"Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

[j88]

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

Takk, men det er akkurat denne artikkelen jeg har lest, hehe... Kanskje jeg ikke leste den godt nok, for jeg fikk ikke svar på alt der. Men takk for svar og tips

det er også flere artikkler om psmf, jeg har selv prøvd den flere ganger, og jeg syns den fungerer veldig bra, så lenge man følger den slavisk. det er jo en ekstrem diett, og er ikke sunn i lengden, men denne er jo ment for et kortere tidsrom

[Rin]

Jeg er litt misunnelig på de som sliter med å få i seg nok protein - som matglad karnivor får jeg heller i meg for mye. Men om kroppen min (som er syk og ikke trener, men er velsignet med en del muskelmasse fra naturens side) helst vil ha nærmere 1,5 g protein per kilo kroppsvekt er det vel egentlig ingen krise? Hvor mye er egentlig for mye?

[BenteR]

Hadde det bare vært kjøtt som inneholdt protein, ville det vært lett og ikke overstige dagsbehovet, men det finnes preoteiner nesten overalt, f.eks. om man spiser 50 gram mandler får man i seg 10 proteiner, eller om man spiser 2 skiver jarlsbergost får man 5,4 gram proteiner, eller om man spiser 1 medium stort egg så får man 7,3 proteiner.

[BenteR]

Opprinnelig lagt inn av Rin, her.

Jeg er litt misunnelig på de som sliter med å få i seg nok protein - som matglad karnivor får jeg heller i meg for mye. Men om kroppen min (som er syk og ikke trener, men er velsignet med en del muskelmasse fra naturens side) helst vil ha nærmere 1,5 g protein per kilo kroppsvekt er det vel egentlig ingen krise? Hvor mye er egentlig for mye?

Ernæringsfysiologene sier at jeg som veier 43 kilo absolutt må holde meg rett over 100 gram proteiner pr dag.

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Ernæringsfysiologene sier at jeg som veier 43 kilo absolutt må holde meg rett over 100 gram proteiner pr dag.

Ah. Det antyder jo at jeg med mine ca 60 kilo ikke bør få problemer av ca 90g protein i form av egg, kjøtt/fisk og evt litt ost/nøtter i dagsinntaket.

[smgj]

Hvor mange har egentlig problemer med for mye proteiner? Jeg vet at noen - spesielt arvelig belastede - kan få urinsyregikt, men er det et problem med inntaket av proteinet, eller er det et problem med nedbryting av proteinet... ? DVS går det virkelig an for et menneske med all rørlegging i orden (ja, jeg vet det gjelder fåtallet at man er helt 100% på alle punkt, men...) å bli syk av å spise mer ennn 1,5g protein pr kg? Jeg tenker på inuiter og samer og andre tundrafolk. Altså - ingen diskusjon om at lavproteinkost nok er en verdifull behandling for alle med podagra, men jeg forstår ikke helt at det skal være et generelt problem....

Man skal liksom ikke søke så veldig langt før man ser at "proteiner gir surt blod, men IKKE om proteinene kommer som melkvarer" ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15641075 )... og da begynner det å likne en forenkling som kan være villednende i mitt hode? I sær når jeg finner ut at bønner, linser, spinat og sopp regnes som urinsyredrivende. Jeg ville jo ha trodd at spinat - som de fleste ande bladgrønnsaker - skulle være basedannende.

NB - dette er stoff jeg kan lite eller ingenting om, men jeg er nysgjerrig...

[BenteR]

Legene sier at om man har diabetes er nyrene i faresonen og man skal derfor ikke ukritisk spise proteiner.
Er man frisk, men vil gå ned i vekt så er det en tanke og ta med seg at protein i for store mengder vil føre til blodsukkerstigning og dermed også høyere insulin fordi kroppen vil selvsagt reparere det forhøyede blodsukker.

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Legene sier at om man har diabetes er nyrene i faresonen og man skal derfor ikke ukritisk spise proteiner.
Er man frisk, men vil gå ned i vekt så er det en tanke og ta med seg at protein i for store mengder vil føre til blodsukkerstigning og dermed også høyere insulin fordi kroppen vil selvsagt reparere det forhøyede blodsukker.

Det var det med blodsukkerstigning jeg tenkte på når jeg mumlet om hvor mye som evt blir for mye av proteininntak - men da fortsetter jeg med å stole på magefølelsen(!), jeg.

[smgj]

Ah... da kjenner jeg meg litt klokere. Har iallfall fått en liten ide om et par faktorer til som bør med i beregningen. (Holder med Rin - stoler på magefølelsen når det gjelder matvarer som ikke er sterkt vanedannende, som sukker og sjokolade og sånt iallfall.)

[silje21]

prøver her også jeg: *strikke/heklespørsmål*
noen som har erfaring med Kid-silk ? dette garnet. Er det ok å hekle med?

http://www.garnstudio.com/lang/no/vi...?garn=Kid-Silk

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av silje21, her.

prøver her også jeg: *strikke/heklespørsmål*
noen som har erfaring med Kid-silk ? dette garnet. Er det ok å hekle med?

http://www.garnstudio.com/lang/no/vi...?garn=Kid-Silk

Kjenner det ikke, men jeg personlig hater å hekle med "loddent" garn... Jeg har strikket med noe liknende og selv om det var et hatprosjekt (tynn tråd på tykke pinner) så ble resultatet veldig luftig og varmt. Så har du en god idé hvor dette er viktig så kan det bli utrolig flott... men for min del var det HATHATHAT underveis.

[silje21]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Kjenner det ikke, men jeg personlig hater å hekle med "loddent" garn... Jeg har strikket med noe liknende og selv om det var et hatprosjekt (tynn tråd på tykke pinner) så ble resultatet veldig luftig og varmt. Så har du en god idé hvor dette er viktig så kan det bli utrolig flott... men for min del var det HATHATHAT underveis.

Tenkte meg noe sånt hehe, men er til dette da:

http://www.garnstudio.com/lang/no/vi..._id=29&lang=no

hvitt sjal med lyserosa Eller lyseblå blondekant. Grunnen til at jeg vil ha det garnet er at sjalet skal gå sammen med brudekjolen min etterhvert <3

[Kanutten]

Er det greitt å puste inn en vademecumblanding i ca 8 timer? Jeg ligger jo hver natt med pustemaske. Lufta jeg puster inn går via vanndamp for å tilføre mer fukt til lufta for at halsen ikke skal bli for trang og tett. Nå ER jeg tett i hals og nese og vet at vademecumdamp lindrer. Men som sagt, blir en hel natt for mye??

[Lemen]

Om du ikke hekler noen feil, så går det fint å bruke slikt garn. Men, det er omtrent helt umulig å rekke opp...

[silje21]

Opprinnelig lagt inn av Lemen, her.

Om du ikke hekler noen feil, så går det fint å bruke slikt garn. Men, det er omtrent helt umulig å rekke opp...

Supert pleier å ta det med ro, spesielt om det er noe som skal brukes. Pluss at jeg skal prøvehekle med et litt annet garn først, for å sjekke om jeg får med meg mønsteret skikkelig

Noen som vet om gode resturanter i Liverpool?

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av silje21, her.

Tenkte meg noe sånt hehe, men er til dette da:

http://www.garnstudio.com/lang/no/vi..._id=29&lang=no

hvitt sjal med lyserosa Eller lyseblå blondekant. Grunnen til at jeg vil ha det garnet er at sjalet skal gå sammen med brudekjolen min etterhvert <3

Nydelig sjal da. Jeg hadde nok prøveheklet en bit i et liknende garn, eller brukt et nøste til prøve. Det kan hende du bør gå opp i nålstørrelse pga at garnet framstår som tykkere på grunn av "fløffet". Det var iallfall det jeg fant ut fungerte best for strikk.

[silje21]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Nydelig sjal da. Jeg hadde nok prøveheklet en bit i et liknende garn, eller brukt et nøste til prøve. Det kan hende du bør gå opp i nålstørrelse pga at garnet framstår som tykkere på grunn av "fløffet". Det var iallfall det jeg fant ut fungerte best for strikk.

Jah, tror jeg bare må prøve meg fram ja har uansett god god tid, blir hvertfall ikke noe bryllup i år for å si det sånn^^

[Yrla]

Jeg har kjøpt noen ubehandlede treboller/spiseboller/salatboller og de er litt tørre og lite glatte innvendig. Hva kan jeg behandle de med som ikke er farlig å få i kroppen? Er det noe voks eller ufarlig lakk jeg kan bruke? Jeg har smsurt de inn med olivenolje nå men det gjør dem ikke glatte. Vet ikke hva de som lager treboller med glatt overflate bruker. Noen som vet?

[Carisma]

Bi voks er vel naturlig?

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Jeg har kjøpt noen ubehandlede treboller/spiseboller/salatboller og de er litt tørre og lite glatte innvendig. Hva kan jeg behandle de med som ikke er farlig å få i kroppen? Er det noe voks eller ufarlig lakk jeg kan bruke? Jeg har smsurt de inn med olivenolje nå men det gjør dem ikke glatte. Vet ikke hva de som lager treboller med glatt overflate bruker. Noen som vet?

Vel, da vi lagde drikkekopper av bjørketjuker i speideren, brukte vi vaselinolje eller renset parafinolje (i tillegg polerte vi med trespon). Da blir de i alle fall vanntette. Om dette er skadelig, vet jeg faktisk ikke, men det fungerer i alle fall.

[Yrla]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Vel, da vi lagde drikkekopper av bjørketjuker i speideren, brukte vi vaselinolje eller renset parafinolje (i tillegg polerte vi med trespon). Da blir de i alle fall vanntette. Om dette er skadelig, vet jeg faktisk ikke, men det fungerer i alle fall.

Wow, for en hukommelse Det høres ikke skadelig ut. Lakk tenkte jeg på fordi det vaskes sikkert ikke så fort bort av zalo som noe fettbasert.

[smgj]

Pappa brukte oppvarmet linfrøolje. Jeg hadde nok vært forsiktig med petroleumsoljer dersom de skal brukes til mat. Det er nok ikke farlig i den forstand, men dett er heller ikke matkvalitet over det....

Du må uansett polere dem på nytt med veldig fint slipepapir etter påførling av oljen og bruke fuktig klut, ikke vann for å trøke av etterpå. (Dersom oljen ikke har mettet treet vil fukt få trefibrene til å reise seg og de blir grovere igjen.) Polering med trespon har jeg aldri hørt om før, emn det høres fornuftig ut på den måten at det har omtrent samme hardhet som det som skal poleres og dermed ikke vil ripe.

Helt lakkliknende overflate får du ikke, men veldig tett inntil.

Og du bør i det lengste unngå zalo og bare bruke god skrubbing og varmt vann... Og tørke dem god raskest mulig etter vask.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Wow, for en hukommelse Det høres ikke skadelig ut. Lakk tenkte jeg på fordi det vaskes sikkert ikke så fort bort av zalo som noe fettbasert.

Jeg var da speider i seks år! Man skal vel helst ikke vaske treredskaper med zalo, da. Det holder å skylle det i varmt vann, eller eventuelt bruke grønnsåpe.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Pappa brukte oppvarmet linfrøolje. Jeg hadde nok vært forsiktig med petroleumsoljer dersom de skal brukes til mat. Det er nok ikke farlig i den forstand, men dett er heller ikke matkvalitet over det....

Du må uansett polere dem på nytt med veldig fint slipepapir etter påførling av oljen og bruke fuktig klut, ikke vann for å trøke av etterpå. (Dersom oljen ikke har mettet treet vil fukt få trefibrene til å reise seg og de blir grovere igjen.) Polering med trespon har jeg aldri hørt om før, men det høres fornuftig ut på den måten at det har omtrent samme hardhet som det som skal poleres og dermed ikke vil ripe.

Helt lakkliknende overflate får du ikke, men veldig tett inntil.

Og du bør i det lengste unngå zalo og bare bruke god skrubbing og varmt vann... Og tørke dem god raskest mulig etter vask.

Det er i alle fall viktig å ikke bruke oljer som harskner! Jeg vet ikke med petroleum, om eventuelt skadelige stoffene blir i treet. Googla nå, og ser at du får renset parafinolje på apotek, bl.a. De skal stå litt etter at man har gnidd dem inn. Og man må fortsette å gni inn til det ikke trekker mere, sånn at flaten blir vannavstøtende. Når man i tillegg bruker trespon til slutt, så blir faktisk treet så godt som blankt! Mye bedre enn med fint sandpapir, faktisk!

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Det er i alle fall viktig å ikke bruke oljer som harskner! Jeg vet ikke med petroleum, om eventuelt skadelige stoffene blir i treet. Googla nå, og ser at du får renset parafinolje på apotek, bl.a. De skal stå litt etter at man har gnidd dem inn. Og man må fortsette å gni inn til det ikke trekker mere, sånn at flaten blir vannavstøtende. Når man i tillegg bruker trespon til slutt, så blir faktisk treet så godt som blankt! Mye bedre enn med fint sandpapir, faktisk!

Joda, har hørt det der med harskning jeg også... samtidig brukte jeg billig solsikkeolje på en IKEA skittentøy-kasse som har stått på badet i 7 år (mettet den en gang til etter 2-3 år) og det har ennå ikke luktet harskt av den. Kanskje industrielle matoljer kan ha sitt bruksområde også.

Har saltkar og -kopper innsatt med linfrøolje og de er veldig blanke og fine (men blir ikke vasket med såpevann heller).

Tipper at det blir bra uansett hva man velger - bare ikke overdriv med zalo. Og - om de blir styggere igjen så er det jo bare å pusse litt og gjenta behandlingen etter en god vask.