Bare noen tips (før du gir opp?)...

[sma]

Dette var interessant lokkebiff. Noe jeg absolutt vil prøve!

Hvordan går det med dere andre som tester dette?

[mcfrogner]

Jeg begynner på mandag med mer strikt kosthold, merker at jeg har tatt litt lett på å telle karber osv. Tar en Skaldeman

[mam]

Jeg klarte ikke å kutte alt og spise bare det som Lokkebiff gjør. Men nå vurderer jeg å stramme inn igjen. Vekta har gått opp 400 g på en uke, og jeg er litt usikker på hva det skyldes. Vann i kroppen, menstruasjon på vei, eller for mye nøtter og melkeprodukter?

Jeg har brukt mye OE-oppskrifter siste uke, og leker med tanken på fjerne de helt neste uke. Det er mye nøtter i OE-brødet, og masse fløte eller rømme i grøtene.

Sammen med salaten på kantina som jeg ikke har helt kontroll over, kan det bli for mye tenker jeg. Jeg har sagt ifra at jeg ikke skal ha så mye nøtter på salaten, men de er så snille at jeg får rikelig lell! Lurer på om jeg skal kjøre speilegg/bacon uten brød til lunsj noen dager?

Og så vet jeg ikke om det er sukker i den marinaden. Det er marinert Jarlsberg-biter i salaten. Veldig godt, men med masse peanøtter så kan det bli for mye.

[Don Vito Corleone]

Går d greit med tacokrydder i kjøttdeigen ?

[Trolljenta]

Opprinnelig lagt inn av Don Vito Corleone, her.

Går d greit med tacokrydder i kjøttdeigen ?

Bruk Hindu sitt, det er uten sukker.

[ainkie]

Jeg sier bare TUUUUSEN TAKK, LokkeBiff!!!!!
Nå spiser jeg kun kjøtt + bittelitt grønnsaker. (blomkål, agurk, brokkoli)
Har gått ned 4 kg. på 4 dager. WOW. Jeg er så takknemmelig

Skal fortsette til jeg er nede på 75 kg. 6,1 kg unna. Jeg vil gjerne ned til 65 kg. Men tar de siste 10 kg. litt roligere

[lokkebiff]

Opprinnelig lagt inn av ainkie, her.

Jeg sier bare TUUUUSEN TAKK, LokkeBiff!!!!!
Nå spiser jeg kun kjøtt + bittelitt grønnsaker. (blomkål, agurk, brokkoli)
Har gått ned 4 kg. på 4 dager. WOW. Jeg er så takknemmelig

WOW sier jeg også!!!!

Kjempebra og hatten av for DEG, det er DU som har klart det!!!

Lykke til vidre!!

Opprinnelig lagt inn av ainkie, her.

Jeg sier bare TUUUUSEN TAKK, LokkeBiff!!!!!
Nå spiser jeg kun kjøtt + bittelitt grønnsaker. (blomkål, agurk, brokkoli)
Har gått ned 4 kg. på 4 dager. WOW. Jeg er så takknemmelig

Skal fortsette til jeg er nede på 75 kg. 6,1 kg unna. Jeg vil gjerne ned til 65 kg. Men tar de siste 10 kg. litt roligere

WOOOOOOW!!!!!!!!!! *inspirert*

*oooog imponert*

[balanse]

Hei alle sammen Dette er en helt fantastisk tråd. Min søster startet på eurodietyt og jeg på lindberg på likt. Hun ned 9 jeg 4. (akkurat nå er det faktisk 6 kg på meg) Jeg innrømmer gjerne at jeg har kost meg litt for mye med "lovlige" produkter, dvs mandelkake barer og masse pepsi max. Den siste uka skjerpet jeg inn litt og da var det ned 2 kg. Jeg skal bruke nille uker innimellom det er helt sikkert. Jeg har brukt lindberg og atkins tidligere, men skled fullstendig over til brød poteter ol igjen. Dette forumet er suverent for å hente inspirasjon, motivasjon, gode råd, lære mer om "fellene" finne gode oppskrifter. TAKK ril alle dere som "henger" her. Skal rette opp tickeren min ser jeg

[ainkie]

1/2 kg. til
Vet at jeg ikke skal på vekten hver dag, men jeg bare MÅ!!
Dette her er så gøy

Greit at det er jeg som har vært flink Lokkebiff, men skyller deg mange takk allikevel Det var ditt tips!

Hyggelig at du ble inspirert moinx, det funker så det suser)

[lokkebiff]

Opprinnelig lagt inn av ainkie, her.

1/2 kg. til
Vet at jeg ikke skal på vekten hver dag, men jeg bare MÅ!!
Dette her er så gøy

[BS2]

Etter å ha lest dette, tenkte jeg at jeg skal ikke gi opp nå når jeg har kommet så "langt".. Så i dag våknet jeg opp og trente 20 min pilates og gikk en tur, til frokost ble det egg,beacon,litt agurk og vann. jeg har kunn gått ned 10 kg siden nytt år og er ikke fornøyd med det, selv om jeg har holdt meg unna sukker og kh har jeg drikki MYE pepsi max og søtstoffer. noe som tydligvis har gjort at det har gått veldig sakte. Håper dette hjelper hvis ikke vet jeg ikke hva som kan funke.

Håper dere andre her inne som skal prøve dette kan skrive åssen det går, oppmuntrende og høre når det går bra hva dere spiser osv. Lykke til

[Fredrikke]

jeg må prøve noe slikt , alt går i sirup her ,selv om cm minker
får prøve denne uka. Huff ! ferien nærmer seg altfor raskt !

[ainkie]

I pinsen har det blitt baconkrisp, jordbær og fløte, rømme, pølser (uten brød/lompe) +++
Har gått opp 600 gr. Men jeg "må" ha helgekos... ihvertfall i begynnelsen. Kanskje jeg klarer å la være etterhvert

I morgen er det på'n igjen med kun kjøtt + litt blomkål/brokkoli. Skal holde dere oppdatert så kanskje det kan hjelpe flere For jeg går jo ned...??? Gleder meg til å se de neste dagene

[Fredrikke]

Opprinnelig lagt inn av ainkie, her.

I pinsen har det blitt baconkrisp, jordbær og fløte, rømme, pølser (uten brød/lompe) +++
Har gått opp 600 gr. Men jeg "må" ha helgekos... ihvertfall i begynnelsen. Kanskje jeg klarer å la være etterhvert

I morgen er det på'n igjen med kun kjøtt + litt blomkål/brokkoli. Skal holde dere oppdatert så kanskje det kan hjelpe flere For jeg går jo ned...??? Gleder meg til å se de neste dagene

hvor mye er litt blomkål/brokkoli ( i gram eller karber om du vil) ???

[Fredrikke]

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

Rent kjøtt uten tilbehør ja!! Jeg spiste mye fett kjøtt da, for at det ikke skulle være så tørt (nakkekoteletter og kyllinglår)


En typisk dag kunne se slik ut:

Frokost: egg og bacon

Lunsj: 2 kyllinglår

Middag: 2-3 koteletter

Kvelds: Kyllinglår

Mellommåltid: noe av det samme som hovedmåltidene (Jeg stekte bestandig opp store mengder, slik at alt var lett tilgjengelig, og det er like godt varmt som kaldt.)

Den første mnd. gikk jeg ned 10 kilo. De neste to mnd. gikk jeg ned 7 kilo (hver mnd) Totalt 24 kilo på tre mnd.

hadde du noe ekstra fett til dette?? kanskje dumt spørsmål , men er rimelig desperat nå og vil ikke gjøre feil...

[ainkie]

Blomkål - 2,9 kh pr 100 gr
Brokkoli - 3,0 kh pr 100 gr

Fant ut dette ved hjelp av boka Slank med ketolysekuren. Greit å ha litt hjelp når man lurer

Jeg har ikke veid og målt noe som helst egentlig.. Tar bare noen buketter som jeg syns passer.

Lykke til!

[ainkie]

Jeg kan jo bare svare for meg selv... Men ihvertfall, jeg stekte kjøttet i godt med smør og helte smøret som var igjen i pannen over kjøttet. Litt sjy Kyllinglårene kjøpte jeg ferdigstekte i butikken så der spiste jeg de bare som de var.

[ainkie]

Nå så jeg hva du skrev... sorry..
Har vel et blomkålhode i 3 dager sånn ca. Samme med brokkoli.

[Fredrikke]

går du ennå like mye ned?
takk for inspirasjon ,forresten...

[ainkie]

Vi får se fra i morgen igjen da.. regner med at det ikke går like fort neste uke, mistet sikkert mye vann. "Koste" meg litt ekstra i pinsen

[BS2]

Åssen går det med dere? fortsatt noen som holder ut?

[lokkebiff]

Opprinnelig lagt inn av BS2, her.

fortsatt noen som holder ut?

Bøtt åfkårs!!!

[BS2]

hehe, det er bra jeg har pørvd det du har gjort nå i 5 dager og på hofte, midje,bryst og lår har jeg mistet 14 cm, moro men vekta står på det samme.. men er konstant kvalm. Noe du kjenner til eller?