Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#102 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
![]() ![]() ![]() |
Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
Jeg røyker ikke,at du anbefaler røyking er jo horibelt. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)
![]() |
![]() |
#103 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 23
![]() |
Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?Men da la jeg fra meg denne tanken, og fortsetter min søken etter noe som kan hjelpe. Skulle gjerne lagt ut et bilde av meg selv slik at dere kan se at jeg fremdeles har en del fett på kroppen på steder jeg gjerne skulle bli kvitt. Vil ikke bli noen stilk, men et mål for meg vil for eksempel være å gå i en olabukse med en t-skjorte/singlet uten at jeg trenger å holde inn magen, og å kunne se litt mer definerte armmuskler i og med at jeg trener såpass mye skjønner jeg ikke helt hvorfor ikke det skjer noe.. Jeg vurderer nå å prøve LCHF og holde meg til 70% fett og 5-10% karbohydrater, noe jeg regner med tilsier at jeg kommer i ketose. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#104 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
Men jeg synes det er sunt, jo. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥
![]() |
![]() |
#105 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
Det jeg fikk som råd av legen min, var å spise proteiner rett etter trening. Jeg tok med meg 2 egg som jeg spiste rett etter treningen, eller en proteinshake. Det bygger muskler. Jeg skjønner jo at du vil ha bort magen. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon
![]() |
![]() |
#106 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
Tror de fleste som kvitter seg med underhudsfett må "deffe" - slik bodybuildere og fitness-utøvere gjør før konkurranse. Dette er beinhardt slit, man må mestre sulten samtidig som man er veldig aktiv for å opprettholde muskelmasse - jeg hadde ikke greid det
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :)
![]() |
![]() |
#107 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
![]() ![]() ![]() |
Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
Jeg har faktisk veldig mye erfaring på slanking,jeg slanket meg 40 kilo på Ingers Rugbrød.Det er en sunn slankekur,men ikke lavkarbo.Dere/du mener vel den er usunn også da skjønner jeg.Jeg har også hatt anorexia som 13 åring,så jeg er forsiktig med ekstrem kurer.Psmf er ekstrem kur, derfor har jeg heller ikke anbefalt den over lengre tid.Men Lavkarbo /lavfett som jeg har skrevet om på denne tråden,er ikke usunn.Det er jo fra 1300-2000 kalorier.Et normalt voksent menneske skal ha rundt 2000 kalorier daglig.Egentlig har jeg ikke gitt råd på denne tråden ,men svart trådstarter og forsvart meg mot dere andre"som er ute etter å ta meg" |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)
![]() |
![]() |
#108 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
Det er vel ingen som er ute etter å ta deg, slik jeg leser det. De de er ute etter er å opplyse om at rådene du gir ikke er sunne. Når man tar ut noe fra kosten må man erstatte med noe annet for at kroppen skal opprettholde de vanlige funksjonene, ikke minst hjerneaktivitet. Ved å kutte ned på både fett og karbohydrater vil det gå utover muskler og hjerneaktivitet.
__________________
Persistance pays!
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#109 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
![]() ![]() ![]() |
Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?
Ja når du syns det er sunt er det jo bare å fortsette da,du har jo din fulle rett til å syns hva du vil.Å gjøre hva du vil |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)
![]() |
![]() |
#111 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
![]() ![]() ![]() |
Sv: Erfaringer med 80/80/20 eller PSMF?Sier meg ferdig med å kverulere på denne tråden jeg nå,dere får bare fortsette dere. Jeg ønsker ingen reprise av en annen tråd jeg var med i.Så gir meg mens leken er god. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
PSMF kombinert med Ketolysekuren? | ketolysebloggen.blogg.no | Ketolysekuren | 24 | 03-03-11 21:03 |
Psmf | Kari Marita | Lavkarbo generelt | 14 | 02-03-11 17:22 |
Kan noen fortelle meg hva PSMF er for noe? | Bee | Lavkarbo generelt | 25 | 29-10-10 16:39 |
fra PSMF til Ketolyse | whynn | Lavkarbo generelt | 0 | 28-09-10 17:30 |
Noen med erfaringer fra Bailine eller lign. EMS? | Carbokiller | Generell diskusjon | 3 | 28-04-05 18:15 |