Ny på Ketolyse, starter rundt 1. november. Noen flere?

[pjusket]

Jeg savner brød jeg. Og peacemerker.. :/

[Jabba]

Ella-A - fortsetter oppgangen din eller er du på vei nedover igjen nå? Sliter litt med det samme jeg også - og forstår ikke helt hva som har skjedd? Hva gjorde du? Noen endringer i kostholdet?

[LilleM0r]

Husk at du ikke bør drikke alkohol de fire første ukene.....

Deretter kan du drikke litt, men man må være klar over at kroppen først må kvitte seg med alkoholen - og da må fettforbrenning vente litt!

Og det er det verdt av og til - jeg koser meg med et glass vin i ny og ne.... (av og til noen fler...) God lørdagskveld

[Myrull]

Skal egentlig på vekta mandag jeg for da er det gått 14 dager..men da jeg smugveide meg i dag så sto vekta på 69 ..begynnte på 73...er 4kg det.

[Ella-A]

Så bra Myrull Flink du er! Jeg vet ikke helt jeg Jabba, jeg merka jo at det var noe rart med vekta, så nå har jeg satt den på et fast sted. jeg har nå gått ned igjen, så jeg er lettere nå enn jeg har vært på to år MEN gikk såvidt ned 700g den her uka, så synes ikke det går SÅ fort, sliter med å finne ting å spise,som jeg har LYST på. Var veldig glad i å spise av brødet men har som mål nå å spise salat til ett måltid hver dag. Dvs ikke TIL et måltid, men f.eks lunsj eller middag er salat. Hver dag. Med rømme-dressing på, og det ser jo ut til å fungere. Men spiste lavkarbosjokkis igår da,og drakk pm, så kan hende jeg går opp til uka. Isåfall vet jeg jo hvorfor. Vær ihvertfall sikker på at du får i deg MASSE grønnsaker

[Myrull]

700g er jo bra det da Ella-A.

Jeg drikker sukkerfri brus og spiser anton berg sukkerfi uten at dets er ut til å ha noe å si.

Går en del her i kylling her med div krydder.
Så bytter jeg på sauser, tacosaus/salsa f.eks var en type det var mye mindre karber i, å når man bruker bare litt så blir det ikke mye.
Fant en tikka masala som det var 6 karber i per 100 gram å brukte den i går og dagen før, passer på å bare bruke 100g.
Så blander jeg ut med sete rømme for å få mere saus, var ganske sterk så det fungerte bra.
Bruker salat vedsiden av ting i stede for ris og slikt.
Kylling med gresk salat er en annen kyllingvarant jeg har spsit en del av.
Å til frokost varierer jeg med omelett, eggehakk og speilegg for å ikek bli for lei.
Så spiser jeg jo bif, kotteletter , fisk osv å da bytter jeg abre ut ris og saus med salat å rømme.
Storkoser meg jeg.

[Nybegynneren]

Heisann

Jeg har ikke vært og skrevet noe de siste dagene da jeg synes det går veldig trått Jeg veide meg på onsdag og hadde gått ned 3,1 kg på en uke og dagen etter hadde jeg gått opp et helt kilo Skjønner ikke noe, jeg...

Jeg veide meg i dag igjen så manglet jeg 0,2 kilo før jeg er nede i det som jeg var på onsdag.

Jeg aner virkelig ikke hva jeg gjør feil, kanskje dere har noe tips? Jeg har ikke skeiet ut noen ting, men jeg laget meg Heistad gele blandet med krem og baconsvor og drukket litt Pepsi Max på kveldene.

Er disse tingene virkelig nok til at jeg går opp et kilo og bruker flere dager å gå ned igjen? Jeg må nok også innrømme at jeg ikke er så flink å gå tur, men jeg ligger på ca 7-8000 skritt til dagen.

Har dere noen tips?

[Jabba]

Heistad gele blandet med krem og baconsvor høres eh.....spennende ut.... *ler*

[tone13]

Heisann, så koselig å lese om dere, dette er helt topp. Jeg begynte mandag 10 nov.etter å ha kikket på nettet. Bestilte boka og fikk den på fredag. Har smugveiet meg etter 6 dager og har allerede mistet 3 kg. Dette er den beste kuren ever... gleder meg til fortsettelsen

[Nybegynneren]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Heistad gele blandet med krem og baconsvor høres eh.....spennende ut.... *ler*

He he, her er det noen som er våkne

Mente selvfølgelig gele og baconsvor uavhengig av hverandre

Like fullt er jeg litt oppgitt over situasjonen. Jeg holder på å lese tråden om vektstagnasjon som er klistret. Håper jeg får noen tips der.
Men er det andre også som har gode råd, så PLEEEASE skriv dem inn

[Glajenta]

Å dere er flinke altså! Jeg har nettopp starta da, håper det skal gå veldig greit ....
Men jeg vil så gjerna ha en sånn vektsøyle.. Noen som kan hjelpe meg?

[Myrull]

Vekta kan jo variere en del fra dag til dag, derfor er det lurt å veie seg 1 gang i uka å ikke daglig ....er ikke så flink til å holde den selv da .
Regner med du veier deg samme tid ver dag?

[Ella-A]

Det høres ut som et veldig fornuftig kosthold Myrull! Skulle ønske jeg likte kjøtt og fisk og sånn.. spiser bare ostesalat jeg. Frokost blir ofte frokostpannekakene som Gerd har lagt inn oppskrift på, spiser med ost eller med heistads syltetøy på (ikke altformye syltetøy da) og det er VELDIG godt!

har ikke helt sjekka hva jeg tåler. Tenkte derfor jeg skal unne meg så masse pm denne uken som jeg vil, og se om jeg går opp da. Evt bare gjøre dette noen dager.. er ihvertfall veldig ivrig på vannet når jeg er på jobb, men vannet som er i kranen på jobb er så fæl (smaker metall) så jeg må ha det med meg på flaske, da er det greit å kunne kjøpe seg litt pm når man er fri for vann istedetfor å gå å tørste. Men tviler på at jeg tåler det. sikkert derfor jeg gikk opp så mye (200g-500g) forrige uke.

synes også kombon der på geleen var spennende nybegynneren Det er mulig du ikke tåler å drikke brus? Prøv å test ut dette du også? Kan også prøve å kutte ned på fløte/rømme osv, ikke alle som tåler så mye av det. også er det viktig å spise massemasse grønnsaker, og gjerne variere (dette er IKKE jeg flink til - spiser en ostesalat hver dag - agurk, rød og gul paprika, ost og enten rapid eller isberg).

tone13, velkommen hit på forumet og gratulerer med kjempebra resultat! husk det er sikkert en del vann i begynnelsen, og det kan gå saktere etterhvert, og da må du ikke bli skuffet

Kan være lurt å veie seg om morgenen, før du drikker vann og etter du har vært på do, det gjør jeg.. kan jo være store avvik på hvor mye du f.eks drikker hver dag, så da kan jo vekten avvike en del...

turid: http://forum.lavkarbo.no/showthread....ghlight=ticker

[tudelideisann]

Hei alle ketose-babes!
Jeg begynte for fullt med ketolyse i går morges.
Har 20 kilo ekstra bagasje å kvitte meg med og krysser fingrene for at dette er det riktige for meg! Fikk diagnosen PCOS etter fødselen av mitt eneste barn for fire år siden. Slet som pokker med å bli kvitt kiloene som hadde lagt seg godt til rette rundt midjemålet.... Nå har jeg begynt å tenke på å få flere barn, og da MÅ kiloene bort først....
På dag to så er motet på topp, men jeg føler meg litt svimmel og rar....
Nesten som jeg er på avrusning eller noe... Merkelig følelse!
Jeg har ikke bestilt pakken med boken og slikt enda, men må vel snart gjøre det.
Jeg lurer på hvor lang tid det tok for dere å komme i ketose første gangen?
Jeg har iallefall en stålande som kan ta knekken på en elefant i dag....
Så er det mulig at jeg allerede er i ketose??
Hehe, kjenner jeg er skikkelig utålmodig og giret nå.....

[Myrull]

Lykke til tudelideisan
PCO som fikk meg inn på ketolyse også.

[LilleM0r]

Velkommen Tudelideisann! Og velkommen til verdens beste slankekur!
En kur hvor du kan fokusere på alt det du kan spise, aldri være sulten, aldri ha lyst på søtt, aldri være oppblåst i magen - og sånn fortsetter det.
Og den virker!

Men du må ha boken og tablettene, samt sticks. Bare sånn kan du lykkes - du må kjenne teorien, sjekke at du er i ketose - og ta de vitaminene og mineralene som kosten ikke gir oss.
Følg kuren til punkt og prikke de første 4 ukene - og ja, de to første kan være tøffe - men så...

Dette klarer du! Lykke til

[gla]

Hei. Jeg er en jente på 30 år som også er ny på ketolyse. Har vært inne og lest litt her og tenkt jeg kunne prøve å henge meg på?
Har holdt på i ca 3 uker, og synes det går ok? Føler det er litt vanskelig å vite at jeg får i meg riktig mat... føler det blir litt mye fløte, rømme og majones. Spiser også mye ost?? Skal vel ikke skade det?
Ellers går det i rent kjøtt,kylling, blomkål, brokkoli og litt tomat og agurk. Drikker mye fun light.
Har dessuten fått kjøpt mama lupes lefser, gleder meg til å prøve. Noen forslag til pålegg?

[Ella-A]

Hei tudelideisann, og velkommen til forumet! Vil også råde deg til å ha boka, om du mener du kan all teorien er det fint å kunne slå opp der, både hvis du trenger oppskrifter eller føler deg uvel av kuren. Boka er verdt det. Samme med tablettene og stix'en. Har du stix'n så finner du jo ut om du er i ketose
Mulig du er i ketose nå ja, for meg tok det kanskje ca et døgn, begynte på morgenen tirsdag, og brukte en stix om kvelden onsdag og da var jeg i ketose.

Hei gla! Koselig at du henger deg på! Du spiser ikke noe egg da? Dette er jo en fin proteinkilde. Jeg spiser nesten bare pannekaker og grønnsaker jeg, men det går greit. Spiser en del kjøttdeig i forskjellig tomatsaus osv, blir kanskje litt ensformig, men det går fortsatt nedover, så da er jeg fornøyd

[gla]

Glemte helt å skrive egg. Spiser selvfølgelig en del egg, også fisk da. Veldig godt med salat med laksefilet og egg også bruker jeg majones som dressing.
Har i helga kost meg med sukkerfri sjokolade og baconcrisp. Pluss at det ble et stykke ostekake fra lavkarbo.no igår (hade svigers på besøk).
Den siste uka har vekten gått opp 400 g, forferdelig irriterende når jeg tror jeg gjør alt riktig!!
Har ikke spist noe "snop" tidligere kan det være årsaken tro?
Pluss at jeg har begynt å bruke mer fløte i kosten den siste uka?
Veier alt jeg spiser av karb.
Noen gode råd?? Føler jeg trenger litt hjelp!!!

[Ella-A]

Tror du er inne på noe der. Det jeg tror du kan gjøre er: (velg hvilke du vil da.. )
- mosjonere (evt mer?)
- kutte ned eller kutte ut fløte/rømme osv
- spise med grønnsaker (viktig å få i seg masse grønnsaker,der vitaminene osv er)
- spise mer fett (med fett forbrenner vi fett)

Ellers vet jeg liksom ikke.. viktig å huske at man ikke skal veie seg mer enn to til fire gang i mnd.. og at når du veier deg på døgnet har mye å si. Og vanninnholdet i kroppen, hvor du er i syklus og sånn ..

[Alfeia]

Jeg er ny i dag, begynte på Ketolyse forige mandag... er helt strålende fornøyd
Er det noen som kan fortelle meg hvordan jeg får lagret Ticketen min jeg har laget på Ticket Factory?

[Myrull]

Lykke til!


Når du har laget en tikker får du en kode , denne koden limer du inn i signaturen din.

[Jabba]

Marker den koden (linken) som står inne i det feltet som heter bb-code (eller noe sånt) og høyreklikk. Velg koiper og gå til kontrollpanelet her på forumet. Velg endre signatur og lim inn koden i den ruta som kommer opp.

[gla]

Hmm..
Noen som kan ortelle meg hva jeg har gjort galt idag??

Frokost: omelett av to rgg med fløte, skinke, ost, litt brokkoli og bittelitt paprika

Lunch: et stykke ostekake fra Gerds oppskrift

Middag: Svinefilet med bacon og sopp i litt fløte, brokkoli ved siden av

Kvelds: mama lupes lefse med ost og skinke og majones.

Trodde dette var ok jeg????
Noe å si at jeg skal ha mensen for utslag på stix?

Setter stor pris på svar

[gla]

Prøver og ser om jeg får til tickeren nå!!

Får ikke opp den dingsen jeg. Trenger litt hjep der også jeg??
Klarer jeg egentlig noen ting på egenhånd?? Begynner virkelig å bli oppgitt nå...