April 2011 --->

[efre]

god morgen alle sammen sitter her med kaffekoppen min med litt fløte i og koser meg med god morgen norge! noen fler som ikke er sultne om morningen?
spiser som regel ikke før lunch jeg! så mange gode mat tips dere har lagt inn den oste lasagnen tror jeg jammen jeg skal lage til middag idag jeg synes ofte det er vanskelig å finne på middager på ketolyse! kan kanskje ha noe å gjøre med at toro og alle slike produkter er forbudt
Tungetonjis bortsett fra geleen så ser det jo slett ikke værst ut! men du burde passe på å spise mer grønnsaker! jeg prøver å få inn grønnsaker til alle måltider! siden du ble fysen på kvelden så kanskje du ikke ble helt mett av de osteskivene? det er lurt å spise noe som metter lenge!

[pusekatta]

Goood Mooorgen!
Sitter også med min kaffekopp og leser dagens aviser på nett. Må vel snart tenke på frokost, også er det ut å gå! Var ute å trimma litt i går også ( 7 km og jogging i oppoverbakkene) Deilig etterpå, men underveis var det myyye bannskap!)

Synes det går greit med matlaging, faktisk. Trodde jeg skulle få problemer med det, men ,neida! Det er mye god info på denne sida.

Ha en fin dag alle sammen!

[pusekatta]

ps. Efre: fettavleiringer på levra kan man få når man er overvektig eller alkoholliker. Jeg er IKKE alkoholiker, hehe! bare overvektig. Men det var ikke så mye, og legen sa at hvis jeg gikk noen kilo ned, så ville det forsvinne.

[Kaiser]

Hei.
Mitt første innlegg her, så er usikker på om jeg poster på "riktig" plass.. Uansett, jeg har fulgt ketose-dietten i snart 6 mnd, og har lest at da bør man ta en pause. Jeg er godt fornøyd med vekttapet, så jeg vil nødig (!) gå opp igjen.
Vet noen her, eller har gode råd, for hva jeg bør gjøre videre? Jeg må ha en forsiktig overgang, men jeg er usikker på hva det er...

[Vatti]

Opprinnelig lagt inn av Kaiser, her.

Hei.
Mitt første innlegg her, så er usikker på om jeg poster på "riktig" plass.. Uansett, jeg har fulgt ketose-dietten i snart 6 mnd, og har lest at da bør man ta en pause. Jeg er godt fornøyd med vekttapet, så jeg vil nødig (!) gå opp igjen.
Vet noen her, eller har gode råd, for hva jeg bør gjøre videre? Jeg må ha en forsiktig overgang, men jeg er usikker på hva det er...

Hei, Kaiser og gratulerer med vekttap.

I denne gruppen har de fleste nettopp begynt på ketolyse, så du vil helt sikkert få flere svar om du poster ute i forumet og ikke inne i en gruppe.
Lykke til med overgangen!!

[Vatti]

Jeg føler meg forresten litt roligere i kropp og sjel i dag. Fikk trent litt i går og følte at jeg fikk brukt litt stresse-energi på det. I dag er det full dag med både det ene og det andre og derfor ikke tid til trening, men jeg håper at jeg til slutt også skal gå ned i vekt.

Første mål er som sagt 75 kg, som er 5 kg ned fra start og altså 3,5 kg unna. Kommer jeg meg bare dit så tror jeg ting blir litt lettere.

[Zalto]

motivasjon vær snill å kom til meg....

har ikke gått ned noe denne uken heller, så nå er motivasjonen på bånn.

Men nå prøver jeg å drikke minimalt med Pepsi max(selv om jeg fint kunne drikke det forrige gang jeg gikk på kuren), spiser minimalt med sukkererstatning, kutter ut smoothien, bruker MYE mindre fløte og rømme...

Men hvis jeg skal kutte i fløten å vet jeg ikke helt hvordan jeg skal få i meg nok fett...

frokost idag var eggerøre med 2 egg litt salt,pepper,gressløk vann og 2 ss fløte.
lunsj var litt isbergssalat, agurk, 3 egg, kyllingfilet og rømme med en t-skje sukrin.
middag blir biffsnadder med sjampinjong, løk, bearnaise og blomkål+brokkoli...

[efre]

Oh my god for en dag! samboern min er inne i en hektisk periode på jobben og den siste tiden har jeg så og si hvert " alenemamma" i ukedagene! I dag har poden vært overtrøtt siden klokka var rundt 4 og nå har han endelig sovna! herregud jeg er sliten! fikk mot alle odds laget middag! nyydelig ostelasagne! takk for tipset
pusekatta så flink du er til å jogge! er helt fryktelig å komme igang med det, men etterhvert synes jeg nesten at det er en måte å koble litt utpå
Vatti så fint at dagen i dag er bedre! det finnes dager man føler alt bare er håpløst, men hvis du er flink å spiser riktig mat og i tilegg for vært i litt aktivitet så er det jo ingen grunn til at du ikke skal gå ned i vekt jeg føler at jeg har veldig utbytte at trening når jeg går på dette her, føler kroppen blir strammere mye raskere
zalto du kan få i deg fett ved å spise nøtter, avocado, oljer, ost, laks osv! det er mange fete rene produkter som er superbra! man MÅ ikke ha fløte, selvom det er veldig godt da

[Tunge Tonjis]

Efre: Takk for svar! Jeg har vært redd for å spise grønnsaker for ofte jeg. Har trodd at jeg da får i meg for mange karber. Kan fint spise flere gulrøtter om dagen jeg. Til hvert måltid.

Ang. geleen så spiste jeg denne forrige gang jeg gikk på ketolyse og gikk ned..det er jo ingen karber i den og heller ingenting annet. hehe. Her er det litt info om den: http://www.livestrong.com/thedailypl...o-sugar-added/ Er det her så gæernt da?

I dag har jeg drukket 2 stk 1/2 cola zero. er vanligvis ikke spess fysen på brus, men i dag måtte jeg ha det og de gikk fort ned! jeg mistenker at det var fordi jeg var sulten. utrolig dumt uansett. hva er egentlig best av brus når man først bare mååå ha det?

[Zalto]

Opprinnelig lagt inn av Tunge Tonjis, her.

Efre: Takk for svar! Jeg har vært redd for å spise grønnsaker for ofte jeg. Har trodd at jeg da får i meg for mange karber. Kan fint spise flere gulrøtter om dagen jeg. Til hvert måltid.

Ang. geleen så spiste jeg denne forrige gang jeg gikk på ketolyse og gikk ned..det er jo ingen karber i den og heller ingenting annet. hehe. Her er det litt info om den: http://www.livestrong.com/thedailypl...o-sugar-added/ Er det her så gæernt da?

I dag har jeg drukket 2 stk 1/2 cola zero. er vanligvis ikke spess fysen på brus, men i dag måtte jeg ha det og de gikk fort ned! jeg mistenker at det var fordi jeg var sulten. utrolig dumt uansett. hva er egentlig best av brus når man først bare mååå ha det?

Det finnes jo masse grønnsaker man kan spise mye av, men bør vel helst holde seg unna grønnsaker som vokser under bakken. F.eks. gulrøtter, poteter, kålrot osv. Dette er grønnsaker som veier mye og derfor dekkes for mye av kbh inntaket iløpet av dagen via disse grønnsakene.

[GretheH]

Jeg har prøvd ut diett.no for å få en oversikt over hvor mye jeg får i meg sånn ca. Kan være et kjekt hjelpemiddel tenkte jeg.

Ellers så prøvde jeg ut amerikanske pannekaker mens resten spiste vaffler. Ble gledelig overrasket.

Og så et spm; teller dere karboene i grønnsaker veldig nøye eller?
Jeg er glad i tomat i omelettene mine og brokkoli til middag, men er redd det fort kan blir mye. Og hva med i salaten?

[efre]

hehe åjaa fikk ikke med meg at det var gele uten sukker jeg har opplevd at vekta har stoppet litt opp hvis jeg har spist slike sukkerfrie produkter, men det er jo veldig forskellig fra person til person! når det gjelder grønnsaker så kan du gå inn her http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/frukt-og-gronnt å se hvor mye karbo det er i ulike grønnsaker man skal jo egentlig ikke spise så mye av de grønnsakene som vokser under jorden! jeg pleier å unne meg litt pepsi max i ny og ne, men vet ikke om det er noe særlig forskjell på de ulike typene sukkerfri brus.

[Tunge Tonjis]

Opprinnelig lagt inn av efre, her.

hehe åjaa fikk ikke med meg at det var gele uten sukker jeg har opplevd at vekta har stoppet litt opp hvis jeg har spist slike sukkerfrie produkter, men det er jo veldig forskellig fra person til person! når det gjelder grønnsaker så kan du gå inn her http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/frukt-og-gronnt å se hvor mye karbo det er i ulike grønnsaker man skal jo egentlig ikke spise så mye av de grønnsakene som vokser under jorden! jeg pleier å unne meg litt pepsi max i ny og ne, men vet ikke om det er noe særlig forskjell på de ulike typene sukkerfri brus.

Puh! Nå ble jeg lettet her. Trodde jeg hadde gått på en smell med kuren allerede andre dagen. Å spise gele MED sukker, kunne jeg aldri ha gjort. Har en ganske grei bunke med sukkerfri gele i skapet, bestilt på nettet

Takk for tipset ang. grønnsaker. Jeg skal prøve å bli flinkere Nå skal jeg steke meg litt ost igjen

[Elisabeth1985]

Hallo alle sammen

Jeg har sneket litt rundt her den siste uka, begynte på ketolyse (igjen) torsdag, så i morgen har jeg vært i ketose i en uke. Etter litt snikveing så er vel nedgangen 3.5-4kg denne uka. Storfornøyd!

Så, om det er greit så flytter jeg inn her

[dumidalia]

Opprinnelig lagt inn av efre, her.

nyydelig ostelasagne! takk for tipset

Bra du likte den

Masse fruktsalat på jobb i dag og jeg elsker frukt. Det var litt tungt å stå over, men så lenger jeg holder meg i aktivitet mens maten serveres går det overraskende greit. Frukt er nok det jeg savner mest til tider...

Jeg drikker cola zero hver dag, og kommer til å fortsette med det helt til vekten stopper opp over lengre tid.

GretheH: Jeg teller ikke karber i maten nøye, nei. Jeg teller i grunn ikke i det hele tatt, men holder meg til matvarer og sånn ca det karbantallet jeg har lært meg etter en stund med ketolyse.

Zalto: Måler du cm? Noen uker stopper vekta, mens kroppen fremdeles krymper. Og etter bare en uke stagnasjon ville jeg ikke kuttet ut så veldig mye.. Du skal se at det siger seg nedover igjen snart. 2 kg på to uker er jo bra!

[dumidalia]

Opprinnelig lagt inn av Elisabeth1985, her.

Hallo alle sammen

Jeg har sneket litt rundt her den siste uka, begynte på ketolyse (igjen) torsdag, så i morgen har jeg vært i ketose i en uke. Etter litt snikveing så er vel nedgangen 3.5-4kg denne uka. Storfornøyd!

Så, om det er greit så flytter jeg inn her

Velkommen!
Kjempestart på deg, ja!

[Tunge Tonjis]

Opprinnelig lagt inn av Elisabeth1985, her.

Hallo alle sammen

Jeg har sneket litt rundt her den siste uka, begynte på ketolyse (igjen) torsdag, så i morgen har jeg vært i ketose i en uke. Etter litt snikveing så er vel nedgangen 3.5-4kg denne uka. Storfornøyd!

Så, om det er greit så flytter jeg inn her

Velkommen skal du være og gratulerer med en kjempevektnedgang..

[Misskathy]

Velkommen Velkommen!

Jeg er veldig flink til å ikke holde meg unna vekta altså.. Veier meg litt om kveldene og om morgnene. I dag har jeg gått opp hele 2kg i løpet av dagen

Jeg klarer ikke skjønne hvordan det er mulig iom at idag har jeg spist:
Omelett med bacon og creme fraiche + cheddar
En kotelett til middag (var ikke så sulten egentlig)
+2 lavkarbo kjeks.

Dette fyller jo så vidt magen, så nå skjønner jeg ingenting.

Over til et litt annet veldig personlig spørsmål..

Jeg har lest at ved å gå på kuren så kan det bli litt færre dobesøk når det kommer til bommelom , men jeg har nå gått 5 dager uten å måtte gå på do annet enn å tisse...
Det er vel ikke så bra er det vel??? Så tenkte at om jeg ikke får gått på do i morgen så drar jeg på apoteket og kjøpet noe som hjelper meg med å få det ut..

Jeg skal nemlig til ei venninne i helgen og vil ikke ta sjangsen på at det ikke kommer noe ut før den tid - iom at jeg ikke ønsker noe forstoppelse om det går for langt..

Hjelp! :O

[efre]

velkommen til deg elisabeth85
Misskathy: du burde virkelig holde deg til samme tid når det gjelder veiing! det optimale tidspunktet å veie seg på er på morningen etter man har vært på do! på kvelden har man jo mye mer vann og sånn i kroppen enn på morningen! når det gjelder forstoppelse så ville jeg gått på apoteket å spurt der

[indianne]

Da er første delmål nådd! Vekta viste 74,7 i dag morges. Da jeg startet for 10 dager siden, veide jeg 78,1, så jeg har gått ned 3,4 kilo på 10 dager Har ikke egentlig veiedag før i morgen, så jeg oppdaterer ticker da (kan jo hende jeg er over 75 igjen da, av erfaring går det gjerne to skritt frem og ett tilbake).

[Misskathy]

Opprinnelig lagt inn av efre, her.

velkommen til deg elisabeth85
Misskathy: du burde virkelig holde deg til samme tid når det gjelder veiing! det optimale tidspunktet å veie seg på er på morningen etter man har vært på do! på kvelden har man jo mye mer vann og sånn i kroppen enn på morningen! når det gjelder forstoppelse så ville jeg gått på apoteket å spurt der

Takk Efre Ja, tenkte å gå innom der i dag å få noe middel.. Veldig kjipt å ødelegge en fin helg sammen med ei venninne man ikke har sett på 1 år

[petite fleur]

Argh! Er det bare min pc, eller er diett.no nede? Jeg er hekta.....

[indianne]

Opprinnelig lagt inn av petite fleur, her.

Argh! Er det bare min pc, eller er diett.no nede? Jeg er hekta.....

Er nede, ja... Får ikke lagt inn omeletten min

[GretheH]

Er litt motløs i dag, men det er min egen skyld. Fant ut hvor lenge jeg må slanke meg for å nå målet mitt og endte på et helt år!!! Og jeg må ta det i to eller tre omganger...og da vil det jo ta enda lengre tid.

Jeg er sinna på de som opererte meg, GBP, i 2005 for at de ikke var mere drastiske også. Hadde vært så mye mere overkommelig med 10-20 kilo enn 30 kilo pluss pluss.

[indianne]

Opprinnelig lagt inn av GretheH, her.

Er litt motløs i dag, men det er min egen skyld. Fant ut hvor lenge jeg må slanke meg for å nå målet mitt og endte på et helt år!!! Og jeg må ta det i to eller tre omganger...og da vil det jo ta enda lengre tid.

Jeg er sinna på de som opererte meg, GBP, i 2005 for at de ikke var mere drastiske også. Hadde vært så mye mere overkommelig med 10-20 kilo enn 30 kilo pluss pluss.

Ikke tenk sånn at målet er -30 og før det er oppnådd er du misfornøyd. Tenk hvor mye bedre du vil føle deg underveis også! Tenk hvor mye mer vel du vil føle deg med ti kilo mindre. Du vil kjenne det godt på både klærne og kroppen. Så vil det i seg selv motivere deg til å fortsette. Sett deg små, oppnåelige delmål der du unner deg selv noe fint. Dette klarer du!