Ketolysekur og vektnedgang

[Mear]

Dette kan sikkert noen som er litt mer rutinert svare på, men er ikke 67 g fett temmelig lite? 1100 kcal likeså, det kan jo hende kroppen din er i krisesparemodus. Det går vel ann å få i seg for lite på lavkarbo også, selv om du blir mett. Magen sier så mye rart.
Men som sagt, lavkarbo er litt nytt for meg, har ikke helt oversikt over hvor man skal ligge.

[Zoila]

Jeg er på 3.dagen i ketose (nettopp begynt) og klarte ikke motstå fristelsen til å veie meg...bare for å se. Men vekta viste 2,8kg oppgang!!! Hva kan dette komme av??? Jeg hadde akkurat spist, men jeg spiser jo ikke i de mengder.
Trenge et svar her, kjenner motivasjonen synker...

[Areola]

Veide du deg rett etter mat??
Maten blir ikke vektløs selv om du spiser den, vettu
Vei deg kun om morgenen, naken, etter dobesøk. Da er vekten mest riktig, selv om den fortsatt kan varierer stort fra dag til dag, uten at det betyr at du går opp..

[Zoila]

tror egentlig at den vekta stemmer...Jeg veide meg ikke da jeg begynte, bare antok at jeg veide det jeg har ligget på lenge. Spørs om ikke den vekta jeg fikk stemmer som startvekt.
Maten jeg spiste veier vel ikke SÅ mye?

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Zoila, her.

Maten jeg spiste veier vel ikke SÅ mye?

Vel, bare et stort glass vann veier jo 300-500g!
Jeg har opplevd å gå ned mer enn en kilo bare ved å gå på do om morgenen, så forskjellene blir fort store!
Areolas råd om bare å veie seg i nettoen etter toalettbesøk om morgenen er godt, det!

[peltz]

Jeg surrer og går fortsatt i min egen lille verden. Tror det går fremover, men hvem vet..ting stoppet opp etter jeg kom hjem fra sjøen..men tror kanskje jeg bare blei stressa av å veie meg såpass ofte. Var ikke så lett la vekta være til å kunne sjekke på søndag (veiedagen) siden nedgangen var såpass stor når jeg var på jobb.

La vekta ifra meg, og bare for gøy tok jeg frem målbåndet (i mitt tilfelle, siden jeg er mann - hyssingen og tommestokken) joda, hadde gått ned 4cm til rundt vomma, selv om vekta ikke hadde gått noe mer ned.

Jeg konkluderer med at etter kroppen har brent fett, og vekta går ned , stopper vekttapet og kroppen begynner prøve hente inn igjen slakken i midjen. (ellerno sånn...)

Jeg har fortsatt ca 3 uker igjen av kuren (for denne gang i allefall) og tror jeg har ett mye mer bevisst forhold til hva jeg spiser. Det som er litt bekymringsverdig er at jeg kanskje vil prøve holde en mer ketogen kost enn tidligere, men jeg er redd inntaket vil bli veldig høyt når man igjen spiser brød, poteter, ris, sauser osv. Det lar seg liksom ikke gjøre å holde ett ketogent kosthold for 2 personer her, når samboeren min har diabetes 1.

Har laget premie til meg selv også, så det er koselig å se frem til..ikke at jeg føler jeg er flink, for det er ikke no tap eller stress å gå på kuren. Men å se tall på vekten jeg ikke har sett på 10 år er morro! Premieres med en langhelg i Amsterdam

Sist jeg sjekket var resultatene : ned 13kg og 12cm livvidde