På an igjen! Andre som vil være med på veien?

[Skippy]

Jippi, klokker meg inn med ca en kilo ned i uka. Til tross for alle snuer og "syker" og ligging på sofaen, så går det nedover. Nå har jeg vært og blitt sykemeldt for stressplager, så godt å få hardkjøret på jobb bittelitt unna. Så nå er det godt å være på kur, ellers når jeg har ruslet rundt hjemme har bare vekta økt.
Hadde jentefest i helga, drakk Irish coffee(sukkerfri) og mumset baconcrisp, grønnsaker og avocadodipp - guacamole heter det visst. Og enda går jeg ned! Livet er herlig!

[Oban]

Veiing i dag : 1.4 kg ned på meg siste uke. Jeg er veldig fornøyd med dette. Da er det bare to kilo igjen til jeg er der jeg var før sommerferien.
Jeg skal aldri mer gi meg selv frie tøyler så lenge som jeg gjorde i sommer. Det var dyrekjøpt erfaring.

[Skippy]

Jeg lurer litt på det der med å passe vekta, ikke frie tøyler som du kaller det. Hvordan skal jeg få det til? Jeg har vært slank og overvektig vekslende over flere år, går ikke fort opp etter en kur. Men en to-tre år etterpå så er de der igjen, hvordan kan det ha seg at jeg overser drøyt 10 kilo? Hvor stor grad av selvbedrag kan en ha?
Prøver meg på å nå det ultimate drømmemålet nå, og tenk om jeg får hodet på plass slik at jeg kan holde den. Hvilke erfaringer har dere med å gå opp og ned og hvorfor?
Jeg ser at jeg trøster meg med mat. Mat hjelper mot kjedsomhet, stress, tur med svigermor, belønning, kos, slapphet, ja egnetlig mot alt. Hvordan kan en snu denne tankegangen?

[Oban]

Jeg ser for meg at når jeg eventuelt når min idealvekt, så kan jeg unne meg enkelte utskeielser. Men jeg må nok reparere dette med å være nøye med mat og mosjon i en periode etterpå.
Jeg la på meg 5.5 kg på sju uker i sommerferien. Men da nøt jeg det jeg hadde lyst på av all slags mat og drikke - og uten mosjon.
Trodde ikke det var mulig å legge på seg så mye, så fort.

[solsikke]

Da var det veiing ja, og hurra ned 1,5kg denne uken. Jeg er strålende fornøyd

[magdalena]

Jeg er på stedet hvil,83.6 kg. Spiste bacongull i går,håper det er derfor jeg ikke har gått ned Men sier meg fornøyd med -12 cm på 14 dager da Lårene mine er skrumpet inn med 3 cm hver!
Idag er det min 14ende dag i ketose,og tror ikke jeg har klart og følge kuren så bra før..

[Anitra]

Så flott Magdalena, at du krymper i cm er jo et godt tegn

[solsikke]

Gratulrerer det er jo kjempe bra...
Da er det bare å stå på videre...godt når en får litt mer motivasjon i form av resultat...

Lykke til..Klem

[LilleMill]

I morgen er det ny start. Har egentlig ikke fulgt kuren på et år, og gått opp syv av de ti kiloene jeg gikk ned

Nå må jeg bare fortsette med kuren, kan ikke spise alt jeg har lyst på hver dag lenger. Må nok stille tickeren min tilbake i morgen

Kommer sterk tilbake i morgen, etter måling og veiing

[lalla]

heisann, mye positivt her nå, herlig når vekten går den rette veien.
ja nå er det bare og fortsette med gode rutiner, og bakke opp hverandre så det fortsetter sånn. de fleste av oss har vel det store problemet at vekten går opp og ned, og som det blir sakt, det går gjerne noen kilo på før vi orker og gjøre noe med det, er jo så koselig når vi kan spise og kose oss med det vi har lyst på der og da. men plutselig sier det stopp også er det pån igjen med ny slankekur. jeg kan bare si (som jeg har sakt mange ganger før) denne gangen skal jeg greie det

[Skippy]

Kanskje øvelse gjør mester?

[Antoinette6]

Øvelse gjør mester, ja. Det får vi tro. Jeg har tenkt å gjøre følgende:

* en gang første mandagen i måneden (men først må jeg jo nå
idealvekta, da )og hanke inn med en gang vekta er over det
slingringsmonnet jeg har valgt meg
* skeie ute én gang i uka, - ikke mer
* tenke raske karbohydrater og ikke gå i fella
* drikke like mye vann som jeg gjør nå

[LilleMill]

Da var tickeren oppdatert, og jeg prøver igjen. Merker at tankene mine faller veldig på karbomat. Men jeg skal prøve nå først og fremst i ca 6 uker. Det er mitt første mål

[solsikke]

Lykke til milla83, dette klarer du!!!

[lalla]

er litt tom for middagsideer, ingen ting frister lenger, ønsker en super god middag i morgen, er det noen forslag

[Anitra]

Nytt delmål for meg! 70 kg i første omgang!!

[Skippy]

Jeg blir så fryktelig demotivert når vekta stiger. Har veldig mye utslag på stixen, er nesten dirrende i kroppen og litt sånn varm i kroppen. Allikevel stiger vekta, dette må jo bare være vann. Spesielt siden jeg økte med 1,2 kg på ett døgn. Fingrene føles som stinne pølser. Nekter å oppdatere tickeren min på noen dager. Så nå drikker jeg vann og te(har ikke gitt problemer før) og prøver å unngå å salte alt jeg spiser. Har dere erfart slike store svingninger???

[lalla]

heisann. dette hørtes jo ikke bra ut, men du venter ikke "frøken rød " da. blir jo opplåst og varm + mye vann i kroppen. det går seg nok til igjen, lykke til videre

[Skippy]

Jeg bruker hormonspiral så "frøken rød" har jeg ikke møtt på maaange år,men hormonsvingningene sitter sikkert i. Har liksom aldri merket så mye til dem, ingen unnskyldning for sjokoladeorgier hos meg. Men vann samles tydeligvis. Nå har jeg gått ned 600g på to dager, så noe forsvinner her. Nå er ikke jeg så flink å drikke vann(vann=kjedelig), men jeg drikker mye te og kaffe. Men kanskje en må drikke mye vann i tillegg?

[Kitt]

Jeg er ikke flink til å drikke vann, går mest i Cola Zero her i huset, men prøver å få i meg ca en liter vann om dagen i tillegg.
Dersom du kun drikker te og kaffe, trenger du egentlig en masse ekstra vann. Både te og kaffe er vanndrivende og dersom du ikke får i deg nok væske ved siden av, kan du risikere at kroppen tviholder på det den kan! Med vannansamling som resultat!
Vann er kjedelig og ikke godt, men gjør så mye godt for kroppen at man nesten bare må tvinge i seg en del. Mange her sier det er en vanesak!

[LilleMill]

Opprinnelig lagt inn av solsikke, her.

Lykke til milla83, dette klarer du!!!

Takk :O)

Ned 600 g siden tirsdag. Det er jo en start.

[Anitra]

Ned 900 gr danne uken, 3,3 kg på 2 uker! Jeg har min månedlige periode denne uken, så jeg hadde ikke ventet så mye!

[lalla]

heisann, ok, jeg har også mensen nå, gått opp to kilo, æsj, kjempe deprimert ser jo at noen går ned forde om de har mensen, også har jeg veldig hodepine og kvalme, hatt det noen dager nå, det kommer på kvelden, er det fler som får det, blir litt nærvøs, er det noe jeg gjør galt, føler jo at jeg ikke får nok næring. nå håper jeg virkelig noen kan muntre meg opp

[Anitra]

Lalla; Det er sikkert store variasjoner når man har mensen, jeg hadde tidligere den uke gått opp, og jeg hadde vann i kroppen. Alle de typiske tegnene. Men ikke gi opp. For meg hjalp det å holde seg litt unna veldig salt mat (jeg spiste westfalerskinke, det hjalp ikke) , samt å drikke vann. Fra fredag til lørdag var jeg opp 500 gr, idag var det ned 400, men jeg vet det var salt som bandt litt. Bruker du å måle deg med målebånd? Det har jeg begynt med, selvom man ikke går ned i vekt, så kan man krympe i cm. Og for stort vekttap er jo heller ikke bra i løpet av en uke.

Ikke gi opp, vi har nok alle vært der

Stikk innom oppskriftestråden, den sjokodosisen er kjempegod.Nå mener jeg ikke mat som trøst, men unne deg noe godt kan du. Mine barn elsket den!

[lalla]

å takk skal du ha, nå kom jeg på at jeg spiste veldig salt mat på fredagen, mye på en gang for kroppen kanskje. jeg får bare gi det litt tid, så får vi se skal gå inn på oppskrifter jeg, hørtes jo godt ut da hehe
vi trenger jo og kose oss innimellom og,,,,