Butten og Fofa sin felles vei nedover

[Fofa]

Supert!!!
Herregud så flinke vi er hehe

Jeg må si, det føles virkelig godt å være i gang igjen!!! Synes faktisk jeg ser litt tynnere ut allerede!! hahaha

[Bøtt]

Ja vi er kjempeflinke,
Det er utrolig deilig å komme i gang med treningen altså,nå må jeg bare gjøre det ,er ikke noe stress liksom.Håper vi holder oss på denne vei nå Fofa
Føler meg mye tynnere her også ja
Jeg la på meg 3 kilo etter julen,og siden starten 3jan,har jeg gått ned 2 av de kiloene

[Fofa]

Jeg har ikke turt å sjekke vekta...skal utsette det til jeg kjenner på meg at noen kg er borte.. hehe, hvis jeg klarer. Skal ihvertfall ikke veie meg før uti uka. Må prøve å unngå å bli aå altfor skuffa

Men men, den tid den sorg!!

Nå har jeg gjennomført min første økt med Jillian, OG sykla 40 minutter til. Så, totalt 2 hele timer på sykkelsetet i dag Føles godt!!

Nå er pizza og film min plan

[Bøtt]

OMG ja du er virkelig igang Fofa...tilbake i kjent stil
Bra jobba !!!

[Fofa]

Hehe, ja, hadde nå bare denne kjente stilen kunne vært en vedvarende stil, så skulle jeg ikke klaga

Er veldig gira nå, men vet jo at eneste grunnen til at jeg har kunne trene så mye i dag er at jeg har frihelg... Så, morgendagen blir det og mye trening her. MEN, så starter en ny uke, og jeg har masse masse jobb Det er da det blir vanskelig å opprettholde dette..men men, jeg skal virkelig gjøre mitt beste!
godt jobba du og!! Du har jo klart å holdt deg til masse trening i mange dager nå!!

[Fofa]

Nå har jeg akkurat gjennomført dag 2 av 30 med Jillian Er virkelig glad for at starten har gått så bra. Da mener jeg at jeg har klart å trene såpass mye...jeg VET at det er bare 2 dager, men likevel. Jeg tar ingenting for gitt. Selve utfordringa starter i morgen. Da er det ny uke, og ca 70-80 timer jobb Så jeg vet at det å få nok søvn mellom skiftene vil være hovedprioritert.. MEN, jeg MÅ få lagt inn litt trening og. Jeg tror(og håper) at 30 minutt med Jillian hver dag vil være gjennomførbart. Så får heller syklingen komme neste uke når jeg har mer fri..

Hvordan går det med deg, Butten? En ny treningsdag for deg og?

[Bøtt]

Hei du er flink asså
I dag har jeg treningsfri alle er hjemme her så da nekter jeg å stå og hoppe i stuaTrente nesten hele forrige uke så tar fri idag med god samvittighet.
Såi dag blir en litt sløve dag ...

[Fofa]

Nå har jeg testa ut Zumba også...men det var en nedlasta versjon, med dårlig lyd, så det ble ikke helt optimalt. Men det virker gøy! Skal bestille dvd'ene på nettet nå, så skal jeg prøve å få lagt inn litt Zumba-trening innimellom og

Hvilken av de ulike programmene bruker du? Vet ikke hva den het den jeg akkurat gjorde, men det var ca 20 minutter. Den inneholdt litt av 4-5 forskjellige danser

[Bøtt]

Den jeg har er vel på en time ,det er forskjellige typer sånn blandet.en som heter cardioparty.osv.jeg har ikke coveret for det er min far som har lastet den ned til meg.Men det er forskjellige danser fra forskjellige land liksom ,sånn lett blandet
Er så utrolig flink å forklare

Men den dvd du har med jillian har du lastet den ned eller kjøpt den?kunne tenkt meg og hatt den også.

[Fofa]

Ok, jeg må sjekke litt ut den der Zumbaen, altså
Min Jillians er lasta ned... Funker som den skal!!
Går bare og venter på at gangsperra skal komme å ta meg!

Jeg har forresten sykla i 2 timer nå! Så det ble totalt 3 timer i dag Kun fordi jeg vet at jeg ikke vil kunne trene så mye til uka.

[Bøtt]

'

Flinke

Tror jeg skal prøve å få tak i jllian jeg også.Du må ha en god jobbeuke

[Bøtt]

45min zumba er unnagjort i dag

[Fofa]

Så bra!!! flink du er som klarer å hoppe rett på igjen etter en dag pause!!! Min éne dag pause blir som regel maaange dager!! MEN, det var før haha...nå er det jo nytt år og nye vaner som gjelder

Jeg har gjort unna Jillian's hardkjør for i dag. Og 1 time på sykkelen Det føles veldig godt!!

Starter på jobb i natt, så enn så lenge har jeg "fri"..men må nå sove meg litt opp før jobb. Derfor godt å ha treninga unnagjort.

Det blir spennende å se hvor mye jeg får trent denne uka. Men som sagt, Jillians halvtime hver dag, er det absolutte minimum!!

Går det greit med maten for deg?

[Bøtt]

Hurra flinke Fofa!!!
Ja maten går det kjempefint med ,har laget opp og bakt forskjellig så det har vært enkelt og greit.Laga nannahs knekkebrød som jeg har liggende i en boks ,enkelt til frokost synes jeg.Har også gått inn for å få i meg nok fett i det siste og det vises på vekten.Ikke minst treninga hjelper på vekten det også.

Ja jeg føler vi er i siget nå Fofa ,nå skal kiloene trille av oss

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av butten, her.

Hurra flinke Fofa!!!
Ja maten går det kjempefint med ,har laget opp og bakt forskjellig så det har vært enkelt og greit.Laga nannahs knekkebrød som jeg har liggende i en boks ,enkelt til frokost synes jeg.Har også gått inn for å få i meg nok fett i det siste og det vises på vekten.Ikke minst treninga hjelper på vekten det også.

Ja jeg føler vi er i siget nå Fofa ,nå skal kiloene trille av oss

Ohh yeah!!!! Det er så bra at vi begge er i siget!! Heia oss

Som sagt, så er det hardkjør nå frem til 1.mars for min del. er forhåpentligvis frem til da blitt så vant til mine nye rutiner, at jeg også etter da fortsetter treninga! Jeg har ikke veid meg på et par uker, men tenker jeg veier meg på onsdag..

[Bøtt]

Ja på onsdag ja ,da vil jeg også veie meg .Rapporter her da sant vel

[Fofa]

Ja, jeg blir vel nødt til det..hehe

Nå har jeg jo ikke veid meg på en stund, så jeg tar onsdagens vekt som utgangspunkt. Vet bare at jeg vil nå ca 83 kg..så får heller startvekta være som den er...Jeg VET at den bare blir seende penere og penere ut etterhvert!! haha

[Fofa]

I dag ble det kun med en halvtime Jillian trening. Jeg var nødt til å prioritere søvn. Med er uansett glad for at jeg klarte å dra meg ut av senga for å trene den halve timen!

I morgen er vakta mi én time kortere enn de andre dagene denne uka, så den ekstra fritimen kommer jeg til å bruke til trening..tror jeg haha

[Bøtt]

I gå¨r hadde jeg treningsfri ikke helt i form i går.
Men da har jeg vært på vekten i dag er ikke gått ned noe mer, men 2 kilo siden 3 januar er jeg forsåvidt fornøyd med det.
Hvordan var det med vekten din i dag da?

[Fofa]

Hei!
Jeg er akkurat kommet hjem fra jobb nå..så jeg er på vei i seng. Veier meg i ettermiddag når jeg våkner..

Håper formen din er bedre i dag! I ettemiddag skal jeg trene litt Zumba igjen, Har fått tak i en bedre versjon, så da får jeg skikkelig lyd. Blir spennende og se om jeg liker det, da:-) Det er den korte dvd'n jeg har skaffa. Tar den som en begynnelse

[Bøtt]

Ja da er det best å vente til i ettermiddag for deg da ja
Skal i gang medd zumba snart jeg også her.
Håper du får sove godt da Fofa

[Bøtt]

Da var det gjort ...45min zumba i dag!!!

[Fofa]

Så bra!!
Jeg veide meg da jeg våkna..vekta er ikke pen, men som jeg forventet. Så det er helt ok. Så lenge det ikke var værre enn jeg hadde forventa, så er det greit! Spesielt når jeg vet at dagens vekt KUN er et utgangspunkt til forbedring! Så, fra nå av kan jeg holde oversikten over hvor mye jeg går ned
Vekta var i dag 94,8 kg...

Er stappmett nå....spiste litt for mye kanskje..hehe. Har spist kylling og avocado. Godt var det i alle fall!

Skal bare la maten synke litt, før det braker løs med trening Planen for i dag er Jillian, Zumba og minst 1 time på sykkel

[Fofa]

Det ble masse trening på meg i dag
er veldig glad for at jeg har klart å trene så mye sålangt denne uka, til tross for veldig mye jobb i tillegg.

Så, i dag ble det 30 minutter med Jillian, 20 minutter Zumba, og 120 minutter på sykkelen!

Jeg er så glad for at motivasjonen min fortsatt er på topp!! Jeg vet at det kun har gått få dager siden jeg startet, men jeg tar virkelig ingenting for gitt!

[Bøtt]

Herregud som du trener da!!Du må ikke slite deg helt ut...Men jeg synes du er kjempeflink