Oktoberutfordringen

Lilleslem · 10-10-11, 18:54

7/10: 15 m tredemølle
15 m sykkel
10 m roapparat
8/10: 60 m tur
9/10: 30 m tredemølle
10/10: 45 m tur 455/1200

maysa · 10-10-11, 19:00

idag 60 min zumba og 10 min møle= 70 min+130(fra før av)= 200 min

VSB · 10-10-11, 20:05

Høstferie og lite oppdateringer, men aktivitetsnivået har vært bra!

1/10: 30min styrke
2/10: 20min Jillian
3/10: 30min roing i båt
5/10: 60min i robåt
6/10: 80min i robåt
7/10: 20min fotball m/barn
8/10: 15min i robåt (for mye vind)
-30min styrke

sandza · 10-10-11, 20:41

01.10 - zumba 60 min
02.10 - gå tur 45 min
03.10 - zumba 50 min
04.10 - gått tur 40 min
05.10 - zumba 45 min rockering 10 min
06.10 -
07.10 - gått tur 60 min
08.10 - styrketrening 45 min
09.10 -
10.10- gått tur 45 min

400/1500

danielve · 10-10-11, 22:51

Håpløst, glemmer jo hele tiden. Lørdag og søndag ble det tilsammen 240 minutter tur/jogging- det blir 1785/3000. Idag ble det 60 minutter spinning, 60 minutter bodycombat og 60 minutter ketleballs- blir 1865/3000.

Lindemor · 11-10-11, 08:11

Utfordring er 3000 minutter

11. oktober:

20 minutter yoga
30 minutter lett stryke med strikk
60 minutter zumba
30 minutter styrke på fit vib

1260/3000

TigerTove · 11-10-11, 11:37

50 min + 20 min tur 570/2000

grotingeling · 11-10-11, 11:47

40 min styrke
20 min kondisjon

240/1200

lucifine · 11-10-11, 14:43

utført 425/750.

VSB · 11-10-11, 15:27

Fint vær og lang tur, +20 min med Jillian.
1/10: 30min styrke m/strikk
-9073 skritt
2/10: 20min Jillian
- 10100 skritt
3/10: 30min roing i båt
- 8913 skritt
5/10: 60min i robåt
-7311 skritt
6/10: 80min i robåt
- 8575 skritt
7/10: 20min fotball m/barn
- 12862 skritt
8/10: 15min i robåt (for mye vind)
-30min styrke m/strikk
- 19052 skritt
9/10: 7157 skritt
10/10: 3301 skritt
11/10: 20min Jillian
- 12057 skritt

Lilleslem · 11-10-11, 19:56

11/10: 40 m tredemølle

Katta66 · 11-10-11, 20:20

1.oktober : 30 min tur med hunden
2.oktober : 120 min sykkel 36km
4.oktober : 50 min løp tredemølle+styrke mage/arm (20min)
8.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke mage/rygg (20min)
11.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke arm (10min)

Angel!! · 11-10-11, 21:50

20 min zumba 450/1500min

Lindemor · 12-10-11, 07:36

Utfordring er 3000 minutter

12. oktober:

60 minutter jogg/rask gang
20 minutter yoga
30 minutter stryke med strikk

1370/3000

TigerTove · 12-10-11, 12:14

1 time + 20min tur 650/2000

VSB · 12-10-11, 16:21

Deilig vær i dag også og nydelig med ridetur i skogen.

1/10: 30min styrke m/strikk
-9073 skritt
2/10: 20min Jillian
- 10100 skritt
3/10: 30min roing i båt
- 8913 skritt
5/10: 60min i robåt
-7311 skritt
6/10: 80min i robåt
- 8575 skritt
7/10: 20min fotball m/barn
- 12862 skritt
8/10: 15min i robåt (for mye vind)
-30min styrke m/strikk
- 19052 skritt
9/10: 7157 skritt
10/10: 3301 skritt
11/10: 20min Jillian
- 12057 skritt
12/10: 75min ridning

Lindemor · 12-10-11, 19:28

Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her.

Utfordring er 3000 minutter

12. oktober:

60 minutter jogg/rask gang
20 minutter yoga
30 minutter stryke med strikk

1370/3000

Må føre på 40 minutter rask gange. Valgte å la bilen stå til foreldremøte.

1410/3000

lucifine · 13-10-11, 10:48

Utført 525/750

TigerTove · 13-10-11, 11:18

35 min tur + 1 times rydding av kott + 1 time skraping av maling 850/2000

VSB · 13-10-11, 13:09

Klattring i dag, men med en flatklemt finger, så var ikke det noen god ide...
9/10: 7157 skritt
10/10: 3301 skritt
11/10: 20min Jillian
- 12057 skritt
12/10: 75min ridning
13/10: 10min klattring

maysa · 13-10-11, 14:42

utfordringen min er 900 min
200 fra før pluss 70 min i går er da totalt 270 min

Angel!! · 13-10-11, 16:51

Ut på tur i fjellet i 80 min gir 530/1500

Lindemor · 13-10-11, 18:26

13. oktober

60 minutter kondis uten hopp
60 minutter yoga
30 minutter lett styrke med strikk

1560/3000

fjanni · 13-10-11, 20:34

1. oktober - 15 minutter på mølla og 45 min sirkelstyrketrening.
2. oktober - 45 minutter gåtur med pelsen.
3. oktober -
4. oktober -
5. oktober - 33 minutters løpetur med pelsen. (blir gal av alle tissestoppene..)
6. oktober -
7. oktober - 37 minutters joggetur med pelsen. (5km)
8. oktober - 5 km joggetur og 50 minutter styrketrening.
9. oktober - 48 minutters gåtur med pelsen.
10. oktober - 25 minutter løping på mølla og 45 minutter styrketrening.
12.oktober - 60 minutter spinning og 15 minutter stryke armer.
13. oktober - 40 minutter styrke ben og 20 minutter på mølla.

Lindemor · 14-10-11, 07:58

14. oktober

40 minutter styrke hos fysio
30 minutter yoga
60 minutter rask gange/jogg

1690/3000

10-10-11, 18:54	#76
Lilleslem Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Nord-Norge Innlegg: 164	Sv: Oktoberutfordringen 7/10: 15 m tredemølle 15 m sykkel 10 m roapparat 8/10: 60 m tur 9/10: 30 m tredemølle 10/10: 45 m tur 455/1200 __________________ ]
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg

10-10-11, 19:00	#77
maysa Seniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: buskerud Innlegg: 1.407	Sv: Oktoberutfordringen idag 60 min zumba og 10 min møle= 70 min+130(fra før av)= 200 min __________________ Smil til meg, så smiler jeg igjen. maysas journal vekt 29/9- 121,8 vekt 6/10-120,3
	Min kostholdsfilosofi: være litt forsiktig med karbene

10-10-11, 20:05	#78
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Høstferie og lite oppdateringer, men aktivitetsnivået har vært bra! 1/10: 30min styrke 2/10: 20min Jillian 3/10: 30min roing i båt 5/10: 60min i robåt 6/10: 80min i robåt 7/10: 20min fotball m/barn 8/10: 15min i robåt (for mye vind) -30min styrke __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

10-10-11, 20:41	#79
sandza Juniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: sande i vestfold Alder: 38 Innlegg: 25	Sv: Oktoberutfordringen 01.10 - zumba 60 min 02.10 - gå tur 45 min 03.10 - zumba 50 min 04.10 - gått tur 40 min 05.10 - zumba 45 min rockering 10 min 06.10 - 07.10 - gått tur 60 min 08.10 - styrketrening 45 min 09.10 - 10.10- gått tur 45 min 400/1500 __________________ Always be yourself, everyone else is already taken
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

10-10-11, 22:51	#80
danielve Medlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 150	Sv: Oktoberutfordringen Håpløst, glemmer jo hele tiden. Lørdag og søndag ble det tilsammen 240 minutter tur/jogging- det blir 1785/3000. Idag ble det 60 minutter spinning, 60 minutter bodycombat og 60 minutter ketleballs- blir 1865/3000. __________________
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

11-10-11, 08:11	#81
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Utfordring er 3000 minutter 11. oktober: 20 minutter yoga 30 minutter lett stryke med strikk 60 minutter zumba 30 minutter styrke på fit vib 1260/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-10-11, 11:37	#82
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 37 Innlegg: 3.474	Sv: Oktoberutfordringen 50 min + 20 min tur 570/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka Sist redigert av TigerTove : 11-10-11 kl 23:27.
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

11-10-11, 11:47	#83
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Oktoberutfordringen 40 min styrke 20 min kondisjon 240/1200 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

11-10-11, 14:43	#84
lucifine Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 697	Sv: Oktoberutfordringen utført 425/750. __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

11-10-11, 15:27	#85
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Fint vær og lang tur, +20 min med Jillian. 1/10: 30min styrke m/strikk -9073 skritt 2/10: 20min Jillian - 10100 skritt 3/10: 30min roing i båt - 8913 skritt 5/10: 60min i robåt -7311 skritt 6/10: 80min i robåt - 8575 skritt 7/10: 20min fotball m/barn - 12862 skritt 8/10: 15min i robåt (for mye vind) -30min styrke m/strikk - 19052 skritt 9/10: 7157 skritt 10/10: 3301 skritt 11/10: 20min Jillian - 12057 skritt __________________ Min journal Sist redigert av VSB : 12-10-11 kl 16:20.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

11-10-11, 19:56	#86
Lilleslem Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Nord-Norge Innlegg: 164	Sv: Oktoberutfordringen 11/10: 40 m tredemølle __________________ ]
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/Hexeberg

11-10-11, 20:20	#87
Katta66 Medlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Vestfold Innlegg: 141	Sv: Oktoberutfordringen 1.oktober : 30 min tur med hunden 2.oktober : 120 min sykkel 36km 4.oktober : 50 min løp tredemølle+styrke mage/arm (20min) 8.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke mage/rygg (20min) 11.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke arm (10min)
	Min kostholdsfilosofi: Ingen spesiell

11-10-11, 21:50	#88
Angel!! Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 316	Sv: Oktoberutfordringen 20 min zumba 450/1500min __________________ min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47740
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg :)

12-10-11, 07:36	#89
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Utfordring er 3000 minutter 12. oktober: 60 minutter jogg/rask gang 20 minutter yoga 30 minutter stryke med strikk 1370/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

12-10-11, 12:14	#90
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 37 Innlegg: 3.474	Sv: Oktoberutfordringen 1 time + 20min tur 650/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka Sist redigert av TigerTove : 12-10-11 kl 22:07.
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

12-10-11, 16:21	#91
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Deilig vær i dag også og nydelig med ridetur i skogen. 1/10: 30min styrke m/strikk -9073 skritt 2/10: 20min Jillian - 10100 skritt 3/10: 30min roing i båt - 8913 skritt 5/10: 60min i robåt -7311 skritt 6/10: 80min i robåt - 8575 skritt 7/10: 20min fotball m/barn - 12862 skritt 8/10: 15min i robåt (for mye vind) -30min styrke m/strikk - 19052 skritt 9/10: 7157 skritt 10/10: 3301 skritt 11/10: 20min Jillian - 12057 skritt 12/10: 75min ridning __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

12-10-11, 19:28	#92
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her. Utfordring er 3000 minutter 12. oktober: 60 minutter jogg/rask gang 20 minutter yoga 30 minutter stryke med strikk 1370/3000 Må føre på 40 minutter rask gange. Valgte å la bilen stå til foreldremøte. 1410/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

13-10-11, 10:48	#93
lucifine Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 697	Sv: Oktoberutfordringen Utført 525/750 __________________
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

13-10-11, 11:18	#94
TigerTove Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Vestfolds dype skoger Alder: 37 Innlegg: 3.474	Sv: Oktoberutfordringen 35 min tur + 1 times rydding av kott + 1 time skraping av maling 850/2000 __________________ Min journal "Virkeligheten er det som virker" - Franz Kafka Sist redigert av TigerTove : 13-10-11 kl 15:05.
	Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :)

13-10-11, 13:09	#95
VSB Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Hvor: Oslo Innlegg: 3.160	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 Klattring i dag, men med en flatklemt finger, så var ikke det noen god ide... 9/10: 7157 skritt 10/10: 3301 skritt 11/10: 20min Jillian - 12057 skritt 12/10: 75min ridning 13/10: 10min klattring __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH

13-10-11, 14:42	#96
maysa Seniormedlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: buskerud Innlegg: 1.407	Sv: Oktoberutfordringen utfordringen min er 900 min 200 fra før pluss 70 min i går er da totalt 270 min __________________ Smil til meg, så smiler jeg igjen. maysas journal vekt 29/9- 121,8 vekt 6/10-120,3
	Min kostholdsfilosofi: være litt forsiktig med karbene

13-10-11, 16:51	#97
Angel!! Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 316	Sv: Oktoberutfordringen Ut på tur i fjellet i 80 min gir 530/1500 __________________ min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47740
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg :)

13-10-11, 18:26	#98
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 13. oktober 60 minutter kondis uten hopp 60 minutter yoga 30 minutter lett styrke med strikk 1560/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

13-10-11, 20:34	#99
fjanni Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Innlegg: 529	Sv: Oktoberutfordringen 1. oktober - 15 minutter på mølla og 45 min sirkelstyrketrening. 2. oktober - 45 minutter gåtur med pelsen. 3. oktober - 4. oktober - 5. oktober - 33 minutters løpetur med pelsen. (blir gal av alle tissestoppene..) 6. oktober - 7. oktober - 37 minutters joggetur med pelsen. (5km) 8. oktober - 5 km joggetur og 50 minutter styrketrening. 9. oktober - 48 minutters gåtur med pelsen. 10. oktober - 25 minutter løping på mølla og 45 minutter styrketrening. 12.oktober - 60 minutter spinning og 15 minutter stryke armer. 13. oktober - 40 minutter styrke ben og 20 minutter på mølla.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse/fettfestivalen!

14-10-11, 07:58	#100
Lindemor Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 2.412	Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011 14. oktober 40 minutter styrke hos fysio 30 minutter yoga 60 minutter rask gange/jogg 1690/3000 __________________ Min journal: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45466
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Sv: Oktoberutfordringen

Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)