30+ kg, en liten gruppe?

[arnakristin]

Opprinnelig lagt inn av vaskeklut, her.

arnakristin: tusentusentusen takk!! de rundstykkene skal jeg virkelig prøve! fiberhusk.. får man kjøpt det i vanlig butikk? eller må man på helsekost?

Endre ”min kostholdsfilosofi”: trykk på ”ditt kontrollpanel” og deretter ”endre dine detaljer”.
Fiberhusk fås kjøpt i de fleste velassorterte butikker, der de har glutenfrie varer, og i helsekostbutikker. Jeg kjøper det helst i Sverige da det er mye billigere der. Prisene på en 100 g pose her hjemme er vel fra ca 47 kr og oppover, i Sverige får jeg en 300 g pose til 49 SEK.

[Kitt]

Min Meny har Fiberhusk i hvert fall!

Mulig du finner sjokoladen du ser etter i en helsekostbutikk. Der har de mye sukkerfritt som regel.

[mokki]

veiedag i morgen... og jeg klarte ikke å styre unna softis på ikea i dag....
Jaja.. alt i alt har jeg gjort voldsomme endringer i kostholdet. Er fremdeles like motivert, og slike småutskeielser som det er faktisk det som gjør at jeg syns det er ok å slutte...

[vaskeklut]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Min Meny har Fiberhusk i hvert fall!

Mulig du finner sjokoladen du ser etter i en helsekostbutikk. Der har de mye sukkerfritt som regel.

Meny har tydeligvis ganske masse de! Bare så syns at vi ikke har en eneste Meny i Trondheim.. :P

arnakristin: takk! jeg skal gå innom et par butikker i morra får sammenligne priser har en bunnpris&gourmet rett rundt hjørnet, og et par remabutikker borti høgget.

[vaskeklut]

Opprinnelig lagt inn av mokki, her.

veiedag i morgen... og jeg klarte ikke å styre unna softis på ikea i dag....
Jaja.. alt i alt har jeg gjort voldsomme endringer i kostholdet. Er fremdeles like motivert, og slike småutskeielser som det er faktisk det som gjør at jeg syns det er ok å slutte...

vet du hva? jeg sprakk også i dag. og jeg kom fram til at det er lov å sprekke en gang i mellom. dette er tross alt noe du skal leve med videre! jeg ble enig med meg selv om at om det går litt trått med vektnedgangen, så får det heller gjøre det, mot at jeg kan tillate meg en liten sprekk en gang i mellom. jeg skjønner at det er fristende å slutte, absolutt. jeg var på nippet til å hive fra meg alt jeg har kjøpt av lavkarbomat, og stikke på butikken for å kjøpe en kilo smågodt. men både du og jeg har nok mer igjen for å bite tenna sammen, fortsette med lavkarboen og heller gå på en liten sprekk, og tåle at det går litt saktere med vektnedgangen.

vi på 30+tråden heier på deg!

*klemme på*

[LenaBeatrice]

ååååå, jeg har "sprukket" mange ganger, særlig i starten og de første månedene.
Men jeg har gått ned likevel.
En sprekk er ingen katastrofe....

Kjære dere "storslankere", dere skal legge om livsstilen, og det er ikke bare lett.
Jeg hadde levd med et kosthold i 35 år da jeg startet med Atkins, og så skulle jeg "bare" forandre dette.....
Det er ikke bare enkelt, for det handler om nye vaner, nye tankemønstre, og det tar tid.
Ikke bare det, det er en utfordring å hele tiden måtte forholde seg til høykarbokostholdet som omgir oss over det hele, alt fra butikker til reklamer til familen, til venner, til selskaper med kaker og hvitt brød.
Tenk dere en narkoman på avrusing som hele tiden må vandre mellom hyller med dop i forkjellige varianter.
En narkoman har en nulltoleranse, kan ikke skeie ut eller sprekke litt innimellom.
Det hadde nesten vært enklere om det var sånn for oss slankere også, men problemet ligger i at vi ikke kan velge å unngå all den forbudte maten vi omgir oss med.
Dessuten blir denne maten prakket på oss av "velmenende" som synes at " det er da ikke så farlig med litt".

Nå tre og et halvt år etter start føler jeg ikke lenger at jeg trenger å tilegne meg en ny livsstil, for nå har jeg det!
Det gamle kostholdet er liksom ikke "meg" lenger, hvis dere skjønner?
Fristelsene frister ikke like mye, poteta er ikke like attraktiv......

Stå på dere :-)

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av vaskeklut, her.

Meny har tydeligvis ganske masse de! Bare så syns at vi ikke har en eneste Meny i Trondheim.. :P

Men dere har Ultra, og de har misnt like mye

[mokki]

ukas høydepunkt.. veiedag.
Og det har gått kjempebra denne uken.
Ned 1,5kg. Jeg er spent på neste for nå er det menstider og jeg blir fryktelig oppblåst og samler endel vann.

Totalt ned 6,9kg nå 3,2kg på 3 uker.
BMI har gått fra 39 da jeg startet til 36,6

Står på videre og blir mer og mer motivert...

[Imse]

Gratulerer mokki Vi har forresten en egen veietråd her inne på 30kg +.

[arnakristin]

Hei,
Nei, det er ikke alltid like lett å legge om kostholdet, helt enig med Dreamy der… men husk når man har snublet så er det bare å reise seg børste det av seg og fortsette veien videre.
Fakta om utskeielser på lavkarbo, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24709

[fjordmann]

Ser at fleire snakkar om brødsuget. Det forstår eg godt. Det er vanskeleg å leve utan brød når ein er oppvaksen med det - og likar det. Det var det einaste problemet eg hadde med full omlegging til lavgi/lavkarbo.
Men dette er berre eit praktisk problem. Ein kan bake eit utmerka og velsmakande brød med svært lågt karbohydratinnhald.
Har lagt ved oppskrifta.

God apetitt: Dette brødet kan du ete med god samvittigheit, og likvel stupe ned i vekt!

[Minni1]

Jippi. Ned 1.5 kilo fra mandag av.Det er mye til å være meg. kroppen pleier å holde godt på sine oppsparte reserver.

Skal nå inn på veietråden og notere.

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av fjordmann, her.

Ser at fleire snakkar om brødsuget. Det forstår eg godt. Det er vanskeleg å leve utan brød når ein er oppvaksen med det - og likar det. Det var det einaste problemet eg hadde med full omlegging til lavgi/lavkarbo.
Men dette er berre eit praktisk problem. Ein kan bake eit utmerka og velsmakande brød med svært lågt karbohydratinnhald.
Har lagt ved oppskrifta.

God apetitt: Dette brødet kan du ete med god samvittigheit, og likvel stupe ned i vekt!

Ser ut som et kjempegodt brød. Men husk på at det faktisk er temmelig mange av oss som ikke kan spise slikt brød daglig, uansett hvor lavkarbo det er. Det stopper vektnedgangen på mange av oss. Jeg elsker lavkarbobrød og kunne gjerne spist det hver dag, men når det stopper vektnedgangen, så kan jeg ikke.

[Carisma]

For egen del skjønner jeg ikke at folk vil spise sånne ting når det finnes så mye god og ordentlig mat man kan spise! Salat, middagsrester, kjøtt og egg.... Brød er kun krisemat for meg, når jeg skal bort på overnatting og ikke være for sær. Og da kun til frokosten.

[fjordmann]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Det stopper vektnedgangen på mange av oss. Jeg elsker lavkarbobrød og kunne gjerne spist det hver dag, men når det stopper vektnedgangen, så kan jeg ikke.

Er det fordi det er så kaloririkt det stoppar vektnedgangen? Det stoppa ikkje min. Legg merke til at brødet er så protein/fettrikt at eg trur det kan inngå i Skaldemans opplegg..

[Emm]

Eg e me...

[fjordmann]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

For egen del skjønner jeg ikke at folk vil spise sånne ting når det finnes så mye god og ordentlig mat man kan spise! Salat, middagsrester, kjøtt og egg.... Brød er kun krisemat for meg, når jeg skal bort på overnatting og ikke være for sær. Og da kun til frokosten.

Nei, men brødsug er brødsug. For meg grensa det til sorg at eg ikkje kunne ete brød. Det handlar om at kvar enkelt må finne løysinga på SITT problem. Personleg kan eg f.eks ikkje fordra kaker i noko form. Det skapar ei utfordring for meg. Eg framstår som sær når eg seier nei til velmeinande damer som vil dytte kaker og kveitebollar på meg..

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av fjordmann, her.

Er det fordi det er så kaloririkt det stoppar vektnedgangen? Det stoppa ikkje min. Legg merke til at brødet er så protein/fettrikt at eg trur det kan inngå i Skaldemans opplegg..

Nei, jeg tror det er pga det inneholder frø. Flere av oss opplever at frø og nøtter stopper vektnedgangen, selv om det er både proteinrikt, fettrikt og lite nok karber. Og det blir ikke for kaloririkt kan jeg tenke meg.

Men om du går ned i vekt, så kos deg med brødet! Jeg har brød o fr*seren og tar ei skive eller to nå og da, men bare ikke hver eneste dag og til flere måltider. Og jeg tenker jeg baker ditt brød neste gang jeg skal bake brød, det hørtes veldig godt ut med revet ost i

[Lurer*]

Mokki! Suveren vekt nedgang *applaus*

[Lurer*]

Kommer sterkere tilbake om litt, nå skal jeg lage lav karbo lapper

[Minni1]

Opprinnelig lagt inn av Lurer*, her.

Kommer sterkere tilbake om litt, nå skal jeg lage lav karbo lapper

Må du kose deg med dem.
Jeg har akurat spist lavkarbopizza og hjemmelaga is. Så nå sitter jeg her god og mett og fornøyd.

[Lurer*]

Opprinnelig lagt inn av Minni1, her.

Må du kose deg med dem.
Jeg har akurat spist lavkarbopizza og hjemmelaga is. Så nå sitter jeg her god og mett og fornøyd.

Åh, det hørtes godt ut! Er oppskriftene her inne?

Jeg stuser litt over denne røra til lapper, syns den er veldig flytene, men lappen blir nam,nam, så da skal jeg vel ikke klage

[Minni1]

Opprinnelig lagt inn av Lurer*, her.

Åh, det hørtes godt ut! Er oppskriftene her inne?

Jada, de er her. Jeg bruker Ziggylapper som jeg har ferdig laga i frysere.Tar kjøtteig eller andre ting jeg vil ha på . Ost på toppen. Inn i mikroen i 2,5 min. og avslutter med å ta på pizza krydder. Jeg er ikke så glad i ziggylapper med pålegg, men når jeg lager pizza av dem er de knallgode.

Isen lager jeg slik:

1 egg
50 gr. usukra bær
En dæsj fløte
litt splenda
evnt. litt olje om det er blitt lite fett den dagen .

Jeg måtte venne meg litt til den, men nå syns jeg den er knallgod.
Tror det er flere oppskrifter i ulike varianter på nettet.

[Lurer*]

Jeg skjønner at jeg må prøve å lage litt is en kveld. Men nå er det natta, skal på jobb i morgen. Så det er greit å komme seg i seng

Takk for god hjelp i kveld Minni1

[Elinengelen]

Endelig har det løsna litt for meg og *puster lettet ut* etter å ha gått opp og ned de 2 første ukene, går jeg bare ned nå.