Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-03-11, 12:25 | #151 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
Hurra for resultaterTakk for oppmuntrende ord Avokado, |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-03-11, 12:33 | #152 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 41
Innlegg: 398
|
Sv: Hurra for resultaterjeg skal også ned over 30 kg, har prøvd før men ga opp, men nå er jeg her igjen etter å ha sett noen forferdelige bilder av meg selv. så nå MÅ jeg bare ned |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
14-03-11, 12:39 | #153 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
Sv: Hurra for resultater
Ja bilder kan være en vekker |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-03-11, 13:38 | #154 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 41
Innlegg: 398
|
Sv: Hurra for resultaterja er mye god mat, men av en eller annen grunn så blir jeg så fort matlei. men skal lage disse knekkebrødene se om det kan hjelpe til litt.... |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
15-03-11, 11:36 | #155 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 97
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Får vel slenge meg inn jeg å. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins learner |
15-03-11, 12:53 | #156 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Passe langt nord for Polarsirkelen
Innlegg: 31
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Vel, eg har nok samme utfordring som deg mht antall kilo. Eg har berre vore nøydd å innsjå at dette vil ta tid! Eit år, kanskje meir... Tidlegare har eg alltid hatt det frykteleg travelt, med det resultat at ein tek til å lure seg sjølv. Fellene er mange:
Sjølv trur eg det er totalsituasjonen som vert avgjerande. Med det tenker eg både på kosthaldet og fysisk aktivitet. Etterkvart som ein har blitt tyngre og tyngre, har dørstokkmila blitt lenger og lenger...! Du skreiv ikkje noko om fysisk aktivitet. Behovet for aktivitet er nok litt individuelt, men eg ser at eg dei siste vekene har gått ned ca 1 kg i snitt per veke (Har då trena ein heil del...!). Eg hadde meg nokre litt demotiverande veker no vinter der vekta sto stille i nesten tre veker; her berga eg meg på målbandet som viste framgang - Når det gjeld mitt forhold til trening så viser eg her til journalen min; "Laust og meiningslaust frå Kokken Tor" Når det gjeld kosthaldet er det viktig å sette seg inn i kva som er av karbohydratar i dei einskilde matvaretypene. Dette tek gjerne litt tid i starten, men etterkvart går det av seg sjølv. Det er meir unntaksvis at ein no finn fram kjøkkenvekta. No er det ikkje alt av karbohydrater ein treng vere livredd for (fiber), og matvaremerkinga har blitt betre dei siste åra ved at stadig fleire produkt spesifiserer kor mykje av karbohydratane som er sukkerarter (Anyone; veit nokon om dei tek stivelse med i denne berekninga?) Dette er sjølvsagt ingen fasit på korleis ting skal gjerast, men tidsfaktoren trur eg er relativt universell. Lukke til vidare! |
Min kostholdsfilosofi: Normal LCHF |
15-03-11, 13:05 | #157 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 91
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Jeg skal ned totalt 45 kg. Var egentlig en håpløs oppgave, men nå er jeg virkelig på vei mot målet. En eller annen gang til sommeren veier jeg 80kg, og det gleder jeg meg veldig mye til
__________________
Delmål: -20,2kg til påske |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
15-03-11, 14:03 | #158 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 1.141
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Jeg har vansker med å se meg selv 40-50 kilo lettere, ser nok fortsatt på det som en ønskedrøm, men klarer ikke å visualisere det.
__________________
Me myself and I |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
15-03-11, 18:22 | #159 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Takk for oppmuntring :-)
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå |
15-03-11, 18:41 | #160 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 74
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?WAAAAW avokado, så fantastisk!!!! |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
15-03-11, 18:46 | #161 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Århus
Alder: 35
Innlegg: 60
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Hei og velkommen dere nye :-) Ser at dere er godt i gang allerede, så gratulerer så mye med det! Blir spennende å følges til sommeren og videre, er vledig spent på hvilke resultater vi kommer til å få! :-) |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman 50+ |
16-03-11, 20:08 | #162 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Århus
Alder: 35
Innlegg: 60
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Hei allesammen! Er det flere av dere som tenker å holde dere helt vekk fra høykarbo-mat i påsken? I fjor var det nemlig i påsken at det sa helt stopp for meg etter at jeg en kveld hadde spist godteri og pizza. Så jeg har den erfaringen ganske tydelig i bakholdet, og vil ikke miste vektnedgangen min igjen. Så jeg har veldig lyst til å holde med til det jeg spiser nå, men vet jo at det blir vanskelig. Tenkte å finne ut hva for noen desserter eller noe slikt jeg kan lage meg om det dukker opp et kaffeselskap. Men siden jeg kjører skaldeman 50+ er det ikke så mye rom for søte ting. Men jeg tenkte kanskje på å lage gele av funlight, kanskje med noe krem ved siden av (bare en lite klump).. eller noe med stivpiskede eggehviter.. tror jeg skal se litt rundt på oppskriftstrådene her nå, slik at jeg vet hva mine muligheter er når jeg står oppi situasjonen. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman 50+ |
16-03-11, 20:26 | #163 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Rock City
Alder: 47
Innlegg: 325
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Hei alle sammen! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/LCHF |
16-03-11, 22:24 | #164 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 456
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
Velkommen og for en bra start
__________________
Motto: This is my year to shine |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - mellom 20-30 karbs |
17-03-11, 11:06 | #165 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Å nei, påskegodt er historie. D.v.s, jeg skal lage andre varianter etterhvert, som passer dette kostholdet. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-03-11, 11:07 | #166 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Idag har jeg nådd 1. Delmål |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-03-11, 12:13 | #167 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Århus
Alder: 35
Innlegg: 60
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Gratulrer så mye Tirililltove!! :-) Gleder meg også veldig mye til jeg kommer dit, men det er nok en stund igjen enda! :-) |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman 50+ |
18-03-11, 09:41 | #169 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 456
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
*liker*
__________________
Motto: This is my year to shine |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - mellom 20-30 karbs |
18-03-11, 11:45 | #171 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Hedmark
Innlegg: 1.141
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?
grattis
__________________
Me myself and I |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
18-03-11, 12:00 | #172 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 169
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Takk alle sammen |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-03-11, 20:40 | #173 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Århus
Alder: 35
Innlegg: 60
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Fredagen er snart over, og dermed nærmer neste veiedag seg. Jeg er veldig spent, og gleder meg litt egentlig. Har i dag spist omelett i masse smør og med gräddost til frokost (8-tiden) , så en sen lunch (15-tiden) med 50 g spinat, kalkunkjøtt, 1 avocado, men masse majones på! Og er enda ikke i nærheten av å være sulten. Så da blir det nok de to måltidene i dag :-) |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman 50+ |
19-03-11, 11:49 | #174 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 238
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Det er kanskje vanskelig å ikke bli så utålmodig, men jeg tror det er det som er the key for å holde ut. Før holdt jeg meg mest mulig inne fordi det var stress for meg å være ute blandt folk da jeg konstant tenkte på hva andre tenkte om meg, jeg følte meg ubeskrivelig uvel i min egen kropp. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-03-11, 18:12 | #175 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 74
|
Sv: Flere som skal ned 30 kg?Gratulerer Tirililltove. |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Flere i 20-årene som skal ned 15 kg? | Elanessë | Spørsmål og svar | 47 | 13-02-11 23:16 |
Flere som skal ned ca 15-18 kg, og vil "følge" meg på veien? | Fofa | Generell diskusjon | 29 | 02-12-10 10:55 |
Er det flere enn meg som går på vekta flere ganger om dagen? | marjusen | Ketolysekuren | 15 | 08-09-10 11:34 |