13-05-09, 20:04 | #151 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 52
Innlegg: 5.300
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstI fase to er det kun fisk, kjøtt, egg og tofu samt grønnsaker som gjelder - ja også krydder da selvfølgelig. Det fine er at med disse ingrediensene så kan en lage veldig mange gode retter. En favoritt er kjøttsaus av kvernet kjøtt, paprika, selerirot, løk, tomat og krydder. Andre er biffsnadder med kokte grønnsaker (men uten bernaisesaus), grillet kylling med grillede grønnsaker (grillet aubergine smaker nesten som potet...), fiskesuppe, kjøttsuppe, kylllingsuppe..... kunne nok fortsatt opplistingen en stund |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
13-05-09, 21:45 | #152 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Sandnes (Stavanger)
Alder: 38
Innlegg: 1.293
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstDu får tipse meg litt om gode oppskrifter da, når jeg er i fase 2 om 28 dager! |
Min kostholdsfilosofi: Bedre uten brød - Lutz |
15-05-09, 22:30 | #153 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Moss
Innlegg: 78
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstJa, nå er jeg også over i fase 2, det er en lettelse. Ble enig med kostholdsveilederen at jeg kunne veksle litt mellom fase 1 og 2 den første tiden. Etter 30 dager i fase 1 gikk jeg ned 5,5 kilo. Syntes det var lite (iallfall etter hva jeg ser dere andre går ned), men hun sa det var helt gjennomsnittlig (?). Jeg har vært veldig trofast mot dietten, men noen halvspiste produkter har gått i søpla. |
Min kostholdsfilosofi: eurodietten |
17-05-09, 23:03 | #154 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Sandnes
Innlegg: 3
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstVille bare si at jeg gikk også ned "bare" 6 kg i fase 1, så vi får vel kanskje tro at det er det som er det "vanlige". Men jeg synes også at det godt kunne gått enda raskere nedover når vi er så flinke som vi er!! Har måttet slå meg til ro med at det går tross alt nedover, om enn litt tregt etter mitt ønske... |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
18-05-09, 10:18 | #155 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 51
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstJa den pastaen har ikke jeg blitt noe klok på heller. Jeg bare koker den opp og putter den i salaten jeg for å bli ferdig med den Den smaker ikke spesielt godt men fyller opp da Bare noen poser igjen. Jeg tar med salat på jobben og lar den ligge i kokende vann til den er ferdig og spiser den...ikke nammenam akkurat Har noen noe godt tips på pastaen? |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
19-05-09, 09:04 | #156 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Moss
Innlegg: 78
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstJeg tror iallfall pastaen må koke ganske lenge, syns ikke 10 minutter var nok. |
Min kostholdsfilosofi: eurodietten |
20-05-09, 19:03 | #157 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 51
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstEndelig i Fase 2!! Så godt kyllingen smakte OG så mett som jeg ble!! Jeg har ikke smakt couscousen faktisk, synes paellan går fint an. Men nå styrer jeg mesteparten unna middager/supper. Merket at jeg ble noe kvalm på slutten av forrige uke av suppene. Så gudskjelov er jeg i Fase 2 og får spise litt protein. Nammenam |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
21-05-09, 15:35 | #158 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Østlandet
Innlegg: 76
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstHei.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: eurodiet |
21-05-09, 22:17 | #159 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 52
Innlegg: 5.300
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
Går ut fra at du har en lege som følger deg opp siden du går på ED, og da bør du snakke med legen ang. hvilken fase du bør være i. Dette er individuelt, og avhenger helt av din motivasjon og hvor mye du skal ned i vekt. Fase 3 er delt inn i 3 del-faser - A,B,C. Når en er i A og B fortsetter vektreduksjonen (men reduksjonen er mye mindre enn i fase 2), mens i fase C stabiliseres vekten og hensikten her er å sluttføre kostomleggingen permanent.
Hvor mye du har igjen kan du finne ut ved å veie deg på en Tanita-vekt. Dette gjør jeg ved hver kontroll hos legen min på Fedon-klinikken. |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
21-05-09, 22:33 | #160 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 52
Innlegg: 5.300
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
Bruker stort sett pastaen når jeg skeier ut med kjøttsaus. Da koker jeg den i 8-10 minutter med salt og krydder i vannet. Når kjøttsausen er ferdig tilsetter jeg pastaen og lar det hele koke sammen i 3-4 minutter til pastaen er helt ferdig kokt (og ja - den trenger mer enn 10 minutters koking for å bli ferdig ).
__________________
"The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’" Sist redigert av grotingeling : 22-05-09 kl 10:52. |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
22-05-09, 20:08 | #161 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Moss
Innlegg: 78
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstTakk skal du ha, det skal jeg prøve. Høres godt ut! |
Min kostholdsfilosofi: eurodietten |
22-05-09, 20:47 | #162 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: ved Brussel, Belgia
Innlegg: 661
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstHei, jeg vil bare dele min jublende glede over endelig å ha nådd minus 20 kg!!!!!!!!!!!!! Jeg er nå nøyaktig halvveis til målet mitt, og feirer i dag med en neve båbær! Nam! Jeg har holdt på siden 19.januar, og har nok vært litt inn og ut av fasene, hatt litt påskeferie osv, men det går nedover og jeg er fornøyd! Nå skal jeg være i fase 3a en stund. |
Min kostholdsfilosofi: pendler mellom ED og ketolyse. |
22-05-09, 21:17 | #163 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: Drøbak
Innlegg: 4
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstGratulerer!!!!! |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
22-05-09, 23:42 | #164 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Moss
Innlegg: 78
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstSå flott, Solange, |
Min kostholdsfilosofi: eurodietten |
22-05-09, 23:52 | #165 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 52
Innlegg: 5.300
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstSå herlig det må føles å ha kommet halvveis, gratulere så mye Solange |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
04-06-09, 20:02 | #166 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2008
Hvor: Østlandet
Innlegg: 76
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
Har nok 10 kg igjen, noen kg forsvinner når jeg tar en bukplastikk. Er fornøyd sålangt, og vet nå at jeg når målet jeg har satt meg
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: eurodiet |
14-06-09, 15:03 | #167 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 51
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstGratulerer Solange!! |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
15-06-09, 23:50 | #168 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Moss
Innlegg: 78
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstHei, sweet, |
Min kostholdsfilosofi: eurodietten |
22-06-09, 16:59 | #169 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 51
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstTakk for det Mara. Ja jeg gleder meg til ferie, og faktisk vinglasset vi snart kan konsumere Var hos legen på fredagen og jeg har gått ned 5 kilo siden jeg var der sist. Nå har jeg gått ned godt over halveis |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiett |
13-10-09, 21:11 | #170 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2009
Alder: 57
Innlegg: 420
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstJuhu, fredag er jeg i fase 2, etter fire uker i fase 1! Det har ikke vært skrevet i denne tråden siden juni, men hva gjør det? Nå skal jeg lese meg gjennom det dere har skrevet før for å hente idéer og motivasjon. Har forstått at jeg skal gå på dette i 30-40 dager, så nå er jeg klar! :-) |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet |
13-10-09, 22:05 | #171 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: vestfold
Alder: 70
Innlegg: 1.154
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøster det tillat og spørre hvor mye du gikk ned i fase 1 |
Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg |
13-10-09, 22:14 | #172 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2009
Alder: 57
Innlegg: 420
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstHvis det er meg du spør, så vet jeg ikke det før i morgen, for da skal jeg ha første veiing på klinikken jeg går på . Kan svare deg i morgen kveld!
|
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet |
14-10-09, 17:43 | #173 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: vestfold
Alder: 70
Innlegg: 1.154
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
ja var det , venter i spenning |
Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg |
14-10-09, 18:02 | #174 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2009
Alder: 57
Innlegg: 420
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstDet ble 6,6 på fire uker, fornøyd med det. Veilederen min sa at 6-8 kg er vanlig på de fire første ukene. Jeg begynner i fase 2 på fredag. Juhu!
|
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet |
14-10-09, 19:23 | #175 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: vestfold
Alder: 70
Innlegg: 1.154
|
Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøstgrattis , kjempebra ,,, ja ,jeg SKAL ikke dette av lasset , det er banna bein |
Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst | Macarena | Eurodiett | 2094 | 28-09-11 10:07 |
Hjelp, jeg trenger motivasjon! | Tittentei | Ketolysekuren | 10 | 17-11-07 09:20 |
Hjelp..er bedt bort i kveld og er i fase 1 Atkins | Felix | Induksjonen | 10 | 09-11-04 21:24 |