Julistarternes veietråd!

[Nahemah]

Veiedag igjen idag, har gått ned 0,5 kg siden forrige uke. Skulle ønske det var litt mer, men det kommer nok etterhvert.

[tora trollmor]

her har det også vært veiedag, 300g denne uka.

[COG3015]

JA!!!! Totalt 6 kilo siden 5. juli... Skal på badeferieom 2 uker, og håper å være under 80 kilo da... Det hadde vært stas!

Det var knallbra!

[ltfutt]

Søndag, ny veiedag. 111,6, ned 1,8 siden forrige uke, 6,2 totalt på 2 uker

[mallilen]

Ny veiedag idag. Og for en nedtur!!!

Har gått OPP, jeg. Kun 100 gram på vekta, men flerfoldige cm her og der:

Overarm+2
Bryst+3
Midje -1
Hofte+3
Lår+4



Og jeg har ikke hatt en eneste sprekk... Greit at det er uke 3, men likevel, altså.Mistenker mye vann i kroppen, så håper det retter seg i løpet av et par dager. Et væromslag er jo på vei, så jeg får skylde på det enn så lenge.

Litt irriterende, særlig siden gubben har gått på sprekk etter sprekk hele forbanna uka, og likevel har gått ned FIRE kg! Argh!

[unaturligslank]

83,5 kg= opp 1,3
Midjemål er heldigvis det samme som sist 95 cm
Nå skal jeg kjøre på med fett, protein, vann og tilskudd. Og ikke noe "juks"

Veide meg i dag også, og da viste vekta 82,7. Så vannvekta jeg la på meg i helgen forsvinner heldigvis fort!

[COG3015]

Shit... Har gått opp i vekt igjen. Har vært syk (halsbetennelse) - holder kroppen på vann hvis man er syk mer enn ellers tro? Har ikke sprukket i matveien...

[unaturligslank]

Har du tatt medisiner som kan gjøre at du holder ekstra på vannet kanskje?

[Lillemeg1]

Blæ.. begynner å miste troen jeg nå. Kommer meg ikke lenger ned jeg nå, står jo helt stille.. går faktisk mer opp en ned. Jeg er "bare" 59kg.. men jeg er veldig lav.. så har en del kilo igjen før jeg er slank og fin, og en grei BMI

[Pruttilutt]

Hei. Det er ikke meningen å pirke på deg, men du har som mål å komme ned i BMI 21? Det er jo bare hakket over "undervektig", tror kanskje ikke kroppen din er ment for det?

[Megvel]

Hei Sandramor og Lillemeg1!
Det er slik i en ketogen diett at man "må" ned to kilo under der man ønsker å være, for med vannvekt så kommer det på igjen omtrent to. Det er også derfor det er viktig å trappe opp karbo (Se Atkins Vedvarende Stigen) til der man stabiliserer vekta FØR man er på disse "2 kg under" slik at man altså blir der man vil lande. Jeg kjenner også til at det føles bra å sette 10 kg av på tickeren for da har man liksom "lov" til ketolysediett.
Kroppen viser en hvor det er bra å være.

[Megvel]

Min vektnedgang går nå strålende!
Jeg har nådd 70,7, med et mål på 68 (hvilket betyr at jeg må litt under der for å stabilisere 68). Nå ticker jeg ned 0,2 kg per dag! Konge!

[Nahemah]

Veiedag idag, gått ned 1,2 kg siden forrige uke

[Lillemeg1]

Opprinnelig lagt inn av sandramor, her.

Hei. Det er ikke meningen å pirke på deg, men du har som mål å komme ned i BMI 21? Det er jo bare hakket over "undervektig", tror kanskje ikke kroppen din er ment for det?

Målet mitt var i utgangspunktet 55kg.. jeg var for ikke lenge siden nede i 57kg.. og jeg så da at det var mange fler kilo igjen før jeg ikke lenger var lubben. Derfor satte jeg rundt 50kg som et mål, men vil selvfølgelig se det ann etterhvert. Mulig 1kg er mer enn det for meg høres ut som. Men den gang jeg var nede i - 6kg syns det ikke engang på kroppen. Merket bare litte grann at buksene var hakket for store.

[tingelinge]

så flinke dere er !! jeg skal på biblioteket å låne " bli slang med ketolyse" boka, skal starte i dag. er det vanskelig å forstå ? skal ned 10 kg jeg

håper det er greit jeg hiver meg på denne tråden her

[sarasirene]

Jeg veier ikke, men vil gjerne være med da jeg heller velger å måle her og der

har ikke måledag før torsdag neste uke, men klarte ikke holde meg så målte for to dager siden rundt magen, og jaggu hadde den skrumpa med fire nye cm siden forrige uke Det vil si 10 cm tilsammen siden jeg starta sånn ca... Er ikke helt sikker da jeg ikke fikk målt før etter fem dager i ketose

[tora trollmor]

veie dag i dag å hva skjer opp +1,7 kg
trodde jeg hadde vært flink ,men men bedre lykke neste uke, å gratulere til de som har gått ned

[unaturligslank]

Opprinnelig lagt inn av tora trollmor, her.

veie dag i dag å hva skjer opp +1,7 kg
trodde jeg hadde vært flink ,men men bedre lykke neste uke, å gratulere til de som har gått ned

Hva har du spist denne uken?

[tora trollmor]

Opprinnelig lagt inn av unaturligslank, her.

Hva har du spist denne uken?

Jeg har spist egg og bacon te frokost, gjerne i form av ommelett, noen ganger med fløte og noen ganger som egg og bacon. til lunsj som blir på banehagen har jeg hatt med meg salat, blandet med paprika, litt purre, seterrømme og enten kyllingbiter eller skinkebiter i. til middag har jeg spist,
2 dager hvalbiff m/fløtesaus og blomkål
2 dager kokt kveite med salat og seterrømme
2 dager med stekt ørret med salat og seterrømme.
siste dagen husker jeg ikke.
Har ikke vært sulten til kvelds så da har det bare blitt vann. Drikker ca 2 liter hver dag. ca 3 små kopper kaffe. Har generelt hele uka vært slapp og mye hodepine!!

[unaturligslank]

Så rart...
Kan det være syklusen din som påvirker vekta?
Matinntaket ser jo bra ut. Antar fløtesausen er hjemmelaget og at du ikke har spist så ekstreme salatmengder. Har du dressing på salaten med sukker i?
Hvor lenge har du holdt på? Jeg sto stille nesten en hel uke, så begynte jeg å drikke mer vann og gikk ned. Hodepinen kan vel komme av litt lite vann, prøv å drikk en liter til pr dag. Er du forresten nå på en vekt du har vært stabil på lenge tidligere?
Hvis du fortsetter som nå vil du helt sikkert se resultater neste uke, ikke gi opp!

[tora trollmor]

følte saus var hjemmelaget å så store posjoner med salat mener jeg ikke jeg tar, stopper når jeg blir mett. starta med lavkarbo 21 juni å gikk ned 3 kg til denne uka.
Har nok hatt disse kiloene i ca 13 år. har gått litt opp og ned men ikke mye.

[Megvel]

Fatt mot og stå på!
Pass på at du får i deg magnesiumen din, minimum!
Og får du i deg nok fett? Er det 50-70% av kaloriinntaket ditt?

[tora trollmor]

hvordan skal æ spise mere fett da - forslag

[mumfie]

Etter litt om og men, er jeg omsider tilbake i ketose! Strålende fornøyd med det, har lagt på meg igjen to kg, hvilket forventes også. Men nå er snart den første borte igjen!! Jippi!
Det er kun motivasjon det går på, lysten er så absolutt der!