Uææ! Hetetokter og overgangsalder

[Dietta]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Min mor kom i overgangsalderen i slutten av 40-årene og hadde hetetokter til hun døde av kreft 66 år gammel...

Når det gjelder nattesvette og sengetøy anbefaler jeg ulldyne! Kunstfiberdyne er noe styggedom som aldri skulle vært oppfunnet - jeg blir så våt at det triller dråper både nedover ryggen og brystet og må ha håndkle ved sengen for å tørke meg om natten om jeg bruker det! Dundyna er noe bedre, men også der hender det at det føles som om jeg er på svømmekurs når jeg våkner... Med ulldyna min har dette forekommet en eneste gang på 4-5 år og da var det fordi jeg lå på et fleecepledd = klamt, fuktig og ekkelt.


Ulldyna puster på en helt annen måte og holder kroppen tørr og passe temperert, men den er en vanesak tror jeg for den er litt annereldes enn kunstfiberdyner å venne seg til. Men jeg elsker ulldyna mi!!!!

Tusen takk for tips - dette var spennende
Vi bruker dun-dyner her i huset, sommerdundyne og tykk vinterdundyne. Foreløpig er jeg så heldig at jeg ikke svetter som en gris, men blir fuktig i hodet, og mer klam på kroppen uten at svetten renner. Men siden jeg er ull-fan, skal jeg jammen meg sjekke ut dette

[Chamomilla]

Jeg synes jeg merker positiv effekt på mine doser med E bare etter en dag eller to. Særlig nattesøvnen blir veldig mye bedre om jeg er "flink" og tar pillene mine. Men jeg tar også veldig mange flere vitaminer i tillegg når jeg først tar.... har nevnt det før på forumet - jeg tar et arsenal basert på resultater fra håranalyse. Dermed fant jeg i samme slengen ut at jeg skal ikke ta kalsium-magnesium-tilskudd sånn for eksempel. Jeg skal ha kun magnesium... jeg har skapet fullt av kalsiummagnesium.... sånn blir det når man tar det man tror man trenger uten å ha sjekket det ut skikkelig. Jeg har brukt mye penger på vitaminer. Nå føler jeg at det jeg gjør blir mer målrettet, men jeg sliter med å komme opp i så store doser som anbefalt. I beste fall tar jeg en av tre runder med vitaminer og mineraler i løpet av en dag. Da tar det gjerne lengre tid før en kommer i "mål".

[Dolsi]

Blir bare mer og mer sikker på effekten av E-vitaminer jeg.
Tok jo bare 60 mg daglig lenge og når jeg nå fikk noen få svake hetetokter så doblet jeg dosen min og borte ble hetetoktene igjen.
Ligger mellom 90 og 120 mg jeg nå da og skal prøve det en stund for å se om det holder.

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Chamomilla, her.

Jeg synes jeg merker positiv effekt på mine doser med E bare etter en dag eller to. Særlig nattesøvnen blir veldig mye bedre om jeg er "flink" og tar pillene mine. Men jeg tar også veldig mange flere vitaminer i tillegg når jeg først tar.... har nevnt det før på forumet - jeg tar et arsenal basert på resultater fra håranalyse. Dermed fant jeg i samme slengen ut at jeg skal ikke ta kalsium-magnesium-tilskudd sånn for eksempel. Jeg skal ha kun magnesium... jeg har skapet fullt av kalsiummagnesium.... sånn blir det når man tar det man tror man trenger uten å ha sjekket det ut skikkelig. Jeg har brukt mye penger på vitaminer. Nå føler jeg at det jeg gjør blir mer målrettet, men jeg sliter med å komme opp i så store doser som anbefalt. I beste fall tar jeg en av tre runder med vitaminer og mineraler i løpet av en dag. Da tar det gjerne lengre tid før en kommer i "mål".

Jeg har heller ikke merkbart behov for kalsium ut over den osten og de melkeproduktene jeg får i meg. (Asiatene har ikke mer beinbrudd enn oss.!!! ) Da jeg *trodde* jeg måtte skyve på med kalk endte jeg opp med diffuse kjevespenninger som jeg ikke visste om de var kronisk hodepine, øreverk eller tannpine. Da jeg skjønte sammenhengen (kalsium er en magnesium-antagonist så å kutte magnesium og starte kalk var dobbelt feil for min del) og stoppet kalsium og startet med magnesium (igjen) tok det 3 dager så var hodepinen borte som dugg for solen...

For min del håper jeg å kunne redusere på "batteriet" med sånne produkter etter hvert nå som mage og opptak har blitt betraktelig bedre.

[Dietta]

Da er det på tide med en oppdatering:

Etter en uke med 700 mg e-vit pr dag, er konklusjonen at dette muligens hjelper
De 3 siste dagene har hetetoktene vært færre, og de er heller ikke så kraftige. I natt hadde jeg 6 timer sammenhengende søvn, det kom ikke noe før rett før klokka ringte.
Tanken er å fortsette med samme dose en stund til, så jeg er sikker på at dette ikke har vært naturlige variasjoner, men en mer konstant nedgang. Deretter tenkte jeg å seponere 1 kapsel, for å se om jeg har samme gode effekt av halv dose.

[Dolsi]

Opprinnelig lagt inn av Dietta, her.

Da er det på tide med en oppdatering:

Etter en uke med 700 mg e-vit pr dag, er konklusjonen at dette muligens hjelper
De 3 siste dagene har hetetoktene vært færre, og de er heller ikke så kraftige. I natt hadde jeg 6 timer sammenhengende søvn, det kom ikke noe før rett før klokka ringte.
Tanken er å fortsette med samme dose en stund til, så jeg er sikker på at dette ikke har vært naturlige variasjoner, men en mer konstant nedgang. Deretter tenkte jeg å seponere 1 kapsel, for å se om jeg har samme gode effekt av halv dose.

Høres flott ut dette.
Hadde noen få hetetokter et par dager på rad her jeg, så jeg økte dosen min fra 60 mg til 90 mg daglig og nå er hetetoktenen helt borte igjen

[Dietta]

Det er flott Dolsi
I dah har jeg bare hatt noen få, og de har ikke vært særlig "hete" i det hele tatt. Bare sånn at jeg blir skikkelig heit i kinnene, men det utvikler seg liksom ikke noe videre.
Kanskje jeg kan fortsette å føne håret likevel......

[Kanutten]

Hva er det i e-viten som funker da? Kanskje det er den blodfortynnede delen siden jeg går på blodfortynnende, men ikke plages så veldig?

[Dietta]

Jeg aner ikke hva som virker jeg
Jeg begynte jo etter råd fra Dolsi - så jeg bare trykker de i meg og er strålende fornøyd

[Dolsi]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Hva er det i e-viten som funker da? Kanskje det er den blodfortynnede delen siden jeg går på blodfortynnende, men ikke plages så veldig?

Har ikke peiling jeg. Fikk rådet om E-vitaminer av ei jeg kjenner som også plagdes med hetetokter.
Men jeg har også lest i Allers at E-vitaminer skal kunne hjelpe mot hetetokter i overgangsalderen.

[Chamomilla]

Nå har jeg vært "flink" og tatt vitamineralarsenalet mitt i noen dager - inkludert vitamin E. Bank i bordet - jeg har nesten glemt at termostaten har vært på bærtur i det siste!

[Chamomilla]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Jeg har heller ikke merkbart behov for kalsium ut over den osten og de melkeproduktene jeg får i meg. (Asiatene har ikke mer beinbrudd enn oss.!!! ) Da jeg *trodde* jeg måtte skyve på med kalk endte jeg opp med diffuse kjevespenninger som jeg ikke visste om de var kronisk hodepine, øreverk eller tannpine. Da jeg skjønte sammenhengen (kalsium er en magnesium-antagonist så å kutte magnesium og starte kalk var dobbelt feil for min del) og stoppet kalsium og startet med magnesium (igjen) tok det 3 dager så var hodepinen borte som dugg for solen...

For min del håper jeg å kunne redusere på "batteriet" med sånne produkter etter hvert nå som mage og opptak har blitt betraktelig bedre.

Så bra at hodepine og kjevespenninger ble borte! Jeg har hatt kjevespenninger i det siste- uten at jeg tar kalk - så det er kanskje ikke forklaringen for min del. Veldig av og på heldigvis. Samme med hodepine. Her hjelper det også å gjøre en del øvelser (qi-gong).
Ja til å redusere "batteriet" av tilskudd på sikt altså! Jeg ser ikke for meg å spise haugevis av piller hver dag flere ganger daglig på lang sikt. Da heller sette meg mer inn i supermatverdenen og få det jeg trenger derfra.

[smgj]

PS - om man mistenker opptaksproblemer så finnes det tabletter med magesyre og ensymer som hjelper fordøyelsen. De hjalp magen min i riktig retning og nå klarer den seg stort sett selv. *stolt*

[Chamomilla]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

PS - om man mistenker opptaksproblemer så finnes det tabletter med magesyre og ensymer som hjelper fordøyelsen. De hjalp magen min i riktig retning og nå klarer den seg stort sett selv. *stolt*

Magesyretabletter - gulp...

Ensymer er en del av "arsenalet" mitt allerede. Melkesyrebakterer har jeg ellers tatt mer eller mindre jevnlig i en del år. Minner meg på at jeg ikke har tatt vitaminene mine i dag.. vurderer å gjøre det - NUH! Men da må jeg spise litt også, ellers blir jeg uvel.. og igrunn så er jeg sulten så det kan jo passe med noe nattmat selv om det ikke er noe jeg inntar til daglig.

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Chamomilla, her.

Magesyretabletter - gulp...

Ensymer er en del av "arsenalet" mitt allerede. Melkesyrebakterer har jeg ellers tatt mer eller mindre jevnlig i en del år. Minner meg på at jeg ikke har tatt vitaminene mine i dag.. vurderer å gjøre det - NUH! Men da må jeg spise litt også, ellers blir jeg uvel.. og igrunn så er jeg sulten så det kan jo passe med noe nattmat selv om det ikke er noe jeg inntar til daglig.

Mjo... de jeg brukte er et kombipreparat uten så mye HCl. (Forøvrig utvunnet fra rødbeter, så det er ikke så veldig skummelt.
http://www.bigvits.co.uk/product.asp...id=19&tid=&bid=

Men for meg fungerte de bedre enn ensymer alene. (Ble anbefalt merket "super enzymes" fra legen, men fikk bedre virkning av de fra Now - gjorde heller ikke noe at de var MYE billigere. ) Jeg tok dem bare til middags (altså med tyngre måltider). Hadde ikke merkbart behov for dem ellers.

[Chamomilla]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Mjo... de jeg brukte er et kombipreparat uten så mye HCl. (Forøvrig utvunnet fra rødbeter, så det er ikke så veldig skummelt.
http://www.bigvits.co.uk/product.asp...id=19&tid=&bid=

Men for meg fungerte de bedre enn ensymer alene. (Ble anbefalt merket "super enzymes" fra legen, men fikk bedre virkning av de fra Now - gjorde heller ikke noe at de var MYE billigere. ) Jeg tok dem bare til middags (altså med tyngre måltider). Hadde ikke merkbart behov for dem ellers.

Jeg tror de ingrediensen er med på lista mi.. Så da tar jeg altså DET også Gud veit hva det IKKE er på den lista...

[Dietta]

Da er jeg klar for å redusere dosen med e-vit. Har bare hatt antydning til en lett tokt pr dag de siste dagene.
Tok 1 kapsel i morges, men ingen i kveld. Blir spennende å se om det tiltar igjen med halv dose.
Kryss fingrene folkens

[Chamomilla]

Jepp jeg skal krysse fingre. Varmebølgene mine har vært omtrent fraværende de siste dagene og jeg har inntatt vitaminene mine omtrent daglig. Savnes ikke. Savner igrunn ikke tante heller. Hun har ikke vært på besøk på ca tre mnd tror jeg. Er det så lenge tro? Jeg har ikke telt etter på en stund.

[Dietta]

Litt tidlig å si noe enda, men jeg har ikke hatt noe i natt. Blir spennende å se utover dagen, for Dolsi merket jo bedring allerede dagen etter at hun øket dosen. Jeg har ikke hatt besøk siden første uka i juli - og enig med deg: Savner det ikke i det hele tatt

[Dolsi]

Opprinnelig lagt inn av Dietta, her.

Da er jeg klar for å redusere dosen med e-vit. Har bare hatt antydning til en lett tokt pr dag de siste dagene.
Tok 1 kapsel i morges, men ingen i kveld. Blir spennende å se om det tiltar igjen med halv dose.
Kryss fingrene folkens

Spennende. Håper at du ikke får tilbake svettetoktene dine da.
Selv tør jeg ikke sløyfe en eneste E-vitamin i skrekk for å få tilbake svettetoktene.
Har vært nærmest fri for dem siden tidlig i juni nå og det kan jeg nok takke E-vitaminene for

[Dolsi]

Opprinnelig lagt inn av Dietta, her.

Litt tidlig å si noe enda, men jeg har ikke hatt noe i natt. Blir spennende å se utover dagen, for Dolsi merket jo bedring allerede dagen etter at hun øket dosen. Jeg har ikke hatt besøk siden første uka i juli - og enig med deg: Savner det ikke i det hele tatt

Tanta savnes ikke nei, har ikke sett snurten av henne siden november i fjor og jeg håper jeg slipper å møte henne igjen

[Dietta]

Opprinnelig lagt inn av Dolsi, her.

Tanta savnes ikke nei, har ikke sett snurten av henne siden november i fjor og jeg håper jeg slipper å møte henne igjen

Ja den tanta kan vi godt unnvære

[Sothøna]

Hei

Her må jeg ærlig innrømme at jeg har fulgt godt med

og E-vitaminer ble innkjøpt i går, og den først tatt i dag

Jeg har vel ikke egentlig begynt med hetetokter enda,
men har alltid hatt et veldig forstyrret hormonkjør,
men som ble meget bedre av LK, men aldri helt på rett kjøl
tante som dere kaller det, i tide og utide
og pms ut av det blå hele tiden, så tenkte kanskje dette kunne være med
og stabilisere ei meget ustabil kjærring

Skal ihvertfall bli spennende å prøve

Har dere opplevd andre "bivirkninger" enn at hetetoktene blir mindre??

[Dietta]

Hvis tanta kommer og går som hun selv vil, så kan det jo hende du har startet da Jeg var uregelmessig i et år før hetetoktene kom nå i august.

Har ikke merket noen andre bivirkninger (foreløpig) enn at hetetoktene er mer eller mindre helt borte
Siden du har fult med tråden, vet du sikkert at jeg (egentlig ved en misforståelse) startet med 700 mg, som nok er en megadose. Det ligger godt under det som er ansett (av noen, ikke alle) farlig nivå, men langt over det som i Norge er anbefalt dose. Derfor prøver jeg å redusere for å se om jeg har like god effekt av 350 mg.
Så langt ingen hetetokter , men får vel gi det noen dager før jeg er sikker på at det ikke kommer tilbake.

[Sothøna]

Ja, det kan godt være at overgangen har begynt,
jeg er jo snart 46, men den tanta som hopper av og på,
har gjort det siden jeg var 25, så det er nok ikke den som skyldes det nei.

Legen forsto faktisk ikke hvordan jeg hadde blitt gravid med nr 2,
og da nr 3 kom, ja da tror jeg de ga opp å fundere på hva som var årsaken til mine løpske hormoner, de har faktisk aldri funnet ut av grunnen.

Men jeg var hos en biopat for mange år siden,
som mente at jeg hadde alt for mye østrogen i kroppen,
og det kan stemme, for har aldri tålt noen ting som har med hormon
i p.piller osv. da blir jeg mannevond og holdt på å gå heden
pga ei tante som slett ikke ville stoppe, det holdt faktisk på å gå helt ille det.
Fikk beskjed om å komme på sykehuset tvert, og da var det lille julaften,
og når jeg mente det ble stress, fikk jeg beskjed om at det var enten lille julaften eller julaften, så da ble jo det først alternativet best lell, det ble jul det året også

Men dette er mange år siden det nå da,
sluttet med alt som har med hormoner å gjøre,
soya tåler jeg ikke.
Så nå er jeg mye mer stabil enn før, men tenkte E-vit kunne være en ufarlig ting å prøve seg litt frem med.