Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-06-13, 18:19 | #76 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Jeg er sånn smått i gang etter skader. Styrke på overkropp har jeg fulgt opp litt, men... Nå sykler jeg til/fra jobb to ganger i uken. Fått inn noen greie gåturer, men må holde meg til en 6-7km for ikke å få vondt. Prøvde litt elipse (10min) og beinpress i går, men det ble helt klart for tøft på knærne. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
20-06-13, 20:24 | #77 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 65
Innlegg: 2.580
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Tirsdag rask gange 45min |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
20-06-13, 23:35 | #78 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Dips, bicepscurl, pushups |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
21-06-13, 00:06 | #79 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 202
|
Re: Treningstråd for juni 2013Jeg dro ut på en liten 4 km, intervallene får vente til imorgen. Følte jeg sprang ræva av meg i dag, men klokka sier at jeg er supertreig. Så jeg håper intervallene hjelper på formen. Nå har jeg løpt rundt 45 km i Juni, så dette bli en god mnd, neste blir enda bedre siden jeg hadde en slapp uke nettopp. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF-nordisk |
21-06-13, 11:45 | #80 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
|
Sv: Treningstråd for juni 2013
Intervaller kan gjøres på så mange måter,jeg har løpt på mølle et min på ,et min av, fart øker fra 10km/t til 14,5. Det liker jeg ,fort gjort og her merker du rask framgang i form.I tillegg har jeg jobbet med å øke skritt lengde og få hofta fram.Alt dette er jo litt sære løpe ting og ikke nødvendig for å ha glede av å løpe,men veldig gøy å kunne løpe fort da.Utendørs intervaller tar jeg enten i en bakke:full fart opp,tuttle ned ,eller på en flate,type:løp det du greier til du ikke greier mer,jogg lett til pusten roer seg ,gjenta ganger ti. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
21-06-13, 12:11 | #81 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 202
|
Sv: Treningstråd for juni 2013
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF-nordisk |
21-06-13, 12:22 | #82 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Testa clustersett i dag. Det var gøyalt. Tungt, men..
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
21-06-13, 13:38 | #83 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
|
Sv: Treningstråd for juni 2013
Opp på tær og små ,små skritt hører man jo ofte.Men da må vel skoene være tilpasset det? Jeg lander nok mer på forfot nå en jeg gjorde tidligere og løper også i sko som er mindre dempa og lettere.Men stegene er lengre og antall steg pr. Min er vesentlig høyere. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
22-06-13, 21:48 | #84 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Helgeland
Alder: 34
Innlegg: 98
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Ble en god økt i dag
__________________
-17 kg |
Min kostholdsfilosofi: South beach og trening |
23-06-13, 10:44 | #85 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 202
|
Re: Sv: Treningstråd for juni 2013
Det var når jeg var for å tilpasse sko at jeg fikk beskjeden, de filmet steget mitt og viste meg i sakte-film. Fikk beskjed om at jeg strekte ut steget for mye og at jeg landet for mye på hæl. Så jeg måtte begynner å lene meg litt frem, lande lengre frem på foten og korte inn stegene litt. Men som sagt har ikke PT kommentert dette før så jeg må finne en mellomting Helt enig at det viktigste er at man liker det! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF-nordisk |
23-06-13, 15:12 | #86 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 65
Innlegg: 2.580
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Styrke i 50 min |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
23-06-13, 22:46 | #87 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Helgeland
Alder: 34
Innlegg: 98
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Styrke på overkroppen også utfall med bare stanga(20kg) for å trene litt på teknikk.
__________________
-17 kg |
Min kostholdsfilosofi: South beach og trening |
24-06-13, 11:42 | #88 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Troms
Innlegg: 796
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Så flinke dere er. Her blir det en gåtur hver dag, men burde absolutt ha gjort noe for magemusklene... |
Min kostholdsfilosofi: Egendefinert |
24-06-13, 21:07 | #89 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 575
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Har lekt med ungene ute i dag. Det var jammen slitsomt, men veldig veldig gøy |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på vei mot paleo |
26-06-13, 13:14 | #90 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Etter to dårlige uker har jeg tatt meg sammen igjen. 1 time rask gange i går, fordelt på 2 gåturer og 10 minutter jobbstrekk. I dag har jeg fått gjort unna ei styrkeøkt på 20 minutter med supersett og 20 minutter intervall på ergometersykkel. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
26-06-13, 17:21 | #91 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråd for juni 2013I dag tok jeg meg en topptur, på morgenkvisten. Klatret i fjell og forserte elver. Følte meg som rene Lars Monsen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
30-06-13, 01:07 | #92 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Helgeland
Alder: 34
Innlegg: 98
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Glemte å skrive på tirsdag også ble det en i dag
__________________
-17 kg |
Min kostholdsfilosofi: South beach og trening |
30-06-13, 19:49 | #93 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Helgeland
Alder: 34
Innlegg: 98
|
Sv: Treningstråd for juni 2013I dag ble det en tur med hunden oppover fjellet jogging og rask gange 6 km
__________________
-17 kg |
Min kostholdsfilosofi: South beach og trening |
01-07-13, 13:54 | #94 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 202
|
Sv: Treningstråd for juni 2013Ble ingen trening på meg forrige uke. Men 7 timer husvask, flyttin gog nedpakking av bolig og paintball ble det |
Min kostholdsfilosofi: LCHF-nordisk |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Treningstråd mai 2013 | nellie | Trening | 24 | 02-06-13 18:37 |
Treningstråd mars 2013 | TrillTrall | Trening | 62 | 27-03-13 19:56 |
Treningstråd februar 2013 | TrillTrall | Trening | 110 | 01-03-13 10:30 |
Treningstråd for januar 2013 | gamlebyen | Trening | 140 | 31-01-13 22:10 |
nellie sin lille mat og treningstråd | nellie | Åpne dagbøker | 17 | 22-02-08 10:47 |