08-08-11, 09:36 | #151 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
|
Sv: Veietråd våren 201117.1: 131,5 -startvekt |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF |
08-08-11, 12:41 | #152 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Veietråd våren 2011Det er jo helt naturlig at man møter på platåer på vei nedover, spesielt når man har gått ned så mye som du har. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
08-08-11, 14:50 | #153 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
|
Sv: Veietråd våren 2011Takk for svar! Jeg har ligget rundt 70 men lå opp mot 75 og mer da jeg gikk ned mest så skal prøve å ligge iallefall over 75 denne uka og se om det gjør underverker! Og prøve å ikke tenke så mye på kcal. Har pleid å spise 3 ganger om dagen, men har spist 4 + snacks og det blir nok litt ofte for kroppen rekker ikke suge av egne reserver. Så får heller spise større måltider 3 eller 4 ganger. Takk igjen for tips |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF |
08-08-11, 18:58 | #154 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2011
Alder: 73
Innlegg: 1.590
|
Sv: Veietråd våren 201126/4 - 91,4 kg
__________________
En kunne nok bli hjulpet av med sine feil om man ikke trivdes med dem. (Dronning Kristina)
|
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
08-08-11, 19:31 | #155 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Veietråd våren 2011Så fint sagt, Tante TI |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
08-08-11, 19:39 | #156 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 52
Innlegg: 5.448
|
Sv: Veietråd våren 2011
Interessant - jeg spiste ganske ofte til å begynne med på ketogent kosthold. Formen var laber (slik det gjerne er når man kutter karber tvert), og jeg tenkte hele tiden at jeg måtte sørge for at det ikke gikk for lang tid mellom hvert måltid Det endte med å bli ganske stressende - all denne maten må jo forberedes, og med familie og fritidsaktiviteter og slikt er det knapt med tid i utgangspunktet. Så nå har jeg kuttet frokost og kvelds og spiser egentlig bare to store måltider hver dag, med ett lite mellommåltid. Det blir jo nesten som periodisk faste, bortsett fra at måltidene mine kanskje ikke er såååå tette. Lunsj er gjerne kl. 11 og middag kl. 19. Er jeg sulten når jeg står opp så drikker jeg fløtekaffe, og trenger jeg mellommåltid spiser jeg noen nøtter (kanskje ikke helt innafor på Skaldeman, men). Synes det er utrolig deilig å slippe styret med mat mer enn to ganger om dagen, og har jo gått ned det jeg skulle likevel
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
08-08-11, 21:34 | #157 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
|
Sv: Veietråd våren 2011Ja, blir spennende å se! Har vært lite biff og oksekjøtt i det siste så skla spise mer av det. Blir mettere av det syns jeg. Har laget greske kjøttboller i dag blandet med okse og svinedeig. Det metter godt med fløte og egg. Min variant av fakirbiff. Men hadde litt blomkålpure til. Må ha litt grønt til et måltid |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF |
09-08-11, 10:47 | #158 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 52
Innlegg: 5.448
|
Sv: Veietråd våren 2011Blir også "bedre" mett av rent, rødt kjøtt enn annet. Men kan jo ikke spise det HVER dag - det går jo an å bli lei av biff også Har jeg kylling må jeg guffe på med fett tilbehør, ellers metter det bare som en klump i magen. Og så er jeg fysen likevel. Tunge omeletter er jo super mat! Åh, nå ble jeg sulten (rett før 11-måltidet, nå )
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
09-08-11, 12:14 | #159 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Veietråd våren 2011Omelett holder meg mett lenge. Og kombinasjonen fisk og kjøtt er også noe som er en sikker vinner på å holde meg mett. Til lunsj i dag spiste jeg lettsaltet torsk med kryddersmør, bacon og litt rosenkål og jeg ble stappmett! |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
09-08-11, 23:43 | #160 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
|
Sv: Veietråd våren 2011Gah! Sliter med å være viljefast om kvelden altså! Får søtsug og spiser litt cottage cheese med bringebær og fløte eller en atkinsbar, men så blir jeg fysen igjen... |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF |
10-08-11, 06:40 | #161 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Veietråd våren 2011Har du prøvd å drikke en kopp naturlig søt te i stedet? Hvis du liker urtete, så har Pukka en med Vanilje og Camomille som er veldig god. Sweet chili te fra Yogi har også en naturlig søt smak og lakris-te kan også fungere. Dersom du drikker Light brus er det sikkert ikke dumt å kutte det ut for en periode og se om det hjelper. Ellers så må du faktisk bare mobilisere litt viljestyrke og holde ut søtsuget. Det er kjipt, men sannsynligvis den eneste metoden for å bli kvitt suget Gjør noe annet i stedet for å sitte å kjenne på det du har lyst på, ta oppvasken, rydd litt, tren eller gjør hva som helst utenom å sette deg ned og kjenne på suget. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
10-08-11, 08:51 | #162 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 52
Innlegg: 5.448
|
Sv: Veietråd våren 2011Jeg synes det hjelper å strikke Jeg får ikke til å spise samtidig. Ost hjelper også på søtsug, og er så mektig at det er vanskelig å spise store mengder av det
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
10-08-11, 11:50 | #163 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
|
Sv: Veietråd våren 2011Ja, te og strikking funker for meg! Men har liksom vært for varmt til begge deler... Har vært for rastløs, men endt opp med å henge i kjøleskapdøra for å bedøve meg selv. Glemmer at mat ikke gir lykke innimellom... Men føler jeg er på rett spor nå, og nå kan både tekopp (raibush med fløte, nam!) og håndarbeid finnes fram! |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF |
10-08-11, 12:39 | #164 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 52
Innlegg: 5.448
|
Sv: Veietråd våren 2011
... og så blir man av og til så inderlig lei av å være så prektig og flink bestandig Det mentale er mye av jobben, det har det iallefall vært for min del. Vanskelig å huske på at mat først og fremst er NÆRING. Man skal kose seg med maten, men mat skal ikke være kosen. Jeg sa samme ting til en venninne som forsøkte å kutte ned på sjokoladen - hvorpå hun spurte: "Jammen, skal du ha sex HELE tiden, da?" Men jeg lyver hvis jeg sier at jeg ikke lager meg kosemat - for dét gjør jeg. Men jeg begrenser meg til pms-uka. Da er det fritt fram, myyye bedre enn å tryne i høykarbostæsj
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
11-08-11, 12:01 | #165 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2011
Alder: 73
Innlegg: 1.590
|
Sv: Veietråd våren 2011
Enig og tro til Dovre faller. Dere er så flinke til å sette ord på det, Cyan og Camomilla.
__________________
En kunne nok bli hjulpet av med sine feil om man ikke trivdes med dem. (Dronning Kristina)
|
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
11-08-11, 12:09 | #166 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
|
Sv: Veietråd våren 2011Mange kloke ord her fra dere alle! Nå har jeg siden mandag ligget på ca 80% fett av energiinntaket og merket at suget var mindre på kvelden! Det mentale med at jeg kjenner etter var der, men kroppen skrek ikke så mye så da var det lettere å la være også. Deilig å kjenne at man begynner å få igjen kontrollen! Det syns på vekta også så hååååper den nå blir stabilt nedadgående en god stund igjen! |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF |
11-08-11, 12:20 | #167 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 52
Innlegg: 5.448
|
Sv: Veietråd våren 2011Snorkfroken76
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
11-08-11, 13:09 | #168 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Veietråd våren 2011Gidt jobba, Snorkfrøken
Blir det for ille hos meg så tar jeg meg en støyt med fløte, rett fra kartongen (heller i munnen uten å være borti, så det er ikke så uhygienisk som det høres ut altså ). Det funker for meg, og så syns jeg ikke at fløte er så godt alene så jeg får ikke lyst på mer. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
12-08-11, 06:55 | #169 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Veietråd våren 20111/1: 112.5 - startvekt Fedon |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
12-08-11, 21:09 | #170 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
|
Sv: Veietråd våren 2011
OJOJOJ, under 100! Gratulerer! |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF |
12-08-11, 21:11 | #171 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
|
Sv: Veietråd våren 2011Gode tips! Lurer på en annen ting også.. Noen dager ser jeg på kvelden at jeg ligger litt lavt i fettprosent men har egentlig fått i meg nok mat. Er det bedre å la være å spise eller å kjøre innpå noe skikkelig fett? Typ fløte, smør, oliven, ost? |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF |
13-08-11, 10:45 | #172 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2011
Alder: 73
Innlegg: 1.590
|
Sv: Veietråd våren 2011Cyan - GRATTIS!!!!
__________________
En kunne nok bli hjulpet av med sine feil om man ikke trivdes med dem. (Dronning Kristina)
|
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
13-08-11, 19:36 | #173 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
|
Sv: Veietråd våren 2011
Ja, tror jeg skal fortsette å gjøre det også. Lage noen små cocosa-"sjokolader" kanskje.;D Har iallefall sett bevegelse på vekta denne uka hvor jeg har spist nærmere 80% fett så tester det et par uker! Prøver spise jevnt med fett til alle måltider da, men noen dager kan det bli litt feil på dagen og da er det greit å fylle på med plenty fett etter jobb Takk igjen for tips! |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF |
15-08-11, 08:57 | #174 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Veietråd våren 2011Takk Det føles godt å være under hundre. Det er noen år siden sist |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
15-08-11, 10:09 | #175 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 308
|
Sv: Veietråd våren 2011
|
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman/LCHF |
Emneord |
veietråd |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Maistarternes veietråd! | arnakristin | Ketolysekuren | 635 | 03-07-11 13:10 |
Aprilstarternes veietråd! | R0SA | Ketolysekuren | 307 | 02-11-10 15:49 |
Xtravagaza- våren 2010 :-) | blomkarse | Andre dietter | 13 | 23-02-10 18:44 |
Veietråd | Lil@ | Mer enn 30 kg overvekt | 1 | 02-07-07 00:11 |