Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
02-01-13, 21:23 | #1076 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Forsiktig med de havrelefsene, mye karbo der... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
02-01-13, 21:32 | #1077 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Ha ha ha; det har du rett i Skulle vel ha sagt striskjorta og Nannas knekkebrød Har fått dilla på knekkebrød med majones, roastbiff og litt sylteagurk oppå. Det sammen med eggsalat har vært pålegget mitt i jula
Godt å høre Fedona! |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
03-01-13, 09:46 | #1078 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Ja, uvanene er der Tarato... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
03-01-13, 20:51 | #1079 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Vi får støtte hverandre på veien tror jeg; vi har vel funnet ut at vi må/ikke kan gjøre stort sett de samme tingene.... På dagtid går det suverent her, men etter middag Det er der jeg alltid har slitt; også før. Jeg må tømme skap/skuffer for ALT som kan være aktuelt å spise/snavle. Og da mener jeg alt.... Så må det jobbes med tankene..... Snakk om å starte på nytt igjen og igjen og igjen.... Ja ja; sånn er det. Egentlig er vi vel heldige som faktisk kan starte på nytt igjen. Enn om det var sånn at det vi gjorde (feil) var ugjenkallelig?? |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
04-01-13, 06:37 | #1080 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Starte om og om ja, kjenner meg igjen der... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
05-01-13, 16:15 | #1081 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Dette er jo alldeles glimrende! På det meste i jula var jeg 3 kg opp. Etter jul var det "bare" 2 kg. Fredag er fortsatt veiedagen min, og i går viste den 2,2 kg over minstenotering. Og jeg endrer ikke tickeren før jeg er under 70,4 igjen. Den skal minne meg på hvor jeg var og hvor jeg skal |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
05-01-13, 17:26 | #1082 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Jeg ligger på ca 0,5-1kg opp. Satser på en myk overgang til hverdagen, så nå er kaker og sjokolade borte. Spiser litt frukt og søtlige melkeprodukter i små mengder mens jeg venter på den store motivasjonen. På dne positive siden så har jeg fått inn to treningsøkter denne uka, og det er jeg godt fornøyd med.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
05-01-13, 17:42 | #1083 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Hei! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-01-13, 23:43 | #1084 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Du er dyktig! Fortsett sånn!!
Det ser jo ut som at du går ned når du spiser mer kh! Tenker du å fortsette utprøvingen eller går du tilbake til det gamle opplegget? Altså det du "stod fast på"? |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
06-01-13, 13:40 | #1085 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
I utgangspunktet så tenkte jeg at jeg skulle tilbake til det gamle opplegget. Det var jo med det jeg gikk ned ti kg, før det stoppet opp. Så tanken var vel å spise mer karber en måneds tid og så gå tilbake til ketose for å se om kroppen reagerer med vektnedgang igjen. Men jeg har jo sett at andre som går inn i ketose for andre gang ikke går ned så mye. Så nå vet jeg ikke... Tror jeg skal ha litt mer karber enn før, men mindre enn i jula. Dvs spise litt bønner, men ikke poteter. Men samtidig ikke være så streng at jeg ikke kan spise poteter om jeg er ute på restaurant. Ha et litt mer avslappet forhold til det. Og hvis jeg kommer igang med flere gåturer så vil det kanskje hjelpe på... Ikke lett det her. Tror jeg er i ketose igjen nå, for jeg har vært skikkelig dårlig den siste uka, men bedre i dag . Noen gode råd til meg? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-01-13, 14:02 | #1086 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Fedona - jeg synes det du tenker er så gjennomtenkt at det er lite å tilføye. Jeg forstår deg sånn som at du vil satse mot en "rommeligere" lavkarbo, men som er lav GI... og om det er det som passer for deg så vil du fort merke det, tror du ikke? Bare pass på å variere karbohydratene dine godt .. søtpoteter, alle typer rotgrønnsaker, litt linser, bønner, erter.. og kanskje mer frø (sesamfrø, linfrø, pinjekjerner etc - kan bli masse godt knekkebrød av sånt).
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
06-01-13, 14:49 | #1087 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Takk for kloke ord smgj men søtpoteter? Har ikke de mange karber? Trodde det var verre enn poteter jeg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-01-13, 17:01 | #1088 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Jeg har ikke satt meg så mye inn i søtpoteten, men vet at den regnes som mer næringsrik enn poteten. Mulig dette er til tross for høyere karbohydratinnhold? Spesielt skal den være bra på grunn av karetenoidene - som man også har i gulrøtter og gresskar.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
06-01-13, 17:59 | #1089 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Takk for svar. Skal sjekke linkene dine |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-01-13, 17:44 | #1090 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Jeg skal på 3-dagers seminar, noe som blir høykarbo, så har slitt med motivasjonen etter jul. Fra fredag håper jeg det blir enklere... I gang med trening i hvert fall. Og seminaret innebærer skikurs, så blir vel forbrennt en del også |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
07-01-13, 19:06 | #1091 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Ski er super trening, da. Håper det går greit på seminaret.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
09-01-13, 23:00 | #1092 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 131
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Hei hei alle sammen =) Ser det er mange som er med og gira nå etter jula =) Det er jo kjempe flott! Jeg har vært medlem en stund men først i dag var jeg inne for å oppdatere profilen min siden 2011. Vel, tragisk nok måtte tickeren oppdateres ganske mye. Jeg er over 10 kg tyngre når enn jeg var da jeg prøvde lavkarbo sist. Det som kommer til å bli bedre denne gangen føler jeg er at bygda har nå treningssenter og jeg er en ivrig trener. Jeg har ikke gått ned et gram til nå dessverre, så derfor har jeg nå kuttet ut alt jeg hadde av medisiner. Ikke at det var så mye, men cipralex gav med et bedre liv, men da også 10kg ekstra på kroppen. De er nå ute av systemet, så jeg er veldig klar til å starte nå!! =) |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-01-13, 10:00 | #1093 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Hei |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-01-13, 10:06 | #1094 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Velkommen hit & tilbake Gressenka!
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
11-01-13, 09:49 | #1095 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 131
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Tusen takk for motivasjon. Første dagen gikk greit, og jeg gleder meg over at magen ikke står utover som en ballong! Det føles godt |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-01-13, 21:38 | #1096 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Velkommen hit og tilbake Gressenka! Så bra du tar tak i dette og satser for det beste for deg selv. La nå sambon spise det han vil; og ikke la hans meninger påvirke ditt valg. Som de andre sier; spis det samme men hold deg unna det du ikke kan spise. Det gjør vi her, og det har fungert i mange år. Nå ser jeg at han spiser potetene og jeg alle grønnsakene. Bruk oss andre aktivt, også - eller skal jeg si særlig - når det butter i mot. Da er det lettere å holde ut. Og for å gjøre dørstokkmila i forhold til å si det her lettere når du har det tøft, er det lurt å være aktiv også når det fungerer og du har det bra. Vi har vært der alle sammen, og vet dette.... Og for å si det med en gang: vi kommer tilbake igjen. Å legge om livsstilen er ikke noe som starter med et knips og så går bare i oppoverbakke. Det er opp og nedturer her som ellers i hverdagen. Kanskje kan nedturene i forhold til nytt kosthold være tøft rett og slett fordi vi har så mange forhåpninger om hvor bra det er og de gode resultatene vi ønsker å oppnå. Så derfor Gressenka (og alle andre som leser dette): hold ut, hold fokus, finn det som passer for deg og hold deg til det. |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
15-01-13, 18:47 | #1097 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?NÅ tror jeg at jeg er godt igang etter jul mm... 3 dager unnagjort og håper jeg endelig skal bli kvitt de kiloene som gikk att og fram i høst... Hvis verden rundt meg forblir rolig kanskje... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
15-01-13, 18:57 | #1098 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Lykke til på veien VSB! Vi heier på deg vet du; bruk oss for støtte og motivasjon. |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
15-01-13, 20:08 | #1099 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Takk Tarato. Må ha noen som holder meg i nakkeskinnet tror jeg. Særlig med mnd jan-mars spekket med bursdager... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
15-01-13, 22:59 | #1100 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?Her går det helt på tvers. Magen har smått seg vrang, og selv om jeg har hatt diarre så det griner så er altså jeg av dem som gjerne legger på meg... samtidig.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Går man ned i vekt også på generell lavkarbo? | dakota | Spørsmål og svar | 10 | 31-05-11 01:02 |
Går man ned i vekt med å spise SUNT (ikke lavkarbo) | Kanskje | Generell ernæringsdebatt | 30 | 11-03-11 11:12 |
Har gått ned i vekt (det var ikke planen med å endre til lavkarbo-kosthold) | meme | Lavkarbo generelt | 1 | 16-10-10 18:00 |
Er det noen som spiser lavkarbo, og IKKE vil ned i vekt? | blå | Vedlikeholdsdietten | 3 | 03-11-07 15:48 |