Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-02-09, 14:15 | #76 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!78. Registrer alt du spiser på diett.no (gratis). Kompletter det som ligger inne med matvarer fra den store matvaretabellen: http://matportalen.no/matvaretabelle...n%202006_3.xls |
21-03-09, 12:38 | #77 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Akershus vest
Alder: 62
Innlegg: 664
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!79. Sett deg delmål underveis - det er tilfredstillende og motiverende å oppleve at man lykkes! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse, lavkarbo |
21-03-09, 12:41 | #78 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Akershus vest
Alder: 62
Innlegg: 664
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!80. Gi deg selv belønning underveis når du har klart et delmål eller mål. Dette gir motivasjon og inspirasjon til å jobbe seg videre mot neste mål! Viktig å sette pris på seg selv og feks stelle litt godt med seg selv underveis... egenpleie.. spadag.. noe nytt til garderoben osv... |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse, lavkarbo |
21-03-09, 12:44 | #79 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Akershus vest
Alder: 62
Innlegg: 664
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!81. Henge fram et motivasjonsplagg som du ønsker å komme inn i. Heng det et sted slik at du ser det ofte, dette kan bidra til å holde fokus og motivasjon oppe! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse, lavkarbo |
21-03-09, 12:47 | #80 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Akershus vest
Alder: 62
Innlegg: 664
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!82. Prøv et gammelt plagg som du har krympet ut av og se hva du faktisk har oppnådd! Gir en god følelse av å ha lykkes og motiverer til videre innsats! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse, lavkarbo |
21-03-09, 12:53 | #81 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Akershus vest
Alder: 62
Innlegg: 664
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!83. Gå i butikken og se hvor mye smør du totalt har mistet ved vektnedgangen din. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse, lavkarbo |
21-03-09, 13:07 | #82 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Akershus vest
Alder: 62
Innlegg: 664
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!84. Ta/finn et "før" bilde. Veldig inspirerende og motiverende å se forrandringen underveis! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse, lavkarbo |
22-03-09, 23:19 | #83 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 28
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!85. Gled deg over all den gode maten du kan spise. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
22-03-09, 23:22 | #84 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 28
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!86. Ikke bare ha fokus på deg selv og din vekt. Gi av deg selv til andre - gi andre oppmuntring og ros. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
23-03-09, 14:19 | #85 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!87:
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
15-04-09, 14:51 | #86 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Skien
Innlegg: 320
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!88. |
Min kostholdsfilosofi: kjernesunn/lav GI/raw |
15-04-09, 14:54 | #87 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Skien
Innlegg: 320
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!89. |
Min kostholdsfilosofi: kjernesunn/lav GI/raw |
15-04-09, 15:12 | #88 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Skien
Innlegg: 320
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!90. Stress får bl.a blodsukkeret til å svinge. Energien vil svinge. Se etter andre årsaker enn lav-karbo også dersom du føler at du er mye stresset/urolig og ikke får så gode resultater av kosten... |
Min kostholdsfilosofi: kjernesunn/lav GI/raw |
27-05-09, 09:36 | #89 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Paris
Innlegg: 190
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!91. Vei og mål alt du spiser før du er blitt erfaren nok til å bruke øyemålet. Det er fort gjort å undervurdere hvor mye man egentlig får i seg. :erfart: |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
27-05-09, 09:45 | #90 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!92. Få nok søvn!
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-05-09, 09:55 | #91 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Paris
Innlegg: 190
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!93. Ikke møt fram på tom mage et sted hvor du vet det vil være mange ulovlige fristelser. Spis et godt og fett måltid før bursdagsselskapet med masse kaker, for eksempel. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
27-05-09, 09:58 | #92 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!94. Stopp opp og ta "reality checks" innimellom. Ta noen dager med veiing av maten igjen, det er fort gjort å skli ut nesten umerkelig når man føler det sitter i fingrene/hodet.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-07-09, 15:00 | #93 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Larvik
Innlegg: 6
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!95. Gå powerwalk/stavgang/rask tur i ca 30 min. hver dag før frokost. Hvis du ikke har vært oppe i løpet av natten og spist, er kroppen din tom for mat, og har bare fett å forbrenne. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-09-09, 21:37 | #94 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!96. Ikke tving i deg mat du egentlig ikke liker! Da blir du demotivert og faller av lasset. Bruk oppskriftene og fantasien og finn alternativer. Det finnes masse lavkarbomat uten egg
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-09-09, 21:38 | #95 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!97. Lær utregning for næringsinnhold.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-09-09, 07:19 | #96 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: østfold
Innlegg: 1.332
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!98. "uten mat og drikke,duger helten ikke".
__________________
Sist redigert av mofe : 18-09-09 kl 12:13. Årsak: Nummerering |
Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e . |
18-09-09, 01:26 | #97 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 67
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!99. Fokus er vel og bra, men bare til en viss grad. Overfokuserer man, kan man lett bli opphengt i små detaljer som gjør at det blir mer slitsomt enn naturlig. Spis godt og bruk sunn fornuft. Kjenn etter hva som gjør kroppen din godt! Sist redigert av Photobscura : 18-09-09 kl 10:25. Årsak: Rettet opp i nummerering |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo funker |
20-09-09, 16:58 | #98 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!100. Når det butter i mot, lag en liste med fordeler og ulemper. Revider den med jevne mellomrom.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-11-09, 10:36 | #99 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!*dyttelitt*
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-11-09, 21:53 | #100 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!101. Om du må bruke bil til jobb, forsøk å parkere lengst mulig inngangen på parkeringsplassen slik at du kan gå i raskt tempo inn på jobb. Samme gjelder på kjøpesentere og lignende. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
ang lavkarbo- vektnedgang og trening | mocca75 | Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger | 0 | 16-06-08 21:12 |
Tips til ytterligere vektnedgang | Marianne | Lavkarbo generelt | 1 | 21-10-05 13:50 |