Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
09-06-12, 14:15 | #76 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråden for juni 2012
Mulig jeg er heeeeeelt tett i huet, men hva er erfaringen? Du skulle hatt en makspuls på 170 og ved moderat trening ligger du rundt 110.. Det høres vel ganske normalt ut?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-06-12, 15:39 | #77 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Treningstråden for juni 2012Prøver å avlaste knærne her, så det blir mye gå og sykle, samt styrke på overkropp. Gårdsdagen innebar gårdsarbeid og 2 lange turer. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
09-06-12, 17:31 | #78 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
|
Re: Treningstråden for juni 2012LØRDAGSLØPETJogge 5,3km |
Min kostholdsfilosofi: Whole30 |
09-06-12, 19:10 | #79 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
|
Re: Treningstråden for juni 2012
|
Min kostholdsfilosofi: Whole30 |
09-06-12, 21:04 | #80 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
|
Re: Treningstråden for juni 2012
|
Min kostholdsfilosofi: Whole30 |
10-06-12, 15:15 | #81 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Treningstråden for juni 2012Svømt 2000m. Prøvde å time litt selv. Ca. 20 sec raskere med hodet under vann framfor banan-varianten... Hjelper på teknikken her, fra ingen for 5 økter siden, til at jeg jobber med 2-3 ta mellom hvert pust. Et tak under er nesten automatisertt og jeg oppdaget plutselig at den merkelige "tingen" jeg gjorde iblant, faktisk var den lukkemekanismen man utnytter på babysvømming, det som gjør at man ikke puster inn vann selv om man ikke puster ut. Ellers så har det jo boblet noe voldsomt rundt meg. Gøy er det i hvert fall å få til nye ting. Mannen har ikke sett dette, ikke har jeg sladret, så gleder meg til å få dratt ut han på svømming |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
10-06-12, 17:44 | #82 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
|
Re: Treningstråden for juni 2012Langtur med sykkel, og litta jente+ hund i sykkelvogn |
Min kostholdsfilosofi: Whole30 |
10-06-12, 18:26 | #83 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 57
Innlegg: 1.818
|
Sv: Treningstråden for juni 2012Har vært en liten spasertur til Sykehjemmet og besøkt min gamle mor. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
11-06-12, 08:24 | #85 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Treningstråden for juni 2012Tar meg selv i nakken og skal tilbake på treningssenteret i dag!
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
11-06-12, 19:32 | #87 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråden for juni 2012intervall/kardiodag. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
12-06-12, 15:07 | #89 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 7
|
Sv: Treningstråden for juni 2012Hei alle sammn, |
Min kostholdsfilosofi: Sunn lavkarbo :) |
12-06-12, 16:50 | #90 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Re: Treningstråden for juni 2012Gjennomførte en styrkeøkt i går (skal begynne på RYP!), og en 4x4 intervalløkt på mølle i dag. Var tungt!!
Ligger litt etter på syklinga og gruppeøkt ser jeg.. Men har planer om en laaang tur snart, sykle 4,5 mil
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
12-06-12, 17:02 | #91 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 1.267
|
Sv: Re: Treningstråden for juni 2012
så fin plan du har laget!!! |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
12-06-12, 20:42 | #92 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Treningstråden for juni 2012styrke på overkropp, testet dette programmet: Sist redigert av VSB : 12-06-12 kl 20:55. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
12-06-12, 22:23 | #93 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
|
Sv: Treningstråden for juni 2012Fin løpetur i skog,fikk med gubben, det er så hyggelig. 9 km gjennomsnitts fart 7,30 min pr.km. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
13-06-12, 01:36 | #94 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 57
Innlegg: 1.818
|
Sv: Treningstråden for juni 2012
|
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
13-06-12, 07:59 | #95 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråden for juni 2012
det ser ut som veldig bra programmer du har funnet der. bruker så mye frivekter som mulig selv. Kjør hardt! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
13-06-12, 08:02 | #96 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråden for juni 2012Gårsdagens trening var rygg og skuldre. Har redusert vekta noe, for jeg merka at teknikken ikke satt helt. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
13-06-12, 08:51 | #97 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Treningstråden for juni 2012
Takk for tilbakemelding trengte noe for overkropp nå med vonde knær, og kjekt med det utstyret jeg allerede har. Og en fornuftig bruk av strikk, vanlig styrke er jeg for sterk til å få noe utbytte... Prøver å finne vekter så jeg ligger litt under maks rep. Blir mye skruing av og på da, kanskje ikke så galt med naturlige pauser. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
13-06-12, 10:36 | #98 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Treningstråden for juni 20125.5 km gange/jogg/løping i går. Jeg er elendig på tempoendringer så her er det bare å øve.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
13-06-12, 12:48 | #99 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 57
Innlegg: 1.818
|
Sv: Treningstråden for juni 2012
Det hantle-programmet er ikke så ille gærnt. Du får veldig mye ut av enkle midler med det. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
13-06-12, 16:10 | #100 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Treningstråden for juni 2012Mål juni:
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Juni 2012 | aragorn | Ketolysekuren | 157 | 11-07-12 19:58 |
Treningstråden for mai 2012 | nellie | Trening | 222 | 11-06-12 20:12 |
Giftermål i juni 2012 | <insert_scary_name_here> | Generell diskusjon | 66 | 23-04-12 10:03 |
Treningstråden for gravide | Carisma | Lavkarbokosthold for prøvere, gravide og ammende | 23 | 20-07-11 12:34 |
6. juni | thomas71 | Generell diskusjon | 6 | 06-06-11 20:57 |