilstander. Dette er jo av interesse for hele forumet, tenker jeg. Lurer på hva Torkil vil si om denne saken. Jeg er ikke så datakyndig at jeg klarer å håndtere dette med linker og sånn annet enn å trykke på de og få de frem. Kan ikke du sende linken til Torkil og be ham kommentere den her inne? Tror det kunne vært greit å få dette opp i en egen tråd.